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好奇小宇怪3年前
最有效的减肥方法是开车！你敢信吗 #减肥 #减肥方法 #开车 #测试 #赛车 #流言终结者 #实验
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HHK荆门国际卡丁车赛场1年前
原来 卡丁车还有这些秘密 #卡丁车 #卡丁车俱乐部
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飞驰人生-麻舰心7月前
卡丁车能减肥？有开过的朋友告诉我瘦了多少吗！#卡丁车 #赛车 #减肥 #赛车手
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天天设计师3年前
开赛车竟然能减肥？一天瘦5公斤不再是梦，科学实验带你了解 #纪录片 #流言终结者 #减肥 #科学实验
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聊车小胖3年前
经常开车的朋友，肚子上有赘肉，快试试这一招！#跑长途的卡车司机 #瘦肚子瘦腰#每天一个汽车用车知识 @抖音小助手
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无忌372周前
减肥公式：减脂 = 少加油 + 多开车 听不懂？进来我用人话给你讲明白！保证你再也忘不掉！ #减肥 #健康减肥 #运动减肥 #减肥小技巧 #变瘦
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阿鑫锅~1年前
开赛车能瘦死？ #流言终结者 #科普知识 #纪录片 据说开赛车可以减肥？那开飞机不得瘦死？
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七月🏡👫👧🏻🐈🐰🍀1周前
三天共走出去19公里，消耗了3333千卡的热量！最后胖4斤回来了！无锡你对我不太友好啊！#自驾游旅行 #开车
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菜腿鱼鱼7月前
骑车能减肥么？减肥靠的是心率呼吸和能量消耗！还有决心！#让骑行成为一种生活 #骑车能不能减肥 #长期骑行能减肥吗 #减脂 ##春天一起骑行追风
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清蒸肥鱼（饿+有氧，已减50斤）4月前
跑5公里才消耗300多大卡，少吃一碗饭也差不多300多大卡，控制饮食比运动更能帮助你减肥！#减肥逆袭 #控制饮食 #自律遇见更好的自己
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黄瓜炒着好吃6月前
骑行减肥公路车完胜山地车#骑行 #减肥#经验 #因为热爱所以坚持
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太原张遥刹车服务站 四轮定位 传动轴7月前
前后左右 抖动蹦跳 开车减肥 毛病太多 一一排除#货车司机#蓝牌轻卡 #轻卡货车 #同城热门#卡车司机
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立博唠唠车💫2月前
身材好开啥车都没毛病，都减减肥吧 #抖音汽车新知计划 #轿车 #dou是好车 #汽车知识 #汽车
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通勤骑迹🚴（光头蒋）2月前
每天骑行30公里能减肥吗？看完视频你会有答案。#骑行 #骑行减肥 #让骑行成为一种生活
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晔邱7月前
每天骑40公里能不能减肥？谁来说说看！#骑行 #骑行减肥 #骑行减肥吗
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刚哥陪你跑9月前
每天跑五公里多长时间能甩掉一斤肥肉？#跑步 #节后甩肉大作战 #減肥
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🦐练（已减20斤减脂版）3周前
#减肥#减脂期 #不吃碳水的危害 减肥就跟开车一样，上来就地板油，身体就会不适应。最后坚持不下去！慢给油！懂？
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卡车人东海哥1周前
大货车司机减肥锻炼打卡第六天，燃脂有氧运动#全国卡友 #货车司机 #减肥 #燃脂有氧运动 #燃脂爆汗
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减重外科医生洪健1年前
运动30分钟以上，就能消耗脂肪吗？#肥胖 #减肥
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小鱼不胖1月前
骑自行车送外卖竟然能消耗这么多热量！！！！！#减肥 #跑外卖#瘦 #跑外卖减肥 #真实生活分享计划
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减重医生聂云韬（北京）6月前
致命方向盘！肥胖患者开车睡着？ #减重医生聂云韬 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减肥 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康使用计划
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老赵尚能饭（8个月减120斤）1周前
#减肥 第252天，瘦了118斤。出差结束，回家咯。#第一视角 #小米ai眼镜 #高速 #开车
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建哥跑瘦了7月前
能跑10公里减的更快的3个小技巧 10公里比5公里更减肥吗？答案是肯定的，消耗更多，基础代谢更高，身体耐受力也更好，能跑5公里需要3个月就能跑10公里了，有三个技巧，在心理、赛道、跑步方法上，你可以学习下跑起来！#跑步减肥 #10公里打卡 #5公里打卡 #减肥方法小妙招 #跑步治愈一切
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中医张显林1月前
南京开车五小时，同事推荐来减肥#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
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百变小瑛7月前
骑车通勤三个月账单对比 骑行通勤vs开车通勤，是否更经济？#骑行#运动#女骑#让骑行成为一种生活
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🚲大圣骑行🚲8月前
骑行真的能减肥吗？#骑行#自行车 #骑行知识
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小鱼不胖1周前
骑车送外卖竟然能消耗这么多热量#真实生活分享计划 #跑外卖减肥 #减肥 #自律#vlog十亿流量扶持计划
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猫本很热6月前
是时候要开始减肥了 减肥从越野跑开始 这次真找到减肥密码了 fuga龙洞越野跑#户外运动 #vlog日常 #挑战自己 #减肥vlog #越野跑
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i❤NJ骑行俱乐部1年前
骑行减肥到底能不能减肥 #骑行 #骑行圈 #骑行小姐姐 #骑车减肥
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思来很想瘦（240斤）6月前
关于供能两点要说的 #干货分享 #减重 #体重管理 #减肥 #极点
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鑫猪🐷3月前
只有长期骑的人才知道身体的变化，什么运动都要长期锻炼，坚持骑车吧#让骑行成为一种生活 #骑车减肥 #有氧运动 #山地公路自行车 #爱生活爱骑行
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乖乖秦1周前
#学车#生孩子 #减肥 #人生感悟 减肥生孩子，学车哪个更难？
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宋耀泳（锻炼版4月前
大基数更适合爬坡，减少腾空类运动！保护好膝关节和脚腕，运动是长久的！一个月时间足以改变现在的自己！运动+左旋简直是王者组合！！#左旋 #瘦 #减肥 #减脂 #逆袭
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-洛輝2周前
搞清楚减脂的底层逻辑才能瘦的更快。你每天那些运动才能消耗多少？用汽车油耗的思路去减肥（1.0-3.0t）#减肥
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华友宾馆家私城沙发厂，眷食屋，小吃，奶茶2周前
#晚上开车注意事项和技巧 ，#运动减肥打卡
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黄哥超慢跑1月前
#上热门 跑步能减肥吗？必须能，前提是坚持住。
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营养师齐小明2年前
都知道减肥的时候需要运动，但你知道运动和热量的真相吗？ #运动 #健康减脂
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小野课堂1周前
骑自行车真的可以减肥吗？ #新手骑行  #骑行装备  #骑行入门知识 #新手骑行 #爱生活爱骑行生命在于运动
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迪迪（运动塑形中~已甩38个)1周前
谁和我一样，能迈得开腿，就是管不住这死嘴 中午放纵，下午出去跑10公里，差点被狗咬了，运动不减肥但是运动可以消耗 #跑步 #10公里 #运动打卡将瘦身进行到底 #跑步减肥吗
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哇塞大力啊4月前
一般人跑五公里，多久能减肥？五公里大约消耗330大卡左右 而一碗米饭的热量大约250大卡 所以跑步并不会让你马上瘦下来 但是只要你坚持一个月 恭喜你 你肯定会瘦 要提升跑步减肥效果，关键在于运动强度和类型搭配。晨跑前喝杯水即可开始，利用空腹状态高效燃脂；若选择夜跑，需注意跑后至少间隔2小时再睡，保证身体恢复。不必追求马拉松配速，维持能说话但微喘的中等强度，运动时间保证30分钟以上，此时脂肪供能比例最高。每周加入20分钟自重锻炼（如深蹲、俯卧撑），提升肌肉量加速瘦全身。跑后务必进行10分钟拉伸放松，缓解肌肉紧张。同时关注体重变化趋势而非每日波动，获得好身体和持续减脂的核心。#骆驼慢跑鞋追云3.0 #骆驼 #暑期出游穿搭 #夏日户外装备大全 #跑步
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阿超教健身1月前
长期久坐，长时间开车，腰部酸疼，一个视频帮你改善问题。如有不适，请线下就医#健身干货 #健身减肥 #新手健身 #私人教练#健身干货
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我是橙叔1月前
游泳跑步和骑车哪个减肥效果更好呢？ 游泳跑步骑车的距离比是1：4：10#减肥 #游泳减肥 #跑步减肥 #骑车减肥
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旺财财旺🐶1月前
重视这四点，骑行减脂塑身更快见效！每日分享骑行经验。#运动减脂 #减肥 #骑行vlog
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Senge3月前
骑行能减肥吗 骑行能减肥吗？答案是可以，它可是一种超有效的有氧运动，能通过持续消耗热量，帮你甩掉体内多余的脂肪！骑行的时候，身体得燃烧能量来维持运动，尤其是中低强度的长时间骑行，特别能调动脂肪参与供能，减脂效果杠杠的！比如说，一个60公斤的人，每小时骑行就能消耗300到500大卡热量，只要长期坚持，再配上合理饮食，体重和体脂就能明显下降！不过要注意，减肥效果好坏，要看骑行的强度、时长、频率，还有饮食控制！要是只是偶尔骑一会儿，或者运动完猛吃一顿，那想瘦下来可就难了。所以啊，建议每周保持3到5次骑行，每次至少30分钟，再好好吃饭，骑行的减肥作用就能发挥到最好！#骑行 #山地自行车 #骑行减肥
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减重外科尚利峰医生4周前
什么运动减脂效果最好？#减肥 #减脂 #运动减肥 #医学科普
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伦崽要减肥1月前
长期主义：每天坚持跑3公里真的能瘦吗？#新号起号 #长期主义 #30岁 #减肥逆袭 #3公里
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糕糕必瘦1月前
日常开车真的要注意安全，我就是减肥博主，老给我整这老些素材让我讲脱口秀干啥啊，求求了别整#日常生活 #行车安全 #减肥 #减肥路上的绊脚石 @DOU+小助手 @抖音小助手 别管了，我对象就是我减肥路上最大的绊脚石😓
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浩拉拉(已瘦100斤)2周前
骑车减肥和走路减肥哪个更有效 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #一起减肥 #减肥知识
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小张爱运动呀1周前
减脂期不要过量运动 运动是减脂期的辅助手段，并不是主要手段，如果想要运动收益，就不能过量运动。#减肥#减脂#运动减肥
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建哥跑瘦了7月前
一天跑个20分钟等于白跑？是真的吗？ 很多人宣传啥20分钟后才消耗脂肪，其实刚跑第一步就开始消耗脂肪了，只是消耗多少问题，20分钟对于初跑者很适合，但是长期跑步来说，就比较短了，建议是40分钟左右比较合适，有氧跑步，管住嘴哈！#跑步减肥 #跑步治愈一切 #减脂原理 #跑步打卡 #40分钟跑步
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南京滴滴司机张师傅6月前
#网约车司机减肥的历程，少吃米饭和面食！希望看到此视频的朋友都能健康平安
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碳野青年2月前
收下这份开车路线指南！健康好身材就归你啦！ #宁德时代 #宁德新能源 #减肥 #减脂餐#宁德
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普通人减肥 俯齐2月前
怎么吃（上）咱学会开车了，就别再研究怎么在车里骑自行车了！！ #减肥#减脂#俯齐#俯齐减肥#减肥经验分享 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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褚薛慧1周前
不要再被运动就能瘦骗了！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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电车推拿小哥1周前
腰肌劳损的烦恼是怎么影响开车一族的！ #有车一族 #腰肌劳损 #开车姿势 #开车时长
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西安减重普医生7月前
五一节不想胖，有什么简单易上手的操作#五一#劳动节#减肥#西安减重#抖出健康知识宝藏
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粒粒耶✌🏻(发疯减肥）1月前
#开车 #减肥 #日常
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养身单车常师傅1周前
减肥怎么吃 #减脂期 #健身饮食 #减肥饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #分享生活小技巧
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减重外科王桂琦1月前
你们觉得运动和节食哪个更管用？#王桂琦减重团队 #减肥 #医学科普 #肥胖
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JcF1月前
碳循环配合空腹有氧，直接让你弯道超车#减脂#碳循环减肥 #空腹有氧 #自律 #干货分享
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悦跑混年3周前
#跑步健身 #跑步减肥 #跑步🏃 #晚上开车注意事项和技巧 #慢跑
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茂哈3周前
没想到这些方法这么省油#省油 #省油才是硬道理 #省油技巧 #驾驶技巧 #开车技巧
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