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清铧好父母5月前
别再让孩子晚睡！这6个 “成长危机” 家长一定要警惕！ #育儿经验分享 #孩子教育 #家庭教育 #家长必读 #儿童健康成长
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精神科戴俊平1年前
注意力不集中容易走神怎么办？ #涨知识 注意力不集中容易走神，可能由压力较大、营养摄入不足、缺乏运动、睡眠质量不佳等非疾病因素引起，还可能为抑郁症等疾病因素引起。此时一般需要在医生指导下明确病因，根据具体病因给予针对性治疗。 第一、压力较大：日常生活中工作、学习的压力比较大，就会导致神经功能紊乱，从而导致注意力不集中。通常充分休息后可以得到缓解，建议日常避免熬夜，可以通过合理的方式宣泄压力，比如运动、哭泣等。 第二、营养摄入不足：生活中没有注意摄入营养，可能会影响大脑的发育，出现注意力不集中的情况。建议日常补充牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，还应多吃新鲜水果和蔬菜，比如橙子、西瓜、南瓜等，为机体补充充足营养物质。 第三、缺乏运动：若平时运动量较少也会导致身体的机能下降，从而影响到神经功能。建议日常适当进行瑜伽、慢跑、太极等舒缓的运动，可以促进神经功能的发育，从而改善走神、记忆力查等情况。 第四、睡眠质量不佳：晚上睡眠质量不好，或者睡眠时间减少，就会导致脑部得不到休息，出现上述表现。可以在睡前喝杯温牛奶促进睡眠，避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品。 第一五、抑郁症：患者会出现情绪低落、对任何事情都提不起兴趣、思维迟缓、注意力下降等。在医生指导下给予药物治疗，如氯硝西泮片、劳拉西泮片等，还可以通过心理治疗进行改善，包括支持性心理治疗、家庭治疗、行为治疗等。 因此若患者出现注意力不集中老是走神症状影响患者正常生活时，应尽快进行去医院寻求专业医生的帮助，避免延误病情。#开工健康手册 @创作灵感小助手
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长点儿脑子11月前
经常走神难以集中精力的6个真相 经常熬夜，导致大脑没有得到足够的休息，当你想集中注意力思考问题时，大脑会不自觉的陷入打盹儿想要休息的状态，从而走神。#上课走神 #认知 #专注力 #脑科学 #注意力差
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酱油多多6月前
低能量易疲劳体质自检后续 #低能量 #低精力 #adhd #易疲劳 #养生
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彩虹老师的育儿乐园3月前
孩子长期熬夜的危害，一定要警惕！#育儿经验分享#儿童安全#家长必读#亲子教育#dou+小助手
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软书单词表_婷婷5月前
少儿科普故事《为什么要早点睡觉》#科普 #涨知识#启蒙早教 #绘本故事 #睡前故事
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主持人阿喆7月前
话说你一般都睡多久呢？ #科普 #睡眠 #熬夜
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程心医语7月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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心内科医生赵玉君11月前
熬夜会导致血脂升高吗 熬夜会导致血脂升高吗#年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动 #血脂 #不要焦虑 #熬夜
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开心王医生1年前
看完这个视频您还敢熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜危害 @DOU+小助手 @抖音小助手
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课代表之贰1年前
【课代表之贰】昼夜颠倒的作息算不算熬夜？ #知识 #科普 #熬夜 #作息 #睡眠
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男科王传航主任3月前
#中医 #健康科普 #医学科普 #医者仁心 #科普一下
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朱古力Z3月前
睡七个小时没毛病 还有十七个小时用来学习，好好利用比熬夜强 #高三 #睡眠
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强薇医生讲甲状腺4月前
熬夜会加重甲亢 那晚睡晚起加重吗？ 门诊上有个患者问我：“强大夫啊，您说熬夜会加重甲亢，那如果我晚上两三点睡，第二天补觉补到自然醒，这样还会加重吗？”这个问题很有意思啊，先说答案，“会加重！！”甲亢患者一定要在11点前入睡哦，这样有助于病情恢复。今天借着这个话问题，和大家聊聊内分泌和生物钟之间的联系，一起来学习。#熬夜 #内分泌 #甲亢 #失眠 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康使用计划
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小宇啊1年前
熬夜会影响智商吗#知识分享 #猎奇 #涨知识
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神经内科魏医生1年前
经常熬夜危害大 #神经内科 #熬夜 #脑梗 #失眠 @DOU+小助手
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雷鸣散人7月前
注意力不集中，容易走神，拖延#养生#注意力不集中 #专注力 #走神 #自律
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文杰医生4月前
精神状态 低电量模式VS高电量模式#精神状态belike #精神科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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杨阳羊医生1年前
凌晨睡中午起，不算熬夜？ #硬核健康科普行动 #熬夜 #眼疲劳 #送给爱人最好的健康科普 #医疗创作者培优计划
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大明白李淑芬6月前
原来熬夜带来的伤害很容易就能被抵消！#人体 #健康 #熬夜 #养生 #生活干货
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心理科谌彪医生7月前
再这样熬夜猝死率翻倍，熬夜党保命秘诀！ #熬夜 #熬夜猝死 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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老鱼快说话8月前
（❗️全天不困法）我和精英的差距！在于他们不会困！ #防困小妙招 #防困 #上课 #女生必看 #早八
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央视网1年前
你知道吗？熬夜、整宿不睡觉、减肥非常容易引起脱发
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中医博士后李树明7月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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小猪猪在上班4月前
熬夜的危害你知道吗？ #熬夜#护士#护士懂护士#健康知识#医学科普
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唐山慈瑞体检-小康同学🍃3天前
#唐山 这几个中医小妙招，帮你改善熬夜的“后遗症”#熬夜 #体检 #中医 #慈瑞体检
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阿曼说1周前
熬夜简直就是自己作孽啊。
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小蜜蜂中高考5天前
