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斯诺德3年前
全网最全花样跳绳教学 1级难度 “开合跳 #跳绳 #居家锻炼 #花样跳绳 #花样跳绳斯诺德 #花样跳绳入门教学
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
花样跳绳一级动作教学-开合跳！#跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳教学
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）4年前
#花样跳绳 开合跳如何练习？这个视频分享给刚入门的小伙伴#跳绳 #跳绳减肥 #运动
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张不瘦【跳绳教练】3年前
#花样跳绳 个人花式一级-开合跳 #居家运动 #跳绳减肥 #疫情下的我们#跳绳打卡 #一起来锻炼 #跳绳
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艾动综合体能1年前
花样跳神左右开合跳#跳绳#长高#寒假训练打卡#青少年体适能#一起来运动吧
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）5月前
花样跳绳的进阶过程！带你逐一解锁“并脚跳-开合跳-交叉步” #跳绳 #跳绳花式跳法 #一起来锻炼 #运动赋能生活
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文轩Jason3年前
初学跳绳教学：《开合交叉跳》，视频带有慢动作，简单易学，一看就会#跳绳 #花式跳绳 #运动 #教跳绳的姚教练 #跳绳教学 #创作灵感
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趣跳绳8月前
中华美少年 跳绳团体表演！适合大课间 全校师生练习#铜川#铜川跳绳 #铜川高新实验学校#跳绳团体表演
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跃动官方旗舰店5年前
冠军教跳绳-开合跳#花样跳绳 #花样跳绳教学
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文轩Jason3年前
花样跳绳一级动作；动作一《开合跳》零基础教学适合初学者。#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳#创作灵感
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EMAXFit3年前
儿童跳绳开合跳动作讲解#协调性 #儿童运动 #少年强则国强 #创作有数 #长高训练
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岑小林7月前
跳绳训练，体能提升 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳技巧 #岑小林
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无限绳俱乐部8月前
最高效的1分钟200个跳绳训练方法！ #跳绳#跳绳训练#跳绳速度#跳绳提速 #体测
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如是体育2年前
#花样跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #健康中国我们行动 #如何教小孩跳绳 8.开合交叉后双摇跳
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小陈老师教运动4天前
花式跳绳开合跳教学，三招轻松学会，适合初学者学花样跳的小伙伴们#跳绳 #学跳绳 #花式跳绳
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文轩Jason3年前
花样跳绳教学：《开合交叉勾脚点地跳》身体要左右飘起来。#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #运动 #学跳绳 #创作灵感
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冬青在西安教跳绳1周前
《梦想家》花样跳绳文字教程，一起练起来吧！
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教跳绳的潘老师8月前
《STAY》基础动作组合版花样小套路慢速教学视频已出，今天第一次直播感谢进入直播间的朋友们，希望这次视频能收获你们的点赞关注，我会继续出新的东西#花式跳绳 #跳绳#花样跳绳 #花样跳绳教学 #南昌教跳绳 #直播首播
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阳光巴学园房老师4年前
花样跳绳～开合跳展示👍👍#花样跳绳教学
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当班主任的体育老师5年前
花样一级规定动作（4－开合跳）动作分享。#跳绳 #花样跳绳教学
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教运动的夏天2月前
中班都会跳绳了，你家那个不会还不会呢吧❓#跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #跳绳运动 #夏天教跳绳
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邯郸羚跃花样跳绳-华利利2月前
#记录生活 #运动 #跳绳 #国庆 #一学就会系列 拿走国庆节用吧
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沙式跳绳沙教练3年前
#学跳绳 有趣简单又实用！🤔这么有意思的开合跳，趁着放假赶紧学起来😉 #沙式跳绳 #双减 #儿童跳绳
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楠瓜🎃2月前
一分钟跳绳的讲解，在教学过程中摸索到的如何快速解决学生垫步跳的问题#一分钟跳绳 #垫步跳绳 #一分钟跳绳训练方法 #小学生体质测试#一年级跳绳打卡
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跳绳托尼酱5年前
一个简单的个人基础花样---开合跳，快来练习起来吧 #花样跳绳 @跃动跳绳
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教学特等奖1月前
花样跳绳《开合交叉跳》_卢老师_特等奖_第一课时 #花样跳绳《开合交叉跳》 #名师授课 #教学特等奖
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鸽子在跳绳4周前
简单的跳绳脚花新手友好 别再说不详细了！#暴汗燃脂瘦全身 #花样跳绳 #减脂塑形 #跳绳减肥 #腹肌马甲线 @鸽子在跳绳
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凡老师And科学运动4年前
#创作灵感 #中考体育 #体育中考 #一分钟跳绳 #少儿体能 中考体育一分钟跳绳满分突破练习之开合跳#开合跳
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CC老师教运动4天前
还在为孩子学不会跳绳发愁吗？这份0基础跳绳教学！只需3步，帮孩子快速掌握跳绳技巧，从不会跳到轻松跳！#跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #跳绳教学
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老毕i健身🏋️3月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍 ！#居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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律仁教育 隋老师3年前
LR律仁教育2022幼儿花式跳绳一级动作教学：⑤开合跳
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清华任教练4月前
