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苦厄难夺凌云志💫（早睡早起版）2周前
竟然让我看到了谭成义老师的体系🐮#健身房日常
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谭成义2月前
今年寰际自然拿卡我能预约一张吗，不行我就再想想办法#自然拿卡赛 #自然健身
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DMS赛事中心8月前
DMS上海自然赛优秀冠军运动员——谭成义 10月自然发卡赛 DMS等你来！@谭成义 #dms #dms上海自然赛 #传统健美 #古典健体
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田宁健美4月前
💪～ WNBF自然健美战队队员—谭成义 最新自由造型展示
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谭成义2月前
肩部教学来喽，偷偷练起来吧#南瓜肩
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大学生健美观察（健美比赛指南）8月前
DMS自然赛古典+传统健美全场双冠军谭成义 今年第一个自然健美冠军🏆！自然健美七年磨一剑，10月北京自然拿卡赛见！@谭成义 #DMS自然资格赛 #谭成义 #自然健美 #自然健美冠军 #自然健美比赛
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懒洋洋大王1周前
跟着义哥学真焚诀@谭成义 #健身 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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-皮蛋solo粥3天前
@谭成义 #健身教学 #新手健身
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李信撒嘛（脂包中）6天前
健身博主推荐@谭成义 ，在成义哥视频里有高质量的锻炼教程，如果是新手小白直接无脑关注。#实话实说 #人物故事 #健身博主推荐 #健身
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谭成义2月前
准备开始做训练教学视频喽#自然健身
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谭成义1月前
背部焚决教学来啦，希望大家多多练习#背部训练
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牛奶果冻3天前
大佬背部训练前的热身@谭成义 #谭成义 #背部训练 #健身干货 #健身教学 #热身
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谭成义1月前
继续背部焚决教学#背部训练
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谭成义2月前
肩部中后教学视频来啦，希望大家认真观看，谢谢大家的支持#健身教学
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谭成义1月前
腿部焚决之腿屈伸的三种模式教学#腿部训练
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谭成义3周前
不要对没有做过的事说没有意义 #自然健身
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寰际中国职业赛 11.29/30杭州自然6天前
没腿争什么自然王？ 再为大家盘点几个古典的狠人@张震Zz @耀耀耀💪 @拿不动铁 @艾伦(黑天鹅自然版) @谭成义 @南瓜🎃 #概特寰际中国首场自然发卡赛 #寰际自然武道会 #谁是自然王中王
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谭成义1月前
今年的第五个全场冠军🏆，也是我比赛的第一年哈哈，下个月杭州拿卡赛继续努力，让大家看到谭式体系进步的速度有多快#自然健美
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谭成义2周前
个人认为高位下拉最高效的一种模式，一定要作为主项训练#背部训练
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谭成义8月前
DMS自然拿卡资格赛上海站倒计时最后三天！！！今天开始脱水，上台前再降两个点的体脂，争取最好的状态呈现出来！！@比我强的古典选手出来#自然健身 #古典健体造型 #dms
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谭成义1月前
呼吸是什么，姿势又是什么，传入与传出神经是什么，不知道大家愿不愿意多看看，我要带小孩去了哈哈
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谭成义1周前
形体训练动作质量大于一切，也是保证尽量不受伤并且能走的更久的诀窍#肩部训练
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进击的鸭鸭3月前
沉浸式的背部训练干货分享！太干了 #健身 @谭成义
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谭成义1月前
背部最重要的是控制能力，还有就是体态和大小脑的关系 #体态纠正 #背部塑形
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谭成义1月前
下肢高效青蛙趴以及保加利亚蹲效率最高的两种模式#健身干货 #腿部训练
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谭成义2月前
不用思考直接偷偷背着小伙伴偷偷练起来就完了，一周以后你会回来感谢我的#手臂训练
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我吃鸡胸肉2周前
11月11日背部训练 学习了谭成义的视频后进行的第一次训练，感受不大但是要慢慢学习感受#健身 #谭成义 #练背
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西安减重医生殷国志3月前
少吃多动减肥太难？试试“邪修”野路子减肥大法！ #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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谭成义4天前
焚诀跟练系列开启 这么长的视频还有人能好好看完吗#胸部训练
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谭成义1月前
焚决背部教学最实用的训练模式#背部训练
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豪妃（想进步版）3天前
感谢谭老师的分享 中后束要炸了@谭成义 #健身 #练肩 #谭成义 #绳索面拉
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谭成义2月前
纯享版手臂教学视频来啦，赶紧去偷偷练吧#手臂训练
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谭成义1周前
卧推肩不舒服怎么改善 胸部训练的激活是保证肩关节健康长久发展很重要的一环#胸部训练
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谭成义4周前
缝匠肌以及悬垂举腿动作细节教学#腹肌训练 #缝匠肌
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谭成义3周前