广西高三生熬夜刷题，越熬成绩越差？​ #中高考提分 #广西 #高考 #高中
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皮肤科教授 蔡涛6天前
长期睡眠不足，身体会发生什么变化#熬夜#睡眠不足#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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齐来增讲国学2天前
熬夜时间长了，会有什么问题？#中医健康 #文化传承 #养生就是养健康
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李医生讲科普2天前
#医学科普 #养生 #科普一下 #熬夜
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警话交通3天前
贵阳一轿车城区道路逆行，迎面冲向正常行驶出租车，的哥被吓一大跳。轿车司机：熬夜走神，转错路口了#轿车逆行#冲向出租车#的哥被吓得不轻#疲劳驾驶#贵州dou知道
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姜六郎2天前
大家别熬夜了，为了健康尽量早睡早起，请放下手机睡觉吧！ #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #早睡早起不熬夜 #姜幺郎
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古德妈咪3周前
这些毒动画真的别再给娃看了！#动画#母婴育儿 #母婴知识
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雪ㅤ3月前
#代餐 我去不早说
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心理科谌彪医生4天前
职业倦怠综合征，比疲惫更折磨人 #职业倦怠综合征 #追梦人 #牛马 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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脑病科 李方方医生2天前
别趁年轻狠熬夜，顺兴自然规律，才能健康好身体。#年轻人 #熬夜党 #脑梗死
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养生小技巧2天前
长期熬夜的危害，你知道吗？#涨知识 #原创作品 #我要上热们 #创作人计划 #熬夜@生活服务热点中心 @DOU+上热门 @DOU+小助手 (内容皆有AI生成，无不良引导，旨在提供参考，使用时请结合实际情况谨慎辨别，审慎判断)
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曼达2天前
疲惫❌熬夜 * 仅供参考，如症状持续，请寻求线下医疗建议* #身心健康 #药剂师 #内容太过真实 #分享 #健康科普
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跟着T学长提分3周前
硬核睡觉法！决定你的分数线#睡眠记忆 #睡出高分 #干货分享 #高中怎么学 #学习效率提升
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神经内科主任郑茂永5天前
原来熬夜玩手机还有这么多“好处”，以后接着熬！#科普 #熬夜 #眼疲劳 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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神经外科秦主任4天前
不得不熬夜？如何少伤身 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜必备
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绿水青山3天前
熬夜的危害有多大#健康生活#每日分享 #原创视频
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颖子咨询1月前
如何改变熬夜的习惯？（心理情绪角度·上） 深夜emo党必看｜熬夜不是你的错！6个心理真相让你看清自己💡从"抢救今天"到"报复性熬夜"，原来不睡是因为心里有委屈😢学会自我满足，才能自然入睡 #熬夜成瘾 #熬夜党 #自我疗愈 #睡眠自由
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舒涵会养生5天前
我再说一遍！熬夜就是在透支肾水！ #日常vlog #养生 #涨知识
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付志豪医生2天前
看似简单，实则能抵消熬夜的伤害的行为 #熬夜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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学霸营养加油站1周前
隐性饥饿正在偷走孩子的专注力！这3种营养素你补对了吗？#专注力 #学生营养#学霸
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奕钧奕程2月前
新学期防止上课走神的七个妙招 新学期，新气象！告诉孩子们比补课和熬夜夜战更有用的学习窍门是上课认真听讲！如何上课不走神，请听小朋友自己实战分享#养成好习惯 #育儿经验分享 #家长必读 #学习方法 #新学期新起点新出发
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凌川视角1周前
专注力的本质：它不是坚持，而是大脑对能量的分配方式！ #科普 #专注力 #专注力练习 #专注力培养 #
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李永梅3天前
#知识分享 #每日分享 #每天跟我涨知识 #女神 #每天更新作品 @李永梅
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宝哥3天前
#熬夜的危害 #健康#养生#涨知识 #每日分享 #正能量
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西北风炖豆腐3天前
熬夜容易猝死，我用实力证明我不是贪生怕死之人。#人类幼崽的日常 #亲子互动 #可爱萌娃 #人类幼崽 #人类可爱幼崽
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婠婠2天前
“不用逼孩子熬夜，不用砸钱报班，找对工具和方法，你家娃也能成为别人羡慕的学霸！
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无敌阿廖2周前
容易走神！5个动作不花钱养大脑 #干货分享 #干货知识分享 #养脑
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蔡琴读书吧2天前
男人们要注意了#熬夜#养生小知识#健康#养生就是养健康
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白色粉嫩猫猫头੭ﾞ4月前
只是缺点吗… #代餐 #萌
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小问号百科园3周前
为什么晚上要早睡不能熬夜？#亲子教育 #育儿经验分享 #父母必看系列 #儿童启蒙 #科普
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中医儿科金医生5天前
学习障碍，做事拖拉 #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #学习障碍 #做事拖拉
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齐鲁骨科李玉华医生5月前
当你长期睡眠不足6个小时后，你知道会有什么影响吗？ #睡眠不足 #记忆力下降 #涨知识 #科普
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山东人民广播电台抖音官方账号1月前
睡得越晩越容易胖，睡得越少肚子越大，你还敢熬夜吗#晚睡Ψ2IMN
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心理-露娜（Luna)8月前
一学习就走神，犯困是什么心理呢？ #童年创伤
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简介:

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