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施元之正门站桩10月前
练八段锦大量出汗，说明你体虚不适合#八段锦#大汗淋漓#体虚
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李在峰教你练太极9月前
练习八段锦出汗的注意了 #太极 #李在峰 #八段锦 #养生 #健康
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IWFS防卫控制工作室4月前
八段锦练习个人心得 练体—练力—练气—练意四个阶段层层递进，相互融合。练对了一个动作就出汗。#八段锦 #养生
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佰岁与八段锦的美好8月前
八段锦练习是出汗好还是不出汗？出汗好处，不出汗好吗？出汗感觉 #八段锦 #出汗 #出汗的感觉真好 #运动 #养生操
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佰岁与八段锦的美好7月前
八段锦一天练习几遍？八段锦的运动量？练习次数 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #练习 #运动
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太极沈师兄1年前
同样的运动量下练完八段锦，有的人暴汗有的人不出汗是正常的吗？#八段锦 #八段锦问答 #运动无处不在 #科学运动 #增强体质 #汗水 #运动训练
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站桩冥想施老师10月前
练功大汗淋漓，是你身体太虚了！ #站桩 #八段锦 #健康养生
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甘草慧养青阳子八段锦站桩7月前
八段锦头疼发re？别怕！是好事 ​#八段锦​ ​#八段锦排毒反应​ ​#八段锦注意事项​ ​#八段锦教学​ ​#甘草慧养八段锦站桩​
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嘉豫瑜伽八段锦5月前
终于把八段锦背面示范完整录了下来，出了好多汗，衣服都贴在身上了，希望大家能学会正确地练习八段锦#养生#八段锦
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央视一套8月前
#减肥来练八段锦 #八段锦 有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。坚持练习，不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。坚持每天跟练！#媒体精选计划
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聊发少年狂6月前
练习八段锦必须知道的几件事【转自@太极杨景媛】 #八段锦 #居家锻炼 #健身 #太极 #养生操
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人民日报7月前
点赞收藏！一条视频带您完整练习八段锦。八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，一起跟练起来！
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九悦5月前
八段锦走过的弯路 经验总结#八段锦 #养生
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太极杨景媛5月前
整套八段锦常见误区 #八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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程凯7月前
八段锦与经络养生之间的关系 #八段锦
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聊发少年狂6月前
八段锦练习中呼吸与动作配合教学【转自@太极杨景媛】 #八段锦 #太极 #八段锦教学 #健身操 #健身
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没事小仙练功房5月前
练功应该以💦出汗为目标🎯吗？ #八段锦 #健康养生 #八段锦养生操 #站桩 #夏日养生
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茉莉Pancake保画匠5月前
💦八段锦一天两次狂出汗？ 小心越练越虚！ 大汗≠排毒！体虚警报拉响⚠️ 阴虚/气虚人群尤其危险！ 👉降强度：练到微汗就收功 👉挑时辰：早晚凉爽再开练 👉补水分：温水小口慢饮 头晕乏力快停练！ #八段锦 #体虚信号 #运动养生 #抖音健康 #上热搜
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李产华3月前
#八段锦的八个动作等于八味药
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锦武堂·八段锦4月前
什么人不能练习八段锦#八段锦#超视八段锦#八段锦养生操 #八段锦教学#健身
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勒一昂梁.3月前
腰部八段锦全程七分钟跟练版，这是一套零成本高受益的养生功法，非常简单，躺在床上就可以练习。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
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佰岁与八段锦的美好8月前
这三种状态下不适合练习八段锦！哪些人不适合练习八段 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #不适合 #运动 #养生就是养健康
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运动健康营——八段锦7月前
练这节八段锦头晕想吐？你的身体在发求救信号！ #八段锦 #国学智慧 #古法养生
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九悦6月前
因为身体出现各种问题，开始学习练八段锦，练完身体舒展放松，越来越上瘾。#养生 #居家锻炼
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武掌门肩颈体态6月前
摇头摆尾做完不舒服⁉️学起来太难？细节纠错教学，看完就会 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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政扬丹道纠偏道医传承5月前
练习八段锦，金刚功，五禽戏这类动功后反而越来越虚的原因？#丹道 #八段锦 #五禽戏 #金刚功 #道医
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早上一起八段锦5月前
这些人不适合练习八段锦，你在里面吗 #八段锦 #健康
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九悦6月前
八段锦练两年了，汇总几个我一开始练习的时候，犯的错误#八段锦运动养生 #八段锦
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九悦7月前
练八段锦细节总结之：三种不练的情况#居家锻炼 #养生
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美丽八段锦2月前
八段锦为什么要练习三次、或者练习三的倍数？三有何用？快来看！ #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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九悦5月前
练了两年以前三分钟热度 现在有耐心多了。#八段锦 #养生
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知食分子1月前
十分钟 八段锦 久练习 实健康#原创视频 #八段锦 #强烈推荐 #居家锻炼
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宁说本草4月前
练八段锦半年停两天就打回原形，直相大揭秘#健康养生小知识 #健康养生操 #养生之道 #健康科普
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海涛教八段锦1年前
