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她山絮语3周前
《黄帝内经》第17篇：最高级的体检，是清晨醒来后的五分钟 错过“清晨5分钟”，你就错过了一天的健康指南! 《黄帝内经》说，清晨醒来后“气血未乱”，是与身体对话的黄金时刻。试着醒后别马上起床，闭眼“内观”几分钟，感受呼吸、体温..你会听到身体最真实的声音，比任何体检都及时!#黄帝内经 #内观 #最好的状态 #晨间活动
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蜡笔小琦2月前
感觉自己很丑怎么办 起床后的10分钟，是变美的黄金期，一定不要错过！ #变美 #变美就是这么简单 #高颜值
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观舌食聊3月前
5分钟 让你荣光焕发 人体也能快速充电？一觉醒后还是很累？试试这个方法#养生 #黄帝内经 #养神 #快速恢复精力 #观舌食聊
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元气激活无忌老师5月前
醒后赖床超过 5 分钟会怎样#赖床 #起床气 #女生 #男生
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八月的你7月前
《都可不愿》1+2，睡到自然醒后，躺在床上翻朋友圈，就在几分钟前，我的老公程隽发了条朋友圈，没有内容只有一张黑色行李箱的图片，定位京都国际机场#已完结 #一口气看完系列 #女生必看 #豪门 #虐妻一时爽追妻火葬场
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雅影行摄3月前
想长寿，晨起需注意“三不要”#长寿#健康#宜春风景
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幼崽锦囊5月前
宝宝夜醒别急抱，5分钟等待培养自主入睡超重要！#育儿 #新手爸妈必看 #宝宝成长记
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养生有道3周前
#赖床 #冬季养生 #中医养生 #分享健康小知识
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夕雾本草健康工坊6月前
忌醒后立即起床和进食 不可不知的生活宜忌1000例 #古人养生智慧 #Ask古代名医
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周周老师｜产后变美塑形课3月前
晨起三不要口诀来了🛏️｜躺5分钟再起床｜早餐必须吃｜晨练别赶早｜关爱家中老人从转发开始❤️#中老年健康 #养生小知识 #健康科普 #父母课堂 #健康生活
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健康平安1周前
##睡觉的最高境界
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养生的李李4月前
5分钟晨起站桩|通气脉养气血 受益无穷！ 女生一定要试试站桩，尤其是气虚、气血不足、手脚冰凉的女生 帮助我们升阳气、提升精气神、改善气虚，短短5分钟你就会感觉身体发热、微微出汗，这都是很好的表现，让气血翻涌起来～ 刚开始可以先练习5分钟，当身体逐渐习惯后，循序渐进，尝试到10分钟、15分钟，甚至30分钟都可以 #瑜伽 #dou来运动吧 #体态矫正 #站桩 #中式养生
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迪斯尼阿祖信息工作室4周前
迪士尼33VIP绝了😃10点自然醒入园刷项目狂省四小时！ 玩迪士尼选 33VIP 真的爽到飞起😭 不用早起，10 点自然醒后慢悠悠入园，三五分钟就搞定，普通游客却要排 1 小时！热门项目别人等 70-90 分钟，咱最长 5 分钟就玩上，一天光排队就省出 4-5 小时！ 对比尊享卡，33VIP 性价比更高还包含门票权益，不用单独买更划算～而且有管家带着无脑玩，带娃也能轻松逛，连路都不用自己认！ 来迪士尼追求的就是体验感，选 33VIP 真的能把 “排队苦” 全换成 “玩得爽”！还在纠结的宝子，听我的冲就对了～ #迪士尼vip快速通道 #迪士尼攻略 #迪士尼33club #迪士尼33vip #迪士尼33vip多少钱一个
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扬哥聊大A6天前
11.24号下周一会怎么样 #股市行情 #行情分析#股票行情 #a股 #市场行情
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砀山经济文化频道6天前
冬天起床就该“磨蹭”点，醒后发呆几分钟对心脑血管很友好，猛地起床可能面临多种健康风险
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Mate¥益化创富观(徐狗头本尊）2月前
精力管理，凡人修仙，晨起五秒钟达金刚凡境贤人#分享正能量传递正能量 #精力管理 #仙侠 #邪修 #黄帝内经
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丽莎Lisau4月前
这或许是全世界最有效的恢复体态的方法#生物力学 #神经肌肉控制 #体态矫正
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都江堰市人民医院（都江堰市医疗中心）5月前
立夏养心秘诀曝光！每天20分钟，让心脏更有劲 #子午觉 #夏季养生 #中医科普 #养生小常识 #抖音健康养生
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上海深睡小屋科技有限公司8月前
五分钟就睡着了，醒后：很舒服 #深睡小屋 #深度睡眠
