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贝贝讲健身2月前
练背能防止垮脸吗？ #减脂 #力量训练 #自律
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Charles刘佳5月前
练背可以防止脸垮么？ #瘦脸 #练背 #健身干货 #减脂 #运动
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晶晶健身运动(力量塑形)1年前
练背能治垮脸吗？#晶晶力量 #力量训练#居家锻炼 #塑形 #增肌
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运动科学（功能体态塑形）1年前
练背防垮脸还得这么练#运动解剖 #功能性训练 #体态纠正
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教练王彦5月前
不驼不垮！练背才是抗衰的隐藏王者！ “练背防垮脸”这个说法近年来在健身圈里非常流行， 这其中的原理其实背部训练可以帮助我们矫正体态，让身体挺直，头部回正，从而减少面部组织的“下坠趋势”；此外锻炼背部能激活后侧筋膜链，增强张力，有助于“提拉”面部软组织。今天用我的微力量训练法教大家一组背部激活和强化训练，一起练习试试吧~#锻炼 #运动 #练背 #女性 #教练王彦
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体态大师10月前
脸垮、圆肩驼背，都少练背。揭秘练背治垮脸骗局 #体态大师 #圆肩驼背 #脸垮
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Lara殿5月前
练背…真能拯救下颌线？ 都说练背是防垮脸邪术，其实只有正确的练背才有效！教你如何真正拯救下颌线#练背不垮脸 #干货分享 #练背 #下颌线 #健身干货
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说真话的变美SIR1周前
练背能治垮脸吗？力量训练是中年逆龄的杀手锏！#力量训练 #练背 #练背不垮脸 #体态 #女性智慧
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欣欣瘦啦6月前
瘦了40斤 | 方圆脸必看练背教程 | 超详细 同时也要改正我们一些不好的习惯 1️⃣不要侧睡 2️⃣不要单侧咀嚼 3️⃣不要翘二郎腿 4️⃣大基数前期不要过度有氧运动 #逆袭 #变瘦变美 #练背不垮脸 #练背 #减肥逆袭
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TANK冲刺（运动版）4月前
脸垮就去练背，不要搞那些没用的#脸垮 #背部训练 #自律 #减肥
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虎仔力量（燃脂塑型）6月前
练背，你的五官会更立体#练背不垮脸 #健身
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大牙的分享1月前
跟着帕姐打造仙女背 全程解说#练背不垮脸 #帕梅拉 #力量训练
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七月运动记录3月前
练背不垮脸、治脸动作、紧致脸部轮廓 背一薄，脸都小一圈!这组跟练动作绝了，长期练背不垮脸，跟练版#背部塑形 #开肩美背 #练背不垮脸 #打造小V脸#美化背部线条
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贝贝讲健身3月前
练背能防止垮脸吗？#健身 #减脂 #減肥
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小饼干🍪轻重量健身（备战香港自然赛1月前
全网都在说的“练背治垮脸”到底有用没？#练背 #练背瘦脸 #练背不垮脸 #薄肌女孩 #健身女教练的日常
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阿奇力量塑形终点站8月前
练背改善垮脸？#健身#健身干货#垮脸
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文太2月前
专救垮脸背部训练（跟练版） #垮脸 #居家锻炼 #健身 #瘦脸 #背部训练
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普外科曾医生1月前
单纯练背不能瘦脸，也不能拯救垮脸，大家转发出去！ #练背不垮脸 #练背瘦脸 #抖出健康知识宝藏
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悠菜小姐姐1月前
拯救垮脸第30天||练背 4喝背部动作，紧致背部肌肉，精准防垮脸 我自己练了一周了，最大感受是感觉背部力量起来了，练的过程中，颈部下颚线是收紧的，第二天起来整个人感觉很舒服#开肩美背 #拯救垮脸 #练背不垮脸 #居家锻炼 #面部提升
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水寿健身2月前
如果真有防垮脸这个概念，V字高举直腿硬拉一定是最好的动作#我的电子健身教练 #练背不垮脸 #健康 #防垮脸 #直腿硬拉
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骑猪总裁（薄肌计划）4周前
练背到底能不能紧致脸部？防垮脸？ 一个视频告诉你真相！如果可以紧致脸部，应该怎么练。#干货分享 #练背 #健身 #薄肌#增肌
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严Sir运动说4月前
怕脸垮，那就好好练背#脸垮 #力量训练 #严料坊
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上海九院李东1月前
练背到底能不能预防垮脸？#垮脸#练背#面部提升 #面部年轻化#上海九院李东
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面部体态矫正龙老师5月前
练背防垮脸居家跟练#练背不垮脸 #练背 #好身材练起来 #面部提升
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何运龙身材管理1年前
脸垮为什么要练背，一条视频给你说明白#塑形 #力量训练 #肌肉#减脂塑形 #好身材练起来
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杨阳面部矫正5月前
这样练背，脸会越来越方！！ #练背 #体态纠正 #练背不垮脸 #方圆脸
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房德龙1月前
练背治垮脸 #健身 #练背 #瘦脸 #健身小白必看经验
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木村拓rain2周前
「练背治垮脸」的个人实际案例 #vlog日常 #日常唠嗑 #垮脸 #健身 #减肥
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小娇爱健身1月前
练背防垮脸 #富贵包 #练背 #力量训练 #少女背
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拿铁媛2周前
渭南健身行业深耕13年，媛媛教练从底层剖析为何练背能治垮脸 #渭南健身#纯女性健身馆#力量训练 #私教#团课
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金华大力哥2周前
新手健身不请私教也能练背部篇 女生都给我去练背！ 练背不仅能改善体态、提升气质，还能增强背部力量，让身体更加挺拔。从而帮助紧致脸部和下颚线，使面部更加紧致，不下垂。 新手刚开始去健身房练背直接对着视频跟练即可
