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体育体考—四川东升体育7月前
体育生停训后多久才能恢复？#日常训练 #体育生
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沈体田径方老师（寒假班招生）3月前
很多同学私信方老师恢复训练该怎么做，今天的视频全程干货！ #dou来运动吧 #体育 #田径 #体育生 #田径训练
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首赛田径余教（长期招生）2周前
正确的利用赛前调整引发超量恢复让你的成绩在短期出现质的提升#短跑 #运动表现 #体育生 #田径 #赛前训练
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Channel-Z3周前
时隔三个月，他回来了@立志不再当菜鸟 希望天下所有体育生都能远离伤病#体育生 #伤病 #一级运动员
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杰瑞米米3周前
《跆拳道体育生被动压腿柔韧训练》第1集 受伤养伤三个月 柔韧水平全部回到解放前 11月已开始重新恢复密集训练 立誓要把丢掉的功全部找回来 再次突破自我 后续会按时打卡 接受全网监督
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Tchaos2周前
疲劳期还要不要坚持训练？#田径#体育生
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杭州国康-中长跑2周前
2个月没练400米1分04秒什么水平？ 小升初学业繁忙2个多月没有系统训练，比赛前一周恢复训练，赛前24小时心态调整，上道直接去干！ 400pb从1分07➡️1分04 说明在家里的布置的身体素质和力量训练有完成，堆跑量不是唯一提升成绩的办法，有时候身体素质和力量更重要！ #比赛现场 #中长跑 #田径比赛 #体育生 #400米
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致远聊体育5月前
体育生假期停训的代价你知道吗？@贵州致远体育 #贵州体考 #体育生 #体考
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Lziy1月前
练就有用#田径训练 #训练 #恢复训练
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霞姐教田径1月前
在学校训练完拉伤后怎么处理？霞姐交你科学处理5天回复不影响训练#体育生#体育统招#霞姐练田径
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营9月前
跑步水平急速下降怎么回事？ 跑步能力下降怎么恢复，需要恢复多久？#马拉松 #中长跑 #田径 #冬训 #体育生
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张煜斌⚡️山西煜斌体育俱乐部🏇常年招生1月前
山西煜斌体育火热招生中#山西煜斌体育 我就是那个山西煜斌体育的主教练、一年不训练、挑战恢复7天达二级、昨天400米比赛中51秒2成功拿下二级、今天的800米以2分02成功拿下冠军、也顺利的拿下了二级！没有辜负了大家对我的期望！挑战成功、现场粉丝太热情了、我在山西煜斌体育等你们来沉淀！相信你们的未来也可以跟我一样强、甚至于要胜过我#体育生#日常vlog #wse公开赛
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而川 performance3月前
运动恢复顺序 别只懂猛练，恢复技巧在这！#鹤壁 #体育生 #运动恢复 #比赛 #干货
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朗冠体育4月前
复读生两个多月没训练，准备开始训练时需要慢慢来，逐步增加训练强度，避免走路扶墙#田径 #体育生 #体育生集训
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田径赵教练-杭州柏木单招1年前
一条视频告诉你，长时间不训练，该怎么做恢复运动。#田径 #田径训练 #田径短跑 #单招 #杭州柏木训练营 @杭州柏木田径单招训练营
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田径大师兄6月前
体育生 初三徒弟冬训受伤一直没训练 康复后12秒5两个月恢复状态 继续突破 #体育生 #短跑 #田径 #田径沧州一哥训练队
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全网自练达健将no.1☝🏻8月前
#田径 #国家一级运动员 #运动员 #体育生 大家赛区一定要重视起来这个问题，不要忽视，我第一年复读就跟赛前生病有极大关系，保护好自己。
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老谭不会跑步8月前
不相信你可以来试一下#运动 #体育生 #体考 #田径 #二级运动员
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最强四项生-曾曾4周前
没练几天，但是感觉过了一个月 #曾建鑫#体育生 #冬训#运动员 #健将 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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C5rry_^^（师承 陈导）3周前
受伤停跑两个月，回来恢复训练的第一堂间歇课4+1。最后400米一分左右，只能说没达到预期，下次再接再厉#田径 #体育生 #中长跑 #恢复训练 #跑步
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小杨老师ㅤㅤㅤ6月前