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张晓娥（限评中）2周前
🌻#热门话题飙升榜 秋冬起床坚持“三个半分钟”原则，可有效降低心梗风险： 1.醒后平躺半分钟清晨醒来后，先保持平躺姿势30秒，让心率血压逐渐恢复平稳，避免突然活动刺激心血管 2.坐起保持半分钟缓慢坐起身，背靠床头或垫高上半身，保持30秒，预防体位突变导致的头晕或摔倒 3. 床边静坐半分钟正式下床前在床边静坐30秒，调节血压，避免因体位性低血压引发血管收缩。 温馨提示：本内容仅供科普参考，如有不适请及时线下就医～ #中老年健康运动#健康养生#家人安康#健康
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日用心法2月前
每日5分钟，冥想=大脑保养术？科学揭秘“心累”的真相 为什么我们每天都觉得“脑子好累”？ 答案不是加班，不是手机，而是大脑里的“默认模式网络”——它偷偷消耗了你60%–80%的能量。 冥想=训练大脑“切换器”的肌肉，每天5分钟，就能让你从“心累”切回“专注”。 今天的内容：科学拆解大脑机制 + 跟练一段5分钟呼吸冥想。 #正念 #冥想 #大脑 #保养 #每日推文
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深睡小屋睡眠中心11月前
五分钟进入深度睡眠，醒后：确实效果很棒 #深睡小屋 #深度睡眠
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木芯爱运动6天前
5脏喜欢的五个动作，每天5分钟！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #心情舒畅才是最好的养生 #坚持锻炼身体好 #锻炼给自己一个好身体 ＃每天坚持锻炼会有不一样的收获＃锻炼身体愉悦心情 #提升心肺功能
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上海深睡小屋科技有限公司8月前
体验者五分钟睡着，醒后：确实效果很棒 #深睡小屋 #深度睡眠
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神经内科牛朋朋3月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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晓涵联盟说1月前
GEN和HLE不要多兰 不是没理由的#多兰 #doran #T1 #上抖音聊s15 #faker
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今日国土1周前
冬天起床就该“磨蹭”点，醒后发呆几分钟，对心脑血管很友好，猛地起床可能面临多种健康风险。#今日国土科普
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居家养生刘师姐6天前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#居家练习
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孙教练-动养理念分享1周前
每天5分钟人精神有气血 每天5分钟人精神有气血#养生 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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吉安号6天前
早晨赖床真的能保护心脏?赖床5分钟给身体缓冲时间！#养生 #健康 #赖床
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
深度呼吸冥想 呼吸是我们身体最自然的节奏，通过深度呼吸冥想，我们可以快速放松身心，释放压力，找到内心的平静。短短5分钟，就能让你的身心彻底放松，提升专注力。#呼吸觉察 #正念冥想 #放松身心 #深度呼吸 #减压放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一本好书6天前
早起五分钟速记，让晨读更高效，把黄金时间用在刀刃上#学习方法 #学霸秘籍 #高效学习 #家长必看 #必读书籍
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俩娃妈的逆袭小何1年前
每天睡前醒后5分钟，气色越来越好了，颈部细纹和双下巴也不见了！迂堵通了，姨妈也正常了#居家锻炼 #精致女人必备 #适合所有人 #女性养生 #百练不如多拉伸
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上海深睡小屋科技有限公司9月前
五分钟进入深睡，醒后：确实效果很棒 #深睡小屋 #深度睡眠
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古法健身1周前
#居家健身有新招 #居家锻炼 #打开美好生活 #居家健身抖出花样
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小媛医生5月前
#干货分享 #一分钟干货教学 #医学科普 #干货都在这
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热爱中医的赵医生1周前
#变壮 #中医养生 #强身 #中医赵大夫 #原神
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热爱中医的赵医生1周前
#变壮 #中医养生 #强身 #中医赵大夫 #原神
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简介:

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