Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
女生有肌肉好看吗
谁敢想我就去了十三次健身房
莲藕手臂怎么练
跑步无影腿教程
家里没有跑步机怎么有跑步机的感觉
有氧什么运动消耗卡路里最多
绳索前平举可以用什么代替
左梵瑜伽为什么改名大美瑜伽
帅哥标准动作
转呼啦圈时是吸肚子还是鼓肚子
贝贝讲健身
2月前
练背能防止垮脸吗? #减脂 #力量训练 #自律
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4461
Charles刘佳
5月前
练背可以防止脸垮么? #瘦脸 #练背 #健身干货 #减脂 #运动
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
291
晶晶健身运动(力量塑形)
1年前
练背能治垮脸吗?#晶晶力量 #力量训练#居家锻炼 #塑形 #增肌
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
运动科学(功能体态塑形)
1年前
练背防垮脸还得这么练#运动解剖 #功能性训练 #体态纠正
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
教练王彦
5月前
不驼不垮!练背才是抗衰的隐藏王者! “练背防垮脸”这个说法近年来在健身圈里非常流行, 这其中的原理其实背部训练可以帮助我们矫正体态,让身体挺直,头部回正,从而减少面部组织的“下坠趋势”;此外锻炼背部能激活后侧筋膜链,增强张力,有助于“提拉”面部软组织。今天用我的微力量训练法教大家一组背部激活和强化训练,一起练习试试吧~#锻炼 #运动 #练背 #女性 #教练王彦
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3449
体态大师
10月前
脸垮、圆肩驼背,都少练背。揭秘练背治垮脸骗局 #体态大师 #圆肩驼背 #脸垮
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
Lara殿
5月前
练背…真能拯救下颌线? 都说练背是防垮脸邪术,其实只有正确的练背才有效!教你如何真正拯救下颌线#练背不垮脸 #干货分享 #练背 #下颌线 #健身干货
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5042
说真话的变美SIR
1周前
练背能治垮脸吗?力量训练是中年逆龄的杀手锏!#力量训练 #练背 #练背不垮脸 #体态 #女性智慧
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8811
欣欣瘦啦
6月前
瘦了40斤 | 方圆脸必看练背教程 | 超详细 同时也要改正我们一些不好的习惯 1️⃣不要侧睡 2️⃣不要单侧咀嚼 3️⃣不要翘二郎腿 4️⃣大基数前期不要过度有氧运动 #逆袭 #变瘦变美 #练背不垮脸 #练背 #减肥逆袭
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
TANK冲刺(运动版)
4月前
脸垮就去练背,不要搞那些没用的#脸垮 #背部训练 #自律 #减肥
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8003
虎仔力量(燃脂塑型)
6月前
练背,你的五官会更立体#练背不垮脸 #健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
932
大牙的分享
1月前
跟着帕姐打造仙女背 全程解说#练背不垮脸 #帕梅拉 #力量训练
00:00 / 26:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3259
七月运动记录
3月前
练背不垮脸、治脸动作、紧致脸部轮廓 背一薄,脸都小一圈!这组跟练动作绝了,长期练背不垮脸,跟练版#背部塑形 #开肩美背 #练背不垮脸 #打造小V脸#美化背部线条
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1943
贝贝讲健身
3月前
练背能防止垮脸吗?#健身 #减脂 #減肥
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
663
小饼干🍪轻重量健身(备战香港自然赛
1月前
全网都在说的“练背治垮脸”到底有用没?#练背 #练背瘦脸 #练背不垮脸 #薄肌女孩 #健身女教练的日常
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
阿奇力量塑形终点站
8月前
练背改善垮脸?#健身#健身干货#垮脸
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5475
文太
2月前
专救垮脸背部训练(跟练版) #垮脸 #居家锻炼 #健身 #瘦脸 #背部训练
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4318
普外科曾医生
1月前
单纯练背不能瘦脸,也不能拯救垮脸,大家转发出去! #练背不垮脸 #练背瘦脸 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
746
悠菜小姐姐
1月前
拯救垮脸第30天||练背 4喝背部动作,紧致背部肌肉,精准防垮脸 我自己练了一周了,最大感受是感觉背部力量起来了,练的过程中,颈部下颚线是收紧的,第二天起来整个人感觉很舒服#开肩美背 #拯救垮脸 #练背不垮脸 #居家锻炼 #面部提升
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
193
水寿健身
2月前
如果真有防垮脸这个概念,V字高举直腿硬拉一定是最好的动作#我的电子健身教练 #练背不垮脸 #健康 #防垮脸 #直腿硬拉
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1407
骑猪总裁(薄肌计划)
4周前
练背到底能不能紧致脸部?防垮脸? 一个视频告诉你真相!如果可以紧致脸部,应该怎么练。#干货分享 #练背 #健身 #薄肌#增肌
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
239
严Sir运动说
4月前
怕脸垮,那就好好练背#脸垮 #力量训练 #严料坊
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
674
上海九院李东
1月前
练背到底能不能预防垮脸?#垮脸#练背#面部提升 #面部年轻化#上海九院李东