孩子还在双手分太开的跳绳？这是一个错误动作#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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一一在成长3周前
30分钟跳绳长高跟练版 世界公认长高跳绳动作，上个月涨了0.9cm，我们每天跳的就这些动作。快给孩子们收藏起来吧，热身运动拉伸全部到位。#运动长高 #追高#跳绳打卡 #跟练 #你的坚持终将美好
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岑小林6月前
你的跳绳姿势真的正确吗？ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）3月前
跳绳减脂方法不对，效果减半！ 试试这4步#跳绳 练习法，跳绳越跳越轻松，越跳越持久！#一起来锻炼 #居家锻炼 #跳绳教学视频
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六安教跳绳的章鱼哥1周前
家长们都问你家孩这么小怎么跳绳这么厉害，今天方法交给大家，轻松学会跳绳#初学者 #初学者跳绳教学 #六安教跳绳的章鱼哥
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运动育儿李教练1月前
国庆节前最后一首增高操分享！ #身高管理 #运动长高 #长高
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只会跳绳的小刘教练🏆每晚11点准时直播2月前
孩子不会跳绳，你就按我的方法来教#零基础跳绳 @抖音小助手 #跳绳 #跳绳教学 #绳艺花样跳绳俱乐部
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运动育儿李教练1月前
明天就要开学了，抓紧假期最后一天，带孩子们动起来！ #长高 #运动长高 #身高管理
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Crazy甩肉小小周4天前
跳绳是减重排行榜第一名的运动，特别是这套间歇性跳绳，大家早起空腹天，坚持一周看效果吧 #居家健身有新招 #跳绳 #跳绳减肥 #减肥 #间歇性跳绳
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EMAXFit3年前
儿童跳绳开合跳组合训练#跳绳正确姿势 #跳绳跳绳走一波 #跳绳运动 #儿童跳绳
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皮皮哥追高记4天前
世界公认最有效的跳绳长高技巧，每天坚持30分钟，有助于身高增长#跳绳 #户外 #跳绳打卡 #强身健体增强免疫力 #上热门
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小马的马7月前
戴一诺一分钟跳绳来咯，一分钟283都不好意思把视频发出来#体育锻炼 #每日跳绳打卡 ##一分钟跳绳260 #内容启发搜索 #电动小马达
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东林（晨跳｜暮跑｜减肥中）4天前
跳绳20多天的小趴菜，分享下自己的新手跳绳教学和心得，希望可以让和我一样刚开始的朋友们少走弯路！#跳绳#跳绳教学#跳绳姿势纠正
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鸽子在跳绳4天前
咚巴拉新脚花教程又来了 #暴汗燃脂瘦全身 #音乐种草计划 #跳绳训练 #花样跳绳 #暖冬运动场
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邹城程子跳绳（邹城首家户外跳绳培训）3天前
你家孩子跳绳姿势对吗？如果跳不几个就断绳，一个一个的跳，来找我吧#邹城程子跳绳 @邹城程子跳绳（邹城首家户外跳绳培训） 手把手一步一步教你纠正错误姿势，让我们的孩子越来越棒👍🏻
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瑶瑶健身3年前
开合跳 跳绳 拉伸操，改善漏尿 甩掉结石 缓解疲惫，跳的太嗨了
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岑小林8月前
跳绳的正确姿势 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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在九江教跳绳的苹果老师6月前
#上门体育 #上热门感谢官方大大给流量 #锻炼身体增强体质 #花样跳绳 #双摇交叉
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小鱼丸5月前
瘦了60斤的运动分享来啦！ 减肥没有任何捷径可走！坚定自己的目标一直努力！宝宝们！我们一起加油！#减肥计划 #减肥 #经验分享
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网红小百万成长记4天前
一学就会的跳绳技巧，上了幼儿园小学之后需要掌握的技能，小朋友们有空就可以练起来哦～#儿童跳绳#亲子互动#学跳绳#练习跳绳#跳绳
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DomiAi跳绳4天前
花式跳绳三级动作，直双摇跳教程！#日常分享 #跳绳 #双摇 #花式跳绳教学视频
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睿择5月前
坚持一个月，看看效果！#居家健身有新招 #暴汗燃脂 #高效燃脂 #减脂训练 #减掉大肚腩
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DomiAi跳绳5天前
花式跳绳四级动作，侧打直双摇跳（铁拳双摇）教程！#花式跳绳教学视频 #铁拳双摇 #跳绳 #花式跳绳
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刻不容缓体适能教学3天前
通过这些练习孩子跳绳提升进步一点问题都没有#体适能 #跳绳 #体能
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小马达4天前
爆改三个错误动作，跳绳像开挂一样，1分钟轻松突破230个#每日分享 #一起来锻炼 #户外运动 #跳绳正确的跳法及技巧 #浅跳一下
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上门体育倪教练（蒋教练团队）4天前
#广安上门体育#跳绳#运动长高#青少年体适能#父母必看系列
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JOJO跳跳绳吖1周前
30分钟4000个跟练。 每组1分钟，共33组。跳45秒休15秒。#跳绳 #跳绳跟练 #跳绳音乐 #减脂
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蓬莱跳绳上门陪练员4天前
小朋友学跳绳，提踵训练必练！每次五组，每组15次，强化脚踝稳定性+小腿爆发力，跳得更稳、更久、不摔跤～ 简单好操作，在家就能练！#蓬莱跳绳 #上门体育 #跳绳 #运动启蒙
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合肥上门体育王教练4天前
六岁小男孩不会连跳？家长在家怎么都教不会，王教练一节课直接教会连跳10个左右#跳绳 #青少年体能训练 #运动长高 #体育中考
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龙龙小白4天前
火力全开，怎么开心怎么跳😁#花样跳绳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身#运动女孩 #户外运动
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教运动的夏天4月前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳长高
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大耳朵灿灿🐭5天前
自学跳绳，一个月速成✓ #跳绳 #运动长高 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #学跳绳
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