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汉堡先生5月前
#逆袭 #减肥计划 #07 跟着我一起，两个月三十斤没什么问题
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李想聊减脂6天前
元旦前减脂冲刺#体重管理 #干货分享 #科学减肥 #减肥知识
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爱健身的小李同学5月前
三个月瘦45斤！苹果型身材姐妹看这篇就够了！无广纯分享 如果你跟我以前一样 不管怎么运动 腹部都无变化 这篇认真看完！！ 相信我！ 四年总结的经验 ❗️❗️内容仅为个人案例展示，请谨慎参考
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减重医生金实主任4月前
🏃‍♂️【暑假青少年减肥计划】青少年暑假期间放假在家，30天从胖到瘦！代谢最快的时候别浪费 #暑假蜕变黄金期 #学生必看#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大连减重金实主任
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大沅的减肥日记4月前
49天瘦32.2斤，到底怎么瘦的，应姐妹要求，纯干货分享来了，希望能帮助到你！加油！#减肥 #减肥干货 #内容太过真实 #我的减肥日记 #减肥分享
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竹子妈妈-25日下午1点四件套大上新4月前
120-105｜我的分享来啦 #宝妈减肥 #宝妈分享
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不想打工的打工人(减肥版)4月前
假如你从7月开始减肥，让我们一起瘦20斤#减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律 #许愿
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雨季不下雨🌧️5天前
给我一年时间，我一定要把我的赘肉减下来，然后穿漂亮的衣服，重养自己一遍，往后余生好好爱自己，加油，坚持#自律的顶端就是享受孤独 #居家健身 #减肥逆袭
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胃肠外科韩国达主任4月前
一天中最容易长肉发胖的四个时间节点，熬过去就能瘦！ #减脂#减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人
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减重外科医生姚立彬1年前
把握住最佳的进食时间，帮你有效减肥！#肥胖 #减肥 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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大师兄DSX7月前
比节食加运动更有效的减肥方法 分享一个更好坚持的减肥方法，比节食加运动还要快#减肥#内容启发搜索#抖音健康知识分享 #大师兄减肥分享 #健康减肥
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减重医生伍洪彬4月前
门诊日常#知识科普 #诊室日常 #健康知识 #关注健康 #减肥
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中医调理熊暑霖主任6月前
瘦肚子最快的时间是早上空腹，早看早受益 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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减重外科医生洪健6天前
一天内什么时候称体重最准确！#医学科普 #涨知识 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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九九爱锻炼4周前
#居家锻炼 #小蛮腰 #瘦腰瘦肚子 #减肥 #减肥
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蛤蟆公主👸4月前
三伏天是一年当中掉秤最快的时间❗️减肥的黄金30天！我去年趁着三伏天一鼓作气减了二十斤❗️三伏天体内湿气最容易排出，适合追求快速瘦身且下半身脂肪多的女生！干货｜1.早餐选择玉米、南瓜等粗粮。2.午餐吃虾、牛肉、鸡肉等优质蛋白。3.晚餐吃黄瓜、西红柿、生菜等膳食纤维。4.每天适当运动，多喝水！！保证足够的睡眠。#减脂 #三伏天减肥 #健身 #减肥逆袭 #养生减肥
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猫大栗的力5月前
176斤-120斤｜减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #减脂 #大基数减肥 #减肥逆袭
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杨春梅1年前
小基数高体脂体质差女生30天有效减脂的“设计逻辑与时间安排” 视频中所分享的“减脂理念”是博主个人基于自身基础结合为满足个人追求而制定的方案，请大家结合自身情况理智参考。#不瘦下来你永远不知道你有多美 #小基数减脂 #小基数减肥#变瘦变美变健康 #努力成为更好的自己
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周博士聊减重5天前
秋冬减重黄金指南：吃对、动对、睡对，健康减脂不反弹。重庆官媒∽重庆之声 跟你分享“冬天减脂怎么吃∽怎么补”#秋冬减肥 #健康减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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浙江减重外科于卫华5月前
减肥期间称体重的正确打开方式 减重医生告诉你：每天哪个时间称体重最标准，怎样的方式最准确，快来get ，不要转发给减肥的闺蜜哦#减肥#肥胖 #称体重 #袖状胃
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小莉帮忙5月前
