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thumbs up👍🏻team7月前
《不起眼的伤病②》之腹股沟篇，包含刚受伤到恢复时再到康复训练的每一个内容，愿所有人远离伤病#体育生 #腹股沟拉伤 #体考 #田径
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霞姐教田径1月前
在学校训练完拉伤后怎么处理？霞姐交你科学处理5天回复不影响训练#体育生#体育统招#霞姐练田径
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一田一练🏀4月前
手指根部扭伤，肌肉贴缓解教程 #运动损伤 #肌肉贴教程 #篮球干货 #一田一练
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十院脊柱外科-吴信波6月前
髋关节拉伤，到底多久能好？ #髋关节 #拉伤 #恢复 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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赵世明律师1年前
学生在学校训练时受伤，责任由谁承担 #学校受伤 #法律咨询 #上海律师 #训练受伤
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致远聊体育4月前
体育生容易受伤的破解之法苑开这么简单… #体育生 #体考 #田径训练 #夏训
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周真【天舒班】6月前
还是队长能装啊…#体育生 #伤科灵喷雾剂
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网红甄能说6月前
部队训练期间，不幸生病怎么办 #部队 #训练 #生病 #万万想不到
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外科高广辉1年前
热敷还是冷敷，解码肌肉拉伤的急救之道！ #医学科普 #骨科 #肌肉拉伤 #训练受伤
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蓝岚子呀3月前
15km恢复训练 | 分享脚背肌腱损伤一周恢复指南 有些运动损伤是非常突然的，一旦发生了也不要慌！及时处理养护 #跑步 #运动 #运动康复 #马拉松冲线计划 #晨跑
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骨道热肠 任磊7月前
运动损伤急救 科学运动才能避免损伤，告诉你运动损伤的急救方法。#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #运动 #急救
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蒋班长8月前
#新兵 #新兵营 #入伍 #现役军人 #因公受伤 新战友入营后，假设训练时不慎受伤，一些处理细节，关乎个人利益！
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助农马班7月前
孩子训练时受伤了怎么办？ #保家卫国 #少年强则国强 #家长必读 #正能量 #最可爱的人
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运动康复王学海8月前
一条视频说清楚肌肉拉伤‼️ 怎么判断肌肉拉伤？为什么会反复拉伤？多踢踢腿会好吗？筋包会消失吗？看完这条视频，你就全搞明白了#肌肉拉伤 #舞蹈生 #软开度训练 #艺考 #舞蹈艺考
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）7月前
科学训练强化身体才能最大程度预防受伤，万一受伤了，针对性强化短板，你将变得更强#伤病预防 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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大橙子Diary1月前
腰部拉伤的处理可以不用但不能不知道 #唯有训练不可辜负 #因为热爱所以坚持 #健身干货 #腰部不适 #腰部锻炼
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厦门稳步康复3年前
训练肌肉拉伤，传统恢复周期长，处理好了几天就恢复#大腿拉伤 #运动康复 #体育生 #体育特长生
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杜教官4月前
当兵十二年，双膝内侧半月板二度损伤，各位兵爸兵妈，战友，特别是在部队的战友，亲生经历跟大家分享，训练时怎样做好自身防护。千万不能受伤啊。#正能量 #部队训练#兵爸兵妈
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懂康复的李老师💪3月前
膝伤走路一瘸一拐 超简单动作快速恢复 #膝盖受伤 #走路不稳 #康复训练 #百斯锐护膝
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大宝6月前
#运动损伤 #崴脚 后急性期处理教程
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云南怡园康复5月前
运动不小心受伤，要怎么紧急处理？快来学习一下吧！ #运动扭伤 #紧急处理
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武说搏击俱乐部（天津蓟州店）4月前
训练受伤在所难免。加油少年！！！
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整形外科唐健医生👨🏻‍⚕️5月前