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Super大叔1周前
脸垮就去练背，来听听童瑶怎么说！如果你也只是想紧致背部#纠正体态 在家用轻重量塑型就可以了#一起来锻炼 #力量训练 #下颚线 #背部训练
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小小只🐇5天前
都说练背才是最狠的瘦脸邪修？练背不垮脸12分钟跟练版 #变瘦 #瘦背 #健身 #好身材练起来 #练背治垮脸
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啊阿美呀5天前
力量塑形就是牛 7天就能看到的对比 不是我说的哦 图片为正 #练背 #练背打卡 #练背日 #练背不垮脸 #分享经验
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莫谋斌面部矫正5月前
脸大脸垮就去练背‼️尤其是女生！！！ #瘦脸 #练背 #练背不垮脸 #健身干货 #体态纠正
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杨老师讲康养3周前
脸垮就多去练背！#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂
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漫画身材塑造学院7月前
练背如何治垮脸？看颖儿老师怎么说#女子塑形 #背部训练
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大程子要努力2周前
🔥防垮脸|练背进阶版（负重） #居家锻炼 #背部训练 #垮脸 #驼背 #面部提升
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EVi1月前
练背治垮脸？但你得练对才行！ #大热体育生 #Evi #健身 #健身干货 #女生训练计划
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大宇i健身4月前
练背治垮脸#练背 #背部训练
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亮亮逆龄团3周前
练背能防止垮脸，是真的#练背
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舒华跑步机健身器材中骏世界城3周前
防垮脸，你的背练对了吗？#舒华健身器材 #舒华体育 #力量器械推荐 #健身器材维修
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吖是草莓啊2月前
半年实测｜网传的练背防垮脸是不是真的？ #变美逆袭 #练背不垮脸 #抗衰
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居家健身私教-小楠哥1周前
童谣健身分享说：练背真的不垮脸❗#垮脸自救 #开肩美背 #弹力带练背
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周琪教练👠4天前
气质在肩，青春在背 背无力，脸松垮下垂 ，练背真的可以预防垮脸 #力量训练 #撸铁 #练背#私教课 #运动
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水寿健身1月前
对角线模式的“练背不垮脸”#我的电子健身教练 #练背不垮脸 #居家锻炼 #练背防垮脸 #抗衰老
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娇姐在凤行5天前
练#高位下拉 #练背 是真的防垮脸哈，这不是我一个人说，不少姐妹都说有用的#身材管理 #中年女性
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牛油果5月前
当突然想起来练背是为了治垮脸#健身 #力量训练 #练背#练背治垮脸
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小娇爱健身3周前
练背跟练版#练背 #居家锻炼 #力量训练 #健身干货
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L星～女子形体塑造师（自由教练）6天前
练后背不一定能让垮脸变好，练不好甚至会加重垮脸。#五河女子形体塑造师李星 #五河健身房自由教练李星 #练后背可以治疗垮脸吗？
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居家健身私教-小楠哥6天前
张丽说：练背真的不垮脸❗分享4招～#垮脸自救 #开肩薄背 #弹力带健身
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小娇爱健身3周前
练背跟练版#练背 #居家锻炼 #力量训练 #健身干货
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汐汐niki4月前
由于我不停的练背…背薄脸紧致了不少！#练背治垮脸 #圆肩驼背 #垮脸 #改善体态 #下颌线
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阿宇讲健康3月前
练背改善垮脸的原因你知道吗？#居家锻炼 #垮脸#练背
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赵建铭1月前
#练背防脸垮#抗衰老#健身小知识 #背部训练#体态改善
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铭哥爱健身3周前
不要再盲目的有氧跑步了，力量训练居家塑形肩背练起来。#居家锻炼 #肩背塑形#开肩美背
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辣不加香菜3月前
抓住减脂黄金期，练背真的能治垮脸！训练计划表在视频坠后#背部训练 #撸铁女孩 #女性力量 #自律 #夏日减脂大作战
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莫莫i健身2月前
今天继续练背#练背治垮脸 #居家锻炼#健身#力量训练#背部训练
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体态觉醒教练-糖糖4月前
练背治垮脸？还是越练脸越垮？治垮脸的真相。。 #垮脸 #练背 #练背不垮脸 #体态改善 #体态
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小舒运动志1周前
练背治垮脸，无力量不紧致 居家肩背塑形训练。#居家锻炼#力量训练#塑形#练背#变美变瘦变好看
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何运龙的向阳人生1月前
脸垮不要再去弄那些乱七八糟的东西了，就给我去练背！#致女人 #女生必看 #居家锻炼 #力量训练
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知了的健身日记1周前
脸垮就去练背，分享一套居家练背跟练版，收藏起来练！##练背 #居家健身 #力量训练 #背部训练
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函函力量-3折囤全国第一眼油11月27号2月前
练背可以提拉头皮，头皮连着脸皮，练背改善垮脸，安排❗️#背部训练 #改善驼背
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懂护肤的化学老师1月前
🔥《居家训练》之背部训练 #健身#干货#背部训练#练背不垮脸
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