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广东佛山空翻特技训练基地3年前
还不会叶问蹲的赶快来学习吧#叶问蹲 #咏春 #叶问单腿蹲 @佛山南熊空翻特技
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孟小亮1月前
女生解锁-叶问蹲，从借力到自重，只要4步！ #叶问蹲 #叶问单腿蹲 #单腿深蹲 #健身干货 #练腿
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体育百宝箱3年前
用叶问蹲练习腿部力量你可以吗#腿部力量训练 #叶问蹲 #知识分享
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健身教练赵大江1年前
叶问蹲这个动作 不仅是炫技 其对于身体功能（平衡、稳定、核心力量、关节活动度）的训练效果也是很好的 一定要多练啊#叶问蹲 #功能性训练 #核心力量 #下肢力量 #自重训练
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德龙体育3年前
#叶问蹲 #叶问蹲挑战 #叶问单腿蹲 #如何练叶问蹲 这个平衡动作，好处多多，学武必练！#叶问蹲练习
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功夫鱼3年前
深度聊一下叶问蹲腿部要领，看到很多人模仿，真担心你们的膝盖#叶问蹲 #叶问单腿蹲
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家晖陪你跑3年前
跑者成功挑战叶问蹲！再分享两个帮助你完成叶问蹲的小技巧 快试试吧！#挑战叶问蹲 #跑步 #运动 #家晖陪你跑
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小金刚LULU（带文哥刷脂版）3年前
#叶问蹲 #健身 #居家锻炼 我教了啊，能不能学会就靠你们自己了
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超人洛斯3年前
如何做“叶问蹲”？俄罗斯大兵用2分钟教会你 #健身教学 #练腿 #叶问蹲 #刘畊宏
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贩卖青春7月前
#日常训练 #叶问蹲 #腿部训练 功能性单腿练习，可提升全身深层肌肉协调发力。
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衡天虎5年前
#叶问蹲 教学，#咏春 #叶问
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干健身的龍总2年前
你有没有试过叶问蹲？能做几个？#要做一个猛男 #健身新掌门
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无迪3年前
@修车 小杨 #叶问单腿蹲 ，红遍全网，中国功夫
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林大婷.♥️3年前
有腿就能蹲的叶问蹲，随手来一个分解#叶问蹲 #叶问单腿蹲
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众仁武道—王教练5年前
三分钟，教你学会#叶问 单腿蹲@抖音小助手
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赫石体育文化3年前
#少儿体能 #叶问蹲 #下肢力量 如何快速提升下肢力量，叶师傅来教你
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小杨同学de日常3年前
叶问蹲的教学#叶问蹲 #武术少年 #三国
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滑脚怪3年前
叶问蹲不是那样做的，看我表演！#挑战叶问蹲 #滑脚怪 #叶问蹲
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太极-郭大侠3年前
网络热度超高的“叶问蹲”来咯~ #叶问蹲 #叶问 #一分种太极 #武术 #瑜伽
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北京教瑜伽的琪姐3年前
#叶问蹲 知道你为什么蹲不下去吗？这个视频手把手教你成功挑战叶问蹲👍赶紧跟练吧！！！
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至易健身3年前
叶问蹲是怎样练成的，跟练版来了！照视频练练就能做到#叶问蹲 #叶问 #挑战叶问蹲 #健身 #运动
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丽水武靓武术4年前
试下传说中的功夫:叶问蹲#武术#功夫#武术教学 #传统文化 #我为地点代言 @地点小助手
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扣王大使 孙抱艺3年前
既然不甘心，就继续行动#叶问蹲翻车现场 #叶问蹲教学 @DOU+小助手
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郭师太3年前
叶问蹲蹲蹲#叶问单腿蹲
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函函力量-3折囤全国第一眼油11月27号3年前
#居家锻炼 #叶问蹲 #臀腿训练 臀腿训练是重中之重，今晚来跟我练臀吧。
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文文小可爱3年前
快来挑战#武术#叶问 #宗申yami #叶问蹲教学
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瑜伽老师JJ3年前
听说最近叶问蹲很火！杰杰老师来挑战一下叶问蹲起！#叶问蹲 #升级版叶问蹲
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影子3年前
#叶问 #功夫 #甄子丹 #叶问单腿蹲 #叶问蹲你们要的叶问蹲教学来了，大家来一起学习一下，强身健体。
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健人小崔3年前
#叶问蹲 叶问蹲，你做了吗？一个叶问蹲，难到了多少人？#气质这一块拿捏死死的 #正确运动 @抖音小助手 @DOU+上热门
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黑皮悠悠（健身）3年前
解锁“叶问蹲”（单腿蹲）后记得来打卡#腿部训练 #练腿 #健身 @DOU+小助手
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赖天祈中式服5年前
太极基本功单腿蹲起，喜欢请点个小❤️哦！谢谢！#叶问蹲 #太极 #弘扬传统文化 @抖音小助手
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理查德钢琴艺术3年前
你们要的叶问蹲 教学来了 不然你也可以试试行不行
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健身李教4年前
#手枪蹲 #叶问蹲 老铁们，叶问蹲（手枪蹲）的教程快来领取。@DOU+小助手
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跑酷少女yoki4年前
挑战！叶问蹲后空翻！#跑酷 #叶问蹲
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裴晗3年前
艾特出你觉得最有可能做出这个动作的人#叶问蹲 #功夫 #跑酷 #潮流运动笔记 #升级版叶问蹲 你学废了吗？
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幽兰泰舍泰式Spa按摩万科金域店3年前
叶问蹲理论及动作分解，看看你能不能学会#叶问蹲
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周菁5年前
很多朋友私信我，怎么做好叶问蹲？应该从基础练起，要点有三：柔韧，力量，平衡。#十万个怎么做#抖音小助手
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卡迷之家-小锐3年前
挑战叶问蹲，没想到还能站起来。#叶问单腿蹲 #单腿蹲挑战
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黄师说康复3月前
完成“叶问蹲”的最后一步训练#黄师说康复 #股四头肌训练 #膝关节疼痛 #下肢训练 #运动康复
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430健身2年前
#单腿深蹲 #叶问蹲 #健身 #徒手健身 #下肢力量
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Cathy Wang3年前
叶问蹲是咏春拳的一个基础动作，在单脚下蹲时，另一脚伸直并保持与地面平行。在竞技武术里，“叶问蹲”是最基础的动作，但该动作对大腿肌肉力量、身体柔韧性以及脚踝的力量要求较高，普通人需多加练习才能完成！#叶问蹲#武术
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大石头CrossFit5年前
如何做好一个叶问蹲？#叶问4 #叶问蹲挑战
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大沈儿1月前
膝盖绞肉机名不虚传 #形意拳 #龙形 #深蹲 #叶问蹲 #传武
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Coach李3年前
#叶问单腿蹲 #单腿蹲挑战 #单腿深蹲 #抖音全民健身计划 #单腿下蹲 各位健身老铁们，如果你觉得做正宗的叶问蹲又做不了怎么做，不妨试试禄哥今天要做的简化版的箭步蹲！经常练习它可以加强你的屈髋能力以及膝关节的稳定性，赶快去试试吧！
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臻视光.TOTA眼镜3年前
叶问蹲教学#叶问单腿蹲 #原创 #功夫 来啦！#叶问蹲
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弟亿重返运动3周前
论身体素质的重要性#亚洲蹲 #叶问蹲 #全运会 #广州
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林小欠er3年前
大家要的叶问蹲 来了 蹲起了五六遍 下楼直哆嗦😂😂😂#叶问单腿蹲 #单腿下蹲 #dou出真功夫
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尚武门训练营3年前
#叶问蹲 迟来的叶问蹲教学 #武术 #暑假
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警察院校（体测规划）5月前
军警校体检，很注重髋膝踝功能，据说某些省份还会考“叶问蹲”，大家一定要重视起来#公安类院校 #警校提前批 #2025高考 #警校体检
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鱼要不新鲜了6月前
叶问蹲 叶问蹲，估算身体年龄 20-30 可以蹲下起来 30-40 只蹲起不来 40-50 蹲不下起不来[破涕为笑] 你的身体几岁啦？#叶问蹲
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谌龙3年前
昨天确实没起来…#叶问蹲 #叶问单腿蹲 #谌龙 #运动星计划
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盐城祥哥商贸🎙️3年前
叶问蹲教学来啦！#老百姓大舞台 #盐城祥哥哥 #朝着梦想奔跑吧 #舞台无处不在 @老百姓大舞台（祥哥）
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CAZ2天前
#你所坚持的终将美好 单腿蹲起，你能来几下？#叶问单腿蹲 #原创作品
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绿主题大健康劲哥3年前
#叶问 叶问蹲来了，我的家传一起练习一吧！#叶问蹲 #健身 #健身 #好身材练起来 #有氧运动
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云朵朵5年前
接受#大象优品@仙姐运动养生#叶问蹲挑战@功夫总裁 @武术~薛大帅 @我是健华
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九华运动健康1年前
叶问蹲，锻炼下肢的好方法！
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木春道长3年前
#上热门 #叶问蹲 #咏春 #传统武术 叶问蹲，叶问蹲，叶问蹲完我来蹲
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佛本似道4年前
咏春拳基础教学之伏手使用@电影叶问4
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定州市育龙双语学校3年前
#叶问蹲 #体育老师 辟谣现场！！！体育老师的现场版叶问蹲！！！精彩！
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超级兔健身综合训练馆3年前
#叶问蹲 解锁单腿蹲
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雅聚香道文化3年前
#叶问蹲 #永春非遗的正确打开方式 #乡约永春 #香道
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静文东方体能6天前
懂用骨骼结构力，会练身体空间，一切技术随便玩；#静文东方体能 #东方体能综合训练三十课 #太极平衡 #叶问蹲
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简介:

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