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苏苏养生记3月前
饱餐必备消胀的小妙招‼️#健康小妙招 #手指操作用大 #小动作大作用 #胃胀 #大餐
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中医育儿张雪荣3周前
小孩的五个手指一起来推一推吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #手指操 #育儿经验分享
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娇娇讲健康6月前
每晚睡前这样推，晚上呼呼呼！！！#手指操 #小动作大作用 #睡眠 #助眠 #每日分享
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刘学徒手技术教学5月前
大拇指食指麻调理思路 #手指麻木 #推拿 #推拿按摩养生 #教学 #在抖音学习
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养生的小陈4月前
简单三个穴位 qu痘嘎嘎的#手指操作用大 #穴位按摩 #中医养生 #健康养生 #祛痘
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中医邢大庆4月前
手部养生操，小动作有大作用~ #中医科普 #经络疏通 #养生操 #抖出健康知识宝藏
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王凤主任讲中医7月前
经常刮手指，疏通五脏六腑 #医学科普 #科普一下 #中医养生 #中医手指操
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中医柳涛2周前
冬季三推，学会了疾病不找来 #冬季养生 #穴位按摩 #中医养生
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慧姐健身分享6月前
#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #手部按摩
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玥玥康体养身运动11年前
这三个位置要经常推一推。#手指操 #养生 #按摩 #小动作大作用 #锻炼
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歪歪🍀7月前
便秘、腹泻、肠道不好可以经常推手指 “每天300下 ，注意推法不同”#养生 #调理身体
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金子养生4月前
👀不舒服，你就推着两个点#小妙招大作用 #手指操作用大 #健康 #养生 #养生就是养健康
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四喜吉吉6月前
适合所有人的手部养生操 招招好用#小动作大作用 #养生就是养健康 #古法养生 #手部穴位按摩 #热门
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利娜爱运动（直播揉腹）4月前
按压这三个穴位，助你线条更流畅#变瘦 #手部按摩 #万物皆可种草 #变瘦变美好看#种草激励计划
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飞针谌博士3月前
只要刮手指，就是在刮全身经络~这些藏在手指里，只有中医才知道的小开关，快跟着刮刮看吧~
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经络学会5年前
小病小痛推手指，调理脏腑真好使！#中医 #经络养生 #健康 #心脏 #肺 #大肠 #小肠经#心包经 #三焦经
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爱运动的小王4天前
气🩸不足推虎口#古法手部运动 #季指操作用大 #一起来锻炼 #小动作大作用#青年创作者成长计划
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做自己的光呀7月前
手指操只动手变瘦瘦#穴位按摩 #手部穴位按摩 #按摩穴位的作用
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武当松溪-非凡5月前
小动作大作用｜一个动作就可以打开十二经脉，随时随地可以练起来！沉肩从肩背发力，推掌根向外#古法健身#道家养生#疏通经络#居家锻炼#八段锦
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宜兴小张看经络1月前
小动作大作用#教你一招 #经络疏通 #手把手教学 #上热门
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妙手罗老师H～鹏鹏3周前
#妙手罗老师
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张张退休养生11月前
代谢慢就推这里！#养生 #小动作大作用 #手指操作用大 #中医养生 #手部穴位按摩
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日 月生 光5年前
原来五根手指对应五个器官，推一推，养护五脏❤️学会的记得给美真小心心呦～😘#养生 #健康养生# 十指
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清风的日常健康(健康传递者)4周前
这个动作很有用，空闲时间多推这条线#手指操 #手部穴位按摩 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼
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想见家庭食育3周前
害怕孩子咳咳咳，快把这个小动作做起来。#家庭食育师#养生#育儿#育儿经验分享宝妈必备 #小儿推拿手法
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指尖春秋6月前
每天常推这里，回到18岁。 #一起变美 #手指操作用大 #养生 #小动作大作用 #学会快去试试吧🔥
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选品官的老钱风｜刘先生3周前
坚持手部刮痧｜我的状态肉眼可见变好了，正确的事情重复做！坚持做！ #手部穴位按摩 #小动作大作用 #手部按摩 #手部护理 #手部穴位
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@艾如初见3天前
手指操 作用大 #健康 #涨知识 #中医 #居家锻炼 #日常分享
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张张会养生3月前
学会推三焦！每天坚持三分钟！加强代谢，浑身舒畅！#小动作大作用 #手指操作用大 #手指操锻炼 每天坚持三分钟，身体会告诉你答案。
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趣讲足疗手法3月前
#手部按摩#休闲养生spa会馆推荐 #足疗按摩养生 #足浴养生#足道养生
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月姐爱运动1月前
早晚推揉三分钟#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指操 #手指操健康又好玩 #小动作大作用 @抖音小助手
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慧慧医生说健康4周前
秋季三推，家人们和慧慧一起推起来#小动作大作用 #手指操 #抖出健康知识宝藏
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梧州医学高等专科学校中医学院4天前
《中医小知识》第一集:中医推拿手法——一指禅推法#养生就是养健康 #运动康复 #健康小妙招 #健康养生
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周周手指课堂4月前
#小动作大作用 #养生手指操 #手指操锻炼#多活动手指的好处
