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Sky不健身3周前
筋膜刀基本上是智商税 #筋膜刀 #健身#运动康复 拉伸
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运动康复陈老师3月前
【筋膜刀】皮肤红、感觉疼才对？大错特错！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #筋膜刀 #运动康复 #健康科普有真知
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杭州仕安运动康复笔记1月前
筋膜刀刮到尖叫才有效？ 万万不可！ 筋膜其实在我们皮肤的表层 过度用力会导致肌肉没法得到充分的放松 相比于大力的刮 更需要的是精准和准确的控制！ 一起来看看黄老师是如何刮筋膜刀的吧！ #筋膜刀放松 #肌肉放松 #康复运动 #杭州仕安
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运动表现家逸超（拉伸大师课有售）3月前
为什么我非常抵制使用筋膜刀？因为我一直认为人手的触觉会比筋膜刀更能感知到肌肉筋膜以及韧带的弹性反馈，如果你用一个金属去按压，那你根本就不知道对方应该被使用多少力度是合适的。这中间引发的一些过度的物理挤压伤其实是可以避免的，如果你用手的话，#筋膜刀
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运动康复找圆姐1月前
健身大哥，是我第二个动用外援的，肌肉是真紧#筋膜刀#健身 #手法松解
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Aries_丁丁5月前
筋膜刀初体验，康复老师科普了好多知识，回到家记住了1％。反正就是真的不疼，可以冲！#运动康复 #筋膜放松 #按摩放松 #体态纠正 #健康
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徐威（安洛克运动康复）1月前
关于筋膜刀一些的误区分享#运动康复 #筋膜放松 #放松肌肉 #健身
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合肥运动康复 胡峰7月前
终于知道小筋膜刀的威力！筋膜刀刮一刮 运动效果翻倍！ #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀 #筋膜放松 #运动康复
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云意『 心灵之光 』5月前
#筋膜刀 #筋膜刀挑战 #筋膜刀完整版教学视频
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叁川脊康-长青2月前
筋膜刀|自己刮小臂 握力不足 酸胀僵#按摩 #按摩放松 #筋膜刀 #筋膜放松 #攀岩
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做个筋膜放松5天前
你体验过筋膜刀吗？筋膜刀有什么用？ 为啥说筋膜刀是运动康复的利器？#筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜松解 #运动康复 #西安运动康复中心
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正颈功夫2月前
刮完筋膜刀后，这几件事一定要做好！#运动康复 #筋膜放松 #放松肌肉 #腿部放松
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筋膜康复东教练1年前
壮汉也怕筋膜刀 两年前卧推时不慎脱杆，此后肩部经常会有弹响，今天让大家看一下完整的调整细节#筋膜刀 #筋膜放松 #创作者扶持计划 #刮筋膜刀疼吗 #青岛运动康复
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找寻时间独角兽1周前
大二同学刚跑完马拉松，帮他放松一下腿部肌肉#大学生创业 #筋膜刀放松 #运动康复
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运动康复汪sir1月前
大腿肌肉筋膜刀松解 #肌肉男 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀 #筋膜刀放松 #大腿放松
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新疆康复找老孙4月前
筋膜刀大师！！！ 刮刀前饭吃撑了？ #内容太过真实 #涨知识 #筋膜刀 #昌吉运动康复 #猎奇
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通泰舒拉伸康复研训院1月前
筋膜刀不是靠“刮出痧”起效，而是通过特殊角度和力度，松解粘连的筋膜，就像给紧绷的“肌肉绷带”松绑。#筋膜放松 #通泰舒 #筋膜刀 #极度舒适
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运动康复汪sir2周前
成都跑团 #筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀放松 #马拉松 #跑团
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筋灵猫拉伸馆•筋膜刀•体态管理5月前
小姐姐筋膜刀松解瘦小腿肌肉#筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #拉伸 #肌肉松解 #瘦小腿
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运动康复汪sir1周前
