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勒一昂梁.4月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
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掌门八段锦日常1年前
八段锦动作发力教学——全套动作要点拆解 一看就会 练了就对 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦教学视频完整版 超适合新手的教学视频来啦，从动作到发力点全都明明白白~
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六月3月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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海涛教八段锦1年前
千万不要错误的练“八段锦 背后七颠百病消 ”#每天练八段锦的好处 #八段锦 #八段锦运动养生
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美丽八段锦5月前
八段锦呼吸完整版教学：从起式到收式非常详细，赶快练习吧！ #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦入门 #八段锦呼吸#气功功法视频
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掌门八段锦课堂1年前
八段锦招式呼吸详解 #八段锦 你们都在问的#呼吸 方式，终于来了！动作搭配呼吸，调身调息合一最重要！#养生功法#年轻人都在八段锦
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六月3月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。睡前5分钟，相当于养气血一小时#居家锻炼 #转脚腕 #养生 #八段锦 #穴位按摩
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推拿店主老路的养生记录4月前
人人都在学练的脚步八段锦，非常简单易学，躺在床上就能练。睡前练一练，活力常相伴。#养生 #中医养生 #八段锦 #居家养生
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苏苏DHA知识小百科3月前
早上起来感觉很累的必看#养生 #升阳跳 #八段锦 #早上起来锻炼一下 #山物良方
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轻养生凡凡子4月前
睡前脚趾八段锦，顶过养气血1️⃣小时#腿部放松 #转脚腕 #养生之道 #脚部放松 #养生
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新一的训练日记～4月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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七月康体养生运动5月前
1招打通中焦！肚子不胀、腰不酸，脾胃好到爆！跟练版来了，一定要打卡，一周见效#古法健身#肠胃#八段锦#中医养生
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央视一套8月前
#减肥来练八段锦 #八段锦 有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。坚持练习，不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。坚持每天跟练！#媒体精选计划
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 #摇头摆尾去心火 背面、侧面教学，我真的尽力了家人们，再学不会，评论区发地址，我飞过去教你！！#八段锦教学
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七月康体养生运动6月前
一个动作通下焦，快速打通下水道，#养生操 #瑜伽 #八段锦#开髋 #古法健身
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张老师金刚功10月前
气血不足最怕你做的四个动作 #居家锻炼 #养气血 #养生操 #一起来锻炼 #按摩放松
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全民八段锦7月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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掌门八段锦日常1年前
八段锦全套动作跟练！呼吸配合+口令完整版~ #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦教学视频完整版
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武当飛鹤7月前
古法健身 简单一招，引火下行！每天36次#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #道家养生
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古法养身4月前
道家脚趾八段锦，简单几招提升氣䒸 #上热门 #养生 #脚趾八段锦 #道家养生
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掌门八段锦课堂11月前
八段锦全套动作分解示范合集 #八段锦 #八段锦教学 #居家锻炼
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掌门八段锦日常8月前
中医院院长推荐大家来练八段锦！！全套一共八个动作，针对身体不同的部位解决不同的问题，动作简单有效，坚持锻炼就会知道~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #养生 #八段锦教学视频完整版
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中视八段锦涵涵.9月前
摇头摆尾还不会？这样练 #八段锦 #养生操 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生功教学 #豫记
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央视频7月前
#坐姿八段锦 每天三分钟，失眠无影踪！（央视频号：CCTV健康中国）
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武当希武4月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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孙姐八段锦服务1周前
八段锦8式封神｜1遍回血🔋 1.托天开肩✨ 2.开弓射雕🏹 3.单举调脾🙌 4.后瞧醒脑👀 5.摇尾降火🔥 6.攀足固腰🦶 7.攥拳增力👊 8.七颠消百病💨 新手直接跟！扣1慢速版～ #八段锦 #全民养生 #零基础健身
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雯雯古法养生5月前
气血不足 最怕的四个动作 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼
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阳光明媚599883天前
#八段锦养生操 #锻炼身体增强体质 ✌#晚上好友友们
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运动健身3月前
古法，足部八段锦视频回放##养气活血#引火下行
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申么呀5天前
