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陈-运太极6月前
健身气功·五禽戏，6分钟简短版完整动作演练示范 健身气功•五禽戏在充分汲取传统五禽戏精髓基础上，结合当代人的身心特点和时代特征而编创的仿生类健身功法，坚持跟练可使人渐达外引内导、形松意充、形神俱妙、身心合一的健身境界。#健身气功五禽戏 #健身气功五禽戏6分钟#健康 #体育运动#居家锻炼
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恋上太极5月前
#太极气功十八式 #太极拳教学 #零基础学太极
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森士2年前
大雁气功前、后64式，是大雁气功的基础功法，有病治病，无病健身。应大雁气功爱好者要求，发布大雁气功128式完整版视频，分享给大雁气功习练者交流学习。#《归来》古琴曲
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恋上太极5月前
太极气功十八式（1-10式跟练版）#太极气功十八式 #太极拳教学 #零基础学太极
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全民八段锦4月前
气功八段锦教学 跟练健身气功八段锦#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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力威传统武术（太极养生）4月前
五禽戏全网最详细教学—第一课《预备式和起式》 从今天开始，将带着大家一起学习健身气功五禽戏#五禽戏 #五禽戏教学 #五禽戏完整版
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连花.重生第10年5月前
八段锦属于太极气功的一种功法，想要把八段锦练好，先要懂得气功基础知识：内动带动外动，要练内在的气#八段锦 #锻炼
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力威传统武术（太极养生）4月前
五禽戏全网最详细零基础教学2【虎戏】虎举 #五禽戏 #五禽戏教学 #虎戏 #健身气功 #养生
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古印瑜伽会馆官方号3天前
人民日报推荐的6个瑜伽动作 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽 #健身 #居家健身 #燃脂塑型
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阳台上的稿纸篓1周前
人民日报6个动作拉伸！适合零基础！ #瑜伽 #拉伸 #线上瑜伽 #居家瑜伽 #零基础瑜伽体式
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小太阳🧘‍♀️2周前
永远可以相信人民日报，五个拉伸动作瘦全身 敢不敢在2025剩下的日子挑战练习起来 #瑜伽#零基础练瑜伽#人民日报推荐的瑜伽动作#居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功1周前
🔥八段锦12分钟完整版｜镜像跟练+详细口令+呼吸引导 国家体育总局推广版，健身气功八段锦完整养生版。 所有的动作，都是经过体育医学等专家团队，在老祖宗的导引术的基础上，推陈出新编创而来的。 本期视频里的内容就是大众养生版，其中有功法动作的讲解➕呼吸法口令提示，镜面跟练的完整套，便于大家跟着锻炼，适合所有年龄段的朋友练习。 值得提醒的是，心神得安定，动作标准到位，才能够学到导引养生健身气功的精髓，所以呢，大家不要着急，咱们一点点进步。 我的好多粉丝一直在坚持学习练功，取得了初步的成效，健身气功·八段锦更适合我们国人的体质，每日练习，相信大家会发现八段锦锻练下来的好处。 「八段锦」完整跟练视频，有几个特别用心的设计，希望能帮助大家练到位： 1️⃣镜像跟练：我的动作完全与您同步，您只需模仿，无需思考左右，更能沉浸其中。 2️⃣呼吸口令：我会清晰提示“起吸落呼”、“开吸合呼”，帮您尽快掌握八段锦“以意领气，以气导形”的要点。 3️⃣动作口令：每个动作的关键要领都会口述提醒，助您不断调整，越练越标准。 ⛽功法不在多，贵在坚持。建议大家将此视频收藏起来，最好能每日一遍，随着练功身体进步，循序渐进灵活叠加运动量。 🌟不用追求动作高度，先求动作规范连贯，再求呼吸配合，功到自然成。 💓坚持练习，自能感受气血流通、身心舒畅的益处，相信大家都可以练好的，大家可以在评论区打卡，分享锻炼感受~加油！ #居家锻炼 #八段锦 #健康养生#中式养生 #小动作大作用
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小雨练瑜伽6天前
人民日报推荐的六个瑜伽动作🔥适合初学者❗️一遍又一遍，相信重复的力量！ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #居家锻练 #拉伸 #居家瑜伽
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新扎苏妹 վ'ᴗ' ի1周前
人民日报推荐的这6个瑜伽动作🌹 适合零基础、初学者~🧘‍♀️ 简单好跟练~全面拉伸🥰改善体态瘦全身💪#零基础学瑜伽 #体态矫正 #瘦全身 #跟练
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扶苏古法健身(八段锦)4月前
健身气功八段锦全程带练 赶紧收藏！健身气功八段锦全套带练✨ 适合0️⃣基础新手入门🔥： ✅ 从头到脚疏通经络 ✅ 调节气血强筋健骨 ✅ 缓解焦虑调整睡眠 🌿每天一次，养生提神不暴汗，一起练习起来吧！💪🏻 #八段锦 #八段锦养生操 #中医养生 #亚健康 #中医
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佐伊豆豆yoga（零基础改造中）2天前
#热门 人民日报推荐的6个动作，瘦全身🔥🔥 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #每日分享
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普拉提.皮皮4月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，快跟我一起练起来啦！#黄雪形体瑜伽 #遇见更美的自己 #改善体态 #零基础学瑜伽 #瑜伽
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功夫恒远（八段锦）6月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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安新爱瑜伽4月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作 人民日报推荐的六个瑜伽动作瘦全身，你会几个❓敢不敢在不2025年挑战练习❓#瑜伽#居家瑜伽练习#零基础瑜伽入门#拉伸#人民日报推荐的瑜伽动作
