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thumbs up👍🏻team
7月前
《不起眼的伤病②》之腹股沟篇,包含刚受伤到恢复时再到康复训练的每一个内容,愿所有人远离伤病#体育生 #腹股沟拉伤 #体考 #田径
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霞姐教田径
1月前
在学校训练完拉伤后怎么处理?霞姐交你科学处理5天回复不影响训练#体育生#体育统招#霞姐练田径
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一田一练🏀
4月前
手指根部扭伤,肌肉贴缓解教程 #运动损伤 #肌肉贴教程 #篮球干货 #一田一练
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十院脊柱外科-吴信波
6月前
髋关节拉伤,到底多久能好? #髋关节 #拉伤 #恢复 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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赵世明律师
1年前
学生在学校训练时受伤,责任由谁承担 #学校受伤 #法律咨询 #上海律师 #训练受伤
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致远聊体育
4月前
体育生容易受伤的破解之法苑开这么简单… #体育生 #体考 #田径训练 #夏训
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周真【天舒班】
6月前
还是队长能装啊…#体育生 #伤科灵喷雾剂
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网红甄能说
6月前
部队训练期间,不幸生病怎么办 #部队 #训练 #生病 #万万想不到
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外科高广辉
1年前
热敷还是冷敷,解码肌肉拉伤的急救之道! #医学科普 #骨科 #肌肉拉伤 #训练受伤
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蓝岚子呀
3月前
15km恢复训练 | 分享脚背肌腱损伤一周恢复指南 有些运动损伤是非常突然的,一旦发生了也不要慌!及时处理养护 #跑步 #运动 #运动康复 #马拉松冲线计划 #晨跑
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骨道热肠 任磊
7月前
运动损伤急救 科学运动才能避免损伤,告诉你运动损伤的急救方法。#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #运动 #急救
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蒋班长
8月前
#新兵 #新兵营 #入伍 #现役军人 #因公受伤 新战友入营后,假设训练时不慎受伤,一些处理细节,关乎个人利益!
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助农马班
7月前
孩子训练时受伤了怎么办? #保家卫国 #少年强则国强 #家长必读 #正能量 #最可爱的人
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运动康复王学海
8月前
一条视频说清楚肌肉拉伤‼️ 怎么判断肌肉拉伤?为什么会反复拉伤?多踢踢腿会好吗?筋包会消失吗?看完这条视频,你就全搞明白了#肌肉拉伤 #舞蹈生 #软开度训练 #艺考 #舞蹈艺考
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越动弹跳(线上弹跳1v1训练)
7月前
科学训练强化身体才能最大程度预防受伤,万一受伤了,针对性强化短板,你将变得更强#伤病预防 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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大橙子Diary
1月前
腰部拉伤的处理可以不用但不能不知道 #唯有训练不可辜负 #因为热爱所以坚持 #健身干货 #腰部不适 #腰部锻炼
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厦门稳步康复
3年前
训练肌肉拉伤,传统恢复周期长,处理好了几天就恢复#大腿拉伤 #运动康复 #体育生 #体育特长生
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杜教官
4月前
当兵十二年,双膝内侧半月板二度损伤,各位兵爸兵妈,战友,特别是在部队的战友,亲生经历跟大家分享,训练时怎样做好自身防护。千万不能受伤啊。#正能量 #部队训练#兵爸兵妈
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懂康复的李老师💪
3月前
膝伤走路一瘸一拐 超简单动作快速恢复 #膝盖受伤 #走路不稳 #康复训练 #百斯锐护膝
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大宝
6月前
#运动损伤 #崴脚 后急性期处理教程
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云南怡园康复
5月前
运动不小心受伤,要怎么紧急处理?快来学习一下吧! #运动扭伤 #紧急处理
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武说搏击俱乐部(天津蓟州店)
4月前
训练受伤在所难免。加油少年!!!