碎片时间健身养生13：摇头摆尾去心火 好像一直大蜘蛛 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #武当八段锦 #道家养生 #古法健身
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自律减肥的糖糖3天前
#八段锦养生操 每日一练，平身静气，强身健体！
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樊师傅古法锻炼4天前
健康气功八段锦快来学吧#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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朱古莉ZGL的养生贴3月前
每天睡前躺着做，脚趾八段锦，简简单单8个脚趾动作，懒人气xue提升、全身畅通！ #八段锦养生操 #脚部按摩 #古法养生操 #创作者中心 #创作灵感
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清 醒3天前
#八段锦#养生气功#武术#太极#武术 记录保存
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驴丝3天前
感谢博主@武当十三，剪了一下方便锻炼#学起来 #增强体质 #八段锦 #养生操 #养生八段锦
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全民八段锦10月前
八段锦（五） #八段锦 摇头摆尾去心火最，非常详细的教学#居家锻炼 #养生
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郝一波太极八段锦4月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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散装养生7月前
上热下寒，易上🔥，一招教你引火下行#一起来锻炼 #小动作大作用 #养生操 #健康科普 #养生
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郝一波太极八段锦5月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解，一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
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嘉豫瑜伽八段锦4月前
练错=白练！八段锦侧面完整示范，私教级细节口令同步指导，两手托天理三焦”…“背后七颠百病消”——8个动作疏通经络，每天10分钟，气血通畅一整天！ #八段锦#养生
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武当艺峰3月前
了解八段锦内功吐纳心法，升阳出浊气让你元气满满！！#八段锦#知识分享#道家功法 #正能量 #养生
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爱运动的淼淼4月前
中焦不通，上热下寒，最怕你做这5个动作#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #养脾胃 #上热下寒
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雨铮-道养纪4月前
气血不足的人都来做脚趾八段锦！睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时#养生就是养健康 #古法养生 #中医养生 #气血不足 #上热下寒
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东方福鹿缘讲健身气功4月前
天津市健身气功协会监事:李俊杰教授 讲解健身气功·八段锦第五式摇头摆尾去心火健身机制 @天津市健身气功协会 #养生之道 #养生 #健身气功八段锦
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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桃桃健身4月前
脚趾八段锦，睡前5分钟，相当于养气血1小时 早上起来先来5分钟，脚活力一整天，亲测有效，练完脚暖羊羊#养生操 #脚趾八段锦 #转脚腕 #转脚腕的好处 #健康养生
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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七月康体养生运动8月前
一招通三焦，上热下寒/失眠的人进 你的身体卡在哪一焦？评论区告诉我⬇️👇，收藏跟练，三天后回来打卡！#提升阳气的动作 #八段锦#三焦不通 #古法养生#小动作大作用
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敏仔不熬夜4月前
上热下寒最怕的7个动作，通中焦、引火下行 #上热下寒 #通中焦 #通中焦养脾胃 #引火下行 #养生
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九叔【古法养身】6月前
试试这几个动作，你能完成几个✅#八段锦 #养生操
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小露八段锦（老号）4月前
简单四个动作 帮你轻松养气雪#养身就是养健康 #居家锻炼
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炳炳养生记7月前
0成本引火下行，6个动作改善上热下寒！ #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #我的养生日常 #上热下寒 #改善体质
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中视八段锦涵涵.4月前
道家回春功，每天晃够40下，强筋壮骨，引火归元 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #豫记
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山水太极文化3月前
八段锦 第五式 摇头摆尾去心火 #强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼 #八段锦 #一起来锻炼
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美丽八段锦3月前
八段锦第七式攒拳怒目增气力慢动作口令详细跟练，快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健康科普 #健康
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吴蔓教八段锦7月前
八段锦1-8式全套动作简化版，跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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付芳7月前
气血不足，最怕的4个动作。#八段锦 #养生操 #古法养生。
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时 光 💯8月前
八段锦全套动作跟练，呼吸配合+口令完整版，#八段锦 #国体八段锦 #金刚功 #八部金刚长寿功 #八段锦教学
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城土佑安3月前
#健康养生 这套“手部八段锦”不仅能调节身体机能，还能为心理带来慰藉。在快节奏的现代生活中，抽出几分钟练习手部八段锦，专注于指尖的每一个动作，感受呼吸的韵律#健康小妙招 能让内心逐渐平静，压力也随之消散，收获片刻宁静#手指锻炼 #手指操作用大
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