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复旦儿科王素娟5月前
孩子不爱吃主食怎么办？#不吃主食 #营养均衡 #学习障碍 #复旦儿科王素娟 #上海星晨儿童医院
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人性狼牙站（李老师）3年前
主食大米与主食馒头哪个好？ #涨知识 #主食 #健康养生
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小鱼儿➡天天向上1年前
馒头和米饭，你更喜欢吃哪个呢！#馒头和米饭 #馒头 #大米饭 #合理饮食营养均衡 #营养知识
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阿尧2年前
米饭和馒头哪个更营养，判断标准只有一个
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赫拉克利特之河3年前
#为什么不提倡主食吃白米饭？为什么所有营养学家都不提倡主食吃白米饭白馒头？因为我们所吃的精白米面是典型的低质量碳水食物，你可能吃了一大碗，但获得的营养却很少。#健康饮食
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我是小雅呀3周前
聊聊不吃米饭这个话题#生活化减脂 #减脂经验分享
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藤姐40+1月前
干净的主食（馒头，米饭）在补气血之余可以安定我们的心神，你之前的认知是不是也以为减肥要少吃主食，那么从刷到这条视频开始不妨试一下多吃主食，一定会刷新你的认知#主食减肥法 #补气血 #馒头
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流沙包1月前
减肥，白米饭白馒头能吃吗吗#减肥#馒头 #米饭#碳水
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内分泌科陈医生3月前
这5个主食，特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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金鹰说健康2月前
今天我们就聊聊三大主食，米饭、面条、馒头，哪个更健康？你吃对了吗？#饮食 #主食 #健康#养生
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摸鱼聊营养🐟2周前
南北饮食对比🆚米饭🍚or面食🍜，哪个更健康？#南北差异 #饮食健康#碳水 #涨知识 #科普
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96年阿白姑娘2月前
别人都说吃馒头米饭会胖，其实不会，人反而要多吃主食，比如发酵馒头，馒头补气血，我每天都会吃几个，作为日常饮食，而且外面的馒头没有馒头的味道，还是自己做吧，自从学会自己蒸馒头，再也没有吃过外面的馒头了。 我们要学会把握自己的健康，从合道的饮食习惯开始，从细嚼慢咽开始，从粗茶淡饭开始，从早睡早起开始，想身体是自己的#蒸馒头 #自制馒头 #我的乡村生活 #张玄化
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一只贪吃的兔叽4月前
面食容易长肉还是米饭呢？试两天就知道啦！今天是馒头夹老干妈！明天就试老干妈拌饭！看看那个涨的更多？#太好吃了 #馒头 #美食 #馒头夹老干妈 #面食VS米饭
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营养师🔥燃教瘦1周前
#主食 #超级食物 #高性价比 #土豆 #膳食纤维
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营养源博士纪凤娣7月前
白面馒头和大米饭是碳水的一个良好来源吗？ #纪博士讲营养 #碳水 #均衡饮食
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朴美子（食品工程学博士后）6月前
馒头比米饭更有营养吗 #合理膳食 #健康生活方式 #保健小知识 #仙米郎
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营养师笔记分享1月前
为啥米饭馒头是主食？而鸡鸭鱼肉蔬菜不是呢？#营养健康 #知识科普 #主食 #碳水
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胃肠及减重外科朱医生4月前
减重医生眼中的碳水！ #碳水的快乐 #减肥餐 #医学科普 #土豆 #减肥吃什么
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岐黄正宗张老师知识小分享（授权号）3周前
选馒头还是大米饭？ 看完就知道了@岐黄正宗
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营养师夕姐4月前
可以替换米饭馒头的6种主食 #减肥 #减脂 #减脂主食 #主食 #健康减肥
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糖下何人(糖友食物)1年前
控糖饮食 白馒头和白米饭的区别 #控糖#糖友 #控糖饮食
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叶栩知5天前
但凡吃主食的人身体不会太差 从中医角度给大家分享馒头可是个好东西！最近一有空我就迷上了做馒头😄#新鲜出炉的照片 #馒头养脾胃 #在家做美食 #民间传统美食
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婷姐爱营养4月前
米饭好还是面条好？ 营养师来揭秘啦！#健康生活 #知识科普 #营养 #減肥
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儿科呼吸专家朱锦妍1月前
孩子每天吃米饭面食，不便秘积食才怪。 #孩子 #育儿 #育儿经验分享 #父母必看系列 #朱锦妍
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医学减重专家陈伟1月前
主食要选择米还是面 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #主食
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胃肠外科蔡军医生1周前
馒头餐 你最近有没有参与其中?#馒头餐 #健康科普 #肠胃 #营养
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苿在养生1周前
中国人应该吃什么主食 馒头 面条 米饭 粥，这样的主食就很养人，其他的都不要吃。#主食 #养生 #种草 #热门话题 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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谷粒多元气满满❤️9月前
不用再被骗了！一定要多吃馒头米饭面条。#中医养生 #古人的智慧
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内分泌吴医生5月前
5种可以替代馒头 米饭的主食#抖出健康知识宝藏#糖尿病#饮食
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控糖方志辉科普6天前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖 @DOU+上热门
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最好8月前
馒头和米饭谁比较适合当主食我来告诉你
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喜欢老祖宗智慧的高高3周前
主食#健康 #vlog日常 #主食 #气血不足 #日常生活
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糖尿病肥胖逆转陈伟6月前
这五种蔬菜可以代替米饭馒头，对控糖有帮助 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖
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我叫张百万1月前
长期吃米和长期吃面，哪种更好？ 大家爱吃米还是爱吃面？#馒头 #面条 #米饭 #长期吃米饭和长期吃馒头的区别
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纯粹说6月前
减肥不能吃馒头面条米饭喝粥？#减肥 #知识分享
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营养源博士纪凤娣8月前
米饭和馒头配豆腐乳能不能提高蛋白质利用率？ #纪博士讲营养 #豆腐乳 #蛋白质 #
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青哥聊健康6月前
主食主要指哪些，怎么吃更健康。#健康饮食 #主食#主食的营养价值#主食如何搭配更健康
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何运龙运动轻食1周前
关于主食的误区 #主食 #饮食 #认知
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宝葫芦私厨5月前
面粉里倒一碗米饭和牛奶，出锅就是健康营养美食，外面买不到#童年的白月光美食回来了 #抖音美食推荐官 #馒头
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爱做饭的孩妈3周前
大家好！今天我们聊聊营养均衡怎么吃！ 1. 主食要“杂” · 别光吃白米饭、白馒头。 · 蒸饭时往里加一把糙米、小米、燕麦或者红薯、山药一块儿蒸。这样营养更好，还扛饿。增加膳食纤维，保证肠道健康！ 2. 蔬菜要“多”，水果要“足” · 蔬菜：争取每顿饭最少一道蔬菜，颜色越丰富越好（绿的、红的、黄的、紫的）。深绿色的叶子菜尤其好。颜色越深矿物质维生素钙更丰富，是身体的“超级营养快线”和“天然清洁工”。 · 水果：每天吃一个苹果/一根香蕉/一个橙子就好，别当饭吃，糖分高。果糖代谢慢会转化为脂肪！一般饭前半小时吃最好！每次二两为宜！ 3. 蛋白质要“优” · 鱼、肉、蛋、奶、豆腐，换着样吃。 · 多吃点鱼虾和鸡肉，蛋白质含量更高！蛋白质不足鸡蛋来凑！ · 鸡蛋是“全能营养王”，每天坚持吃两个最好。· 豆浆、豆腐对身体很好，尤其适合中老年人。 4. 油盐糖要“少” · 油：做饭少放油，少吃油炸食品（比如油条、炸鸡）。坚果每天一小把。 · 盐：菜别做得太咸，少吃咸菜、腊肉、加工零食。 · 糖：少喝饮料、奶茶，少吃蛋糕、点心。喝白开水是最健康的选择。每天坚持2000+的热水小口慢饮！ 啥都吃点，别紧着一样猛吃。多吃天然的，少吃加工的。饭菜颜色越像彩虹，你就吃得越健康！朋友们先从饮水开始，坚持每天饮热水2000+，记得小口慢饮！今天改变一小步，健康生活一大步！#营养健康 #营养餐 #养娃 #宝爸宝妈 #幸福生活
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BRTV康养E站4月前
可以代替米饭馒头的健康主食，低卡健康无负担。 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #京津冀康养E站
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@董董5天前
上了年纪的人要少吃米饭和馒头 #涨知识 #老年人 #长寿菜#健康
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阿鑫养狗zzz5月前
狗狗可以长期吃面条馒头和米饭吗？ #养狗经验分享 #科学养宠攻略 #狗狗 #新手养狗 #养宠进阶指南
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刘思博要活着吖2月前
大米缺个角，胚芽没了还剩多少营养价值？不妨试试玉米和馒头。#糖尿病并发症 #糖尿病肾病 #营养 #肌酐高 #肾病
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老杨讲糖笔记3月前
比白米饭、白馒头、白面条适合糖🍬家人吃的7种主食。#控糖 #控糖饮食 #饮食管理 #经验分享 #日常饮食小常识
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宠物百科4月前
狗可以长期吃米饭，面条，馒头吗？#狗可以吃人的东西吗 #狗可以吃鸡蛋白吗 #高温天气 #养殖人 #日常生活
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阳光同行1周前
全谷物和精粮哪个好，该怎么选？不是所有人都适合全谷物 #科普 #五谷杂粮 #营养 #粗粮 #白米白面
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玲姐说营养1月前
米饭、面条、面包等，应该选什么对儿童成长更好？#育儿经验#儿童长高#儿童健康#追高#孩子主食吃什么
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外科乔帮主3月前
原来碳水也分好几种啊#医学科普 #医生 #医生日常 #男女必看 #减肥
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杜老师营养畅谈2月前
#养胃 #脾胃#肠胃#健康养生#养胃主食
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任老师闲谈1周前
#知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #普及知识 #知识科普
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庄老师-宠物科普5天前
狗狗长期吃米饭和馒头可以吗？
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营养师李俊峰1月前
营养师眼中的减脂碳水主食！ 营养师眼中的减脂碳水主食！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂主食 #碳水
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汪星管家~大卫4月前
狗狗长期吃米饭馒头好吗？#狗狗#狗狗的心思都写在脸上了 #宠物#宠物知识
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阿康说狗1周前
狗吃馒头米饭真的比狗粮好吗#狗狗 #犬舍 #肉狗养殖 #狗场 #土狗
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李槿-养宠指南8月前
狗到底可以长期吃米饭馒头吗#新手养狗#科学养狗#养狗经验分享#狗狗日常#养狗人
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优优甄选7月前
不掉秤的时候可以试试，把米饭、面条换成藜麦馒头，这个藜麦馒头蓬松暄软，特别好吃!有丰富的膳食纤维和蛋白质，一顿两个刚刚好#早餐吃什么 #粗粮 #藜麦馒头 #粗粮主食
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锦云说中医5天前
医生眼中的主食！控糖、健康吃看这篇 #健康科普 #饮食健康 #控糖 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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