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
面部体态矫正龙老师
5月前
练背防垮脸居家跟练#练背不垮脸 #练背 #好身材练起来 #面部提升
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
何运龙身材管理
1年前
脸垮为什么要练背,一条视频给你说明白#塑形 #力量训练 #肌肉#减脂塑形 #好身材练起来
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
杨阳面部矫正
5月前
这样练背,脸会越来越方!! #练背 #体态纠正 #练背不垮脸 #方圆脸
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
房德龙
1月前
练背治垮脸 #健身 #练背 #瘦脸 #健身小白必看经验
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
木村拓rain
2周前
「练背治垮脸」的个人实际案例 #vlog日常 #日常唠嗑 #垮脸 #健身 #减肥
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4745
小娇爱健身
1月前
练背防垮脸 #富贵包 #练背 #力量训练 #少女背
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
拿铁媛
2周前
渭南健身行业深耕13年,媛媛教练从底层剖析为何练背能治垮脸 #渭南健身#纯女性健身馆#力量训练 #私教#团课
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
金华大力哥
2周前
新手健身不请私教也能练背部篇 女生都给我去练背! 练背不仅能改善体态、提升气质,还能增强背部力量,让身体更加挺拔。从而帮助紧致脸部和下颚线,使面部更加紧致,不下垂。 新手刚开始去健身房练背直接对着视频跟练即可
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
Super大叔
1周前
脸垮就去练背,来听听童瑶怎么说!如果你也只是想紧致背部#纠正体态 在家用轻重量塑型就可以了#一起来锻炼 #力量训练 #下颚线 #背部训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
95
小小只🐇
5天前
都说练背才是最狠的瘦脸邪修?练背不垮脸12分钟跟练版 #变瘦 #瘦背 #健身 #好身材练起来 #练背治垮脸
00:00 / 12:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
352
啊阿美呀
5天前
力量塑形就是牛 7天就能看到的对比 不是我说的哦 图片为正 #练背 #练背打卡 #练背日 #练背不垮脸 #分享经验
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
莫谋斌面部矫正
5月前
脸大脸垮就去练背‼️尤其是女生!!! #瘦脸 #练背 #练背不垮脸 #健身干货 #体态纠正
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2712
杨老师讲康养
3周前
脸垮就多去练背!#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
120
漫画身材塑造学院
7月前
练背如何治垮脸?看颖儿老师怎么说#女子塑形 #背部训练
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4079
大程子要努力
2周前
🔥防垮脸|练背进阶版(负重) #居家锻炼 #背部训练 #垮脸 #驼背 #面部提升
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
251
EVi
1月前
练背治垮脸?但你得练对才行! #大热体育生 #Evi #健身 #健身干货 #女生训练计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1266
大宇i健身
4月前
练背治垮脸#练背 #背部训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
87
亮亮逆龄团
3周前
练背能防止垮脸,是真的#练背
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
舒华跑步机健身器材中骏世界城
3周前
防垮脸,你的背练对了吗?#舒华健身器材 #舒华体育 #力量器械推荐 #健身器材维修
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
吖是草莓啊
2月前
半年实测|网传的练背防垮脸是不是真的? #变美逆袭 #练背不垮脸 #抗衰
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
112
居家健身私教-小楠哥
1周前
童谣健身分享说:练背真的不垮脸❗#垮脸自救 #开肩美背 #弹力带练背
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
周琪教练👠
4天前
气质在肩,青春在背 背无力,脸松垮下垂 ,练背真的可以预防垮脸 #力量训练 #撸铁 #练背#私教课 #运动
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
水寿健身
1月前
对角线模式的“练背不垮脸”#我的电子健身教练 #练背不垮脸 #居家锻炼 #练背防垮脸 #抗衰老
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
719
娇姐在凤行
5天前
练#高位下拉 #练背 是真的防垮脸哈,这不是我一个人说,不少姐妹都说有用的#身材管理 #中年女性
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
331
牛油果
5月前
当突然想起来练背是为了治垮脸#健身 #力量训练 #练背#练背治垮脸
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2649
小娇爱健身
3周前
练背跟练版#练背 #居家锻炼 #力量训练 #健身干货
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
112
L星~女子形体塑造师(自由教练)
6天前
练后背不一定能让垮脸变好,练不好甚至会加重垮脸。#五河女子形体塑造师李星 #五河健身房自由教练李星 #练后背可以治疗垮脸吗?
