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Gof的认知进化4月前
这是一份“早起外挂” #认知 #自律 #早起 #生活
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考研野生菌2月前
考研每天起不来床怎么办？邪修起床法收好了！#考研 #考研上岸 #考研政治 #考研政治徐涛 #徐涛背诵笔记
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失眠医生张建平3月前
早上起不来，居然跟肾虚可能有关系 #肾虚 #失眠多梦 #起床困难户
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万能学姐4年前
专治起床困难症！！冬天起床福音#学生党 #起床困难户 @DOU+小助手
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野生赤崽4年前
起床困难户必看！3招让你快速起床不赖床～#大学 #早起
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中医脾胃周桂桐4月前
早上赖床，不一定是懒 #中医 #脾胃 #健康科普在抖音
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彬仔妈讲家庭教育8月前
早上叫孩子起床别再说“快点啦”，4个步骤让孩子快速起床！！#亲子教育 #赖床 #家庭教育 #父母课堂 #智慧父母
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娜米玩具动画1年前
【起不来】 谁都有想要赖床的时候，无论是大朋友还是小朋友，我们要怎样才能让自己准时起床呢？#儿童动画 #动画小故事 #启蒙早教 #动画 #启蒙
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翔程xc5月前
第1集｜摆脱赖床小策略，做到轻松起床#自律 #个人成长提升 #习惯
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心理科李医生4年前
5秒解决#起床困难户 ！你学废了吗？#起床 #睡眠 #心理学 #行为心理学 #了不起的医生 #科普 #科普知识
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青囊远志4周前
冬天不想起床怎么办？ #中医 #养生 #起床困难户
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泰康阿茹晗1月前
你是否每天早上也在经历这种行为，闹钟响了，但是起不来，习惯性在真正起床点前设置多个闹钟，让自己提前清醒，但是每当起来后你却很累，睁不开眼，这就是强制性开机，或者说，你就是不想去上班#失眠 #睡眠质量 #赖床无限循环 #心理 #医疗健康创作训练营
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康道天地1月前
天气越来越冷，赖床不想起？ 夜里睡得好，早上就能元气满满！ 深度睡眠💤按这里👇 跟着康道店长练起来💆‍♀️ #康道天地 #早上不想起 #天气冷了注意保暖 #穴位 #冷知识
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百科教主3月前
特制闹钟 专治赖床 #科普一下 #冷知识科普
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好运养生说4周前
冬天早上不想起床怎么办啊 #养生#养生知识#涨知识#睡懒觉
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向氏养生记4周前
冬天总想赖床，不想起床怎么办？#冬天#赖床#不想起床
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睡眠医学科马医生2月前
开学前作息调整，帮你“无痛早起” #开学 #起床困难户 #睡觉 #健康科普
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痛快的知识3年前
你经常赖床吗？#不想起床的你 #赖床赖床 #起不来床 #生活小妙招大全
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数学思维提升李老师2月前
孩子早晨上学赖床起不来怎么办？#抖音推广 #宝妈带娃 #陪读#教育
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开始科普8月前
偷偷告诉你起床秘诀#科普一下 #寻找1000位科普达人 #冷知识
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龄乐国际2月前
孩子赖床起床气大如何让起床变轻松4个方法轻松叫娃起床 最近有家长和我说，2岁宝宝每天早上起不来，大声哭闹，起床气特别大。 今天来聊一聊，怎么帮孩子更轻松地起床，家长也不再手忙脚乱～ 😢你是不是也做过这样的事？ ❌孩子太晚入睡 入睡时间太晚，这会严重影响睡眠质量，从而导致早上起床变得困难。 ❌催促式叫醒 你每天是不是对着孩子喊：“再不起床早饭就要凉了！去托班就要迟到了！” 如果换成你被这样催，你会有怎样的想法呢？ 这种催促或威胁恐吓的说法，不但起不到推动效果，反而会让孩子更加抗拒起床。 ✨如何轻松叫孩子起床 1️⃣调整叫孩子起床的方法 用正面引导的方式，给予TA起床的动力，比如：“快点起床啦，你最喜欢的面包等着你呢。” 你可以给孩子一个拥抱、亲亲TA，放TA喜欢的音乐或者做个小游戏，比如：“拔萝卜”，把宝贝拔起来等等。 ⚠️尽量把叫醒过程控制在5分钟以内，避免孩子和你拉扯磨蹭。 2️⃣决定提前叫起床的时间 一开始，可以根据你孩子赖床的平均时长，作为初始提前叫醒的时间。 如果TA每次都要磨蹭半小时，那一开始你就提前半小时叫孩子起床。 这样就不会因为急着送孩子去学校而手忙脚乱，你的情绪也会更稳定。 3️⃣调整入睡时间和规律作息 你需要调整孩子的入睡时间，并保证日常规律的作息。如果周一到周五需要早上7点起床，那么周末最晚8点也该醒来了。久而久之，孩子建立了稳定的生物钟，不需要你提醒，每天早上TA自然地就会醒过来，不再赖床。 有一次，我们周六办亲子活动，有个孩子突然缺席。后来才知道，因为TA前一天晚上去游乐园玩得太晚，结果周六早上起不来，又哭又闹，爸妈很无奈，最后只好请假。 4️⃣成人自己需要做好表率 父母是孩子的镜子，成人自己需要做好表率。如果你撒手不管，把孩子全部交给阿姨带，自己早上赖床，起得比孩子还晚，TA心里当然就不服气，也不会愿意早起了。 ❓可以用零食奖励吗 可以给予表扬，但不建议用物质奖励。不管有没有奖励，TA都应该在7点起床去学校。要让TA知道早起这一行为本身就对自己有许多好处。比如：“你在7点起床就可以更早见到你的好朋友，有更多的时间玩你喜欢的玩具了。”这会帮助TA形成良好的内驱力。 因为TA还很小，你说很多道理TA可能也听不懂，用简单的几句话即可。 #早教 #育儿 #孩子赖床 #托班 #亲子教育
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金凤岐黄路3周前
天冷了不想起床怎么办？起床困难户有福了 #赖床 #起床困难户 #中医养生
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小徐徐4月前
谁爱起谁起 反正我不起！#教师 #暑假 #教师暑假 #赖床 #假期生活
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谭一航1周前
讨厌早起 更讨厌冬天的早起#vlog日常 #医学生 #vlog十亿流量扶持计划 #康复实习生#拜尔体态教练枕
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心生欢囍3月前
早起困难，喜欢赖床，一睁眼又要迟到了，教你三招轻松起床，精神气爽#起床困难户 #赖床 #好习惯 #教你一招 #今日分享
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49天提分技巧6月前
孩子早上赖床不起,三招教你搞定. #教育 #学习方 #法语文公式
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好多余的一3周前
解决孩子早晨赖床问题，让孩子从小问题中学到大智慧#家庭教育
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橙子味的小陈1周前
摆脱赖床随时起来关键是…意志力！#赖床无限循环 #学生党 #上早八课的我 #早睡早起 #内容过于真实
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商业探长阿朝3周前
你早上起不来？本人实践有效无痛苦早起思维方法全分享 早起折磨我这么多年一直断断续续甚至阶段性的放弃了早起，但是上个月下旬几个观念彻底改变了我，连续两周实践轻松提升个人生产力我的无痛苦早起思维方法个人实践全分享 #个人成长 #早起 #好习惯养成 #生产力最大化 #个人效率
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湉古力1周前
冬天起不来怎么办？ #湉古力 #亲子教育 #冬天赖床 #父母课堂
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丹姐7月前
孩子赖床起不来，拖拉磨蹭怎么办，我试过的方法里，这个效果比较好#宝妈 #育儿经验分享
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高飞健身运动8月前
早睡早起好方法#实体经营 #幽默风趣 #风里雨里店里等你 #早起运动打卡
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紫薯老太3周前
亲测有效！早上赖床不起的娃，试试早睡，9点半之前入睡，第二天不到7点自然醒，娃心情好，大人也少上火#每日分享
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你好小甜3年前
#考研 #考研上岸 #考研加油 @DOU+小助手 小甜的考研小经验分享：克服赖床指南｜人类很难对睡眠说不 但是它可以为梦想让路！
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A_大雄i1周前
冬天在被窝起不来，直接拿出模块掏出手机，轻松搞定✌️ #冬天起不来床怎么办 #被迫营业的打工人
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成校长说教育1年前
孩子赖床不起床怎么办？教你一招药到病除 #亲子教育
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自律的陈大牛4月前
3招让你无痛早起#每日分享 #健康生活 #口播 #每天跟我涨知识 #自律
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床垫老杜2周前
冬天三个放大快速起床#床垫#设计#家具#赖床无限循环 #不想起床
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智慧少女派1周前
工作Vlog｜冬天早起困难？｜高能量秘诀就是多吃、多养！#vlog日常 #工作vlog #位元堂 #位元堂百草灵芝皇 #秋冬焕活灵护一下
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前夫哥老夏6月前
前妻跟儿子都是起床困难户怎么办？我买了几十个闹钟给她来一期闹钟起床大作战，这样看看起床还困不困难#闹钟#起床作战#前妻
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张末爱分享4月前
这个每个人都能做到的方法，让你轻松告别赖床睡不醒，养成早睡早起的习惯，爱上跑步就这么简单！跑步让你身体越来越健康，体态越来越轻盈，让你越来越爱自己#跑步就这么简单#爱上跑步就这么简单#轻松告别赖床睡不醒#早睡早起锻炼身体 #中年人养生#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动
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阿一养生2周前
冬天喜欢赖床怎么办？ #赖床 #知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康
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白白白露4月前
每天早上醒不来的原因找到了，原来我真的不是懒……睡够时间真的很重要，分享几个好好睡觉的办法哦～#每日分享 #强烈推荐 #失眠 #每天起不来 #起床困难户
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江楠堂推拿养生3周前
冬天起不来床？这不是赖床，是顺应天时的智慧。 今天，你“养”对了吗？#日常分享 #冬季养生 #健康 #江楠堂
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经阳爸妈聊育儿1周前
冬天娃赖床怎么办？#儿童教育 #亲子教育 #家庭育儿 #国学育儿
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中医立沙主任2月前
起不来难进入，只需三味药，起劲儿真的快 #医学科普#科普一下#大数据推荐给有需要的人#男性科普#中医健康
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半夏老师3月前
3招破解孩子起床气#家庭教育 #育儿 #父母必看系列 #智慧父母
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襄阳私密修复专家张晓燕1周前
冬日养生小技巧——“赖床” #冬日养生 #抖出健康知识 #赖床 #健康养生 #襄阳
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🦋忙妈（叫周小忙）1周前
降温后根本起不来床怎么办？ #早餐吃什么 #馄饨 #吐司的神仙吃法
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小米电暖器2周前
赖床，起床气，大多是因为天气太冷，起不来，用米家石墨烯暖风机，让你养成好习惯。家里有老人小孩宠物的家人，来直播间#小米 #电暖器 #冬天 #起床困难户
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青春期问题专家杨寅7月前
心理学老师亲传绝招，专治赖床神器，30秒让孩子秒清醒 #赖床#孩子睡眠不足#家庭教育#心理学#孩子拖拉磨蹭#花式赖床#起床困难户
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阳教练助力中老年1周前
蹲下去起不来？你就练这三个动作！#居家锻炼#拉伸#中老年锻炼
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大师兄食养记1周前
#冬日养生 赖床#中医养生 #健康 #传统智慧 #普及知识
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芝儿1周前
为什么你总是起不来？#起床困难户 #起床信号已发出 #起床的真实状态
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中大二院儿科罗向阳医生10月前
孩子睡觉磨蹭、赖床起不来怎么办？一个视频搞定！ #自闭症孩子 #自闭症干预 #自闭症家庭 #家长必看 #家庭教育
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谷驰智能床垫(古墩路店)官方号1周前
入冬了起床太难了#赖床#床垫 #内容太过真实 #床垫怎么选 #床
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亚萍老师聊育儿1周前
上幼儿园起不来？这三招让孩子主动爬出被窝，亲测有效！ #宝妈必看 #育儿经验分享 #带娃不焦虑 #孩子早上不起床怎么办
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晓红医生1周前
男人想起起不来，牢记一宝煮水喝 #中医 #医学科普 #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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博贝暖通老胡1周前
家里有孩子的应该晓得起不来床的痛苦吧？ #重庆暖气 #重庆明装暖气片 #地暖 #重庆降温
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奶油妈妈4年前
孩子上幼儿园后，每天赖床不起，我用这个方法，让孩子迅速起来 #幼儿园
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曾国禄讲中医7月前
白开水加1味药，睡觉不止8小时 #失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她
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中医于你说1周前
#健康科普 #中医
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中医刘丽军1周前
冬季最佳养生方式，不用花钱不用动！ #中医养生 #赖床 #懒人必备 #科普一下 #中医刘丽军
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男科大赫医生1周前
吃了药还起不来，要手术吗？ #科普一下 #科普知识 #涨知识
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曾丽的中医暖方1周前
#科普 #健康 #中医 #养生 #曾丽的中医暖方
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