马拉松大神挑战一下筋膜刀 #筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀放松 #全马 #全马破三
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运动康复汪sir2周前
你拉完神不放松腿就会像这样 #筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀放松 #小腿肌肉放松
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小胡聊康复💭6月前
错误筋膜刀…… #运动康复
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可可（物理治疗师版5月前
改善完去健身两边的发力感一致了，长期的肌肉紧绷会增加运动时损伤的风险。#福州#cbc运动康复 #筋膜刀#体态纠正
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赵手松筋骨3周前
你还继续伤害你的肌肉吗#筋膜刀 #肌肉放松 #宁波健身 #宁波骑行 #宁波跑步
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卓越拉伸馆2周前
#筋膜刀客户反馈——疼痛？ 筋膜刀的酸胀感，是粘连筋膜正在松解的信号。是可忍受的范围，而不是剧烈的、不可忍受的。 适度忍耐，迎接的是深层的放松与前所未有的轻松。 #运动松解#拉伸#深度放松#惠州
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Kipstone跑不快🕊🇵🇸9月前
筋膜刀放松疼是真疼，但是做完以后也是真舒服。尤其是腘绳肌平时感觉最酸胀，最紧的地方推完舒服多了。好的恢复才能有好的成绩#筋膜刀 #筋膜松解 #马拉松训练 #恢复训练 #跑步
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贵阳足脊康运动康复中心1月前
筋膜刀放松，酸痛瞬间清零！ 运动后肌肉僵硬？跟我一起“刮”走乳酸！ 精准发力，做完整个腿松快了～ #筋膜放松 #筋膜刀放松 #贵阳 #运动放松
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运动康复黄sir5天前
脚踝的处理，做完后活动度直线提升#运动康复 #筋膜刀
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易禾健康生活馆官方号1月前
筋膜刀松解教学解析#筋膜刀#肩胛骨缝疼痛 #教学 #刀哥 #任丘筋膜刀体验馆
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运动康复汪sir1周前
成都南门跑团体验筋膜刀 #筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀放松 #马拉松
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运动康复辣5月前
长期运动，运动完肌肉酸痛迟迟未消散 想要学会筋膜刀使用，可以试试这样哦 #运动康复 #筋膜刀 #缓解肌肉疲劳 #肌肉放松筋膜 #深层肌肉放松
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刘嘉威_775月前
享受疼痛感#训练 #运动康复 #筋膜刀
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泡泡欣🫧 🩵7月前
刮完刀已经透支生命了#体育生 #按摩放松 #筋膜刀
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FuEr 田2月前
筋膜刀松解力量举选手 松完整个人废了#练腿 #力量举 #铜梁
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英吉姆健身(青物店)4天前
北体大筋膜刀——不瞎刮、不蛮力，精准击破粘连点 精准刮拭=解锁肌肉自由 告别紧张僵硬！提升发力效率！扩大活动范围！ 运动党/久坐党/健身人必备的放松神器，试过就再也离不开～ #北体大筋膜刀 #运动后恢复 #筋膜放松 #健身必备
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新疆康复找老孙5月前
刮筋膜刀为什么要先放松肌肉#运动康复 #内容太过真实 #昌吉筋膜刀 #昌吉运动康复
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三人行凯尔4天前
网球少年的下肢&肌肉调整#筋膜放松 #放松肌肉 #告别肌肉腿 #网球 #筋膜刀
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老铁撸铁不咯🤨6月前
#拉伸放松肌肉 筋膜刀，一刀入魂。放松肌肉，缓解酸痛紧张。#筋膜刀
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毛毛雨说康复-1周前
筋膜刀到底是干嘛看这一篇就够了有体验过吗 #筋膜刀 #筋膜刀的作用和功效 #筋膜刀松解 #北京运动康复
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花小狼狼狼（健身版）10月前
艾特你身边那些健身完 从来不喜欢放松的兄弟来看看#宽肩窄腰 #筋膜刀#放松#健身搭档 #薄肌男孩
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桐乡-爱运动的小可7月前
筋膜刀改善运动员训练中的运动损伤 #筋膜刀 #运动 #体态调整 #肩颈
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米哥的筋膜课堂4天前