姜显明，深圳大学大四学生，今年3月初开始恢复训练，备战他的最后一届省大运会（之前考编停训了小半年）。训练之初我就和他定了三个月的训练计划与目标：第一个月恢复到一级水平，第二个月破PB打开10秒8，第三个月冲击省大运会奖牌。现已经完成俩个目标，4月初川渝邀请赛10.81达一级，5月3号西南邀请赛10.73破PB，5月23广东省大运会我们一起加油，不留遗憾👊@JXM #体育生
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重庆嘉铭体育俱乐部（招生中）1年前
上岸后两个月不训练是种什么样的状态#体育生 #田径 #国家二级运动员
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张超越1月前
请大家期待我恢复训练一个月，比赛到底能跑多少！ #体育生 #田径 #沃兰迪火箭气垫钉鞋
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厦门稳步康复5月前
有多少体育生因为运动损伤放弃体育的，后续看看这拉伤半年多的江西老表恢复要多长时间#拉伤 #体育生 #运动损伤 #运动康复 #厦门康复
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漳州篮德文体中心（体考训练号）6月前
体育生冬训疲劳恢复 冬训强度大，很多体育生疲劳来不及恢复，这一期从吃训休息方面给体育生一次性说明如何快速恢复#体育生 #田径 #漳州篮德文体中心
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一根葱（冬训招生）1月前
争取一个月恢复到47秒，你觉得我行吗#田径 #短跑 #运动员 #沃兰迪毒蜂刺2
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崽哥（五个月达一级）1周前
体育生必看！五个月达一级之最宝贵的经验，掏心掏肺真诚分享，希望所有人都能一起进步！#体育生 #全运会 #国家一级运动员 #干货分享 #训练
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木下🍂1周前
高质量的恢复可有效预防伤病，耐心看完，最后一条很关键⚠️#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #训练 #日常分享 #体育生
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田径大师兄6月前
体育生 高二弟子受伤3个月康复后12秒2一个月恢复状态，稳定技术 备战比赛 #体育生 #短跑 #田径 #田径沧州一哥训练队
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体能教练铁头孔2周前
半月板撕裂术后一个月 安全可控的范围内，尽可能动态恢复膝盖功能。以身入局，百病成医…#半月板 #康复运动 #体育生 #伤病 #运动康复
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向阳运动健康中心7月前
来自高三体育生的自诉，去年12月跑步训练受伤，当时休息静养两个月未好？#衢州运动康复 #膝关节 #体考生 #功能性训练
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落榜体育生2周前
11月10日(1) 赛前恢复训练#赣州马拉松
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Gem🕊️9月前
400米PB 47.59s，将近一个月没练恢复一周 可以跑多少～#体育生 #沃兰迪 #跑步 #田径
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
如果你目前百米进步速度非常慢，百米专项技术很差，跑动中一点弹性都没有，那么期来自精准田径全网独创的干货教学会帮到你，让你懂得你目前处于哪个阶段，该如何修正，告诉你一些训练方向的指导点赞，收藏不迷路，良导带你练跑步 #精准田径 #短跑 #体育生
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小赵是个筋膜师（泸州）2月前
拉伤别再瞎静养!有人养了半年还反复，问题出在这 #体育生 #泸州
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阿布教练3月前
恢复训练很重要！一定要记住这几点#恢复训练 #中长跑 #黑马体育生
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霞姐教田径1月前
体育生国庆后“体能欠费”？是不是感觉身体“锈”住了？跑不动、跳不起、喘得厉害？霞姐带你科学“重启”，快速满血回归！ 假期归来，我知道你们都很急，想把掉的状态立刻练回来。 但作为教练，我必须提醒你：身体需要被重新“唤醒”，而不是被“惩罚”，恢复期盲目上强度，是训练大忌，只会让你离最佳状态越来越远。 关注霞姐，你会收获更多体系化的训练干货#体育生 #霞姐教田径 #恢复训练 #体育统招 #大寸体育
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老殷说康复1周前
运动损伤千万别着急过早训练#正能量 #干货分享 #运动康复 #体育生
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贾俄仁加7月前
精英马松运动员教你如何快速恢复 #马拉松 #体育生#北健电刺激仪
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北体许增仁（田径训练）2月前
恢复训练10天看看能否达二级😎（停训4年）#体育生 #北体 #田径训练 @mgdmt
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腾飞体育-张教练4月前
给体育留10天的时间就行吗？#体育中考 #体考生 #盘锦 #体育生