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人民日报讽刺与幽默3月前
拼尽全力无法战胜，原来差在天赋上了！（绘：苏凝） #原创动画 #轻漫计划 #内容过于真实 #恍然大悟 #轻松一刻
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CC跑步4月前
在这个世界上真正能给你撑腰的 是强大的自己…#提升自己 #运动 #跑步 #运动穿搭 #自律
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橙多多4月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作 敢不敢在2025年挑战完人民日报推荐的这6个瑜伽动作#瑜伽 #居家锻炼#零基础瑜伽#瑜伽体式#瑜伽打卡
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云宝爱瑜伽（努力逆袭）4月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作 #零基础线上瑜伽 不愧是人民日报推荐的六个瑜伽动作 人民日报推荐的6个瑜伽动作你会几个？ 敢不敢在2025年一起完成‼️#见人不如健身 #瑜伽拉伸 #瑜伽体式 #人民日报 推荐的六个瑜伽动作
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萌萌爱瑜伽4月前
敢不敢在2025年挑战一下人民日报推荐的六个瑜伽动作？6⃣️个瑜伽动作瘦全身#见人不如健身 #瑜伽打卡 #人民日报推荐 #瑜伽拉伸 #零基础瑜伽入门
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太极孙清华3月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版， #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
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太极孙清华4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，零基础可学，国家体育总局指定版本八段锦，八段锦教程教学视频，八段锦课程教学视频，八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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四叶草爱瑜伽1周前
来吧!敢不敢试人民日报推荐的6个瑜伽动作！坚持练人民日报推荐的这6个瑜伽动作可以瘦全身!亲测有效，已经比以前紧致了，会继续练下去#零基础瑜伽入门 #瑜伽体式 #瑜伽改变自己 #瑜伽改变生活 #提升核心力量
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武掌门养生运动4月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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德月禅舞4月前
太乙游龙拳中包含一般拳种所没有的气功动作，帮助我们采气、行气、养气。它有行气与气功态两个概念。#太乙游龙拳 #太极 #传统文化 #禅舞零基础教学
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44岁依辰练瑜伽3月前
🔥你敢挑战人民日报推荐的6个瑜伽动作吗||不愧是人民日报推荐的6个瑜伽动作！！敢不敢在2025年挑战练习#见人不如健身 #线上瑜伽 #0基础线上瑜伽#瑜伽女孩
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快周天功法龙师傅3月前
真气外放的方法 #真气运行法 #李少波真气运行 #一起来锻炼 #练气 #养生就是养健康
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汤燕玲3天前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，快跟我一起练起来啦 ！ #人民日报推荐 #改善体态 #零基础学瑜伽 #瑜伽
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文静练瑜伽4月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作瘦全身你会几个?敢不敢在2025年挑战练习? #居家瑜伽练习#瑜伽日常#零基础瑜伽入门 #瑜伽拉伸 #人民日报推荐的瑜伽动作
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慧慧Holly3月前
人民日报推荐的 6 个瑜伽动作瘦全身，都是瑜伽里非常经典的体式，零基础小白也可以做，每个动作都可以分开单独来练习哦～ #瑜伽 #零基础瑜伽 #瘦全身 #居家锻炼 #迈开步动出彩
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小慧居家｜Yoga记5月前
人民日报推荐4个动作🔥骨盆回正了（4min跟练版） #骨盆前倾 #骨盆回正 #零基础线上瑜伽 #居家锻炼 #见人不如健身 @抖音创作小助手
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照无眠🏁3月前
Oh my god，我的天呀，自从主播上次醒来，得知被《人民日报》报道后，每天都有许多朋友问主播，一些搞笑又奇奇怪怪的问题，今天主播就统一整理一下，从最基础的新手如何入门选择到一些路线讲解#百young非遗计划#这是我的非遗献礼#书法入门#成人学书法#自学书法#零基础学书法 #书法入门
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mengmeng瑜伽1周前
你永远可以相信人民日报 #每日分享 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #瘦 #瘦全身
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忆昔4月前
真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，以及可控的生活节奏，还有那个永远打不败的自己 #正能量 #读书 #人民日报金句盘点 #口播