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
居家健身私教-小楠哥
6天前
张丽说:练背真的不垮脸❗分享4招~#垮脸自救 #开肩薄背 #弹力带健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
小娇爱健身
3周前
练背跟练版#练背 #居家锻炼 #力量训练 #健身干货
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
汐汐niki
4月前
由于我不停的练背…背薄脸紧致了不少!#练背治垮脸 #圆肩驼背 #垮脸 #改善体态 #下颌线
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
308
阿宇讲健康
3月前
练背改善垮脸的原因你知道吗?#居家锻炼 #垮脸#练背
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
赵建铭
1月前
#练背防脸垮#抗衰老#健身小知识 #背部训练#体态改善
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
铭哥爱健身
3周前
不要再盲目的有氧跑步了,力量训练居家塑形肩背练起来。#居家锻炼 #肩背塑形#开肩美背
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
辣不加香菜
3月前
抓住减脂黄金期,练背真的能治垮脸!训练计划表在视频坠后#背部训练 #撸铁女孩 #女性力量 #自律 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2112
莫莫i健身
2月前
今天继续练背#练背治垮脸 #居家锻炼#健身#力量训练#背部训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
体态觉醒教练-糖糖
4月前
练背治垮脸?还是越练脸越垮?治垮脸的真相。。 #垮脸 #练背 #练背不垮脸 #体态改善 #体态
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4953
小舒运动志
1周前
练背治垮脸,无力量不紧致 居家肩背塑形训练。#居家锻炼#力量训练#塑形#练背#变美变瘦变好看
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
192
何运龙的向阳人生
1月前
脸垮不要再去弄那些乱七八糟的东西了,就给我去练背!#致女人 #女生必看 #居家锻炼 #力量训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
知了的健身日记
1周前
脸垮就去练背,分享一套居家练背跟练版,收藏起来练!##练背 #居家健身 #力量训练 #背部训练
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
函函力量-3折囤全国第一眼油11月27号
2月前
练背可以提拉头皮,头皮连着脸皮,练背改善垮脸,安排❗️#背部训练 #改善驼背
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1784
懂护肤的化学老师
1月前
🔥《居家训练》之背部训练 #健身#干货#背部训练#练背不垮脸
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
226
简介:
您在查找“
练背不垮脸属于力量训练吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-24 05:39
最新推荐:
三角洲脑机赛伊德与雷斯对话哪个任务
慢阻肺还抽烟怎么戒
实习医生冬天怎么穿
韦杜最终结局如何
杨坤能取代王一博吗
萧炎和侯老怪炼丹时有几种异火
为什么要找的东西在眼前就是看不见
火柴人修咋地
26周早产宝宝能像正常人吗
冰红茶为什么是关中王
相关推荐:
gucci晚宴王楚然
仓鼠什么时候才会玩跑轮
一品紫是有意放的么
好看的舞蹈君
孩子不喝牛奶能加点糖吗
自己要挟自己歌词
我的世界欺诈仪式怎么完成
你为什么就拿一个贝壳就离开了
喜马拉雅老年陪伴机怎么点播
猫多大可以接触狗
热门推荐:
梁小静交接棒失误原因分析
孙颖莎为什么说保护运动员的隐私
第十四届全运会女篮冠军是谁
橄榄球比分一般是多少
十五全运会游泳四乘一百谁犯规了
全运会乒乓球女团为什么有取消的
孙颖莎会参加比赛吗
全运会100米半决赛女子进决赛几个
王楠夫妇三块金牌给谁的
乒乓男团决赛王楚钦与樊振东对阵吗