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谭谭08083年前
2点睡12点起，你还是在熬夜！#熬夜 #护肤 #熬夜皮肤差 #变美 #熬夜修复 @抖音小助手
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黄俊祥2年前
凌晨三四点睡，白天12点起，算不算熬夜#熬夜 #失眠 #医学科普 #健康科普
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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小天才小明9月前
作息调整法，用过的都说棒#深夜话题
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张宸铭医生4月前
#科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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苏州神经内科须进主任5月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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🐺方🌊浪5天前
几点睡觉才更好 #睡眠 #生物钟 #健康 #热点 #规律
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儿科教授李兰铮6月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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纪聪明4月前
半夜两点醒？
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时珍有话说4月前
#健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 熬夜对应身体预警？看手指月牙&睡觉时间，老李喊你滚去睡 #养生 #养生就是养健康
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阿梓日记2周前
反向作息的真实代价#作息时间 #不规律的生活 #工作 #知识分享 #我要上热们
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超超医生4月前
睡得晚和睡得少，谁更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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中医经方李长达1月前
半夜睡不着，白天睡不醒，学会这样做 #失眠 #中医李长达 #门诊故事 #医者仁心
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知名专家聊儿科3周前
别让晚睡坑了娃，从生长激素到学习习惯，这6个隐形危害，家长越早知道越好。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肾病专家尚莉莉3月前
肾友睡觉的时候，注意这两点，肌酐全天都很平稳 #肌酐高 #涨知识 #健康科普 #肾病 #抖出健康知识宝藏
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骨科张东升医生7月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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桂雅星医生6月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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馕边给你吃6月前
在新疆！我80岁的奶奶都得1点睡！ #新疆作息#冷知识#新疆#熬夜
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儿保科梁德懿医生7月前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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胖雄养生4周前
熬夜的伤害真的能补回来吗？ #经验分享 #中医 #修身养性 #干货分享 #人到中年
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漫步科普1周前
#涨知识 #熬夜 #睡眠#打工人的日常 #健康科普#褪黑素熬夜到2点睡满8小时 VS 晚上11点睡只睡5小时，哪个更伤身体？答案颠覆你的认知！
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失眠脑病专家徐志坚5月前
#失眠 #徐志坚 #健康科普 #中医
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儿科张璐医生1月前
孩子晚上睡得晚原来是时间没安排好 #孩子晚睡的危害 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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刘少壮3月前
一点两点睡觉很正常么？ #肥胖的危害你知道多少 #高血压 #医学减重刘少壮 #袖状胃 #减重手术
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硬核科普4周前
为什么凌晨2-4点容易醒来？这是身体发出的信号！背后隐藏着三个深层的因素，尤其是最后一个是很多人都会忽略的误区！#科普 #睡眠 #失眠 #夜醒
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中医胃肠洪主任1周前
半夜一到两点左右就醒？听听中医怎么说#中医 #调理睡眠 #医疗健康创作训练营
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平潭县柒号童仓1周前
晚上一两点下班真的很奇怪么？？？#平潭县柒号童仓 #上热搜 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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普洱万和服务4月前
#老年生活欢乐多 #照顾老人 #养老院
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归林小姐（痘痘好了再更新版）2月前
一顿不吃一顿猛猛吃是在增肥吗？#美食@抖音小助手 @抖音创作者大会 #许我耀眼#许妍
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徐老讲失眠4月前
半夜一两点就醒，胃口也不好，多半是心火旺。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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九九医博士2月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
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神经内科郭格医生1周前
#健康 #科普 #医学科普 #头晕头痛
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吴禾有2周前
熬夜伤得不止是身体，不要再凌晨才睡了！#年轻人 #每日分享 #日常生活 #创作人计划
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失眠脑病专家徐志坚1月前
#失眠 #入睡困难 #睡眠 #徐志坚
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摇宝爸爸💦2周前
#亲子教育 #儿童安全 #科普 #自然奇境科普季 #万物皆可种草搜
