您是不是在找：

李刚（专注青少儿减脂）7月前
8个帮孩子瘦肚子的狠招！ #肥胖儿童 #儿童肥胖的危害 #小孩胖怎么才能瘦下来 #肥胖儿童如何正确减肥 #孩子胖怎么才能瘦下来
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4114
Kid在路上5月前
想把肚子赘肉减掉，碳水你可必须要吃对#健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #减脂
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2849
小肥羊6月前
跳绳让我瘦了20斤，强烈推荐大家去试试这套瘦全身的高效间接跳绳法！！！！#瘦腿 #减肥女孩 #减肥逆袭 #跳绳#瘦肚子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崔继昆专注运动康复3月前
大腿内侧有赘肉试试这样做#运动 #运动康复 #改善体态
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1263
西安教练大飞（线上线下指导）6月前
运动加节食肚子赘肉还下不去？90%的人都忽略了关键因素 #健身知识 #健身干货 #减肥 #女性减肥 #少吃多动
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
刘板筋儿3月前
如果你只是追求“腿细” 我告诉你一绝招 #瘦腿 #大腿内侧赘肉 #瘦大腿 #腿型改善 #瘦小腿
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无为🧘‍♀️（自律养生）5月前
中医里面常讲阳气足，百病除，一个拉伸动作，提升阳气，我背部膀胱经附近的赘肉有点多，经常拉伸，可以疏通经络，加快代谢，让背部变得紧致，老话讲背薄一寸，命长十年#中医养生 #提升阳气 #膀胱经 #阳气足百病除 #拉伸
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
不会吃肉qwy5月前
宿舍5min瘦肚子！三天✂️2cm！6️⃣月份瘦下来冲！！#告别大肚腩 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4240
无所不能的方凯瑞6月前
模特靠吃掉秤法❗️❗️不掉头发 不伤身体🔥 #身材管理 #模特 #时尚 #瘦身 #减脂餐
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8318
刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）2月前
没事儿的时候，吃饱了笑食就做这几个动作，想长肉肉都难#居家锻炼 #运动 #瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞998
中医康复刘医生2月前
久坐赘肉多，除了运动，你还要健脾 #医学科普#抖出健康知识宝藏#中医#养生#久坐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
青岛上门体育柚子教练（户外运动）4月前
燃脂、塑形、长个头，开挂动作，一周3练！先坚持完成一个月，你会回来感谢我的！#一起来锻炼 #体育训练 #长高 #干货都在这 #今日热点榜第一名
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8263
刘教练 xz3周前
腰腹松弛 大腿赘肉多 该怎么练？ #私教 #减脂塑形 #女性力量 #瘦腿#瘦肚子
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小雨养生日记6月前
肚子松垮，除了运动，你就使劲儿刷肚子，不管瘦肚子还是收紧皮肤效果都特别好而且还对便秘有帮助#去除大肚腩的简单方法 #大肚腩变小蛮腰的方法 #瘦身的小常识 #揉肚子减腹部赘肉方法教学
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2132
中医从泽伟2月前
又懒又累又胖，记住这个小方法，简单实用掉秤快！ #中医 #减肥 #肥胖 #中医减肥 #医学科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天鹅老师美肩背1月前
（跟练）改善溜肩斜方肌大 脖子短 腋下赘肉
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5775
Mr.Liu讲训练5月前
大腿内侧赘肉多？怎么办？ #普拉提#瘦腿#瘦大腿#运动#健身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2610
Freya的⅓3月前
21天瘦腿油刷法，瘦腿不是饿出来的，是通出来的 #居家锻炼 #瘦小腿 #瘦腿 #腿粗 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5297
鑫鑫爱分享1月前
#告别大肚腩 #减肚子 #变美变瘦变好看 #节后甩肉大作战 #创作灵感
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
多吃榴莲长肌肉4月前
暑假两个月减20斤的计划 #减脂 #健身干货 #夏天正是减肥的好时候 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1254
吴春生医生1月前
又懒又胖又累，记住这个小方法，简单实用掉秤快 又懒又胖又累，记住这个小方法，简单实用掉秤快 #肥胖 #湿气重 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
中医减肥专家范琳燕3周前
教你一个减脂方，专减腰腹的赘肉，化一身的痰湿。 #减肥 #肥胖 #中医 #减脂 #减肥专家范琳燕
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3788
衣洋健康7月前
坐着就能瘦肚子，每天10分钟，减掉腹部赘肉，一天比一天平坦 #瘦肚子
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
肛肠科郭医生2周前
肚子大赘肉多，白开水里加两物 #肥胖 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
中医康复李医生3月前
肚子上赘肉多？李医生教你懒人瘦腰法！#瘦腰 #医学科普 #减肥 #医学知识科普 #中医康复科李医生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
白笑长燃脂塑形课堂1周前
居家锻炼秘诀。#瘦肚子 #运动 #锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
大吃货发兔6年前
这三种不长肉的零食，还能减少体内脂肪堆积，就放开肚子大胆吃吧#大吃货发兔 @知识锤 @发兔看世界 @发兔冷知识
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麦乐Fit3月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #健身小白必看经验 #减脂 #腹肌#夏日减脂大作战
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
中医侯留法1月前
肚子大，赘肉多，试试这个小茶饮~ #减肥 #中医减肥 #减重 #肚子大 #减肥日常
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
美玶医生6天前
痰湿越重，赘肉越多，中医教你一招 #减肥 #痰湿 #中医 #医学科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
中医减肥专家李素丹2周前
肚子大赘肉多，白开水里加两物 #中医 #减肥 #养生 #抖音创作者大会 #健康科普有真知
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
蓉易是个养生迷3月前
瘦腿👍👍，刷掉脂肪团#瘦腿 #腿粗 #刷腿 #瘦腿动作 #减少腿部赘肉
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
晶秋减减1周前
每天坚持100个 减腰腹赘肉紧致大小腿，没哑铃就用矿泉水也行，收藏练练#居家锻炼 #瘦腿 #瘦 #瘦腰腹 #小动作大作用
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
婧安（自律版）3月前
躺着瘦腿不是梦，如果你也懒，还想瘦腿。跟我一起练起来#躺瘦 #瘦腿 #居家瘦身 #健身运动#躺着瘦全身
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞749
小小七在这2周前
睡前5步瘦肚子❗️腹部紧致有型，远离肚子有多余赘肉，松松垮垮，每天练一练，紧致腰线，平坦小腹，喜提马甲线#瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
铁蛋妹妹1月前
15分钟站立瘦腰腹🔥7天腰围小一圈‼️新手友好✅ 如果你腰两侧赘肉➕下腹凸出 mizi这套站立瘦腰腹练起来！ 非常针对侧腰和下腹赘肉！ 动作简单！全程站立！有间隙新手也友好👌 练完腰腹很有感觉并且还暴汗💦 天冷了都动起来！不要让游泳圈越长越厚！ #瘦腰腹 #瘦侧腰 #瘦下腹 #瘦肚子 #腰腹赘肉
00:00 / 15:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
墩墩7月前
4分钟tabata孕期燃脂!不长多余赘肉！清晨空腹刷脂，晚间饭后消食。孕期控糖，控体重，强度：两颗星。#长胎不长肉 #孕期运动 #适合孕期的运动 #孕期有氧运动 #孕妇控糖控体重的健身操
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
🌈彩虹7月前
赘肉不是一天长的，也别想一天掉，但是这套操让你离小蛮腰更近一步！动起来，跟练一周，裤子直接小一码#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
老麦i 健身1月前
假期吃喝不怕胖，我就靠这个方法#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #减肥 #国庆
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
中医林大夫2月前
全身肥胖赘肉多，记好一个小药片 祛湿又降脂肥胖 #减肥 #减脂 #祛湿
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
菠萝菠萝li2周前
练背计划来咯 #向往的生活游戏姐妹们，练背计划来咯，一起来去掉赘肉，防止垮脸吧 #运动 #运动女孩 #健身打卡 #女子塑形
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
枫哥身材说2年前
看完这个视频，可以让你避免长赘肉！#减肥 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
中医孟宏主任3月前
130斤 腰臀腿赘肉，孟主任：我给你减下去，穴位埋线减肥 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞870
白发牛姐爱养生6月前
当我每天早上坚持揉腹第30天#揉腹 #揉腹操 #瘦肚子 #居家锻炼 #经络刷揉腹
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
舒洋 减脂养生记7月前
懒人赘肉清0攻略🆘很简单但真的很有用‼️ #居家锻炼 #古法健身 #变瘦变美变好看 #中式养生 #一起锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
艾琳的运动乐园1月前
居家跟练 适合懒人 快速消小肚子 赘肉 侧腰 全方面练出马甲线 不怕过节胖三斤#居家锻炼 #腰腹 #小肚子 #腰腹训练
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
惜缘3周前
我的身材，胖起来先长肚子，不想老了长赘肉和大肚子，人老心态不要老，每天动感神曲坚持甩甩甩，瘦全身，减脂肪，紧致全身肌肤，每日早晚打卡四十七#居家锻炼 #健康打卡 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
星月1月前
行动从现在开始，冬天不努力，春天徒伤悲！ 只长曲线不长赘肉！杜绝躺平，绝不向赘肉投降！#健身操 #正能量有氧健身操 #全民健身运动 #有氧运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
晶秋减减3周前
每天坚持100下减腰腹赘肉，紧致大小腿，没有哑铃用矿泉水，收藏练起来吧#瘦 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦腰 #居家锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
中医肿瘤何威华医生1月前
身上肥胖赘肉多，两味中药煮水喝，刮油又降脂 #中医 #养生 #肥胖 #减肥 #山楂
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1839
鑫鑫爱分享5月前
#瘦肚子 #告别水桶腰大肚腩 #揉肚子减腹部赘肉的手法 #居家锻炼 #创作灵感
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2354
547906573303周前
#🔥🔥🔥天冷了，懒得出门如何才能不长肉？有助于消除腰腹部脂肪的赘肉，减少大肚腩，这个动作不费事，坚持下来，效果很不错，可以防止游泳圈的滋生，达到促进气血循环，分解脂肪的目的。
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
鑫慧儿1年前
腰围已瘦8CM🔥极速瘦腰腹 专治腰粗赘肉多✅。姐妹们～大餐后的补救方法来啦 每天15分钟消灭侧腰腹部赘肉 无跑跳不伤膝，任何人都可以练 过了30岁最大的变化就是腰部肉肉开始横着长了！ 平时很难调侧腰肌肉，慢慢变得固化僵硬 外部脂肪越来越难减 今天这组训练专门针对侧腰腹部赘肉做训练 每天两遍～坚持两周就可以看到明显变化^_^ 快来试试吧 #一起减肥打卡 #减肥 #变美变瘦变好看 #甩掉大肚腩 #生完孩子后如何减肥
00:00 / 14:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
悦溪聊孕产7月前
孕期狂长肉太焦虑？4个动作长胎不长肉 怀孕后体重疯涨，看着身上的赘肉干着急？别慌！想长胎不长肉，还能全身塑形，不用跑不用跳，4个超简单动作就搞定。孕期妈妈亲测有效，快来一起解锁美丽孕期 。 #孕期体重控制 #孕期体重 #孕期体重超标 #超快顺产 #孕期运动
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
王小云女性调养1周前
家里有生姜的朋友注意了，这个方子一定要试试！ #生姜 #脾胃 #腹部赘肉 #养生健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
哈秋练线条1月前
🔥15分钟站立瘦腰腹！国庆嗨吃嗨喝，跟着练不怕肉肉长肚肚✨ 嗨嗨姐妹们！国庆假期是不是忙着逛吃逛喝？可别让快乐变“腹担”～这套15分钟站立瘦腰腹跟练操，专门帮你守住腰腹线条！ 不用跑跳、全程站立，动作简单好跟，国庆宅家/饭后抽15分钟就能练，哪怕吃多了也能及时动一动，不让肉肉偷偷长在肚肚上～ 我假期每天练一遍，就算偶尔吃撑也没觉得腰腹变松，反而越练越紧致！不用器械、新手也能闭眼跟，重点是练完超舒服，完全不耽误接着嗨玩～ 国庆想边吃边保持身材的宝子，赶紧收藏+关注！每天15分钟，跟着练打卡，嗨吃嗨喝也能稳住腰腹，假期结束照样有平坦小肚子～ #瘦腰 #居家锻炼 #薄肌 #健身 #变美变瘦变好看
00:00 / 14:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
鑫鑫爱分享3月前
#瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #创作灵感
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
铁蛋妹妹3月前
练完背直了‼️消除背部赘肉🔥开肩薄背巨有效✅ 长期伏案❗️圆肩驼背❗️体态不良的姐妹💨 这套开肩薄背的体态训练都去冲！ 可以很好的激活背部肌肉，紧致背部线条💃 对改善圆肩驼背，提升体态很有帮助😏 还可以练到肩部集群，打造直角肩💪 全程口令，精准高效训练👌 非常适合上班族、学生党等一切长时间伏案人群！ 上班、追剧、学习间歇都来两遍！ 利用碎片时间🧩偷偷变美！ 还不快去！！！！！ #背部塑形 #改善圆肩驼背 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #厚背变薄
00:00 / 09:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
琍琍健身运动5年前
饭后练一练，助消化，防止长脂肪🤗#健身 #运动 #天天锻炼身体好 @抖音小助手 @明珠
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
凌凌3月前
孕期怎么才能做到真正的长胎不长肉？—孕期不长肉秘诀来了！#孕期不长肉 #孕期生活 #长胎不长肉的孕期食谱 #孕期
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
徐徐努力版3月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #好身材练起来 #瘦腿 #瘦腿提臀 #懒人瘦腿
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2747
鑫鑫爱分享2月前
#瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #告别大肚腩 #居家锻炼 #创作灵感
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
妇产科王春香医生5月前
#孕期 #长胎不长肉 #医学科普 #松岗人民医院 #秘籍
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
鑫鑫爱分享1月前
#瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来 #居家锻炼 #创作灵感
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
悦己1月前
居家普拉提瘦腿减脂训练｜消除腿部赘肉 get直长美腿 大家好，本期瘦腿视频融入了普拉提元素，帮助大家在高效瘦腿的同时，矫正腿型、练出长直腿。快来打卡吧！ #普拉提瘦腿 #减脂训练 #居家锻炼
00:00 / 10:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2694

简介:

您在查找“怎么防止长赘肉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 05:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: