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乔乔学姐在努力2周前
初中10点睡，成绩第一的秘诀抓周末，没有计划的直接抄 #初中英语 #学习资料 #学习方法 #学霸秘籍 #知识点总结
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薯条3天前
高中十点睡成绩第一的秘诀#高中 #高考 #高中学习资料 #学霸笔记 #学习
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光明高中张老师2周前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
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笔墨书香经典阅读（公开裙自曲）3周前
初中10点睡 成绩第一的秘诀：抓晚上，没有计划的直接抄。 💯今天给#初中生 演示一下，如何利用晚上，速通#初中英语 ！#英语 #中考 #学习方法
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冰狗的小日子丫8月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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车干yu3周前
初中十点睡期中成绩第一的秘诀抓晚上没有计划直接抄 #初中学习方法 #家长收藏孩子受益 #知识点总结 #学习规划#每天跟我涨知识
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加点辣🌶️（进主叶公开裙岭曲）1天前
初中生晚上10点睡，成绩第一的秘诀抓晚上❗没有计划的直接抄🔥🔥🔥#初中生#学习方法#学霸秘籍#必考考点 #每天学习一点点
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圆圆资料站-进群领～1周前
高中十点睡成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄 #知识分享 #每天跟我涨知识 #高考 #干货 #学习方法
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五年级拔尖资料1周前
五年级10点睡成绩第一的秘诀，抓晚上没有计划的，可以直接抄#知识分享 #每天学习一点点 #知识点总结 #五年级 #学霸秘籍
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小齐老师分享2天前
高中10点睡成绩第一的秘诀抓邪修，没有计划的直接抄。#高中#高中学习方法#知识点总结#学习规划#每天跟我涨知识
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星语心愿3天前
初中十点睡成绩第一的秘诀，抓晚上，没有计划的直接抄，学会你就是最强黑马#七年级#初中学习 #学习资料 #学霸秘籍 #中考
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初中学习站2周前
初中10点睡成绩第一的秘诀：抓周末 没有计划的直接抄#学习 #备考 #学霸秘籍 #知识点总结 #每日一题
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小九学姐2天前
六年级22:00点睡成绩第一，的秘诀：抓晚上 ，没有方法的直接抄！假如你从11月25日，开始边玩边学，带你冲进班级第一！#六年级学习资料#六年级考试#六年级学霸秘籍#每天学习一点点 #干货分享
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好运绵绵（主页进裙ling资料）0103天前
高中十点睡成绩第一的秘诀就是抓晚上#高考 #学霸秘籍 #高三 #高中 #高中学习方法
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铭腾科技小洲2周前
高中10点睡 也能英语稳冲第一#高中生#提分技巧#学霸秘籍#资料分享#学霸
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万卡罗（找自己2周前
连续30天一到10点就自动困啦！ #早睡 #熬夜 #低能量自救 #冥想 #认知提升
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芋泥星星🌟（进裙玲）2周前
物化生10点睡成绩第一的秘诀：抓邪修 没有计划的直接抄#知识分享 #物化生#理科生#高中生#高中学习方法
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薯我最發🍟（籽料主页进👗零）1周前
高中22:00睡成绩第一的秘诀#高考 #高考生 #学习
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小云老师四年级重点资料6天前
四年级10点睡成绩第一的秘籍抓晚上没有计划的直接抄（高分版）#必考考点 #学霸秘籍 #知识点总结 #每天学习一点点 #四年级
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莓泥不行2周前
初中22:00睡成绩第一☝🏻的秘诀，抓晚上，没有计划的直接抄！ #学习方法 #每天跟我涨知识 #英语没那么难 #高考 #学习资料分享
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考研斯基4月前
7-8月卷王作息：每天高效10h+，狂追进度！ 【26考研暑假】 #考研 #26考研规划 #26考研
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俏佳人xxx6月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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一年级🍇4天前
今天给大家揭秘，一年级学生如何利用晚上时间，长期保持班级第一的秘诀（邪修版）🔥🔥，语数英全覆盖，包含重点知识点，仿写，看图写话，思维训练等必考考点，没有计划的直接抄‼️#必考考点#一年级#一年级语文上册 #学习方法分享 #干货分享
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离相1天前
昨晚10点多睡。 养身打卡第17天。今日已完成叩齿、赤龙搅海、朱雀三啄、搓脸、揉捏耳朵、甩打袋拍背、甩打袋拍GanDan经、huohuo泡脚、揉腹、抓带脉。 关于泡脚。 天冷了，反正每天需要泡脚，最近几天我又开始加huohuo了（关注我比较久的朋友应该都知道是啥）。去年泡了一个冬天，每次都很暖和，适合👅两边不平整的人群，是一个不错的保养方式。 关于甩打袋。 接触中yi养生已经三四年了，虽然成长得慢，但也算有些心得。比如养生工具类，我最推荐使用频率最多的就是甩打袋。之前买过艾草锤，过了一个夏天就长虫，扔了。还是这个核桃做的甩打袋用得久，而且甩打力度我很喜欢。刚开始用的时候感觉拍的很疼，习惯就不疼了，每次拍完浑身发热，会轻松很多。 昨天娃爸偏头痛，我用甩打袋帮他拍了全身，尤其大腿内外侧的GanDan经和背部，拍完他说恢复60%，也有点力气了。人会因为不通畅而不舒服，通则不痛。 愿众生福慧增长、喜乐安康。
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仙桃向老师1天前
每天放学后晚上时间怎么安排，才能简单高效！ #学习方法#孩子教育#学习习惯#家长必读
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是173呀6天前
我也要自律啊啊啊啊 下个月开始！#自律 #内容太过真实 #日常分享 #碎碎念 #万万没想到
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离相2天前
昨晚10点多睡。 养身打卡第16天，今日已完成叩齿、赤龙搅海、朱雀三啄、梳头、搓脸、揉捏耳。 天冷了，每天睡前起好热水袋温养身体。手脚冰凉的女性朋友可以睡前用两支huohuo泡脚，会很暖和。 少熬夜，多早睡。祝福众生，保护好自己的Shen精。除了张至顺道长说的原因之外，避免过度劳累、均衡饮食、规律作息，以及适度运动、调节情绪，这些也能保护Shen精。饮食上，黑色入shen，黑芝麻、黑豆、核桃、山药、黑枸杞、桑葚等食物也会有帮助。 病毒肆虐，愿众生健康，平安喜乐。#宝妈分享 #养身
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知识怪咖苏小妖1周前
男孩子们自己对号入座吧！要重视！
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小鱼冻干（维洪）1月前
初中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上！没有方法的直接抄！！#初中学习方法#学霸秘籍#学习资料分享#提分秘籍#初中生
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一年级拔尖资料3天前
一年级新生晚间学习计划公开，家长照着用就行，从基础的笔顺、字词、到课文、单元核心考点、每天攻克一点点，孩子的学习会更高效#必考考点#一年级语文#语文学习方法#每天学习一点点
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小困神（进裙领）1月前
高中10点睡成绩第一的秘诀：抓晚上，没有计划的直接抄#知识分享 #每天跟我涨知识 #高考 #高中英语#英语怎么学
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林希老师1月前
高中十点睡成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄 #知识分享#每天跟我涨知识 #高考 #干货 #学习方法
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薯条（👀煮页置顶🔝零取）1天前
初中生22点睡 成绩第一的秘诀抓晚上 没有方法的直接抄#每天跟我涨知识 #知识分享 #初中 #初中生 #中考
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知识怪咖苏小妖3周前
每个熬夜宝儿都要懂的身体信号！
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晴云学姐1月前
文案： 高中十点睡成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄 话题： #知识分享#每天跟我涨知识#高考#干货#学习方法
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小困神（进裙领）1月前
高中10点睡成绩第一的秘诀：抓晚上，没有计划的直接抄#每天跟我涨知识 #干货分享 #知识分享干货 #高中生#高中
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我就是命好📖4月前
准高二，没报班，十点睡，全班第一❗️ #高效学习 #教育 #知识点总结 #学习 #学习方法
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非佟小可2月前
初中生十点睡成绩第一的秘诀 #初中#初中生#初中学习方法
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储妍1月前
高中十点睡成绩第一的秘诀抓周末，没有计划的直接抄#知识分享#每天跟我涨知识#高考#学习方法#创作者扶持计划
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林希老师1月前
高中十点睡成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄 #知识分享 #每天跟我涨知识 #高考 #干货 #学习方法
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储妍1月前
高中十点睡成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄#知识分享#每天跟我涨知识#高考#学习方法#创作者扶持计划
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隐形的鸡翅膀1月前
高中生十点睡成绩第一的秘诀：抓周末#高考 #每天跟我涨知识 #学习方法 #学生党必备 #英语
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妙手推拿付国兵3周前
半夜总醒难入睡，3个动作助你入眠 #失眠 #中医 #睡不着 #穴位 #付国兵
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老卢在说1周前
第10集｜让娃高效准点睡觉小窍门 #高效带娃 #知识分享 #日常分享 #黑暗
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四月月2月前
初中生十点睡成绩第一的秘诀#初中学习方法#初中#初中生#知识分享#学霸秘籍
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番茄🍅不炒蛋1月前
初中十点睡成绩第一的秘诀 抓晚上#知识分享 #涨知识 #学习知识分享 #每天学点知识 #初中学习方法
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开封京佳大梁老师-公务员笔试开课2周前
国考冲刺“邪修”指南！不熬大夜也能偷分逆袭 家人们！国考11.30日笔试倒计时，还在熬夜刷新题、死磕偏考点？别傻了！今天这套“邪修方法”，不硬卷、不内耗，帮你一周把状态拉满，会的题全对，不会的也能蒙对！ #开封 #开封京佳 #开封大学生 #开封考公上岸找京佳 #国考省考事业单位三支一扶
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730254030982月前
初中生10点睡的秘诀，抓周末没有计划的直接抄#学习方法 #涨知识 #每天跟我涨知识 #家长必读 #中考
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轩柔宝宝3天前
心态变强 提供一套培养好习惯、戒除坏习惯的极简法则。微小的改变，能带来惊人的复利结果。
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晚睡小猫3月前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓暑假！ #高中 #高中学习方法 #高一高二 #准高三 #提分秘籍
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儿科冯自威2周前
小孩天天晚上11点睡觉要是能长高太阳从西边出来了#儿科医生 #长高 #家长必看 #生长发育
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旺仔小馒头1月前
高中10点睡成绩第一的秘诀抓晚上 #高中#高考 #知识分享 #高中数学 #家长必看 #学习
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西西老师讲思维1周前
一篇逆袭高中#每天跟我涨知识 #高中 #高中学习方法#高中逆袭#高考
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美好的事影子数学3天前
数学怎么能开窍 开窍不是靠运气，是靠正确的方法把思维打开! #学习方法 #思维训练 #小学 #影子数学
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蓝雨的陪读日常3周前
我发现了让娃背书效率翻倍的宝藏方法！ 学校老师不会明说，但都在用的背书大法！简单粗暴且效果超好！#背书 #背书技巧 #陪读妈妈 #育儿经验分享 #背书耳机
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多肉葡萄(点🐷页进裙自己0️⃣)2月前
初中生十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上 #初中 #初中生 #初中学习方法
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央视频5天前
请查收！这份“优质睡眠行动指南”（央视频号：CCTV纪录）
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浅浅读书1天前
坚持5个好习惯，让你的生活更美好
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🍁小富婆1天前
#知识分享#每天跟我涨知识#每天学习一点点 #生活小常识
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乐智教育「运营」1月前
#初中生 #中考 #高效学习方法 #提分秘籍
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