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轩之白读书4月前
在这个世界上，真正能给你撑腰的是 丰富的 知识储备，足够的 经济基础， 持续的 情绪稳定，可控的 生活节奏， 还有那个永远打不败的自己。#知识分享 #每日书摘 #人民日报金句盘点 #读书 #情感共鸣
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叶子爱瑜伽🍃5月前
人民日报推荐瑜伽动作🔥适合零基础｜瘦全身#瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽练习 #体态纠正 #开肩美背
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黄雪形体瑜伽5月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，快跟我一起练起来啦！#黄雪形体瑜伽 #遇见更美的自己 #改善体态 #零基础学瑜伽 #瑜伽
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芭比琪琪Yoga3月前
你敢挑战人民日报推荐的6个瑜伽动作吗？ 不愧是人民日报推荐的6个瑜伽动作!！ 敢不敢在2025年开始挑战练习 ? #瑜伽体式分享 #一起来瑜伽 #零基础瑜伽入门 #拉伸 #见人不如健身@DOU+小助手
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照无眠🏁4月前
天塌了，上次被人民日报报道后，每天醒来消息都是99➕，都是各种回不完的奇怪问题，今天主播就疏理一下，结合从书法如何零基础入门这个路线给大伙讲讲#上报纸#暑假学习书法#书法入门#零基础学书法#成人学书法
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智慧Yoga6月前
36岁零基础开始线上瑜伽练习，人民日报推荐的这6个瑜伽动作练习完真的很舒服，每组五个呼吸，每天3-5组，练起来吧#人民日报推荐 #拉伸 #线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽
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番茄酱酱3月前
🔥人民日报推荐的六个瑜伽动作，瘦全身！你永远可以相信人民日报！#零基础瑜伽入门 #瑜伽日常 #瑜伽改变自己 #瑜伽改变生活 #必须要安利的健身动作
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笑笑恋瑜伽2周前
敢不敢挑战🔥人民日报推荐的6⃣️个瑜伽动作#零基础学瑜伽 #腹部训练 #零基础瑜伽 #瘦腹 #拉伸
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心喜 乐同3月前
人民日报推荐的6个瑜伽体式跟练版#零基础学瑜伽 #居家健身 #好身材练起来
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席暮安晨🌼瑜伽老师3月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作瘦全身 人民日报都在推荐的瑜伽体式，必须给姐妹们分享一下 其实都是瑜伽很经典的体式，零基础小白也完全没问题。都是单独的体式，练起来方便简单，也可以为我们的跟视频打好基础！ 我们平时的跟练视频都有，但很多姐妹一串联起来就会觉得难！所以姐妹们也可以跟着单个体式去练习 #居家瑜伽#零基础瑜伽入门#人民日报推荐的瑜伽动作#100天运动打卡挑战#燃脂跟我练
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杨杨-yoga3月前
人民日报推荐的6️⃣个瑜伽动作🔥适合初学者 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #拉伸
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明明瑜伽4月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，快跟我一起练起来！#瑜伽 #改善体态 #零基础学瑜伽 #遇见更美的自己
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小如爱瑜伽3月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作瘦全身 你会几个？敢不敢2025年挑战练习？ #瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #拉伸 #瑜伽体式分享
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雨儿在家练瑜伽3月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，瘦全身‼️ 你会几个？敢不敢在2025年挑战练习？##瑜伽#拉伸 #一字马 #零基础瑜伽入门#居家练习瑜伽
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黄雪形体瑜伽4月前
2025年敢不敢和我一起练完人民日报推荐的6个瑜伽动作#基础瑜伽分享 #零基础学瑜伽 #改善体态 #黄雪形体瑜伽
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芭比琪琪Yoga5月前
你敢挑战人民日报推荐的6个瑜伽动作吗？ 不愧是人民日报推荐的6个瑜伽动作!！ 敢不敢在2025年开始挑战练习 ? #瑜伽体式分享 #一起来瑜伽 #零基础瑜伽入门 #拉伸 #瑜伽穿搭
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婧心yoga4月前
人民日报推荐必练6个瑜伽动作，适合0️⃣基础初学者#居家瑜伽 #瑜伽日常 #健身瑜伽 #女性瑜伽 #居家锻炼
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小哈爱瑜伽4月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作‼️零基础必练#零基础学瑜伽 #居家运动健身 #瑜伽路上一直在坚持 #好身材练起来 #女性瑜伽
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主持人兴慧5月前
#社会热点 #苏超 人民日报为延续“苏超”爆火出谋划策了。
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36岁智慧1周前
敢不敢在2025年最后一个多月练起来人民日报推荐的这5个拉伸动作 #零基础学瑜伽 #拉伸 #拉伸动作 #居家锻炼 #人民日报推荐
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