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骨科康复王主任3天前
玩手机的正确姿势，你做对了吗？ #颈椎健康 #玩手机姿势 #健康科普 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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合新闻2周前
上班久坐、低头玩手机？3个动作缓解颈椎不适！ （来源：央视新闻 编发：李欣遥）
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央视新闻7月前
到家就想躺着，倒下又离不开手机？@ 总爱在睡前玩手机的你 #睡前玩手机的正确姿势 ，学起来~ （来源：骨科张东升医生）
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方昕宇FXY7月前
玩手机姿势。玩手机同时改善体态 #体态纠正 #体态矫正 #脖子前倾 #玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势
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田主任健康说6月前
原来，这才是玩手机的正确打开方式？！ #体态纠正 #体态调整 #拉伸 #玩手机的最佳姿势 #抖出健康知识宝藏
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河南广播电视台民生频道2周前
长时间久坐办公 低头玩手机，你们的颈椎还好吗？！医生手把手教你一个拉伸动作 一天做三次，“有手就会 坚持做就会有改善！”#中国节气小雪篇 #不一样的中国节气
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郑显达医生4月前
如果你非要玩手机，可以这么玩！#居家锻炼 #玩手机姿势 #腰痛 #脖子痛
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运动养生吴老师4天前
“颈椎快废了？骨科医生教你玩手机的正确姿势！别再低头“谋杀”你的颈椎了！ #手机党 #低头族#正确的看手机姿势#颈椎#手机脖
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脊柱曾浩博士1月前
今天是世界脊柱日，在玩手机和保护脊柱方面如果做到鱼与熊掌皆可兼得！看看我们科美小护怎么教你如何玩手机，既保护了脊柱，又锻炼了身体！#正确姿势玩手机#错误姿势玩手机#保护脊柱#世界脊柱日#健康脊柱
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北京卫视养生堂4天前
低头看手机，让你的颈椎加速衰老！ #科普一下 #颈椎 #颈椎锻炼
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北京同仁医院骨科包贝西1月前
玩手机对颈椎伤害最小的姿势。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #医学科普
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脊柱外科马君医生1周前
骨科医生告诉你 玩手机的正确知识 #不良姿势 #玩手机 #医者仁心 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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赵老师运动康复1周前
居家锻炼玩手机正确姿势#运动#锻炼#健康
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疼痛医生罗成5天前
如果你常常低头玩手机，电脑，感到肩颈酸胀 可以多做做这个米字操 #玩手机姿势 #颈椎酸痛怎么缓解 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科医生孙国栋2周前
在家如何正确玩手机，骨科医生的专业建议来了！#涨知识 #医学科普 #脊柱健康 #颈椎病 #玩手机姿势
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掌上春城1周前
救命!侧躺关灯玩手机=催斜视+伤脊柱。 央视科普正确姿势，看完立马改！网友:之前以为是错觉，原来不止我。#科普 #健康 #视力 #玩手机 #斜视眼
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沐易辅导员-龙3天前
跟练！肩酸、颈痛、久坐、美术生、手机党、想去班味...都来试试央视都在推的“松颈操”！视频引用@央视财经 @浙江省中山医院 #肩颈 #集训 #美术生 #沐易画室 #一起来锻炼
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塑形探寻🏃‍♂️Thor4月前
🇨🇳《央视新闻》推荐的3个✨#改善体态 动作✅。 做了一遍又想做一遍😃！真的超级舒服😌、小伙伴们如果回到家就想躺着，又离不开手机？？那就赶快照着#睡前玩手机的正确姿势 、学起来吧～#干货分享 #自律 #抖出健康知识宝藏
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中国新闻网8月前
解锁看手机的正确姿势#中新健康
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啊珍讲康复5天前
你睡觉是怎么玩手机的#懒人必备 #放下手机 #居家
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爱惜自己的阿正4天前
睡醒经常落枕的原因终于找到了，就是长期的不良姿势导致的，改变不良习惯，从解放双手开始！手机不离身的，强烈推荐这款手机支架，躲被窝里，放松的整个体态问题，哈哈，你不会无缘无故刷到这条视频的 ，感觉给颈椎安排起来 #手机支架推荐 #懒人必备 #颈椎不舒服 #落枕了脖子疼 #解放双手
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商河融媒1周前
长时间久坐办公 低头玩手机你们的颈椎还好吗？医生手把手教你一个拉伸动作一天做三次“有手就会
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妇产科妈妈黄主任5月前
医生教你如何正确玩手机，既能矫正姿势，还能零成本变美～ #变美 #玩手机姿势 #关爱女性健康 #骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏
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骨科陈永和医生3月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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萍师姐轻运动1周前
正确玩手机的姿势，你看看你现在是什么姿势？ #体态纠正 #视频号千货#小动作大作用
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Y🔹L8月前
颈椎病患者，如何正确的玩手机！
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脊柱外科郭亮7月前
这个毁颈椎的动作别做了，小心颈椎变形！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #刷手机的正确姿势 #知识点亮她 #涨知识
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医哥武钦华4月前
一条视频教你 正确玩手机姿势 #玩手机#脊椎#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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zack校长3月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
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骨小周4月前
教你玩手机的正确姿势 #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#玩手机姿势 #玩手机
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杨老师-形体运动3天前
试试这样玩手机纠正体态#运动#锻炼#健康
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运动养生淼淼老师6天前
正确看手机姿势你是哪一种看手机姿势？#居家锻炼 #居家健身有新招 #抖音健康使用计划 #抖音健康知识分享 #颈椎
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李款医生8月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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橘子皮放久了的陈4月前
掌握玩手机的正确姿势，以后不就可以安心玩了？#当代年轻人的现状#人工泪液 #干眼#玻璃酸钠滴眼液#爱眼护眼 原创：央视新闻
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疼痛科 张靓医生5月前
头靠在床头刷手机，是你对颈椎最大的“慢性背刺” 再年轻的颈椎也怕你这样玩手机！#颈椎健康 #姿势纠正 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
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王楠医生2月前
这么玩手机，不伤腰颈还能矫正体态 #玩手机姿势 #体态纠正 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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三峡商报3周前
侧躺玩手机才是颜值隐形杀手！气血堵在颈椎，脸没光泽。快来get正确玩手机姿势。（来源：初入职场中医季节目）
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骨科专家吴海峥1年前
这个姿势玩手机对颈椎伤害最小 #颈椎 #健康
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苗博士说关节4月前
玩手机的正确姿势 #抖出健康知识宝藏 #玩手机的正确姿势 #健康科普 #颈椎病
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中医赵书营医生4月前
赵医生教你如何正确躺着玩手机#抖出健康知识宝藏 #玩手机姿势 #在抖音pick你的健康搭子 #涨知识
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骨科艾奇医生2月前
骨科医生教你正确玩手机，这样玩手机对腰椎颈椎更友好！ #颈椎 #颈椎病 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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尉向前☄️6天前
低头玩手机颈椎酸酸头晕晕 ？非常难受？#颈椎按摩 #颈椎
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脊柱健康陈飚主任7月前
脊柱科医生教你如何正确玩手机 #玩手机姿势#腰椎间盘突出#颈椎病 #低头族
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运动康体马老师3月前
央妈推荐的就是牛！经常低头玩手机，脖子前倾，不舒服的，可以做这个动作，每天10分钟，轻松一整天！#居家锻炼 #改善体态 #拉伸 #健康锻炼
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贾主任聊健康5月前
再这样玩手机颈椎要废！4个护颈姿势速码 #颈椎 #健康科普 #健康 #低头族
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脊柱外科王海峰医生4月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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高丙南6月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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脊养有方玉师姐2月前
5个姿势玩手机保护颈椎缓解腰背疼痛 侧着玩手机容易散光，今天给大家分享5个能够连贯切换的玩手机的姿势，玩手机的同时也可以锻炼身体。#见人不如健身 #每秒都值得记录#玩手机的最佳姿势#养腰
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来吧好身体1周前
姐姐姐夫们，骨科医生徐文斌教你这样玩手机~#来吧好身体#浙大邵逸夫医院徐文斌#如何正确玩手机#颈椎
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难治性疼痛何铝医生4月前
颈椎锻炼#老年人专治老年人玩手机#@抖音小助手
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徐晔医生5天前
✅0成本护眼大法，经常熬夜玩手机的学起来 很多人听到我作为一个临床八年制博士，到现在依然保持双眼5.0的视力都很震惊，问我怎么做到的？不否认有基因的加持啊，但也有3个我的超实用护眼技巧可以分享给你们，都是0成本、随时能做的一些小tips，希望能帮助到大家~#护眼 #缓解眼疲劳 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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CCTV健康中国1年前
仰头玩手机 对颈椎好吗 #健康科普 #低头族 #颈椎
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龍飛鳳舞3月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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中国风运动养生周老师2月前
5个姿势玩手机保护颈椎，缓解腰背疼痛，玩手机的同时也可以锻炼身体#玩手机的最佳姿势 #玩手机 #玩手机姿势 #见人不如健身 #养腰
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东京皮肤学Dr.miuni2月前
用这4个姿势玩手机🤳，0成本拥有好体态！ #教你几招 #解锁玩手机姿势 #好体态 #0成本变美 #COCOCHI
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化建-谈筋论骨8月前
正确的姿势来玩手机#为什么不建议躺着玩手机 #长期低头玩手机的后果 #晚上躺着玩手机的危害 #坐着玩手机正确姿势 #长期玩手机的危害
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骨科医生王延军11月前
听骨科医生一句劝，千万别再这样玩手机了#科普 #膝盖 #玩手机 #硬核健康科普行动 #骨科医生王延军
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孙晴主任聊脊柱7月前
骨科医生教你如何玩手机减轻颈椎腰椎的伤害？#腰椎 #医学科普 #脊椎 #脊柱 #孙晴主任聊脊柱
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宝藏好物小铺5天前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#记忆棉枕头 #护颈椎好物 #趴睡神器 #床上用品 #多功能枕头
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郝强Fit3年前
5个舒服的玩手机姿势，保护颈椎，缓解腰背疼痛！ #床上瑜伽 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #颈椎 #腰疼 #在家训练
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伟斌讲体态3年前
教你不伤颈椎的正确玩手机姿势！ #玩手机姿势#保护颈椎#你好2022 #上热门 #体态纠正 #头前伸 @DOU+小助手 @抖音小助手
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许昌时刻1月前
经常久坐办公、低头玩手机，做这3个动作可以缓解颈部不适。#许都论健#健康科普#久坐#低头族#颈部
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