您是不是在找：

朱丽耶爱健身5月前
为什么你转不起来呼啦圈，为什么一转就往下掉视频里面给大家讲解分析了三个注意事项，三个细节⚠️学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的，如果还有什么没讲到的欢迎和我来沟通#居家锻炼 #呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
多米居家运动5月前
软呼啦圈与硬呼啦圈有什么区别 #呼啦圈 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4015
小毅居家运动6月前
3 分钟学会呼啦圈，居家运动瘦腰好帮手！转起来很简单！#呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
许姐3月前
呼啦圈软的好还是硬得好？真实测评 #呼啦圈瘦身 #摇呼啦圈瘦腰 #摇呼啦圈减肥 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈测评
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
平子的逆袭5月前
为什么你的呼啦圈老掉，就是因为第一步没扔起来就想做第二步，不可以哟，先花两三分钟时间练习第一步扔，扔二三十次你就有手感了，百分之九十九的姐妹只要第一步扔起来了她就会了，因为第二步的左右扭胯几乎大家都会，所以第一步扔起来你就会了，一定不要着急去扭胯，花个几分钟时间去找下扔的感觉！为什么别人几分钟就学会了，而你不行，不是别人比你聪明，而是方法做对了而已，方法错了一切白费 #呼啦圈#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肥
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3675
阿凡健身了5月前
收到软呼啦圈不要摇的宝子们看过来啦！详细教学与计划，它来啦！#居家锻炼#瘦腰腹#大肚腩变小蛮腰##细腰#呼啦圈摇起来
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3617
婷婷居家运动1月前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从103转到了97 我可以，你也可以？#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #减肥 #肚子大
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2687
小舒爱运动4月前
呼啦圈甩不起或者容易往下滑，容易出现的错误细节和正确方法都在这里集合了，建议多看几遍，细节做好做对了，想不瘦都难，坚持下去你会回来感谢我的#呼啦圈#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线#有氧运动
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1772
梓琪运动健身3月前
软式呼啦圈正确使用方法，很多人第一步就做错了，难怪转不起来#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1460
峰子锅练起来4月前
软呼啦圈转起来的诀窍，只需要找到这个点就会了，特简单#呼啦圈转起来 #全民健身运动 #健身运动 #在家运动
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
星星健身运动3周前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从104转到了96我可以，你也可以！#呼啦圈#软呼啦圈#呼啦圈转起来#减肥##瘦肚子
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
是大丽呀～（已瘦28斤）5月前
看到评论好多姐妹说这个软呼啦圈转不起来，可以看一下我的一个转软呼啦圈的方法#生命在于运动一起锻炼吧 #练出马甲线 #瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩 #减掉大肚腩
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
蓝宝🍀（化妆版）5月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
TANK和嫂子3周前
你是不是要呼啦圈转不起来，今天一条视频教会你转呼啦圈#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈教程 #居家锻炼 #自律
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
祥哥健身动起来2月前
#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 一看就会，一学就跪？区分好扭腰和扭胯轻松学会转呼啦圈。
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
芒果很会吃5月前
教程来啦！转软呼啦圈的一点小见解！大家动起来！一起甩肉肉#呼啦圈健身运动 #减肥逆袭 #居家锻炼
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小甲的马甲5月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2617
小舒爱运动5月前
软呼啦圈正确教程来啦，想瘦肚子还不会甩的姐妹赶紧多看几遍细节，很容易上手，每天坚持30分钟，肚子平了腿了真的很香#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #软呼啦圈#马甲线#燃脂爆汗
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6174
多米居家运动6月前
软呼啦圈详细动作讲解#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3454
赵二哥1周前
呼啦圈是软的好还是硬的好！#结果出乎意料 #呼啦圈打卡 #生活态度正能量 #看到最后
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
犯困葡挞🍇💤4月前
全网爆火的软管呼啦圈教程来了!我不允许还有姐妹不会转呼啦圈~软弹簧呼啦圈教程，新手一看就会!姐妹们速速甩起来吧~#呼啦圈转起来#瘦腰 #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗#弹簧呼啦圈终于学会了
