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王大聪明6月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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冰狗的小日子丫8月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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泌尿外科杨进医生1年前
前一天晚上没睡好，第二天为啥会感到难受？#再也不熬夜了 #失眠 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #科普一下
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智远文化4年前
前一天晚上熬夜，第二天即使睡够7小时也会影响健康，晕晕沉沉的，会非常累#中医#熬夜
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心心医生1月前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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爱养生小课堂8月前
通宵冷知识#每日分享 #涨知识 #万万没想到 #成长之路 #搞笑
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中医治未病王雨玉5月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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可心妈妈（双胎7个月）2周前
甲流前每天白天都不睡，甲流后每天下午都睡2-3个小时！她的身体还在恢复！精神状态还行，还有点流鼻涕！估计周一就能上学了！耶👏#vlog日常 #当妈不易 #内容太过真实 #甲流 #二胎家庭
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Codie十年失眠成功自救3月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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成都发布1年前
前一天熬夜第二天补觉有用吗？睡眠科医生：很难恢复 应保持之前的睡眠节奏 #世界睡眠日 #权威解读
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田主任健康说6月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师7月前
早醒试试看这样做 5-6点起来不睡了，早醒可以这样处理#哄睡 #宝宝睡眠 #早醒 #规律作息 #正面睡眠
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舟舟记录老妈晚年生活2月前
#阿兹海默症#记录真实生活#陪伴 头天晚上只睡了3个小时，第二天白天不睡，上午走，下午走，晚上走人户吃晚饭安静了3个小时，晚8点回到家就开始满屋转，打包，又要回家，精力充沛，像打了鸡血一样，折腾到11点……
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Kai生命使用手册6月前
换1个角度，无痛早睡！#脑科学 #精力管理 #睡眠 #改善睡眠 #早睡
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喜上果蔬汁1月前
人有三个觉不能睡！第一个颠倒觉，第二个懒觉，第三个饭后觉！你做对了吗？#女性智慧 #知识科普 #减脂瘦身#轻断食果蔬汁 #身材管理
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龙视新闻3周前
熬夜党必看！医生喊你11点前睡：这4小时不睡，补多少觉都没用 别再硬熬了！身体的“黄金修复期”就4小时，错过等于白睡 #国情 #主播说新闻 #熬夜 #睡眠
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Codie十年失眠成功自救1月前
如果你前一天有非常严重的失眠，比如彻夜无眠，遇上你第二天还有非常重要的工作，这个时候你也很容易心态崩，对不对？那我也推荐你去看一下我之前发布的笔记。首先，在彻夜无眠的那一个晚上，你有方法，有尽量让自己精力得到修复的训练方法。你可以不要急躁，整晚就用这个方法，尽量维持住最低限度的休息。第二天呢，也要想办法做精力管理。要在第二天的繁忙工作中不断的插入休息，并且还要想办法用不一样模块的工作相互交替。使大脑可以休息。 #失眠 #失眠自救 #失眠自救指南 #入睡困难 #入睡困难
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广州泓眠科技官方号1月前
你是不是也经常这样：白天犯困，晚上精神？抱着手机誓死不睡，第二天靠咖啡“续命”？😵‍💫 成绩上不去，可能不是不够努力，而是睡得太少！
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张晓雨·问岐黄2月前
晚上不睡白天多睡会，这觉能补回来吗？ #科普健康知识 #健康 #睡不着 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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二院乳腺专科陈勇武2周前
#睡眠质量 #关注健康 #涨知识
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老张说1周前
#知识分享 #养生就是养健康
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资讯午高峰1周前
睡眠不好的五个特征，你有吗？ 如果你也有这个烦恼，试试这个方法，我和家人贴了很久，才放心推荐给大家使用。#足贴 #睡眠 #仁和 #国货之光
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懒叔聊养生1周前
睡眠很重要，但是哪三觉尽量不睡，你知道么#睡眠质量 #养生 #健康
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逃离996的养生哥1周前
#知识 #传统文化
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L毅只兔子🐰2周前
日记｜人就是要靠疯狂爱上什么东西来维持生命力的 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #L毅只兔子 #临沧 #女大学生
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GAGA（猫本梦男1月前
我选择请假#实用小技巧 #追女孩 #韩国留学 #韩国留学生 #程序员转行 @抖音小助手
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主持人柳诚2月前
新郎婚前一晚别瞎忙，这几件事没确认千万别睡，把这几件事确认好保准圆满！#备婚攻略 #备婚 #婚礼筹备 #婚礼现场 #主持人柳诚
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妇产科陈媛教授4月前
孕期休假的时间根据自己的情况而定 #怀孕 #孕期 #孕妈 #医学科普 #妇产科医生陈媛
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兔芽自驾游4月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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中医谢铮1周前
#中医 #医学科普
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二马冯·在学习1周前
#健康知识分享#干货分享#成长计划#读书分享#每日分享
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王奶奶专家育儿3周前
宝妈宝爸们，你的这些行为，正在影响孩子睡眠#每天跟我涨知识 #科学育儿知识 #母婴知识 #育儿经验分享 #睡眠
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神经内科张兵医生4月前
#抖出健康知识宝藏 #脑出血 #医学科普
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八下里3周前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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黄人中3周前
说的是不是你？#内容太过真实 #知识分享 #创作人计划 #干货分享
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小E说糖1月前
补觉救不了熬夜伤！肝脏排毒期不睡，再贵护肤品也白搭#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#健康生活重养自己一遍 #熬夜
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拂云养生笔记1周前
#知识 #传统文化
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拂云养生笔记1周前
#知识 #传统文化
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王一3月前
《正确的熬方法》 #内容过于真实 #内容启发搜索 #意想不到的结局 #王一 #正确的熬夜方法
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皮肤科教授 蔡涛1月前
你觉得很懒很邋遢，但在医生眼里非常健康的行为#饭后刷牙#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#万万没想到
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张圣旭医生1周前
中午不睡，下午崩溃。这可不是随口说说​ #睡觉 #午休 #大脑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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三甲药师柴奇峰3周前
失眠早醒，是继续睡还是不睡了？要不要吃药？ #早醒 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 #健康科普破圈计划
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烧鸭饭了2周前
痛风人必须要知道的四大健康铁律#痛风 #高尿酸
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哈工天愈（大同店）机器人康养中心5月前
我们应该睡午觉还是不睡午觉呢？ #健康 #健康科普 #养生
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心脉守护3月前
同样是睡8小时，时间段不一样效果却天差地别？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #睡眠 #医学科普 #健康科普
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实战白教头2月前
我悟透的真相 #A股
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王皓正1月前
既踏实又舒服#健康 #睡眠 #足贴
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端木爱健康6月前
三睡两不睡#养生健康 #口财食养 #睡眠
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妇产科王医生👩‍⚕️1周前
今晚请22点前入睡！快来看看你睡觉睡对了吗？#睡觉 #熬夜 #早点睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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减重代谢丁文宇医生3月前
说几个睡觉冷知识！ #减肥技巧 #减肥经验分享 #变瘦变美 #硬核健康科普行动 #医学科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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kiki男闺蜜1周前
姐妹们？对不对？
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韩学杰3月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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阿达在创业1年前
只要第二天有重要的事情 前一晚就一定睡不着，有人能懂吗？ #创业 #焦虑 #90后 #记录真实生活 #打工人
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