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整形外科唐健医生👨🏻⚕️
5月前
撸铁后伤口凸起?小心变成‘蜈蚣疤’! #瘢痕 #伤口 #伤口愈合 #瘢痕增生 #整形医生唐健
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运动康复丁教练
3月前
训练时一定要做好保护措施#健身干货#卧推#保护杠#疼痛康复
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艺考罐头
5月前
无实物表演练习:包扎伤口 #表演训练 #表演艺考 #无实物表演 #艺考生 #表演我是认真的
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空军特色医学中心
1周前
11月11日“空军节”特辑 节日里,别人送祝福,我们送健康~ ⑥部队官兵常见的训练伤有哪些?#训练伤 #康复 #训练 #科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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厦门稳步康复
5月前
寄希望于夏训,各种运动损伤,上强度不舒服,四肢僵硬动作抽象!!先提高恢复再训练#体育生 #厦门康复 #运动康复 #夏训
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QWER_岩蟹情报站
4月前
QWER接受训练的一天 (TCCC战伤救护指南) #qwer乐队 #军训 #pubgmobile #综艺 #演习
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G.G
5月前
休息日|足球运动员预防伤病-主动恢复 动恢复是预防伤病非常重要的一步 在休息日的时候 抽出来20-30分钟 来做这些可以很有效的防止受伤 训练后,音乐是最好的放松剂。最近循环播放的是陈慧娴的经典金曲,她的歌声总能让我瞬间平静下来。听说 她7月19号要在深圳湾体育馆开演唱会,这可是阔别8 年的回归 音乐和运动一样,需要激情与坚持。陈慧娴的演唱会就像一场顶级赛事一40 年音乐生涯的沉淀。 这一次去看看爸爸妈妈的青春时光。 #陈慧娴 #预防伤病 #足球运动员 #陈慧娴演唱会 #NikeFootball
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小高研体
1周前
肌肉拉伤后康复要谨慎,选对方法恢复更安全,速度更快!#知识分享 #运动康复 #疼痛 #科普 #日常vlog
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康复师小段
8月前
脚踝受伤,康复指南。#崴脚 #踝关节扭伤 #脚踝受伤怎么康复
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爱跑步的快乐分享者
5月前
我跑步摔倒的惨痛教训#健康跑步 #马拉松 #老年健康#慢性硬膜下血肿#跑步受伤预防@焦安静 @石春健跑步你问我答 @马拉松世界冠军孙英杰 @马拉松报名平台 @马拉松报名平台
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蒋班长
7月前
#伤残鉴定 #伤残军人 #军事训练伤 #半月板 小伙伴们,训练时受伤导致半月板受损,什么情况符合评残条件呢?
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董洋汐PTD
2年前
训练时出现疼痛还能否继续练?帮你们整理了标准处理流程 #训练受伤 #健身干货 #健身新手入门 #关节痛 #肌肉拉伤
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厦门稳步康复
3年前
训练腘绳肌拉伤自我恢复,视频有点长,如果是半腱半膜肌人到对侧,不训练很难恢复#腘绳肌 #运动康复 #福建体育生
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佳俊爱训练
7月前
血的教训!记录手指受伤到恢复训练#康复过程 #健身 #记录生活#光合作用半小时
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关节医生张志峰
5月前
打球膝盖总受伤?这三招让你膝盖稳如泰山!#医疗健康创作训练营 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #内蒙古医科大学第二附属医院 #关节医生张志峰@布病疼痛科医生贺红兵 @梦琦健康管理师
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蓝小兵
1年前
岳麓蓝天救援队山野拉练遇受伤学生#急救 #急救科普 同伴的“口诀”亮了 现在小孩懂这么多吗#急救知识 #山野拉练 #蓝天救援队
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骨科袁锋
2月前
运动损伤后,应该热敷还是冷敷? #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #膝心守护 #保护膝盖
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乙子运动康复(广源店)
4月前
舞蹈生拉伤的实际案例分享,有需求的朋友可以参考下,具体情况可以后台询问#舞蹈 #艺考 #软开 #运动康复#拉伤 @乙子运动康复 @运动康复王学海
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张迪Nash张
6月前
鲜为人知的受伤隐患 训练中对关节损耗最厉害的,或许恰恰是大家最不经意的,那么今天你有学到了么?#健身干货
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糖足创面修复张主任
4月前
伤口蹭破皮红肿这是发炎了吗?看完你就明白了,记得收藏!#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#伤口