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6093
我是吉祥2月前
#软呼啦圈 #晨练 #每天半小时 怎么转都掉不下来，操场和公园里经常有人问我怎么玩的，简单讲一下[憨笑]
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
阿喆居家运动3月前
我亲自摇呼啦圈掉了45个，用我的经验告诉你，摇软呼啦圈就是练肚子的王炸动作！不用跑不用跳，新手也能轻松上手！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼#强烈推荐
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
牛油果奶希🥤4天前
3分钟学会软呼啦圈！从不会转到稳转300下，针对腰腹、侧腰精准塑形，冬天悄悄变瘦，开春惊艳所有人～ #软呼啦圈教学 #冬季减肥 #女生塑形 #懒人健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小朱健身塑形4周前
软呼啦圈总是甩不起来，总是甩几个就往下掉的姐妹看过来，答案都在这里 #呼啦圈 #居家运动 #告别大肚腩 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
静姐（请不要连赞 谢谢）2周前
#生活服务热点中心#呼啦圈转起来 还在为硬呼啦圈撞得腰疼？软呼啦圈这波必须冲！ 超轻材质+弹性设计，贴合腰腹不伤人～ 转法秘诀： 双脚分开半步 膝盖微屈 用胯部画小圆圈带动呼啦圈 力度由轻到重 每天坚持2组，告别水桶腰不是梦！ 大家快收藏，一起练起来，加油! #居家健身有新招 #健身正能量 #运动健身
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
陈汶✨1月前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
牛油果奶希🥤3周前
软呼啦圈正确打开方式来了，从握法到转动节奏，每天坚持，告别游泳圈不是梦！#软呼啦圈新手教程 #燃脂塑形 #居家锻炼 #瘦腰减腹
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
健身的牛大5月前
#呼啦圈转起来 不会转软呼啦圈的姐妹们看过来！ 教程🉑收藏❗️#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家运动 #抖音运动打卡 #懒人必备 @DOU+小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
健身教练老周2月前
详细教程 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #自律打卡 #居家锻炼
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
爱吃奶黄包🥐5月前
很多姐妹说买了软呼啦圈不会转？！软弹簧呼啦圈教程来了！ 建议所有女生都码住的软弹簧呼啦圈教程❗️❗️#增肌党必看的健身干货 #软呼啦圈 #呼啦圈教程 #高效燃脂 #瘦肚子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
昱儿Mom1月前
被好多姐妹咨询的软呼啦圈教程来啦（第一次拍讲解视频，讲得不好的地方请多多谅解呀）之前分享完我的值班健身日常，好多姐妹跟着入了同款，却反馈转不起来总掉圈？今天全程无加速，详细分享自己的转圈技巧，希望能帮助姐妹们解决转不起来总掉圈的问题。运动的快乐就该一起分享，学会的姐妹记得回来报喜，也欢迎把这份技巧转给需要的闺蜜～ 一起动起来，解锁轻松健身的小确幸！#日常分享 #软呼啦圈 #宝妈推荐 #日常锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
大华运动健身1月前
呼啦圈又又又升级了 这次怎么摇也不会青青紫紫了 加重四斤 更软了。#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #体重管理 #塑形 #健身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
娜姐的减肥日记3周前
哪个大聪明设计的呼啦圈，转不起来呢#瘦下来做最美的自己 #生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来 #一起减肥打卡 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
蔡蔡居家运动3周前
软呼啦圈教程#居家锻炼 #软呼啦圈 #一起来锻炼 #软呼啦圈教程
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
梓琪运动健身3月前
学好软呼啦圈，只需看懂这三部#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈教学
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
乔跃江2月前
呼啦圈快速上手，选圈才是重中之重
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
57岁妈妈逆袭5月前
软呼啦圈教程以及常见的错误 58岁妈妈从130—90，腰围从88-70，坚持了两个多月时间，人生其实有时候一定要让自己好起来，然后慢慢习惯这种生活方式#居家健身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈教程#夏天该有的样子 #爆汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
马老师教你摇呼啦圈2周前
软的不好摇？ 又长又软没有旋力，软的怎么摇能摇起来#呼啦圈转起来 #呼啦圈#软呼啦圈#呼啦圈教程#软呼啦圈怎么转
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
邢伟3月前
这个东西有一定的危险性！#软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
梓琪运动健身3月前
#软呼啦圈 很多人第一步就做错了，难怪摇不起来，今天教会你#呼啦圈瘦身 #呼啦圈教学
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
嘟嘟噜噜1周前
上岸女生带你避雷这些呼啦圈千万不要用 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 #瘦肚子 #呼啦圈 #冷知识 #瘦肚子最快 #宅攻略智能呼啦圈
