您是不是在找：

阿信｜北京燕山光明家具8月前
肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操，每天做2～3遍，缓解酸痛感，富贵包也消失了，真的太舒服了！#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿信｜北京燕山光明家具8月前
友友们要的4/8拍口令版来啦，第六节旋转肩颈分前后旋转，应大家的建议第九节左右开间、第十三节二级扩胸速度放慢一拍，感谢友友们的支持🌹，愿我们都能健康快每一天！#十八节肩颈保健操跟练版
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
会养生的小周哥9月前
易筋经（武式）之拨云见日 动作要点:开马步，肩膀放松，以手肘为点，两手向上向外画圈。 作用:有助于手三阳和三阴的循环，放松肩膀，活动肘关节，缓解肌肉紧张。#养生 #居家锻炼 #易筋经 #小动作大作用 #健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
中医王婷婷主任4月前
一个动作拨云见日 轻松搞定头疼 #头疼 #科普 #涨知识
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
延砚师傅1周前
养生之秘#战桩#古法锻炼#热点 #古法养生
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
古法健身李师傅1周前
#热点#居家锻炼#古法健身#健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
大七不胖[已瘦46斤]1月前
倪师武式易筋经分解动作4拨云见日 #好身材练起来 #居家健身运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #古法健身 #武式易筋经
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
太极张冰1年前
健身增氧功-拨云见日#夏练三伏 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身你我同行 #小动作大作用
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
身心健康之道2年前
倪师演示拨云见日提升阳气 #倪海厦 #健康科普 #强身健体增强免疫力
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
@古法锻炼李师傅6天前
#古法锻炼分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
古法健身王师傅1周前
#居家锻炼#古法健身#健身#锻炼#热点
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
古法锻炼李师傅5天前
#热点 #小动作大作用
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
咏春-钟义8月前
这一招“拨云见日”阁下有何指教！#咏春拳#叶问#八卦掌 #一代宗师#传统武术 #咏春钟义 #上热门🔥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3448
曾经.3月前
18式薄背肩颈操第4式：拨云见日#开肩美背#小动作大作用#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
武当太极八段锦2周前
拨云见日海马吐雾，太极十三式经典动作演练 #锻炼 #养生 #一起来锻炼 #道家养生 #八段锦
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
琉六八段锦6天前
#热点#古法锻炼
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
笑坠古法锻炼5天前
#热点 #居家锻炼 不生病的秘密 学会轻松一整天
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
姚姚1月前
肩颈保健操 第四节拨云见日 练完身体热乎乎的#居家锻炼 #健身 #一起来锻炼 #一个动作瘦全身 #变瘦
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
琉六八段锦1周前
#热点#古法锻炼
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
钱司令3月前
心里的结，身上解。 看看如何揉揉按按，让抑郁朋友拨云见日？ #养生 #健康科普 #抑郁 #焦虑 #中医养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
小范爱养生4月前
背薄一寸椧长十年！道家通背术❗️ #居家锻炼 #养生 #练背 #养五脏 #道家养生
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
禅养堂*妙音5月前
道家养生功—古传导引术，基础版的分享给大家，【导引术】 重在，“导气令柔，引体令柔”。#道家养生 #导引术 #修身养性 #智慧生活
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2033
半夏-（晴晴）2年前
#传承中医文化 #倪海厦 #小动作大作用 前有撞墙，后有拨云见日，自学可以跟着倪师练，纯属分享，挑刺的一律按头让你抖十遍😄
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4825
延枫师傅1周前
噵家不传绝学#传统文化 #中老年锻炼 #传统文化 #健康养生 #古法锻炼
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
古法锻炼孙师傅6天前
#热点 #道家养生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
延平古法1周前
养生之秘 #热点 #站桩 #古法锻炼 #古法养生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医养生9月前
第4集武式易筋经的拨云见日主要通的经络为手三阴经和手三阳经。 手三阴经：包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。肺经与呼吸功能相关，心包经保护心脏，心经主神志和血脉。拨云见日动作使上肢运动，能刺激相关穴位，促进经气运行，调节心肺等功能，使气血更好地滋养脏腑。 ●手三阳经：包含手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。大肠经与消化排泄有关，三焦经总司人体气化和水液代谢，小肠经主受盛化物和泌别清浊。练习拨云见日可使手三阳经气血通畅，有助于维持消化、代谢等功能正常。#倪海厦 #易筋经 #古法健身 #易筋经倪海厦完整版
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
延敬师傅6天前
养生之秘 #站桩 #古法养生 #锻炼 #热点