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日照动力加体育4周前
体育生！肌酸作为a类补给，在力量，短跑训练中的作用不言而喻！ 他可以促进磷酸原系统的快速回复，相当于一个蓝buff的作用，缓解疲劳！但真的不是所有的项目都需要喝肌酸，这些项目不仅不需要喝，而且喝了会有一定的负向反馈，比如中长跑等糖酵解甚至有氧为主的项目！所以根据自己的专项选择不同的补给才是最大的智慧！所以你在喝什么补给呢？#短跑 #运动补给 #体育生 #运动员 #中长跑 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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幵3天前
用焦虑的时间来进步吧 #体育生 #2026届体考 #毫无训练痕迹
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山东涌动体育（招生中）4月前
强度课电表也给安排上，400米单招队员小代停训2个月，恢复一个月，效果还不错，强度课最后一个200米，参考成绩22.70（电），下一个目标专项打开49秒大关！#一级运动员 #涌动体育 #体育生 #俱乐部 #训练
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岳阳游泳培训-楠会所3天前
还有4个多月就要体考了 小姐姐4个月时间平均一周一次训练，自己骑个小电驴，每次来回将近20公里，刮风下雨从来没有请过假（除了生理期） 从70秒游到现在46秒每次将近2小时的训练， 有多辛苦只有自己知道，从来不抱怨每次都100%完成训练量。加油体育生。 #体育生 #游泳 #坚持 #成功 #小姐姐
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5月前
伤病停止训练后恢复到原来水平需要多久 伤病停止训练后恢复到原来水平需要多久，受伤后恢复多久可以练间歇强度#中长跑 #马拉松 #跑步 #体育生 #田径
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张煜斌⚡️山西煜斌体育俱乐部🏇常年招生1月前
山西煜斌体育火热招生中！#山西煜斌体育 主教练一年不训练、挑战恢复7天达二级、在太原wse公开赛达二级、如果达不了评论区依旧安排粉丝每人👟今日训练内容、6个100米、间歇2分钟、平均12秒以内、最后一个11.8、主教练恢复训练怎么成了队员们奖教练💰了哈哈 #体育生 #日常vlog
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梅正辉-诺辉田径2月前
关于神经疲劳的恢复，拖了好久了，大家还想听什么，打在评论区#体育生#短跑#田径#运动
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VasraSports4月前
恢复不过来？抛开训练安排，你真正有做好恢复环节吗？ 睡眠与饮食管理，你做好了吗？看完这期视频，也许能够帮助你调整好自己的训练状态，积极投入训练，更好地获取训练收益！ #田径 #训练 #体育生 #体育 #VasraSports
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阿布教练4月前
国际教练带你跑后放松拉伸#拉伸 #放松 #中长跑 #马拉松 #热归热步还是要跑的
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力鼎体育-赛能超越1周前
体育生考前训练，训练多久才能见效？ 我们的答案是，只要方法得当，每一分努力都会有回报。教练团队有超过14年的教学经验，对体育生训练过程中的每一个细节都了如指掌。广东唯一带力量训练房的场地，专业营养配餐，康复体系全程支持，教练每晚辅导技术分析，帮助学员明确提升空间，训练更加有策略。你有其他体考集训内容想了解，评论区留言 #体育生考前集训 #广东体育生培训机构 #广东体育生训练营 #广东体育生 #力鼎体育
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鱼不咸2天前
体育生怎么练#健身 #健身训练 #功能训练 #蚌埠健身工作室 #蚌埠健身
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10妹妹.4月前
练后不放松呢等于白练，运动员私藏的“无痛”恢复术！#185体育生 #放松 #训练日常
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魔都跑者-陈龙3年前
停训几周后，如何恢复训练比较好。#马拉松 #魔都跑者陈龙 #苗江路梦想开始的地方
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徐海洋🇨🇳5月前
2个一级队员，1个二级，恢复训练 两个月没训练，跑成这鬼样了，一跑一个吐#日常训练 #田径 #体育生
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何导1月前
第二季｜春风若有怜花意 可否许我再少年！3年5个月重新捡起这肌肉记忆。#田径 #体育生 #单招 #恢复训练 @超径体育（长期招生）
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木下🍂1周前
把握好积极休息和消极休息，是高质量训练和高质量恢复的关键#体育生#运动康复#恢复训练#日常分享
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体能运动康复5月前
✅腘绳肌拉伤多久恢复正常 从受伤到恢复训练的转化你一定离不开这个高阶训练恢复动作，看好了我只教一次#腘绳肌拉伤 #腘绳肌训练 #体能运动康复 #干货分享 #体育生受伤
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简介:

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