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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
现在学舞的思路很多都是本末倒置，一来就想学炫酷的，有难度的。基础不扎实，后面练再多都是🈳️的。把基础的动作练到极致，你的舞蹈质感就已经可以超越大部分人了！#爵士舞基本功 #爵士舞圆胯 #胯部基本功教学
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体考之家🏅（训练营）4月前
百米基础是提高的前提，统招的同学把基础练习做到极致，相信会有一个大的突破，通过发力教学，让新来的学生更好的掌握跑动过程中的本体感受@Wen. #江西体考 #体考之家
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无限精进的小治1周前
极致专注力： 苦练基本功才是真正的顶尖捷径#专注 #捷径 #认知觉醒
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）2月前
越是基础的，越是重要的！把简单的事情做到极致，才是真正的高手！ #乒乓球 #乒乓球教学 #基本功 #真实生活分享计划
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Believe in god5天前
#永劫无间#代打 把基础功练到极致
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旭日星空胜迈羽扬·羽毛球2周前
把最枯燥的训练练到极致：决定你羽毛球上限的，从来不是天赋 #旭日星空胜迈羽扬 #羽毛球 #武汉羽毛球培训 #羽球人 #羽毛球教学
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Coach.Sun3月前
当你足够努力，再谈天赋。 先把该做的、能做的都做到极致，把基础打扎实，再去谈天赋是否加持。毕竟，连地板都没摸到的人，没资格说自己够不到天花板。 #努力就是天赋#曼巴精神 #篮球需要沉淀#不练不厉害#贾里德麦凯恩
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努力的小龙2年前
把基础练到极致#花式俯卧撑 #努力的小龙
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zhang2周前
学习哪有捷径，不过是把基础磨到极致，让熟悉的东西成为你往上走的底气。
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七色光艺术培训中心1月前
没有捷径，没有侥幸，高级基本功靠的是日复一日的深耕。把每一个基础动作做到极致，才能在复杂技巧里游刃有余，让舞蹈既有力度，更有质感#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #
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莱特篮球俱乐部🏀刘教练1月前
把基础练到极致，让每一次出手都胸有成竹#篮球基本功 #篮球基础教学
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fearless2周前
#拳击 教学不需要太多步伐，练好这四种比啥都强，世界拳王#井上尚弥 就是这几种步伐#拳击教学
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Harry Shum 岑嘉炜1月前
想在赛季前把状态“锁死”？试试这套训练！🔒 从协调唤醒到残酷静力支撑，每一环都为了健康与爆发力。 网球分腿 → 上肢稳定 → 阿基里斯腱预备 → 安全杠铃静力 → 悬垂收尾 不玩花哨，把基础练到极致就是伟大。 点击关注，准备迎接完整季前计划！ #篮球训练 #季前训练 #爆发力 #运动表现 #健身干货
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零壹Python_Jack2月前
死磕基本功，顶尖高手的真正风水岭。 真正的高手会将最基本的动作重复1万遍，甚至10万遍。 #基本功 #捷径 #学习 #学习方法 #技巧
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宜昌虎鲸游泳培训杨Sir4月前
站不稳1.2米浅水区，别幻想征服3米海。 真正的强大，是把基础练到极致，而不是一开始就冲向最难的地方。#学游泳 #室内游泳池 #儿童游泳培训 #体育精神 #成人游泳培训
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大庆圣翔🏀Coach.贾3周前
三威胁 持球假动作顺步突破 这种动作值得推敲上万遍 虽然基础 练到极致更是犀利的杀招#篮球教学 #篮球表达心情 #出手即证明 #篮球训练 #篮球
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左老师右手打球1周前
台球练好五分点，人生修稳基本功。把基础做到极致，岁月终会花开。 #台球是一种生活#台球#台球器材#成都台球#台球技巧
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雨天动漫1年前
将基础修炼到极致的龙傲天。 #动漫解说 #七月新番 #新番推荐 #内容启发搜索 #动漫
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屿风-无限成长版5天前
一个能让你成为顶尖高手的关键，死磕基本功 这个世界有个残酷的真相：90% 的人都停留在表面。他们学了一堆花架子，却从来没有真正掌握任何一个基础能力。所以你只要把基本功练到极致，就能超过绝大多数人。 你看那些真正的高手，无论哪个领域，共同特征都是基本功扎实到可怕：篮球运动员每天还在练运球、投篮，钢琴大师每天还在练音阶，顶级厨师每天还在练刀功、火候。不是因为他们不会高级技巧，而是因为他们深刻明白：所有高级技巧的基础，都是那些看起来最简单、最枯燥的基本功。 但为什么大多数人做不到？因为死磕基本功太枯燥、太慢，看不到立竿见影的效果。我们的大脑天生喜欢新鲜刺激、快速反馈。练基本功就像跑马拉松，前面几公里感觉不到任何变化；看着别人学花哨技巧发朋友圈，你会怀疑自己是不是在浪费时间。所以大部分人坚持不下去，永远在追逐下一个热点、下一个新技巧，却永远停留在入门水平。 还有一个原因：很多人根本不知道什么是真正的基本功。他们以为基本功就是把软件功能过一遍、把书从头到尾看一遍、把教程视频刷一遍 —— 错了！基本功不是知道，而是能做到：是闭着眼睛都能做出标准动作，是任何情况下都能稳定输出，是把能力内化成了本能。 我那个做设计的朋友，后来我给他列了一个训练计划：不让他碰任何潮流元素，就练三个基本功 —— 版式逻辑、色彩搭配、信息层级。每天做十条极简设计，只用最基础的手法，不准加任何花哨东西。刚开始他很抗拒，觉得这太傻、太低级。但我跟他说：“你先练三个月，没效果随便骂我。” 三个月后，他接到了第一个五位数的商单。客户说他的作品 “看起来很舒服、很专业”，虽然没有什么炫技，但就是让人愿意反复看。现在他月收入稳定在 3 万以上，还在持续上涨。他跟我说的一句话我记得很清楚：“原来基本功才是最高级的技巧。” 所以如果你现在觉得遇到瓶颈，不知道怎么突破，别急着学新东西 —— 停下来回头看看你的基本功。你的领域里最核心的 3-5 个基本能力是什么？你真的掌握到了什么程度？闭着眼睛能做到吗？压力下能稳定输出吗？如果答案是不确定，那你知道该做什么了。 从今天开始，给自己列一个基本功训练计划：不要贪多，就选三个最核心的能力；每天重复练习，不追求花哨，不追求速成，老老实实打磨。一个月后，你会发现自己的底盘稳了；三个月后，你会发现自己的上限提高了；半年后，你会发现自己已经超过了大部分同行。 ##个人成长 ##思维觉醒 ##人生感悟 ##本质 ##认知
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长路遥遥4天前
顶尖高手的底层逻辑：把基本功死磕到极致，才是普通人的登顶密码 #心理 #情感 #学习 #人生感悟 #职场
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破界觉醒的阿澈5天前
一个能让你成为顶尖高手的关键，死磕基本功 这个世界有个残酷的真相：90% 的人都停留在表面。他们学了一堆花架子，却从来没有真正掌握任何一个基础能力。所以你只要把基本功练到极致，就能超过绝大多数人。 你看那些真正的高手，无论哪个领域，共同特征都是基本功扎实到可怕：篮球运动员每天还在练运球、投篮，钢琴大师每天还在练音阶，顶级厨师每天还在练刀功、火候。不是因为他们不会高级技巧，而是因为他们深刻明白：所有高级技巧的基础，都是那些看起来最简单、最枯燥的基本功。 但为什么大多数人做不到？因为死磕基本功太枯燥、太慢，看不到立竿见影的效果。我们的大脑天生喜欢新鲜刺激、快速反馈。练基本功就像跑马拉松，前面几公里感觉不到任何变化；看着别人学花哨技巧发朋友圈，你会怀疑自己是不是在浪费时间。所以大部分人坚持不下去，永远在追逐下一个热点、下一个新技巧，却永远停留在入门水平。 #个人成长 #思维觉醒 #人生感悟 #本质 #认知
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一起追风的父子4月前
#马克操 #体能训练 #运动打卡马克操打卡✔️ 看似简单的步伐交替，藏着对身体协调性的极致打磨——提膝、摆臂、换腿、落地，每一个细节都在唤醒肌肉记忆。 不用追求花哨，把基础动作做标准，就是对身体最好的回馈。
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楷行时光7月前
菜就多练，练到极致就是天赋#每日一练 #文征明 #楷书 #零基础学书法 #日常练字打卡
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陈雪台球培训基地1周前
把基础打磨万遍，自然会有自己的技能。#台球是一种生活 #台球 #台球教学
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足球密码1月前
别跳过这组热身，职业队天天练！⚽️ 看似简单的传接， 其实蕴含节奏、配合和默契的提升 传准只是基础，传懂才是关键。 能把基础练到极致， 才是真正的高手！💪 #足球训练 #传接配合 #默契养成 #热身必练
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刘帅不帅7月前
把最基础的动作做到极致就很牛#健身 #干货分享 #健身新手常遇到的问题
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樊叔与繁星1年前
天人一体 天地一心 当你德行基础足够扎实的时候，就尽情的去天马行空，一切由你自己定义。与爱互动，爱会更多。心和宇宙，都是无限的。它们爱我们，我们爱它们。#心灵成长 #樊叔说 #探索宇宙
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南京C.A舞蹈 基本功版1月前
基本功练到极致👍 就是别人眼里“无法复制”的实力 #南京CA舞蹈 #爵士基本功@南京C.A舞蹈
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春ting的美育日记2月前
南宁美术|【画画要显贵，草稿基础，涂色就不要在基础了】原来所谓“高级感”不过是把“基础感”熬成极致，在一泓，我们相信：所谓的创造力，不是天马行空而是先把基础熬透✨！ 实拍上课花絮✨带你云观看南宁市30年美育机构日常 #舌尖上的中国 #儿童美术 #南宁画画 #一泓美术 #南宁探店
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宝哥的茶馆4天前
①机械重复，练熟基础。 ②刻意重复，打磨细节。 ③高阶重复，重构系统。 当你把每一次重复都变成“向更好靠近一步”的积累，你终会发现：所谓的“天赋”，不过是重复到极致的另一个名字。
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王者荣（镜）3年前
基础练到极致就是秀，想要丝滑连招就得花时间去练，形成肌肉记忆 #抗疫我们一定能行 #王者荣耀#王者荣耀精彩时刻
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）1周前
技巧再厉害也需要一个好的核心基础才能发挥到极致。#热门 #功能训练 #体考生 #训练 #核心力量训练
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李知行6天前
极致专注力 苦练基本功才是真正的顶尖捷径#基本功 #捷径 #成功 #思维
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小艺2天前
把基本功练到极致，才能在舞台上自由绽放！#跳舞💃 #零基础学舞蹈 #舞蹈视频
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施展2周前
从静止到移动，从单点到串联！每一次停球投篮都藏着细节，每一组脚步练习都关乎节奏，篮球训练没有捷径，把基础练到极致就是绝招！#篮球基础教学 #投篮训练 #变向过人 #嘉兴桐乡
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文卿学长1年前
想写小说但是文笔差？4招教你快速提升文笔，手把手从0基础入门写小说#网文 #小说 #写小说 #写作 #写小说技巧和方法
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Wh1t6zZ1年前
职业选手donk第一视角解析 ——天马行空的想象力➕扎实基础功＝天才#csgo #cs2#donk
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贵阳MaxEleven舞蹈工作室8月前
零基础开发，拿去练！ 涛女神的零基础课程来了，把简单的元素练到极致就是质感的体现！加油👏#舞蹈课堂随拍 #零基础爵士舞#基础#贵阳舞蹈室推荐 #成人舞蹈
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seek4月前
#篮球球星 #篮球技巧 #篮球🏀
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释迦CR~wow❤️2.65月前
基础练到极致那便是高手
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宁波尤尼克斯羽毛球馆官方号1周前
训练日志01｜羽毛球正手挑球，把基础练到极致就是赢！#羽毛球 #今天练了吗 @DOU+小助手
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篮球FM5月前
你的运球是否经常掉链子，把口袋运球技巧练到极致，相信运球基本功会有所提升！#训练 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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HJ航模2天前
#课堂随拍 无人机赛场的每一次稳飞，都藏着极致打磨的基本功！孩子们记住：慢练是扎根，快飞是结果，把基础练到骨子里，天空才任你驰骋✈️#有趣的课堂 #无人机#训练
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太笨笑孩4天前
2. 紧盯手腕发力的分寸，细抠身体舒展的姿态，把每一个基础动作练到极致，用耐心与专注，让柔力球的韵味在规范中绽放。课堂随拍#柔力球运动
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第壹街舞-晓婧5月前
想跳出炸裂的Power Moves？想跳舞稳如泰山？想在地板动作中游刃有余？想跳舞时体力源源不断？这一切的根基，都在你的下盘！ 街舞不只是律动和技巧，更是身体力量的极致表达。强大的下肢力量、超凡的核心稳定性、瞬间的爆发力、持久的耐力——这些‘看不见’的肌肉实力，才是支撑你华丽舞步、征服舞台的隐形引擎！ #下盘不稳练什么 #第壹街舞 #基础训练 #下盘训练
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Chōng翀师兄.练起来！2周前
死磕基本功，从来都没有什么秘籍，死磕基本功，从来都没有什么秘籍，只有日复一日的打磨、百炼成钢的坚持，和把简单招式练到极致的专注。#翀师兄 #心意拳 #内家拳
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小满3周前
极致的自律就是疯狂的欲望！ 你以为的自律是克制？其实，是欲望太疯狂！ 中年人的顶级魅力，是把生活过成想要的样子，打牢基础，稳中求进！ ——欲望不是敌人，是失控的能量。 当你开始控制欲望， 不是生活变乏味了， 而是你，变高级了。 点赞收藏，时刻提醒自己握紧缰绳。 ✨ 极致自律的背后，藏着你不敢承认的渴望 ——要做更好的自己！ 💞关注 @小满 下次还能找到我😇 👍点个赞，如果你也正在和欲望较劲 💬评论区说说：你最近打赢了哪场“欲望之战”？ #自律即自由 #狠人修炼手册 #自我管理 #中年逆袭 #认知觉醒
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无界瑜伽普拉提-福州3周前
当所有人都在追求花哨技巧的时候， 我们应该要把“最简单”“最基础”的动作练到极致。 斯多特普拉提的基本功就是应该把“垫上”和“塑身机”练到极致，会在未来3-5年和同行拉开直线差距。 ⭐Peter导师2026年最新排期 1.13-1.23苏州 1.30-2.9福州 #斯多特普拉提塑身机 ＃曼丽丘客座中心-无界
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胡说老王•白话商业1月前
别让自己或孩子成为“标准件”！要做独一无二的“异形件”！把一个能力拉到极致，做专才不做全才。#涨知识#干货分享#个人成长#职场#认知提升
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深圳常青滕Nick教练（白俄4月前
基础打得好，才是真的快！ 很多人以为基础是给新手练的，但真正的高手，从来不放松基本功。 这段是我和学员在私教课上的训练，他的速度和技术已经非常成熟，但我们依然专注于打磨基础。 拳击没有捷径，只有不断重复和打磨。真正的“快”，来源于最简单的动作。 #拳击训练 #私教课 #基础拳击 #拳击技术 #拳击手日常
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无界瑜伽普拉提-福州5天前
当所有人都在追求花哨技巧的时候， 我们应该要把“最简单”“最基础”的动作练到极致。 斯多特普拉提的基本功就是应该把“垫上”和“塑身机”练到极致，会在未来3-5年和同行拉开直线差距。 ⭐Peter导师2026年最新排期 1.13-1.23苏州 1.30-2.9福州 #斯多特普拉提塑身机 ＃曼丽丘客座中心-无界
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大鱼艺术·莎莎美育记📝4天前
总有人说照着画限制孩子想象力？🙅‍♀️ 美术创作和弹琴、写作一样，先有基础才有创作！孩子的天马行空，需要技巧才能落地成画，临摹不是束缚，是让想象力有处可依～#少儿美术 #美育教育 #画画先学走再学跑
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美甲魔女卫嬷嬷🧙🏻1周前
所谓进阶，是把基础练到极致，把创意玩出花样🌟 学员们带着热爱而来，带着收获而归，每一次打磨、每一次调整，都是向更专业的自己靠近。美甲之路，道阻且长，但行则将至，一起顶峰相见～ #学美甲 #美甲进修 #零基础学美甲 #美甲延长甲 #美甲💅
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小篮球.薛教练2周前
#篮球基本功 #篮球 #运球训练 #控球训练 花哨动作赢一时喝彩，扎实基础定长久胜负。把简单的事情做到极致，篮球不会说谎。@篮球U8小铭哥 @阿捷
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上海上门私教训练师-泽北3月前
我更愿意称他为“军神”普通静态天赋，把基本功和身体练到极致！普通人的学习模版！#篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #普里查德 #篮球训练
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栋言栋语2周前
别把孩子或自己打造成“标准件”！社会需要的是有独特优势的“异形件”，把一个长板磨到极致，才能在竞争中脱颖而出～#涨知识 #干货分享 #孩子教育 #孩子成长 #个人成长
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未来之星⭐Bobo.5天前
极致的专注+重复的基本功=___#未来之星⭐Bobo #篮球基本功 #篮球基础教学 #运球训练 #创作灵感
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南宁宁方舞蹈1周前
#张丁方 老师大课干货😍跟着张丁方老师，把每一个基础动作练到极致✨#宁方舞蹈
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无限进步的铁木君1周前
成为顶尖高手先苦练基本功 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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福安小陈（学🏊）5月前
站不稳1.2米浅水区，别幻想征服3米海。 真正的强大，是把基础练到极致，而不是一开始就冲向最难的地方 #福安学游泳 #福安
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美好的事影子数学3天前
数学想拿满分先养成这5个习惯 满分，不是难题做出来的，是基础做到极致的结果。 #学习方法 #思维训练 #学习规划 #影子数学
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老王栋见·破商局6天前
🔥别再培养“标准件”了！社会需要的是“异型专才”，把长板拉到极致，吃一辈子 把时间精力全砸一件事上，这才是普通人破局的关键！#长板 #专才培养 #个人成长 #认知觉醒 #胡说老王
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朱俊杰1周前
死磕基本功 先把各种基本功的底子打好 #dou来运动吧 #足球训练 #足球基本功训练 #嗨球少年 #朱俊杰
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灵魂拳手张海军《三拳一腿》3月前
训练的多样性可以让队员身体开发到极致，又能培养兴趣，更能练到平时专项做不到的弥补。所以灵魂拳手一定是一点一滴培养出来的，细致，腻雕刻，打好基础快速出成绩是我的底气和自信。#灵魂拳手张海军 #战狼格斗学院 @DOU+小助手
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锦玉广场舞1月前
#简单易学 #适合初学者 #零基础学舞蹈 把简单练到极致，复杂自会水到渠成。简单但正确的重复，便是通往无限可能的起点。《草原三杯酒》转发收藏跟我一起练起来！💃💃💃
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