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畊宏夫妇（跳起来）1年前
跳操一次燃烧多少卡路里？ #刘畊宏 #卡路里
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刘畊宏(间歇版直播回放)3月前
高强度臀腿来啦，今天消耗妥妥700卡！7.31周四 #刘畊宏 #刘畊宏纯练版 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #减脂塑形
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏2025年11月16日周日直播回放纯练投屏版！ 频时长50分钟，跟着练准没错！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏2025年11月13日周四纯练版，视频时长45分钟，居家和在宿舍都能练！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#健身操#暴汗燃脂瘦全身#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放2周前
刘畊宏11月11日纯练投屏版，视频时长46分钟，动作简单易学！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘畊宏(间歇版直播回放)6天前
11.20周四，燃烧卡路里的一天！今天超燃脂！ #刘畊宏 #刘畊宏纯练版 #刘畊宏直播跳操回放 #运动打卡
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刘教练健身操回放4周前
刘畊宏2025年10月28日纯练版，视频时长45分钟，好身材练起来！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#小基数减脂#抖音全民健身计划#燃脂爆汗
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刘教练健身操回放6天前
刘畊宏2025年11月20日周四纯练投屏版！ 时长51分钟，可以艾特你的好朋友一起跳！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏2025年11月16日周日直播回放纯练版！ 视频时长50分钟，跟着节奏跳就能暴汗！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#健身操#暴汗燃脂瘦全身#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏2025年11月18日周二直播回放纯练投屏版！ 视频时长46分钟，自律才是最好的投资！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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爱上运动的桃🍑6天前
【刘畊宏】2025.11.20周四刘畊宏有氧操纯练版 ｜三秒间歇｜刘畊宏跳操直播回放#刘畊宏#刘畊宏跳操#刘畊宏直播跳操回放#刘畊宏健身操教学#刘畊宏暴汗燃脂操
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刘教练健身操回放3周前
刘畊宏11月4日纯练投屏版，视频时长51分钟，超好跟跳的暴汗燃脂操来啦！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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爱上运动的桃🍑3天前
【刘畊宏】2025.11.23周日刘畊宏有氧操纯练版 ｜三秒间歇｜刘畊宏跳操直播回放#刘畊宏#刘畊宏跳操#刘畊宏直播跳操回放#刘畊宏健身操教学#刘畊宏暴汗燃脂操
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刘畊宏(间歇版直播回放)2周前
周四燃烧卡路里来啦！11.6周四 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #刘畊宏纯练版 #运动打卡
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畊练团-安宜sally2周前
【肥油咔咔掉11.9】（15s间歇版）周日刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放2周前
刘畊宏11月9日纯练投屏版，视频时长49分钟，一起跳起来吧！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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萌萌梦3月前
瘦了50斤，我是怎么瘦下来的减肥过程来了，简单来说，其实跟跳刘耕宏一年加上饮食调整瘦下来的#刘畊宏 #减肥#逆袭
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏2025年11月18日周二直播回放纯练版！ 视频时长46分钟，随时随地开练不拖沓#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#健身操#暴汗燃脂瘦全身#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放6天前
刘畊宏2025年11月20日周四纯练版！ 时长51分钟，一遍下来巨暴汗！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#健身操#暴汗燃脂瘦全身#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放2周前
刘畊宏11月11日纯练版，视频时长46分钟，赶紧行动起来吧！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划#燃脂爆汗#健身操
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刘教练健身操回放2周前
刘畊宏11月9日纯练版，视频时长49分钟，跟练的同学记得点赞收藏！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划#燃脂爆汗#健身操
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自由的小狗2月前
刘畊宏健身操 跟练的第47次 6月底开始减肥初始体重120斤 目前体重113.5斤 目标十一前110#高效燃脂 #瘦腰腹 #减肚子 #大肚腩变小蛮腰
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刘畊宏健身1年前
刘畊宏跳操纯练40分钟纯练版，一起来健身打卡，肥油咔咔掉吧 #跳操 #刘畊宏 #健身操 #减肥 #好身材练起来
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刘畊宏(间歇版直播回放)1周前
11.18周二暴汗来袭！新手刚开始可以只跳周二和周日 ，周四的强度会高一些。#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏纯练版 #暴汗燃脂
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刘畊宏(间歇版直播回放)1周前
周日暴汗来啦，新手一周三次，老手不超过5次，不可以每天跳哦~ #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏纯练版 #运动打卡
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刘教练健身操回放2周前
刘畊宏2025年11月6日周四纯练投屏版，视频时长46分钟，跟我一起做运动！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放2周前
刘畊宏2025年11月6日周四纯练版，视频时长46分钟，暴汗燃脂巨掉秤！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#健身操#暴汗燃脂瘦全身#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放4周前
刘畊宏2025年10月26日纯练投屏版，视频时长45分钟，一起来跳吧！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放3周前
刘畊宏11月4日纯练版，视频时长51分钟，赶紧收藏跟练打卡吧！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划#燃脂爆汗#健身操
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畊练团-安宜sally2周前
【肥油咔咔掉11.6】（15s间歇版）周四刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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畊练团-安宜sally3周前
【肥油咔咔掉11.2】（15s间歇版）周日刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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畊练团-安宜sally7月前
【肥油咔咔掉4.1】（15s间歇版）周二刘畊宏有氧高清直播回放 #刘畊宏 #居家锻炼 #健身 #自律 #刘畊宏直播跳操回放