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韩氏御骨堂3周前
第115集#推拿按摩养生 #手 #小动物大作用
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运动 养生9月前
手指六推 #手指操作用大 #穴位养生 #小动作大作用 #适合所有人 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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杨门儿推-杨新贵2月前
#小儿推拿 #育儿 #宝妈 #河南dou知道 #杨新贵
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芊芊爱养生3月前
✨越推越漂亮，这个位置👆🏻 美人筋，顾名思义~#养生 #穴位养生 #手部按摩 #小动作大作用 #经络疏通
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热爱中医的赵医生3周前
秋季三推，家人们和赵医生一起推起来#小动作大作用 #手指操 #抖出健康知识宝藏
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雯莉养成记～11月前
劲椎不舒服，就推开这里！ #小动作大作用 #手指操作用大 #养生 #脖子酸痛 #颈椎
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艾青养生7月前
睡前、醒后脸部三推，作用大！#养生 #每天学习一点点 #坚持锻炼给自己一个好身体
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李Meya7月前
无经验不分享#女生必看 #变美 #变美小技巧 #颜值
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姚先生（故事会）1月前
五十岁以上的人按摩手指头，其实好处挺多的，主要集中在促进血液循环、缓解关节僵硬、改善神经功能和情绪等方面： 1. 促进血液循环 按摩手指能刺激手部毛细血管扩张，增加血液流量，改善手部和上肢的血液循环，减少手脚冰凉的情况。 2. 缓解关节僵硬和疼痛 中老年人常见的手指关节问题（如骨关节炎），按摩可放松周围软组织，减轻炎症反应，增加关节灵活性。 3. 改善神经功能 手指末梢神经丰富，按摩能刺激神经传导，有助于提升手指的敏感度和协调性，对预防手部动作迟缓有帮助。 4. 放松身心、缓解压力 手部有很多反射区，按摩手指可间接刺激大脑，促进体内“快乐激素”（内啡肽）释放，缓解焦虑、改善睡眠。 5. 预防认知下降 手指活动与大脑皮层有密切联系，规律按摩配合手部运动，有助于维持大脑神经通路活跃，对预防老年痴呆有一定辅助作用。
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鹏举体育培训（体育生复读报名中）4月前
铅球速成#体育生#体考#高考#宁夏#银川
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银屑病专家杨锐鹏4月前
手部养生操，小动作大作用 #医学科普 #手部操 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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刘一粒4天前
咳咳的推这里#中医养生 #经络穴位 #小妙招大作用 #咳嗽痰多 #感冒
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李科伟医生1月前
刮手指，就是在刮全身经络! #中医养生 #穴位 #刮痧排毒 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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南山凡飞3天前
#小动作大作用 #手指养生操 #古法锻炼 #一起练起来
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李老师动手养生4月前
按压手法 晚上睡觉，做梦多，睡眠差，睡的浅#养生 #手指操作用大 #睡眠质量
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津津乐道陈老师7月前
美丽三推，经常做的人已变美#小动作大作用 #手指锻炼 #小动作大健康
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武当紫灵3月前
每天坚持推，感受到手心湿湿的就是在排浊#健康 #养生 #道家文化 #小动作大作用 #古法健身
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倩儿吖（修心修行）3月前
养生三招#手指操 #一起来锻炼 #古法手指操 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持
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佰康源3天前
手指锻炼操，每天刮一刮，好处多多#手指操作用大 #小动作大作用#手指锻炼#手指按摩器
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小儿推拿专家陈红主任3月前
孩子咳嗽、感冒、流鼻涕，清肺平肝能帮你！ #医疗健康创作训练营 #小儿推拿陈红 #小儿推拿手法学习 #医学科普 #清肺平肝 #孩子咳嗽感冒流鼻涕
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爱养生的大玉姐1周前
越疼就要越推开这里 #养生 #手指操 #养生操 #穴位按摩 #小动作大作用
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郑合意3月前
学会推三焦！每天坚持3分钟！加强代谢，浑身舒畅！#小动作大作用 #手指操作用大 #手指操锻炼 每天坚持锻炼三分钟，身体会告诉你答案。
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中医主任郭洪波4月前
三个疏肝穴位，平常可以多按按 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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省推拿学校玉竹老师2周前
真正的按摩手法有三大作用#按摩 #推拿 #按摩师 #推拿师 #按摩放松
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丁院长康养3月前
手上六条通道长推好处少不了 #丁院长 #健康 #养生 #小动作大作用
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乾坤未定3月前
#古法手部运动 #手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼
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医路长行3周前
记住推这两个地方，加快身体的代谢#手部穴位 #代谢慢 #淤堵疏通 #手指操作用大 #穴位按摩
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双宝妈的育儿日记7月前
小动作，大作用，我推我推.#每天学点中医知识 #改善睡眠小妙招 #手部促进睡眠的穴位 #改善脸色暗黄
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小雪健康课堂5年前
身体不适推手指，小动作大妙用#手部锻炼#我要上热门
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我爱水瓶座2月前
推三焦，每天坚持三分钟 #手指操作用大 #居家锻炼 #养生操 #小妙招大作用 #健康养生
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小儿推拿解烦忧4天前
清肺平肝推拿手法，帮助孩子止咳润肺#小儿推拿手法 #清肺 #止咳
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