6月7日，北京，“分享给需要参观TA，我们只能帮到这了”，博主上演“花式”劝#减肥 ：一起参观。决定减肥。但一直没开始。还长了5斤的TA，网友：越界了啊！我们只是网友！
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妍妍医生说4月前
你以为很健康其实很垃圾的食物 #伪健康 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #生活常识
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高老板3月前
广州白云到湖南株洲#vlog日常 #记录卡车生活 #货车司机 #一人一车浪迹天涯 #货车女司机
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Ada爱养生5天前
时间紧，任务重，减起来💪#瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭分享 #瘦身计划 #健康减脂 #体重管理
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不吃奶盖.1周前
书名:苏然福气
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彬彬有氧运动回放（王钥）6天前
11月21周五早课彬彬有氧直播回放横屏完整版全身燃脂暴汗瘦身 70分钟减脂减肥训练操 可投屏 全身燃脂暴汗无跑跳有氧健身操 带拉伸 新手/大基数友好#彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬回放 #彬彬有氧回放
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徐来减肥日记3周前
200斤大基数进健身房什么时间运动好？ #减肥vlog #大基数减肥 #减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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减重外科医生洪健2周前
如何逼自己瘦下来，请记住以下6点！#医学科普 #健康 #涨知识 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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鑫鑫备孕日记5天前
我都怀疑是不是我的身体只接受X，给它开后门。没有什么绝对值，心态很重要‼️大多数如愿的，心态都是很好。肯定会有人说我的安排时间有问题，但是群里也有排前安排的，甚至数据也好的很。增加概率并不代表百分百💯，如果排出时间能控制粉蓝，还要科学干什么。#内容太过真实 #备孕 #备孕那些事
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彬彬有氧运动回放（王钥）6天前
11.20号晚课周四彬彬有氧运动直播回放横屏完整版健身减肥操 #健身减肥操 #减肥瘦肚子 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放
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老王很忙Augus4天前
40岁中年逆袭：第一步先找回身体的掌控，老王教你一个冬天最狠的减肥方法，老王两个月不到瘦10kg，迎接一个全新的自己过新年吧！#逆袭 #瘦 #40岁了又何妨 #真实生活分享计划 #运动
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减重医生伍洪彬6天前
怎样科学减重呢？ #知识科普 #减重 #涨知识
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中医从泽伟3月前
瘦肚子最快的时间是早上空腹 #医学科普 #中医 #减肥 #肥胖 #减重
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南波万姐在减肥5天前
给自己一个月时间尝试一次，认真对待这一个月，看看自己到底能减多少斤#蔬果汁早餐 #果蔬汁减肥 #果蔬汁 #减肥 #减肥逆袭
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大脸在龙潭卖牛杂5天前
请广大网友帮我监督，看看一个星期能减肥多少#减肥日常vlog #减肥
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中医减肥袁丽莎4月前
#中医 #健康 #减肥
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美丽浙江5天前
睡觉是最好的减肥！长胖可能是你没睡够。研究发现：晚上10点后睡，睡不够5小时，全身肥胖风险增加27% 肚子变大风险增加16%。多睡一小时是最简单的减肥方法。#美丽主播说新闻
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榄医减重专家赵象文2周前
秋季高效减肥法，坚持四周#秋季减肥 #减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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一颗大苹果2月前
一个月的运动清单来咯！#运动减肥 #逆袭 #减肥对比 #健身 #减肥小知识
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阿点的减肥日记5天前
冬天真不能健身太冷了，推荐直接一周0练，等我明天去健身房洗个澡奥 一周也就六练吧#变瘦 #一起减肥打卡 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥吃什么
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时光研究所 lab3周前
6800多名受试者的数据告诉你减肥的关键是运动时间长度 每周三百分钟的有氧运动，你的体重，腰围，体脂都是随着你运动时间的增加而线性下降，每周一百五十分钟的中高强度的有氧运动可以产生临床上显著的腰围和体脂的减少#减脂 #运动 #有氧 #减肥
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梨子缘分5天前
打包|吐槽 #kpop#吴是温#吐槽