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爱上运动的桃🍑1周前
【刘畊宏】2025.11.18周二刘畊宏有氧操纯练版 ｜三秒间歇｜刘畊宏跳操直播回放#刘畊宏#刘畊宏跳操#刘畊宏直播跳操回放#刘畊宏健身操教学#刘畊宏暴汗燃脂操
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刘畊宏(间歇版直播回放)4月前
7.17周四，燃烧卡路里的臀腿日来啦！ 新手一周跳3次，老手一周不超过5次，注意休息。 #刘畊宏直播跳操回放 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #一起来打卡 #全民健身
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刘教练健身操回放4月前
刘畊宏7月17日周四纯练版，视频时长48分钟，大小体重都能练习！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#健身操#暴汗燃脂瘦全身#抖音全民健身计划
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畊练团-安宜sally3周前
【肥油咔咔掉11.4】（15s间歇版）周二刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放3周前
刘畊宏2025年10月30日周四纯练投屏版，视频时长46分钟，一起动起来吧！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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畊练团Rebecca颦世界2周前
【刘畊宏2025.11.11周二跳操直播高清回放】 别等了，现在就动 收获健康与快乐✨ʜᴀᴘᴘʏ̆̈☺︎𓂃 来💥刘畊宏💥直播间🚀燃烧卡路里 所有的幸运✨和惊喜🎁 都来自于每天的努力坚持💪 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健身打卡 #健康科普 #抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放1年前
刘畊宏9月26日周四直播回放纯练版，视频时长40分钟，一起来晨练吧！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #晨练 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏2025年11月13日周四纯练投屏版，视频时长45分钟，跟我一起做运动！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘畊宏(间歇版直播回放)4周前
暴汗燃脂来了，新手每周跳三次，老手不超过5次！ #刘畊宏 #刘畊宏直播回放 #刘畊宏纯练版
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刘畊宏健身1年前
刘畊宏跳操46分钟纯练版，一起肥油咔咔掉#跳操 #燃脂操 #刘畊宏健身 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏本草纲目健身操
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畊练团-安宜sally3周前
【肥油咔咔掉10.30】（15s间歇版）周四刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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江苏畊练团副团长-姚小妖1周前
2025.11.18（周二）刘畊宏直播回放 横屏版 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #刘畊宏教练的燃脂健身操
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刘畊宏(间歇版直播回放)1周前
周四臀腿日来啦！燃烧卡路里！11.13周四 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏纯练版 #运动打卡
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刘教练健身操回放3周前
刘畊宏11月2日纯练版，视频时长53分钟，坚持才是硬道理！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#小基数减脂#抖音全民健身计划#燃脂爆汗
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刘畊宏(间歇版直播回放)5月前
6.19周四，燃烧卡路里的日子！冲！ #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #暴汗燃脂 #运动打卡
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刘教练健身操回放4月前
刘畊宏7月22日纯练版，视频时长42分钟，练出好身材！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#健身操#暴汗燃脂瘦全身#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放3周前
刘畊宏11月2日纯练投屏版，视频时长53分钟，在家就可以锻炼！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘畊宏健身1年前
刘畊宏45分钟跳操投屏版，好身材练起来 #跳操 #减脂操 #卡路里 #运动健身 #刘畊宏教练的燃脂健身操
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中式养生操（已瘦20斤）2周前
40分钟有氧健身燃脂操 来了来了，40分钟有氧燃脂操跟练版来了，不跑不跳，居家暴汗燃脂瘦全身，适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #瘦全身燃脂操 #有氧健身操 #变瘦变美变好看#40分钟有氧燃脂
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刘畊宏(间歇版直播回放)6月前
5.22周四，暴汗臀腿，卡路里燃烧起来！ #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏
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刘教练健身操回放3天前
刘畊宏11月23日周日纯练版，时长52分钟，赶紧行动起来吧！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划#燃脂爆汗#健身操
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畊练团-安宜sally1周前
【肥油咔咔掉11.16】（15s间歇版）周日刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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刘教练健身1周前
刘畊宏52分钟跳操纯练版回放#刘畊宏
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畊练团-安宜sally3周前
【肥油咔咔掉11.4】（完整版）周二刘畊宏晨间拉伸高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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畊练团-安宜sally6天前
【肥油咔咔掉11.20】（15s间歇版）周四刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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刘畊宏直播跳操回放6天前
【刘畊宏直播回放 11.20周四跳操高清回放】 #健身打卡 #刘畊宏 #抖音全民健身计划 #有氧运动 #减脂
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小诺的减肥日记4周前
又一套不跑不跳大基数友好健身操！30分钟暴汗275大卡！冲冲冲！#健身 #居家锻炼 #減肥 #暴汗燃脂瘦全身 #大基数减肥
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刘畊宏直播跳操回放1周前
【刘畊宏直播回放 11.18周二跳操高清回放】 #健身打卡 #刘畊宏 #抖音全民健身计划 #有氧运动 #减脂
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刘教练健身1周前
刘畊宏48分钟跳操纯练版#跳操
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畊练团-安宜sally3周前
【畊练团GM5 10.30】（20s间歇版）周四GM5核心肌力高清直播回放#刘畊宏#畊练团givemefive#居家锻炼#峰峰小师叔#暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身2天前
刘畊宏49分钟跳操纯练版#刘畊宏
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