撸铁后伤口凸起？小心变成‘蜈蚣疤’！ #瘢痕 #伤口 #伤口愈合 #瘢痕增生 #整形医生唐健
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运动康复丁教练3月前
训练时一定要做好保护措施#健身干货#卧推#保护杠#疼痛康复
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艺考罐头5月前
无实物表演练习：包扎伤口 #表演训练 #表演艺考 #无实物表演 #艺考生 #表演我是认真的
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空军特色医学中心1周前
11月11日“空军节”特辑 节日里，别人送祝福，我们送健康～ ⑥部队官兵常见的训练伤有哪些？#训练伤 #康复 #训练 #科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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厦门稳步康复5月前
寄希望于夏训，各种运动损伤，上强度不舒服，四肢僵硬动作抽象！！先提高恢复再训练#体育生 #厦门康复 #运动康复 #夏训
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QWER_岩蟹情报站4月前
QWER接受训练的一天 (TCCC战伤救护指南) #qwer乐队 #军训 #pubgmobile #综艺 #演习
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G.G5月前
休息日｜足球运动员预防伤病-主动恢复 动恢复是预防伤病非常重要的一步 在休息日的时候 抽出来20-30分钟 来做这些可以很有效的防止受伤 训练后，音乐是最好的放松剂。最近循环播放的是陈慧娴的经典金曲，她的歌声总能让我瞬间平静下来。听说 她7月19号要在深圳湾体育馆开演唱会，这可是阔别8 年的回归 音乐和运动一样，需要激情与坚持。陈慧娴的演唱会就像一场顶级赛事一40 年音乐生涯的沉淀。 这一次去看看爸爸妈妈的青春时光。 #陈慧娴 #预防伤病 #足球运动员 #陈慧娴演唱会 #NikeFootball
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小高研体1周前
肌肉拉伤后康复要谨慎，选对方法恢复更安全，速度更快！#知识分享 #运动康复 #疼痛 #科普 #日常vlog
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康复师小段8月前
脚踝受伤，康复指南。#崴脚 #踝关节扭伤 #脚踝受伤怎么康复
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爱跑步的快乐分享者5月前
我跑步摔倒的惨痛教训#健康跑步 #马拉松 #老年健康#慢性硬膜下血肿#跑步受伤预防@焦安静 @石春健跑步你问我答 @马拉松世界冠军孙英杰 @马拉松报名平台 @马拉松报名平台
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蒋班长7月前
#伤残鉴定 #伤残军人 #军事训练伤 #半月板 小伙伴们，训练时受伤导致半月板受损，什么情况符合评残条件呢？
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董洋汐PTD2年前
训练时出现疼痛还能否继续练？帮你们整理了标准处理流程 #训练受伤 #健身干货 #健身新手入门 #关节痛 #肌肉拉伤
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厦门稳步康复3年前
训练腘绳肌拉伤自我恢复，视频有点长，如果是半腱半膜肌人到对侧，不训练很难恢复#腘绳肌 #运动康复 #福建体育生
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佳俊爱训练7月前
血的教训！记录手指受伤到恢复训练#康复过程 #健身 #记录生活#光合作用半小时
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关节医生张志峰5月前
打球膝盖总受伤？这三招让你膝盖稳如泰山！#医疗健康创作训练营 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #内蒙古医科大学第二附属医院 #关节医生张志峰@布病疼痛科医生贺红兵 @梦琦健康管理师
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蓝小兵1年前
岳麓蓝天救援队山野拉练遇受伤学生#急救 #急救科普 同伴的“口诀”亮了 现在小孩懂这么多吗#急救知识 #山野拉练 #蓝天救援队
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骨科袁锋2月前
运动损伤后，应该热敷还是冷敷？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #膝心守护 #保护膝盖
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乙子运动康复（广源店）4月前
舞蹈生拉伤的实际案例分享，有需求的朋友可以参考下，具体情况可以后台询问#舞蹈 #艺考 #软开 #运动康复#拉伤 @乙子运动康复 @运动康复王学海
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张迪Nash张6月前
鲜为人知的受伤隐患 训练中对关节损耗最厉害的，或许恰恰是大家最不经意的，那么今天你有学到了么？#健身干货
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糖足创面修复张主任4月前
伤口蹭破皮红肿这是发炎了吗？看完你就明白了，记得收藏！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#伤口
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小儿骨科 戎帅医生3月前
宝宝运动时摔伤扭伤 到底该冰敷还是热敷呢？#石家庄市第三医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #全民健康素养提升
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合肥跑步教练王宗芝8月前
跑完不舒服，我们应该如何合理的冰敷呢？ #跑步 #马拉松 #冰敷 #赛后恢复
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体培保7月前
《学员在散打训练中受伤，机构应该如何处理？》 #散打训练 #学员受伤 #学员意外险 #体培综合责任险
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老林说体育9月前
训练时注意3个细节避免膝关节受伤 #击剑 #击剑运动 #击剑训练 #儿童击剑 #体育运动
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沿途风景2年前
#训练受伤 及疼痛如何处理
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VasraSports11月前
什么是拉伤？拉伤怎么办？拉伤怎么处理？怎么进行康复训练？今天我两分钟给你讲明白基本原则，废话一句没有，每一个训练者都应该知道的基础训练知识！#田径 #体育生 #运动康复 #训练 #VasraSports
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蓝波碗砸🏐️5月前
崴脚了不要慌，三个步骤紧急处理！ 运动前充分热身，运动后充分拉伸，才能延长运动寿命，减小受伤概率哟#排球 #远离伤病 #崴脚 #北健电刺激#深度放松
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向老师4月前
脚踝受伤，如何处理恢复？你需要懂得的紧急处理方式和必要的康复方法！#脊乐健康 #南京向老师#受伤 #康复
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hb6月前
5月16日 给备战大运会的bro处理一下训练带来的踝关节不适 我们平时在训练后要注重肌肉的放松和恢复，这样才能让训练的收益最大化 也不容易受伤#大运会 #运动康复 #筋膜刀
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刘亚慧运动康复官方号4周前
冬训季 #体育生#运动康复#体考#冬训#拉伤
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力训闫宁7月前
膝盖不适的简单处理办法 #深蹲 #硬拉 #健身 #康复 #运动康复
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筑梦成长3月前
役前训练父母怎么帮助孩子顺利通过，而且还不受罪，顺利定兵，运动减震鞋垫缓解孩子疲劳，提高孩子训练成绩。#入伍季#当兵#大学生入伍#役前训练
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一田一练🏀6月前
六个热身动作，让受伤风险降到最低！ #篮球教学 #热身运动 #篮球干货 #一田一练
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力时美健身销售6月前
缝匠肌拉伤3周恢复性训练，又出幺蛾子。#训练场日常 #训练受伤
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骨关节科侯云飞医生3月前
要想肩袖损伤快点好，这4点要牢记于心 #肩袖损伤 #肩部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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懂锻炼的苏苏3月前
挺劝！别再折腾半月板了！损伤后要积极的做康复训练和戴护膝保护！#半月板康复 #保膝 #康复训练 #膝盖保护 #护膝
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瑞耐客个人护理旗舰店4月前
运动后如何快速缓解酸痛 #跑步如何避免伤膝盖 #瑞耐客 #缓解肌肉酸痛 #运动舒缓 #跑步
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运动康复Jessie4月前
爬山跑步跟腱疼？久坐人群的跟腱原来这么脆弱！#跟腱炎 #跟腱炎康复 #跟腱受伤 #运动康复 #康复治疗
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狗帅健身干货4月前
避雷！健身常见受伤练法！ 常见受伤错误练法，千万要避免#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #健身教学#新手健身
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田径短跨教练🏃‍♂️4月前
跑动时我们的臀部相当于发动机，他能推进我们身体向前，也能减轻膝盖腰部受伤！#创作灵感 #田径训练 #体育生 #臀部训练 #运动员
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西安布骨康复课堂5月前
脚踝或膝盖受shang后，走路会不自觉往一侧晃动，国家队康复师教你正确的步态训练#康复训练 #步态训练 #走路摇晃 #国家队 #康复师
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