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天新影屋【石笋照相馆·老公社对面】1周前
《十一月份的第二十二天》 家长会视频作晚， 孙班主任叫我删。 她说我有误导性， 我把此视频已删。 在床上症状可以， 电视看到十二点。 倒床想睡不得行， 赖到凌晨近两点。 睡到凌晨过五点， 醒来小便把床返。 还想安静睡一会， 棉被捂头睡不安。 胸闷气短不安逸， 全身不适软无力。 六点左右上衣穿， 坐在床上手机看。 捂耳坐床双耳鸣， 照旧又听小孩喊。 他从六点到八点， 和广安同样不断。 儿下楼时近八点， 测了血压把裤穿。 今小雪我怕冷寒， 冬装层多穿困难。 穿戴费力更哮喘， 手脚颤抖站床边。 恐怕生命倒计时， 难过七十五这关。 如妻那样突然间， 不明不白阎王见。 自测寿命七十五， 是否撒手那一天。 抖音快手我喜欢， 分享发到朋友圈。 假如连续好几天， 朋友圈我不见面。 缺席也许到永远， 去到另外的世界。 只要我还能动弹， 就送您祝福美满。 拄拐吃力下楼去， 先吸口服液一管。 再拄拐走到门去， 坐唐蓉轮椅休闲。 老是常头晕目眩， 打嗝打屁也不断。 坐等泉儿送早餐， 吃早饭已近十点。 休息会又吃西药， 心脏病药安宁丸。 药后拄拐进厕所， 地屋后门大小便。 解手起来又转来， 毛起哮喘呼吸难。 儿见我说他解手， 这时已经十一点。 坐轮椅都不舒服， 都没力拿手机玩。 测血压左右正常， 耍到一点吃午饭。 人还是要生儿女， 老来有人来照管。 现连吃饭都费力， 不管吃啥难吞咽。 午炒莴笋下干饭， 硬䀦到把饭吃完。 已经中午过两点， 去看他们麻将玩。 去茶馆看打麻将， 我去茶馆看三遍。 现在已是午五点， 打麻将已收摊摊。 拄拐去开电热毯， 开中档睡热火点。 回放快手老视频， 看唐蓉生前身影。 看着看着泪水盈， 泪流满面又伤心。 乡邻关爱把我劝， 莫把老伴心中念。 只把自己身体管， 将息身体保康健。 为了儿孙的未来， 尽力看到孙梦圆。 从外回家七点半， 我拉下卷帘门关。 先服了益安宁丸， 过会吸口液一管。 坐在门市轮椅上， 血压先高后正常。 右手血压测两次， 左手血压也正常。 休息服降压药片， 拄拐上楼电视看。 2025年11月22日，星期六，晚九点过，出院回石笋老家的第三十二天，刘茂元（日记）。
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健康课堂3周前
相信很多人都有类似经历，但又束手无策，那么如何调养真的很重要！#失眠
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大冰的书1周前
真正对自己好的叫：心情。 #大冰 #保重
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德宁任婆婆6月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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冰言记1周前
真正对你身体好的，叫心情！ #大冰
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张超级1周前
睡到下午的然 @Manson @舒然 @大馋
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二月半1月前
你的睡眠还好吗#vlog日常 #日常唠嗑 #睡眠质量 #内容太过真实
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中医治未病王雨玉5月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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痛苦老姐要去日本3月前
每天日语学习时长，学习工具app，一周调整生物钟失败告终 #日语 #学日语 #移民 #日语学习 #日语打卡
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中医武楠1月前
睡得太早，也会影响睡眠 #中医武楠 #失眠怎么办 #睡眠 #健康科普 #门诊日常
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关欣心理4月前
总是会在半夜醒，这算不算睡不好？一起来涨知识！ #心理学 #失眠 #情绪 #压力 #认知
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诚十健康5天前
#失眠 #中医智慧
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中医王大夫5天前
#夜尿多 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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GAGA（猫本梦男1月前
我选择请假#实用小技巧 #追女孩 #韩国留学 #韩国留学生 #程序员转行 @抖音小助手
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我是花开你是谁6天前
失眠、失眠、还是失眠！#焦虑#抑郁#躯体化#睡眠障碍
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儿科教授李兰铮1月前
2岁孩子的作息时间很有讲究，确保正确的睡眠时间生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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医生孙运祥2月前
半夜两点睡不着？一条视频告诉你 #健康科普 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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常德控糖减重曾医生9月前
规律睡眠的重要性 #睡眠 #规律作息 #关注身体健康 #抖出健康 #健康生活
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陈昌文讲人性赚钱（招品牌合伙人）3周前
#陈昌文读书会 #陈昌文老板社群 #商业知识 #人性认知
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@数学困难户救助站1周前
#山西中考 睡觉时间对学习的影响#知识分享 #太原教育 #太原同城 #家长必读
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苏老师养育说3周前
周末最重要的事，睡觉！#家庭养育 #家长#子女
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大叔学煲汤5天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法#涨知识 #科普一下
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中医高建波6天前
#夜尿 #中医 #抖出健康知识宝藏
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老包子online1月前
大学生如何在熬夜的情况下保持健康 保持你大坝
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一颗大柚子🍊2月前
不满3个月的小孩夜里不醒，喂奶间隔11小时正常吗？ 最近几天，宝宝晚上睡得很好，傍晚喂奶一次和第二天早上间隔11-12小时，不知道该不该开心。 昨天傍晚6点48喂完奶，不到八点就睡了（重点他下午睡了三个半小时，我以为他要到九十点才会睡呢），一觉睡八九个小时，第二天早上5点多吃的奶？喂奶间隔这么长，夜里不醒需不需要喂一次奶呀？#养娃 #育儿日常 #人类幼崽成长记 #宝宝睡眠时间 #宝妈
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靖夜思🌙（日常）6天前
到底作何解释，我感觉没睡着好像又做了场梦#记录真实生活 #内容太过真实 #日常分享 #真实事件
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