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小儿骨科 戎帅医生
3月前
宝宝运动时摔伤扭伤 到底该冰敷还是热敷呢?#石家庄市第三医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #全民健康素养提升
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合肥跑步教练王宗芝
8月前
跑完不舒服,我们应该如何合理的冰敷呢? #跑步 #马拉松 #冰敷 #赛后恢复
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体培保
7月前
《学员在散打训练中受伤,机构应该如何处理?》 #散打训练 #学员受伤 #学员意外险 #体培综合责任险
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老林说体育
9月前
训练时注意3个细节避免膝关节受伤 #击剑 #击剑运动 #击剑训练 #儿童击剑 #体育运动
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沿途风景
2年前
#训练受伤 及疼痛如何处理
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VasraSports
11月前
什么是拉伤?拉伤怎么办?拉伤怎么处理?怎么进行康复训练?今天我两分钟给你讲明白基本原则,废话一句没有,每一个训练者都应该知道的基础训练知识!#田径 #体育生 #运动康复 #训练 #VasraSports
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蓝波碗砸🏐️
5月前
崴脚了不要慌,三个步骤紧急处理! 运动前充分热身,运动后充分拉伸,才能延长运动寿命,减小受伤概率哟#排球 #远离伤病 #崴脚 #北健电刺激#深度放松
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向老师
4月前
脚踝受伤,如何处理恢复?你需要懂得的紧急处理方式和必要的康复方法!#脊乐健康 #南京向老师#受伤 #康复
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hb
6月前
5月16日 给备战大运会的bro处理一下训练带来的踝关节不适 我们平时在训练后要注重肌肉的放松和恢复,这样才能让训练的收益最大化 也不容易受伤#大运会 #运动康复 #筋膜刀
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刘亚慧运动康复官方号
4周前
冬训季 #体育生#运动康复#体考#冬训#拉伤
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力训闫宁
7月前
膝盖不适的简单处理办法 #深蹲 #硬拉 #健身 #康复 #运动康复
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筑梦成长
3月前
役前训练父母怎么帮助孩子顺利通过,而且还不受罪,顺利定兵,运动减震鞋垫缓解孩子疲劳,提高孩子训练成绩。#入伍季#当兵#大学生入伍#役前训练
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一田一练🏀
6月前
六个热身动作,让受伤风险降到最低! #篮球教学 #热身运动 #篮球干货 #一田一练
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力时美健身销售
6月前
缝匠肌拉伤3周恢复性训练,又出幺蛾子。#训练场日常 #训练受伤
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骨关节科侯云飞医生
3月前
要想肩袖损伤快点好,这4点要牢记于心 #肩袖损伤 #肩部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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懂锻炼的苏苏
3月前
挺劝!别再折腾半月板了!损伤后要积极的做康复训练和戴护膝保护!#半月板康复 #保膝 #康复训练 #膝盖保护 #护膝
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瑞耐客个人护理旗舰店
4月前
运动后如何快速缓解酸痛 #跑步如何避免伤膝盖 #瑞耐客 #缓解肌肉酸痛 #运动舒缓 #跑步
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运动康复Jessie
4月前
爬山跑步跟腱疼?久坐人群的跟腱原来这么脆弱!#跟腱炎 #跟腱炎康复 #跟腱受伤 #运动康复 #康复治疗
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狗帅健身干货
4月前
避雷!健身常见受伤练法! 常见受伤错误练法,千万要避免#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #健身教学#新手健身
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田径短跨教练🏃♂️
4月前
跑动时我们的臀部相当于发动机,他能推进我们身体向前,也能减轻膝盖腰部受伤!#创作灵感 #田径训练 #体育生 #臀部训练 #运动员
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西安布骨康复课堂
5月前
脚踝或膝盖受shang后,走路会不自觉往一侧晃动,国家队康复师教你正确的步态训练#康复训练 #步态训练 #走路摇晃 #国家队 #康复师
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最新发布时间:2025-11-21 06:18
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