千万不要错误练习八段锦，左右开弓似射雕 #八段锦 #左右开弓似射雕 #膝盖疼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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丫丫早睡4月前
八段锦，很多人都练错了！ 自己练了四年八段锦，也带着身边的家人朋友练习，都非常受益， 最近发现很多人都练错了，适得其反， 这条视频从时间、地点、频次、呼吸、动作，包括每一个动作的细节和注意点都有全面解析！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦呼吸
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焦宏敏古法运动1月前
八段锦，练习指南#八段锦 #焦宏敏
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晓之以理健身养生1月前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #养生操
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体育系扫地僧4月前
夏练三伏，天气燥热，每天练习半个小时八段锦，养气补血，快快练起来吧#养生操#八段锦#古法养生#知源中医#中医app
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太极杨振宇3周前
八段锦百问百答 ｜帮您答疑解惑 #百问百答 #八段锦 #八段锦完整版 #养生 #健康 本期回答四个问题： 1.练习八段锦可以减肥吗？ 2.八段锦练习结束后感觉兴奋正常吗？ 3.八段锦练习后浑身发热正常吗？ 4.八段锦练习后爆汗正常吗？
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焦宏敏讲八段锦2月前
八段锦的练习，是饭前还是饭后？ #养生 #养生知识 #八段锦
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一与全3月前
关于练功出汗 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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成都内功八段锦工作室1周前
新手练八段锦，身体会有这些反应#内功八段锦#干货分享#成都八段锦#八段锦#成都学八段锦
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贝贝不熬夜#晨起八段锦1月前
晨起八段锦，睡前无极桩❤️DAY43❤️40+ #女性成长 今日分享练习 #八段锦 出汗的感悟✌️#自律 #减脂 #记录真实生活
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郝一波太极八段锦5月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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久金子1年前
2遍八段锦+拍八虚跟练 生病后身体非常虚弱，没办法做强度高的锻炼,朋友推荐练习八段锦，很温和，适合体质差的人恢复体力，每天早上起床后，吃饭前练习，并建议不要只打一遍，在体力允许的情况下，最好打两遍以上，然后再拍八虚，才会起到比较好的锻炼效果。同事推荐了一大堆体质差恢复锻炼的方法，一个一个开始慢慢练习起来，坚持，争取让身体体质变好，直到恢复健康。#八段锦 #拍八虚#养身#体质弱#恢复健康 #养身
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崔崔の养固健家庭小店2月前
#八段锦打卡第31天 完整版八段锦练习2遍，慢悠悠的动作，不到半个小时就有微微冒汗，拉拉筋骨就是轻松[转圈]#八段锦#新中式养生#传统文化
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老范养自己（肾友）2周前
#气虚 #一动就出汗 之前一场小感，之后虚到做两节八段锦就一身汗，可以吃几天这个粥。
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老谈07923周前
练习八段锦很多年，我的个人感受最大的是气息，动作倒是其次。长期练八段锦的人肺活量比较大肺也健康。特别是夏天，一套动作下来基本上全身上下湿透，由内而外。#坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #生命在于运动一起锻炼吧
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原老师的退休生活3月前
在公园里跟老师们学习八段锦一周，很多动作还不到位，但是在空调房练习两遍还大汗淋漓。看自己前突后突的身材很羞愧不已，但是想想也释然了，毕竟已经不是年轻人了，身材难看很正常，只要能保持健康就是最好的状态。#打八段锦#生活记实
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佰岁与八段锦的美好5月前
八段锦习练的时候常见的三种不舒服 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦动作分解 #健身
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功夫延真1月前
正确练习八段锦，这份避坑指南请查收#八段锦 #养生 #武术 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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早上一起八段锦5月前
今天来说一下八段锦的环境与时间禁忌 #八段锦 #健康 #传统武术
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成都内功八段锦工作室4天前
八段锦新人刚学的注意事项#内功八段锦#干货分享#成都八段锦#八段锦#成都学八段锦
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太极杨振宇2月前
八段锦百问百答｜帮您答疑解惑 本期回答：1.八段锦练习多久会有效果？ 2.八段锦脚部姿势需要注意哪些？ 3.练习时穿什么衣服和鞋子比较好？ 4.练习八段锦后上火正常吗？ #八段锦 #八段锦注意事项 #八段锦打卡 #八段锦新手入门教程 #八段锦养生操
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元气导引站桩施元之7月前
八段锦别瞎练，当心越练越虚#八段锦#传统功法#养生
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大家都叫我周董1月前
八段锦常见问题解答 关于八段锦的几类常见问题解答，如何呼吸？什么时候练？一天练几次比较好？如果腰膝有问题的话能不能练？怎么练？练习八段锦遵循什么大的原则？#八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦呼吸 #八段锦一天练几次 #腰不好能练八段锦吗
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90后跟着道长学养生1月前
一动就出汗，大汗淋漓。#出汗 #大汗淋漓 #一动就出汗
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1周前
别再问八段锦排毒了，回归练功初心！ #八段锦 #甘草慧养青阳子 #道家养生 #传统功法 #排毒
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PHP口气防治商学院何老师1月前
晨起或傍晚一套八段锦，已是雷打不动的习惯；相伴四百余个日夜，收获的不只是健康。感受气血如春水般温润流动，练至微汗涔涔，换得一身松快。#何勇君老师养生智慧#何勇君老师八段锦#
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缪剑鸣6天前
坚持每天早上7点练八段锦二年了，亲身体验了这二年的身体健康变化，健康不是别人的施舍，而是自己主动的求取。
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安阳夏丹2月前
金刚功初练必知 #金刚功长寿功 #张至顺道长 #八段锦#道家养生 #传统文化 #八段锦
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崇沛师兄&道家养生3周前
#健康 #养生 #涨知识 #道家文化 #八段锦 呼吸错，练功就错
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简介:

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