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
守真李师傅1周前
睡前最好的运动 告诉你一个不生病的秘密#热点 #养生 #运动 #锻炼
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
养元中式养生1周前
中式养生#健康 #涨知识 #正能量 #热点 @
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
@吕～木鱼2月前
棍术之拨云见日 山东名拳师-70岁青岛吴宗林老师示范棍术之拨云见日#武术 #棍术#棍法教学#青岛吴宗林
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
虔玉堂刘欢（太极养生讲师）6天前
拨云见日 打通督脉，调理气血 #太极刘欢 #虔玉堂讲师 #古法养生 #跟我一起做运动 #居家锻炼有新招
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1717
雅雯5月前
这四个动作，肩颈腰腿全练到，尤其第四个动作，拨云见日，练一个星期后，你的身体也会有拨云见日的感觉！ #古法健身 #健康减脂 #居家锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
延賀师傅6天前
道家养生秘诀#热点 #站桩 #古法养生 #古法锻炼 #道家文化
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6698
当归3周前
#健身锻炼 #健身运动 #倪师#健康 #八段锦
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
襄阳梅子6月前
点开上面☝️链接买了金箍棒找我领学习教程
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
舒扬 舞 | 武记🐉4月前
入伏跟练：八卦掌养生功“老僧托钵”，三招拧出湿汗 一掌拨云，万湿皆散💦八卦掌跟练（入伏版） 第一式：定步穿掌 Static Stance Piercing Palm (Ding Bu Chuan Zhang) ✅动作轨迹 ① 前后三七步站立，前脚踩、后脚蹬，腰胯旋转发力； ② 掌从肘下—前臂外侧—指尖一线穿出，掌心向上，小指侧内裹； ③ 力线：脚底→胯→脊背→肘→掌指，末端有“电钻”感 第二式：平抹掌 Level-Plane Wiping Palm (Ping Mo Zhang) 臂似磨盘转，螺旋不见端；擦臂一寸劲，透骨三分寒 ✅螺旋擦臂刺激手三阴三阳经，降血压、通肩周、提高代谢 腰如磨轴，胯似轴承，配合呼吸 第三式：老僧托钵（八卦掌经典招式） Monk Supports the Alms Bowl (Lao Seng Tuo Bo) 左右连环换掌，第一次卸力，第二次发力，一气呵成。 ✅含胸拔背开膏肓，疏肝理气，适合伏案族。 肩沉肘坠，一手封、一手托，仰掌穿出， 腰如轴转，劲自地起，守中护中 （🌿练完别喝冰哦！我在成都晨练，录完视频确实一身汗哈哈哈哈） #八卦掌 #武术 #古法健身 #自律打卡 #居家锻炼
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
苏华仁内丹讲堂1周前
道家养生之秘 身轻如燕一整天 道家养生之秘 身轻如燕一整天#苏华仁 #智慧 #古法锻炼 #小动作大作用 #国学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1820
云栖小学堂1周前
让你多吃二三十年饭，这套养生动作要记好了 #养生 #古法养生 #古法锻炼 #养生操
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
何欢讲述7月前
学成语“拨云见日”
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
就爱吃苹果3周前
易筋经——拨云见日 #易筋经 #拨云见日 #中医 #涨知识 #中医传承
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
胡说老王·商业坊3周前
为啥你没方向、没原则？！一 个欧洲老方法，帮你拨云见日 #胡说老王 #教育 #80后 #人生感悟 #分享知识
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
沐阳在山海间4天前
爬一次山，经历一次“拨云见日”。 那些困扰你的事，就像脚下的这片云雾。 站高一点，再看，就轻了。 你正在为什么事而努力“攀登”？ 👇 #登山 #爬山#云海 #治愈##行走山水间 #天然氧吧
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
刘溜古风养身操2周前
分享一段简单易学的古法健身，肩颈腰腿锻炼，这四个动作很少能够有人完成，动作一熊猫探路、动作二千金坠地、动作三关公落马、动作四拨云见日，每天坚持锻炼，带动我们的全身经络运动，坚持一周后，你会遇见不一样的自己～#养生操 #中老年锻炼 #居家锻炼 #简单易学 #古法健身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
云深（诗词）1周前
面对困惑，你是如何拨云见日的#热门 #抖音推广 #独白文案 #关注我 #声音疗愈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
印如谈元启腹养1周前
拨云见日手法详解，像婴儿躺进摇篮一般舒服。#古法腹疗 #养生 #揉腹 #仙人揉腹 #大健康
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
豆豆 舞棍升级版1周前
美猴王招牌棍花之 拨云见日#台上一分钟台下十年功#绝对力量拿捏得稳稳的 #中华武术博大精深 #一套动作行云流水 #如意金箍棒
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
柔海承派6天前
行业迷局，拨云见日 #行业迷局#拨云见日#思维认知
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
知晓.健康说3月前
🌻多数人养生都踩了坑？12字真言帮你拨云见日……#营养健康 #每日分享 #每天学习一点点 #健康
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
四季如春4天前
#精武与健康#每日分享 #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
乐哈哈的生活3周前
不迷不依不靠正心正念就好处理！就会遇到好的拨云见日的缘！
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2459
瑞霖说易5天前
#创作灵感 #风水玄学 #地师传人 #旺自己的小妙招
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“拨云见日动作有什么好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-24 07:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: