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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
10月前
踢毽子入门基本功讲解,首次讲解视频 第一次录教程视频,如果多人看有需要的,可以考虑录其他的教程哦,视频讲解纯属个人心得领悟,如有更好的方法也可以分享一下哦!希望能帮助到大家,谢谢!#大白毽 #踢键子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子入门 #踢毽子基本功
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栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛,第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢! #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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脚尖魔力
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零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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张三疯(功夫毽教学)
2月前
初学者如何快速掌握后打动作技巧?一分钟教会你!#后打 #后打练习 #后打教学视频 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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冰王子💎冰之飞毽
4年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽专用鞋 @抖音 新手入门,盘踢教学
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立伟毽球运动用品店
5年前
大白毽踢法初级入门教程#作品推广 #全民健身踢毽子 #大白毽
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幻影
3年前
踢毽子基础教程😬#居家运动
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大震大白毽(干货课堂)
4年前
#踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 后打还打不准的朋友们方法来了 一招帮你解决《后打找点》教程助手
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大白爱踢毽子
1月前
各位毽友们,大家一直想学的后踢技巧来啦,快学起来!#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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福气满满
4年前
帮助大家快速掌握“停毽”的方法和技巧#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
5月前
踢毽子花式动作,解锁新技巧! 起死回生绕花,学起来!大白猫粤毽队来啦!#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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冰王子💎冰之飞毽
6天前
踢毽子后打交流教学 #健身 #踢毽子教学 #大白毽教学 #运动 #踢毽子 @DOU+上热门
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栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢,锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多,也是剪刀脚的基础,练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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张三疯
3年前
踢毽子基本功盘踢示范#踢毽子 #大白毽专用鞋 #踢毽子教学
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童冠体育
1周前
#毽子教学 学踢毽子练习基本功,坚持打卡
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大震大白毽(干货课堂)
4年前
#运动 #踢毽子 #大白毽 你还不会侧打 找不准点位吗?三步包你学会《侧打教程》一起练起来吧
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
3月前
踢毽子动作教课视频、后打学习 看大咖踢毽子、什么时间摆腿什么时间击球、如何发力、放慢镜头大家仔细看认真学。#踢毽子教课视频#踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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功夫毽子龙
3年前
功夫毽子龙教程来了,还请来一位美女示范学毽子盘踢,这方法对初学新手很有帮助
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大白爱踢毽子
8月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得,大家有疑问可以在评论区交流!
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一“毽”倾心
3年前
来一段初学后打的练习技巧,怎样才能提高实战中的命中率,希望对初学者有所帮助!#踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子的素材来了
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大白爱踢毽子
8月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 连招动作尽显丝滑
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童童(手机摄影)
3年前
踢毽子教程来了,建议初学者收藏起来多看几遍,没有学会的可以评论或者私信我!#手机摄影 #创意摄影 #摄影技巧 #摄影教程 #踢毽子 #踢毽子特效
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
2月前
踢毽子后打动作学习示范视频 看健步娃浩浩的后打、点位精准、爆发力十足、自然流畅美观大方。#踢毽子动作教程 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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红哥
5天前
虚心求教 踢毽子左脚盘踢→练习如何降低高度 11月25~27日运动会学校运动会,恳请各位亲们帮助指导,坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①空踢练习10组➕金鸡独立站 左脚盘踢毽子10分钟➕右脚抬腿2分钟 ②体态矫正→动作练习 ③)✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 (一阶段小目标1分钟50下后3踢一接) ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下(暂停) ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第17天 (目前最多是10连,目标11连) ⑦ 抛毽子专项练习2天 ⑧毽子打脸→已解决 ★待解决问题: ★左撇子,纠正右脚盘踢动作→体态矫正动作练习 ★慢一点,稳一点 →如何有效降低踢毽球高度 ★如何不让肩膀晃→有改善 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励! 安琪会继续努力的! #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
2月前
绕花简单组合,快来试试吧! #踢毽子 #一学就会 #花式踢毽子#青年创作者成长计划 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
8月前
今天你踢毽子了吗 #踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #踢毽子动作 #内容启发搜索
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
4月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
2月前
一招一式,踢出中国范儿!🔥 电影里的哪吒和敖丙踢毽子不是虚幻,现实中会这样踢的踢毽高手很多,这种踢法观赏性高,0基础可学,快来一起加入我们吧!#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #用功夫踢毽子 #青年创作者成长计划
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
3月前
踢毽子动作教课视频:360腾空旋转踢法。 喜欢踢毽子的友友们看过来、一起学习共同进步。#踢毽子动作教课视频 #踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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好汉爱踢毽
5月前
通过科学训练,可增强空间感,使动作更流畅、控毽更稳定! #踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子
5天前
朋友们,是不是还差几个动作没拍?#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子
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张三疯(功夫毽教学)
5天前
张三疯踢毽子训练营:小泡泡,来自:德州,练习:左右侧打#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #侧打
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
1月前
这样踢后打更自然好看,你觉得呢? #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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爱运动的喜洋洋
3周前
快喊上你的小伙伴一起来暴汗燃脂! 迎接夏天啦!#本草纲目毽子操挑战 #锦州市力道健身 #燃脂暴汗
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好汉爱踢毽
4月前
“外落”强调协调和平衡能力,对提升控毽很有帮助!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
5月前
绕花组合花式动作! #踢毽子 #花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持#大白猫粤毽队
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽 毽的魅力远不止于腿脚的发力,蕴含节奏,感知,平衡,协调...专注和放松
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李南花毽
4年前
#踢毽子 #踢毽子教学 解决你侧打问题, 希望每个可爱的毽友都能进步,踢出自己的风采🥳
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夏欢本欢
5月前
每天运动一分钟,坚持100天#生命在于运动一起锻炼吧 #踢毽子 #居家运动 #抖音热门 #你的坚持终将美好
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钰马踢毽子
1年前
后打毽踢法口诀助你成为踢毽达人#每天学习一点点 #全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动 #运动健身
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红哥
4天前
虚心求教 右脚盘踢如何让支撑腿摆正 #踢毽子 练习右脚第12天→最多连踢3目标4 ①腿抬不起来→站不稳(金鸡独立站)→支撑腿内旋如何矫正让脚尖朝前 ②争取踢一接一 足内旋体态矫正,跪求方法#内八字#足内旋 #体态矫正 #内八字
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好汉爱踢毽
5天前
基础动作重复练,练好脚感,提升身体协调性,灵活性,让踢毽成为既有趣又有益身心的运动#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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老安
5天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身?踢毽子就是超合适的选择! 盘踢作为基础动作,看似简单却能调动全身。脚内侧精准控球,腰腹随之协调发力,每天坚持20分钟,既能增肌又能减脂。 别小看这重复的动作,它悄悄雕刻着线条,也让体能在不知不觉中提升。从生疏到熟练,每一次踢起都是对自律的奖励,快来试试吧!
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
9月前
太原花姐海南练踢键子:急停动作 活到老学到老、努力学习、健康快乐。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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钰马踢毽子
2周前
毽子界后起之秀进阶,秘诀蔵在这些细节里#户外运动 #推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会
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大良良413
6月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆(5.10)感谢尧尧讲解技巧,人好技术高,爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
5天前
中华功夫毽,都有哪一些招式呢 #踢毽子 #踢毽子新高度 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #民间艺术传承
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军渊花毽口琴
5月前
#高考 #高考必胜 #一镜到底 #踢毽子 高考加油一镜到底750个,时长8分52秒。祝考生们旗开得胜💪 小插曲:踢到1分钟左右,右脚鞋带开了,犹豫要不就停下来重录。又想试试看,就像以前看视频号,跳绳裤子掉了接着跳,起跑摔倒落后再反超,鞋带开了也可以继续踢[破涕为笑] 抱着踢多少就多少的心态,结果踢到了本来要的750[嘿哈]#运动打卡
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老安
4周前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥?这套花样踢毽健身操正合适! 每天坚持20分钟,踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术,抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作,把传统踢毽玩出花样,既能练协调,又能燃卡路里。 不用复杂器械,一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来,让运动变成每天的快乐仪式,体态悄悄变好看!
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毽行者—磊磊
4天前
如何踢毽子打出“砰”的声音#踢毽子#教学#大白毽
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
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一镜到底花样踢法,你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点,用不同的花式技巧,今天来个一镜到底吧!🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
9月前
今天练左右脚侧踢 太原花姐海南练踢键子、60后坚持踢键子。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
1月前
踢毽子动作:腰门学习 单手叉腰毽子从腰间洞进去用脚将进去的毽子踢出洞、这就叫腰门#户外运动 #踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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未来
5天前
日常练习!每天进步一点点😀😀😀#踢毽子 #记录美好生活❥ #运动休闲 #花毽 #练习
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时光大白毽体育用品
3年前
跳后打教学视频,新手进@抖音热点 #毽子运动 #居家锻炼 #集结吧光合创作者
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快乐毽球
5天前
#踢毽子 #平推毽球 传打练习
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华哥-566
5天前
来一起踢毽子吧!@凌🌻姐 #踢毽子
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小蜜蜂
5天前
大白毽-对踢-后打@夏花灿烂 @老行 @音乐小烧 @杜杜 @飞度111 #踢毽子 #大白毽 #高手在民间 #高难度动作 #运动
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
1月前
脚都要绕冒烟了💨 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #真实生活分享计划
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严晓珊
4天前
#户外运动 跟着阿叔练踢毽子😁
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TS健康人生
5年前
快速学会踢毽子的办法,带你一起健康快乐的踢毽子!
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会飞兔
5天前
#快乐踢毽 #和老师们学习踢毽子🤗🤗🤗
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🍀🍀粉色🎤🎤浪漫💃💃
1周前
要想身材好,锻炼少不了,踢毽子操!
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踢毽子小白如何5分钟学会踢毽子
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最新发布时间:2025-11-23 06:51
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