背部焚决之坐姿绳索划船，以及很重要的两个上肢热身动作，希望大家都能把训练融会贯通#背部训练
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舞先森3天前
尝试了谭成义老师的肩部训练，感觉超好～太到位了，菜就多练，潜心学习，谭成义训练体系牛批～#健身 #肩部训练 #谭成义肩部训练 #菜就多练
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爱眨眼的王教5天前
跟练一周，第一天。练一天休息一天 快开始吧#新手健身动作教学 #健身光速成长计划 #健身教学 #Dou来运动吧 #天津健身教练
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白莲1周前
#健身房偶遇 #盛宇 盛宇在后湖健身房锻炼了
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贺bro的健身日常1年前
你敢相信这是大学生卧推水平？下期还想看我们去哪个高校打在评论区！#健身 #卧推100公斤 #大学生健身 #精神氮泵 #高校挑战
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我是振南！2周前
健身的朋友可以去看下这个老师@谭成义 真的非常有用！ #健身 #你的坚持终将美好
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阿健｜自律版5月前
当街健爱好者第一次去健身房去什么感觉#健身 #街健 #第一次去健身房 #卧推 #练背
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阿祖健身大实话-豪锐FREETIME5天前
1600平 一天2.7米您觉得怎么样？ 看完这条视频您再决定#健身分享 #天津健身 #健身房打卡 #豪锐健身FREETIME #健身好去处
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相晨天🙃4天前
我知道堵不住一些人的嘴也改变不了别人的看法，但我还是做了，做好自己#魔龙健身 #常州 #大相vlog #懂份奥瑟
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进击的胸毛6天前
推日 学习自然王@自强不息的放纵餐 和@谭成义 的训练理念 感受 体验 升级！冲#卧推 #胸肌训练 #健身 #见人不如健身 #原相机
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阿馆精选3天前
馆长公司业绩全面大涨，员工爆料成反向广告 #馆长 #热点新闻事件 #陈之汉
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早安陈教练(体德等你)5天前
坐姿髋内收 练过的朋友可以来分享一下感受 @体德健身教练培训 #健身 #健身小白必看经验 #撸铁女孩 #体德健身培训 #体德训练日常
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全民健身小课堂5月前
腹部训练4招，可以在家中或健身房进行快速实用的锻炼。 这4个练习刺激整个腹部肌肉上、下和外侧。#新手健身 #健身动作示范 #腹部训练 #腹肌马甲线
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美式咖菲特健身铁馆官方号3天前
#开业 #成信大 #健身房 开业倒计时6天！！！各位宝子们久等了 快来提前认认路吧 美式咖健身铁馆期待和你相见！！@抖音小助手
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饶骏不倒翁健身5天前
国兴大发十号红馆·目前我最喜欢的门店#不倒翁健身#饶骏不倒翁健身#不倒翁健身红馆#海南不倒翁健身#舌尖上的不倒翁
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重生之我在西青大寺开健身工作室5月前
#青松私教健身工作室 #壶铃摇摆 #天津私教 #天津健身工作室 #臀部训练 壶铃摇摆教学
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力训社畜王Cap(忙抽了版)3月前
虽然还没营业，但严重声明：本店禁止任何的性骚扰行为，请平等尊重他人。 监控24小时开启。 #监控下的一幕 #遵纪守法 #健身房 #性骚扰
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台湾馆长语录4天前
台湾网红#馆长 给大陆网友介绍自己的成吉思汗健身馆，看后更希望早点在厦门落地场馆@館長 #健身房 #台湾馆长 #陈之汉
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活演王4月前
当健身房死肌肉遇到公园大爷#坚持的意义 #减脂期 #健身房那些事儿 #死肌肉 #街健
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乡约影视5天前
馆长的“成吉思汗健身馆”将落户厦门，有大陆资金赞助台湾馆举行比赛。#生活服务热点中心 #馆长
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源计划健身刘老丝4月前
#成毅 #成式美学 成毅一定又去健身了吧，是不是要给粉丝宝子一个惊喜？@不可思议
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独饮望孤月1周前
台湾网红馆长陈之汉， 28日凌晨2时在新北市一家健身俱乐部门口遭到杀手时枪击。
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弘哥-健身空间设计装修6月前
我发现健身房私教区，才是最难设计的... #健身房设计 #健身房装修 #开健身房 #健身空间设计 #私教区设计
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实话牛哥3月前
1. 台湾馆长陈之汉真号实锤！@館長 一天涨粉56万，直播怼绿媒、说深圳见闻超耿直，这波必须支持～你们蹲他下次更啥？#台湾馆长抖音首秀 #两岸正能量 #两岸交流 #馆长
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野兽频道中文版5天前
从 147 公斤到型男！他的减肥逆袭太燃了 被困红圈 178 天，减重 45 公斤就能拿 25 万！从连深蹲都难到轻松跑 1.6 公里，教练意外离世后，他为了承诺咬牙坚持，最终的蜕变让人泪目！ #Mrbeast #野兽先生 #天逆袭人生励志减肥名场面 #励志减肥名场面
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健体杜泽宇🐘(日播)3天前
10:/100成都健身房探店 带兄弟@小胡爱吃甜食 把胸练炸#练胸 #健身房 看看成都南门健身房都怎么样
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Hey 我是阿柱5天前
下沙元成里新开的游泳健身中心预售来啦！💰100块钱畅享一个月！或直接抵扣1000！#恒温泳池 #新店开业预售 #游泳健身 #抖in种草奇遇季 #下沙游泳馆
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健身房资源信息3天前
今天东莞健身学院龙院长来广州拜访我，开车送我来参观东莞一号铁馆健身。 很震撼，器械非常全面。 还是那句话商业健身还是越来越好，传统工作室在未来几年慢慢消声匿迹，因为服务跟不上，要多方面是太单一，压抑！ 商业健身服务完善，功能齐全，会员保险覆盖，各种需求功能配套全面。
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简介:

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