筋膜刀不是越大力越好#筋膜刀#运动康复 #筋膜放松#线上课程#体态纠正
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脊博士鹏哥6月前
筋膜刀刮了个啥？ 筋膜刀释放肌肉结节和粘连的神经学原理|纯干货分享 #运动康复 #筋膜刀 #肌肉松解
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美少女壮士（增肌中）3周前
筋膜刀没有想象中的那么可怕 上门筋膜刀安排 强度大筋膜粘连导致训练停滞不前产生疼痛 放松完直接起飞🛫 祝小哥哥早日冲刺到卧推两百[机智]#筋膜刀 #筋膜刀放松 #永春私教 #永春
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米哥筋膜研习社4周前
筋膜刀不是越大力越好#运动康复 #健身干货 #筋膜放松 #运动康复#技能培训
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筋膜先生（温柔刀）4月前
#筋膜刀 扳机点会带来牵涉痛#运动康复 #筋膜放松 #推拿按摩养生 #肱三头肌酸痛怎么缓解 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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运动康复汪sir5天前
跑后经常滚泡沫轴的好习惯 #筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀放松 #马拉松
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吉林佳康康体1周前
筋膜刀的意义不是放松，而是解决问题#吉林市#吉林运动康复#吉林佳康#筋膜刀 #筋膜刀放松
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筋灵猫-猫店长6天前
#筋膜放松 #放松肌肉 #不一样的体验 #杭州筋膜刀 #第一视角
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卖课的阿垚1周前
#筋膜刀 只有感受过 才懂筋膜刀的好#运动康复 #第一视角
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北体大培训中心筋膜刀5月前
筋膜刀瘦腿的真相，你可能被忽悠了！ #运动康复 #北体大筋膜刀 #刮痧 #筋膜刀 #调理身体
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卖课的阿垚1周前
#vlog日常 筋膜刀的正确使用#第一视角 #健身
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脊地中山南区店3周前
爬山后腿部紧张发不上力，这种客户谁不喜欢？#筋膜刀 #脊地脊柱养护中心
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运动康复荣老师5月前
利用筋膜刀高效放松。 马拉松或者跑步后，要注意肌肉的放松才会没有关节的疼痛。恢复的好才能跑到老。 #运动康复 #筋膜刀 #马拉松 #膝盖 #跑步
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米哥的筋膜课堂3天前
一定要合理运用筋膜刀#运动康复 #健身干货 #体态矫正 #筋膜放松 #线上课程
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正和官方号1周前
欢迎收看00后在校男大在揭阳做兼职筋膜刀的一天vlog pt17 #筋膜刀 #健身 #篮球 #羽毛球 #马拉松
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阿hai3月前
在身体的功能性发力感没有特别好的情况下，不要尝试通过跑步，爬坡等运动来达到你瘦下肢的目的，很有可能事与愿违……#筋膜刀松解 #运动康复 #xo型腿 #下肢力线调整 #妈妈臀如何改善
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阿北.5月前
筋膜刀松懈不仅可以起到放松，还可以提升运动表现！#体态调整 #颈膜刀 #刀 #麻阳健身房 #麻阳
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被跑步耽误的陶艺师1月前
痉磨刀多会刮 大神和普通跑者不一样#天津马拉松#北京马拉松
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闰泽运动康复（百家湖店）1周前
上海背包客 爬完句容九连山来体验筋膜刀#运动康复 #筋膜放松 #运动损伤 #腿部放松 #南京闰泽康复
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奥旋体育运动防护康复中心1月前
“每次刮完就像给肌肉做了一次大扫除” “训练时的紧绷感消失了，动作更流畅” “恢复速度快了，第二天又能全力投入”#体育生必备 #筋膜刀放松 #运动康复 #肌肉放松
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筋灵猫-猫店长4天前
#筋膜放松 #健身干货 #放松肌肉 #vlog日常 #杭州筋膜刀
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脊地脊柱-阿杰5天前
打完球老是不得劲儿#筋膜刀
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运动健康丨Solar4月前
#筋膜刀 #肌肉放松 筋膜刀真越疼越有效果吗？
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