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大唐减脂日记6月前
195-155，用我的亲身经验告诉你，软呼啦圈不会让腰腹青一块紫一块，更适合新手，而且它针对腰腹燃脂效率更高#大肚腩变小蛮腰 #减掉大肚腩 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4245
小甲的马甲5月前
软呼啦圈使用三步骤 简单易学，转起来 转走脂肪，转来好运
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞942
樱桃姐姐3月前
如果软呼啦圈你一直甩不起来、或者甩几个就会掉的，一定要收藏这条视频回去反复多练，你会发现软呼啦圈真的很好拿捏#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
月月居家健身1周前
#呼啦圈教学 #运动 #锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
金姐动起来5月前
软体呼啦圈详细教程来了，一定要注意我说的三点#呼啦圈 #呼啦圈的正确转法 #呼啦圈挑战
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
肥猫（冲刺沙漏腰）3月前
弹簧呼啦圈的正确摇法，新手一看就会。建议想要减肚子的姐妹都来试试，每天20分钟，腹平了，腰细了，而且不会青一块紫一块 #弹簧呼啦圈 #懒人减肥 #呼乎啦圈教程#自律
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
健人小丘5月前
有时候我们还真的要［服软］！ 能一口气转5分钟，腹肌肯定是邦邦硬～#呼啦圈 #室内运动 #马甲线 #腰腹
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
婷婷居家运动1月前
软呼啦圈不会摇？ 那是方法不对，没掌握技巧，来吧一步一步教会你#软呼啦圈#减肥 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
皮皮在努力💪🏻2周前
我个人用下来的真实感受！！#呼啦圈 #居家锻炼#软呼啦圈 #硬呼啦圈
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
马老师教你摇呼啦圈1月前
软呼啦圈对于腰腹核心收不紧的新手同学很友好，没有新手乳酸反应，摇起来轻松不累#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程#新手
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
星星健身运动3周前
软呼啦圈完整教程 我转了7天从104转到了97我可以，你也可以？#呼啦圈#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #减肥
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
樱桃姐姐1周前
软呼啦圈你学会了吗#呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈打卡
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小高同志～（马甲线养成记）1月前
这种软的呼啦圈转不起来的姐妹，看过来！🤔#呼啦圈打卡 #节后甩肉大作战 #软呼啦圈 #瘦肚子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
陈晓逆袭4月前
128-97！软呼啦圈瘦肚子掉秤就是快！肚子大腰粗的，浑身油腻松垮减不下去的！每天20分钟，这个夏天让成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #呼啦圈#瘦肚子
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞689
婷婷居家运动4周前
就是这个软呼啦圈，学起来很快，我转了7天从103转到了97，冬天不想出门跑步的，可以在家转呼啦圈
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
鱼虾粥1月前
远离劣质呼啦圈谁转谁后悔#呼啦圈#减肥#瘦肚#瘦身#智能呼啦圈
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
婷婷居家运动1月前
软呼啦圈很好学 还不会转的，快来跟我学#呼啦圈
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
运动之美娟娟3周前
你是不是还在这摇呼啦圈？动作不对，努力白费！升级软呼啦圈，不夹肉肉，不脏衣服，新手易上手，呼啦圈保姆级训练教程分享给大家#呼啦圈打卡 #居家锻炼 #呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #減肥
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
马老师教你摇呼啦圈2周前
良心主播说真话 软的硬的呼啦圈普遍都是不够秤的，买重不买轻，不要怕摇不动#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#软弹簧呼啦圈
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
星星健身运动3周前
呼啦圈转不起来，肚子肉肉多的赶紧看过来，我从上个月116转到现在96，赶紧练起来#呼啦圈 #瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
🐱花卷是只喵🐱（彬彬跟练已↓10）3周前
买了软呼啦圈不会转， 转不起来的姐妹👯看过来！ 一个视频教会你轻松拿捏🤏！ 赶快去试试吧！ 温馨提示，千万不要打的自己哦！ 因为真的挺疼的，别问我怎么知道的😂 #呼啦圈怎么转起来 #看过来看过来都看过来 #昌峰家居旗舰店 #日常分享 #种草激励计划
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
TANK和嫂子3周前
千万不要再这样甩呼啦圈了！#软呼啦圈 #居家锻炼 #呼啦圈 #自律
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞246

简介:

您在查找“软呼啦圈脱节是正常吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-28 06:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: