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SPHINX的朋友们6月前
拳击，是有氧？还是无氧？ #拳击 #有氧 #无氧 #干货分享 #运动
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拳击中手2月前
拳击是有氧还是无氧？ 拳击其实是“有氧+无氧”结合的运动。 进攻、防守、击腹的瞬间——是无氧，像深蹲一样需要爆发力； 游走、移动、调整呼吸时——就是有氧。 技术好的人，擅长控制节奏，有氧比例高，不容易累； 而新手常陷入不停发力、挨打、无氧消耗的状态，当然会爆累！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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.早睡早起8月前
每一次挥拳，都是对自我的一次超越！ 在这个快节奏的生活中，找到一种释放压力、塑造自我的方式#拳击#武汉
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我是道道1周前
格斗才是有氧无氧相结合的运动之一，也是能够持久坚持下去的动力之一，#原创视频 #上热搜 #有氧无氧结合 #格斗 #geek无限运动空间
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Aoarashi3月前
30 分钟全身高强度有氧搏击燃脂训练 准备好挥拳、踢腿、挥汗如雨吧！这套 30 分钟高强度有氧跆拳道训练旨在燃烧卡路里、增强耐力、促进新陈代谢——无需器械，无需重复！这套全站立式训练非常适合在家燃脂，其强大的组合动作可锻炼全身。 无论您是想减肥、增强耐力，还是只想大汗淋漓，这套受跆拳道启发的 HIIT 训练都能满足您的需求。您将通过不间断的动作来提高协调性、核心力量和心肺功能——所有这些只需 30 分钟即可完成。 ✅ 无需器械 ✅ 无需重复 ✅ 高强度 ✅ 全身燃脂 ✅ 适合所有水平 💥 让我们一起动起来——按下播放键，开始燃烧吧！ ⏱️ 锻炼形式： 30分钟 全站 无需重复 无需器械 灵感源自跆拳道的HIIT训练
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中正武道2周前
拳击是一种综合的训练项目，有氧与无氧运动的结合，不分性别和年龄，能极大提高身体综合素质。 #中正武道 #成人搏击#拳力出击 #解压 #石岩主场B区四楼
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八叉的龙门阵3月前
先甭管有氧无氧，女生最该练的是这类运动！ #女性运动 #女性健身 #女性成长 #女性力量 #此视频个人观点仅供参考
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雷哥健身5月前
什么是有氧？无氧？减肥增肌应该怎么做？一个视频说明白！ #有氧减脂 #无氧减脂 #力量训练
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動-move-1月前
告别枯燥有氧！有氧拳击挥一挥，燃脂效率up，还能练出利落体态～#任天堂switch #我要上热们 #拳击#创作者扶持计划 #每日分享
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开拳馆的凌哥4月前
教练接客到腿软，但被质疑：拳击真的是暴力运动吗？ 拳击其实是一项有氧+无氧的运动方式，达到全身肌肉的锻炼。同时释放压力，自信爆棚。 #石家庄拳击 #织音1953 #石家庄健身
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SPHINX的朋友们6月前
我们上一篇解释了拳击是有氧还是无氧，那有氧和无氧到底是什么呢？ #有氧 #无氧 #科普 #干货分享 #sphinx拳馆
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Aoarashi3月前
40 分钟全身哑铃 HIIT+力量训练-减脂增肌、提升耐力 准备好挥拳、踢腿、举重，打造更强壮、更健康的自己！这套40分钟的自由搏击HIIT+力量训练将泰拳风格的有氧运动与全身哑铃力量训练相结合，带来极致燃脂增肌的体验——无需健身房！ 这项高强度居家训练包含： ✅ 爆发力十足的自由搏击组合 ✅ 哑铃力量循环训练 ✅ 无需重复 ✅ 全身训练——手臂、腿部、核心肌群等 ✅ 适合初学者到高级学员 ✅ 无其他替代器材 无论您是想提升耐力、减脂还是增肌，这套自由搏击和力量训练的融合训练都能让您汗流浃背，强健体魄。非常适合居家锻炼者、HIIT 爱好者以及任何想通过动态运动和阻力训练为日常训练增添乐趣的人！ 📌 拿起你的哑铃，腾出空间，让我们一起来挑战吧！ 👉 别忘了点赞、评论和订阅，每周获取更多训练资讯！#健身运动 #坚持健身打卡 #全身燃脂 #减脂 #宅家健身
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爱健身的冯禧禧4月前
高效燃脂塑形｜想瘦得快又不想费脑子？这套组合拳闭眼冲！ #燃脂塑形 #高效燃脂 #塑形 #健身小白必看经验 #高强度间歇训练
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霸王龙🦖楠楠3月前
女性是应该选择的运动 那就是对抗性运动💪#拳击女孩 #女性力量 #女性健身
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刘洹居家减脂塑形2年前
力量训练到底是有氧还是无氧运动？
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動-move-2周前
今天是跟练视频哦，跟我一起来挥拳吧#我要上热们 #任天堂switch #居家锻炼 #运动女孩 #拳击
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刘班长搏击减脂3周前
什么运动是内脏脂肪的克星？ #内脏脂肪 #搏击操最好的克星