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减重覃主任3周前
瘦肚子最快时间是早上空腹 #肥胖 #减重 #中医科普
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大勇爱吃肉🍖5天前
告诉大家一个减肥小秘密。脂肪杀手，空腹爬坡调到18，速度3.6，时间不低于40分钟、效果明显的很。#上热搜 #减肥逆袭
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阿杨伴你逆袭（看主页）1月前
五个时间点#身材管理 #体重管理 #减肥 #女性减脂
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王鸟鸟（努力中5天前
2025年重大任务来了！各位姐妹，请重视起来#逆袭 #减肥 #冲刺减肥 #过年回家 #运动
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山西减重代谢外科任崇仁1月前
一天内什么时候称体重最准确！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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谢后（已瘦49重生）3月前
挑战一个星期瘦10斤，第一天液断日，加油#我的减肥日记 #一起来减肥打卡吧 #秦昊瘦身食谱
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丹丹生活（努力减肥中）6天前
距离我的目标越来越近了，当你每次努力的时候都能看结果和成绩就是最好的，这样我们才会更有动力更有信心，减肥不是一件很容易的事情，继续保持努力才最好的状态……#减脂期 #瘦下来真好 #减肥逆袭 #一日三餐人间烟火 #记录真实生活
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硬核减肥阿东2月前
减肥记住四个时间点，#分享
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狄大漂亮（元旦冲刺120版）5天前
倒计时40天132.5 现在就是慢的时间段 我有足够的耐心 加油！ #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #逆袭减肥
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疯狂的瑜.4天前
给自己60天时间 你一定可以的#减肥 #减肥逆袭 #体重管理
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麦穗吃瘦密码5月前
最容易发胖的时间，你能熬过去就一定能变瘦 #减脂 #自律 #加油 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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中医减肥专家林骏荣3周前
秋季超狠减肥法来咯！ #健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
11.20号早果周四彬彬有氧运动直播回放横屏完整版减肥瘦身操 #瘦身操瘦全身#彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬回放 #彬彬有氧运动直播回放
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营养师半夏5月前
国家出手帮胖孩子减肥了！卫健委 7 天食谱公开#儿童减肥 #儿童减脂 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法
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大港台娱乐在线🇭🇰1月前
请给我一个准确的减肥信息！#流金岁月 #倪妮 #王骁 #田雨 #减肥
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好人一生平安1月前
请给我一个准确的减肥信息！#流金岁月 #倪妮 #王骁 #田雨
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小昕桐逆袭版6天前
热量怎么算？一个月能掉多少斤？不要焦虑一个视频教会你 #减肥干货 #逆袭 #内容太过真实 #减肥 #干货
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方脸蛋总（减肥版）1月前
168| 122➡️100减肥经验分享都是真心话！！跪着求小乖们看完啊啊啊一不小心啰里八嗦的说了很多的话只能分开发啦，大家有什么问题可以在评论区留言大家一起讨论哦#减肥#变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #女大学生在校减肥 #吃瘦不饿瘦
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阿良要笑着减肥😁3月前
全网爆火一分钟瘦肚子循环八组，Day26｜千万不要骗自己，因为除了时间，没有人会提醒你醒来。#健身 #逆袭 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #健康减脂
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酱酱在努力（减肥中）5天前
#每天都在好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 记录从152斤减到100需要多久，今天是第三天高碳日#减肥vlog
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荣老师说改习惯（已瘦20斤）5天前
必须知道轻松的减肥方式 不要追求短时间暴瘦的减肥方式，那会超级痛苦。把减肥周期拉长，放到更长远的时间周期，一个月瘦1斤，一年可以瘦12斤，一个月瘦2斤，一年可以瘦24斤，这个数字应该达到了大部分人的减肥目标了吧。一个瘦一斤的效果，只需要你比上个月少吃2顿饭就可以了，假如想一直瘦，那就只需要坚持每个月少吃一点即可。这就是简单轻松的减肥方式。#改变习惯 #改变自己 #轻松减肥 #减肥逆袭
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