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张翔炜运动康复4月前
精力提升训练课表：有氧无氧组合拳 #运动康复 #健身 #体能训练 #健身干货
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发哥爱健身4月前
跑步≠有氧，举铁≠无氧！这个训练误区让你白练3年#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #有氧无氧
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文化与体育2年前
内家拳养生，是有氧运动还是无氧运动 #内家拳 #传统武术
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Elsa很灵很灵很灵4月前
健身后才明白的道理 干货满满 一定要看到最后 #健身 #运动健身 #今天锻炼了吗 #健身干货 #健身打卡
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静武搏击俱乐部4年前
拳击是有氧和无氧的结合
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姜振宇频道2周前
《身心一体》04：到底什么是有氧运动？从运动的本质分清楚有氧和无氧，而不再靠手表的界面来傻傻知道。一通百通，怎么运动都是明明白白的。无氧训练的作用，有氧训练的（巨大）好处，再送一个训练黄金法则。
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老周讲健身4月前
健身先健脑 #健身 #减脂
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科技团长4周前
游戏系统角度看待武术的本质！ 从物理学、生理学、数学的角度科学的看待人类的搏斗本质；
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脱脂可可5天前
有氧和无氧到底咋安排。。。。别吵了！ #有氧 #力量训练 #代谢 #增肌 #减脂
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文同学爱运动4天前
有氧与无氧 你真的选对运动了吗？ 有氧与无氧 你真的选对运动了吗？ #有氧训练 #无氧训练 #跑步 #瑜伽
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急诊陈晓斌医生6月前
有氧运动VS无氧运动，减肥该怎么选？#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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运动长高刘教练3月前
运动科普|什么是有氧运动？什么是无氧运动？ #运动 #无氧运动 #有氧运动 #武汉 #天骄之路体能
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健健私教馆3周前
想减脂又怕运动枯燥？拳课专治无聊！挥拳、躲闪、冲刺，60分钟燃脂效率拉满，瘦得还比跑步有意思！#健身 #见人不如健身 #拳击 #好身材练起来
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羊羊羊羊羊二胖1月前
Question:🥸 1: 喝酒划拳属于有氧还是无氧?🤔 2: 苏超属于有氧还是无氧运动？ #干货 #涨知识
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山海宽2周前
#抖音创作者大会 #太极拳 有氧无氧？
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李李教瘦（线上指导）6天前
有氧和无氧不是不对手，都是你身体的功能，它们俩配合能产生1+1>2的效果。#力量训练 #无氧运动 #有氧运动 #身体功能 #供能系统
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力特搏击健身-袁袁4天前
出汗又减压，搏击真的可以远离内耗🥊 搏击真的是一项暴汗又减压的运动 挥拳之间就能释放所有压力，还会变得开心又非常燃脂坚持可以瘦的好看而且还有力量感！#健身 #肌肉锻炼 #拳馆 #泰拳训练 #减脂训练
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Show-3月前
（减脂线上指导可接）减脂期无氧训练有氧运动哪个更重要？如何合理安排？#健身 #减脂 #減肥 #变瘦 #减肥知识
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黄金时代贝贝院长5月前
有氧好还是无氧好？贝姐给你解释的明明白白！#有氧无氧#健身选择#塑形#黄金时代学员#新手健身必看经验
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李好健身（线上指导）5月前
第一集：有氧、无氧区别是什么？对于减脂塑形来说应该怎么选？
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真理之弓2月前
运动减脂的原理 #运动 #燃脂 #三大供能系统 #知识科普 #减脂
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阿超教健身2月前
下期给大家讲解新手有氧减肥。第一个月该如何安排？#健身减肥 #健身 #健身正能量 #健身干货#开封
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小菜爱骑行1年前
有氧和无氧，会有两个结果 骑行的有氧和无氧，到底区别是啥，你想变细狗还是河马#骑行 #公路车#让骑行成为一种生活 #骑行装备#女骑
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乔罗北4月前
大基数减脂，无氧不会做，有氧做不了？怕伤膝盖，腿部松解#夏日剪纸大作战#乔罗北#大基数减脂#减脂#腿部放松
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老雷饿兽3月前
有氧运动和力量训练都可以减脂！#涨知识 #内容过于真实 #減肥 #有氧运动 #力量训练
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逆袭健身官方号4天前
什么是有氧什么是无氧 他们的区别是什么？减重 减脂 增肌 塑形该怎么选？#有氧运动 #力量训练 #干货分享 #健身认知#南阳
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我是哎哟喂3月前
124—88｜小基数塑形运动分享来啦#减肥 #塑形#减肥经验分享 #逆袭
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体测-体能运动表现探讨4月前
力量、速度和耐力：竞技表现的核心运动能力。 #体能训练 #夏训 #口播短视频知识分享 #运动表现 #周期训练
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老白本白（线上一对一饮食定制）2年前
有氧运动和无氧运动到底该如何选择，收藏这条视频就够了！#有氧运动 #减脂 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥关注我
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李好健身（线上指导）7月前
#有氧还是无氧 哪个更好？我给你解释的明明白白！
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肌肉在打盹儿3天前
空击练的不只是拳速，是独处时的专注力——每一次出拳，都在和自己的惰性对决。不是盲目挥拳，是精准控制每一寸肌肉发力：蹬地、转髋、送拳，空气都是我的陪练。空击的浪漫，是默默打磨后的游刃有余。热爱之所以有力量就在于你坚持它就好，永远不要去想它会有什么结果🥊？#拳击 #格斗 #空击
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郭嘉的健身日常3年前
无氧有氧连着做，减脂效果不会更好。#有氧运动 #减肥小知识 #健身干货
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小辣椒健身运动(力量塑形)7月前
有氧和无氧的正确训练思路 #居家锻炼 #自律 #每天学习一点点 #小辣椒健身运动
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非正常减肥砖家3月前
#科学减肥 #减肥方法 #減肥
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小张爱运动呀2月前
新手力量训练效果不好，你把这条视频吃透了，你就彻底通透了。 力量训练跟有氧运动完全是两回事情，有氧是只要你动，就能消耗，但力量训练，要看动作质量，计划安排，并不是练就能长#減肥 #减脂#提高代谢#力量训练
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薄肌涛哥4周前
像拳击这种高强度运动后一定要注意放松 #拳击格斗 #北健 #北健电刺激仪 #薄肌涛哥
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Mr.Rose 打个拳吧《火炬广场店》4月前
有氧运动和无氧运动到底哪个更好 #有氧运动和无氧运动的区别 #减肥 #拳击 #淄博
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非正常减肥砖家3月前
#科学减肥 #力量训练减脂 #有氧运动 力量训练有很多好处，但不是在减脂速度上，有氧加无氧结合不管是在减脂速度还是健康方面，都有更大优势。
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TRUEP 吕教3周前
去练了器械就算是力量训练吗？ 不是的 一定是要做到对应的目标的重量和次数 你的力量训练是怎么做的 评论区告诉我 看看你是不是有效的力量训练 #力量训练 #什么是无氧运动
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刘医生聊减重1周前
#科学体重管理 #门诊实录 #运动减肥#减重刘医生
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小卡爱健身1月前
俯卧撑是有氧还是无氧? #俯卧撑训练 #徒手健身 #40岁健身 #上班族健身 #减脂
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爱健身的阿豪6天前
有氧和无氧如何安排#健身
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老雷不爱减1周前
想要脂肪燃烧更快，有氧运动和力量训练应该怎么安排#运动减肥 #有氧运动减肥 #力量训练 #减肥
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Mr.Wayne鹤1周前
增肌减脂最适合的运动（二） #真实生活分享计划#抖音创作者激励计划#健身分享#增肌减脂#干货知识分享
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杨yang（健身那点儿事）3周前
对照一下你的力量训练是不是有氧供能模式？如果是，那么就不叫“无氧运动”！#有氧运动 #无氧训练 #健身
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运动医哥沈炜亮2周前
减脂小知识#减脂
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简介:

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