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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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健康小鹿1周前
早睡早起是真的可以改命的 #早睡早起 #健康
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uu的尤1周前
刻意控制自己早睡早晚有一天会控制不了疯狂熬夜#内容过于真实 #内容太过真实 #早睡 #早睡秘诀
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养然先生6月前
早睡太养人了 早睡真的太爽了，早睡了以后第二天你会感觉一天时间变的非常长，早睡计划开始！#养生就是养健康 #养生健康 #养生 #早睡早起 #八段锦
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睡眠导师曾博士4月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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书解千愁6天前
熬夜过后次日快速补救8个方法：1.冷水洗脸，2.早餐高蛋白，3.短暂休息20分钟内，4.B族补充，5.适当有氧锻炼，6.喝水一小时喝500毫升，7.多接触光照，8.当天早睡#内容过于真实 #上热搜 #强烈推荐 #百亿扶持流量 #终于能光明正大偷甘蔗了
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心内科李智医生7月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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小芊要加油4天前
第二天早睡新感受#早睡打卡 #早睡计划 #成长力计划
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小海的减肥日记📓4天前
朋友们，晚上一定要早点睡觉啊，不然太影响第二天的状态了。 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #治愈世界治愈自己 #看到最后
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是琳琳呀1周前
逆天改命的关键在于早睡#早睡 #睡眠 #睡觉 #不熬夜 #睡眠质量
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失眠医生张建平6月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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胡嘚沐4月前
真的有用，大家可以试试 #早睡早起 #早睡 #褪黑素内容仅供参考，如有不适线下就医
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德宁任婆婆6月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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年年年有米4月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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Kai生命使用手册6月前
换1个角度，无痛早睡！#脑科学 #精力管理 #睡眠 #改善睡眠 #早睡
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心血管王医生10月前
碎片化睡眠如何拯救？ #今夜早睡养生局
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利群之马2周前
为什么经常熬夜的人偶尔早睡一次反而更加难受 #科普 #睡觉 #熬夜
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火山兔墩墩1周前
快去试试这招#抖音小助手我要上热门🔥 #vlog十亿流量扶持计划 #早睡 #熬夜 #早睡早起
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宁酱Ning6月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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焱森向上2周前
女生恢复能量最好的方式就是睡觉。可以尝试改善睡眠。 第一，早起倒逼早睡，坚持21天，形成生物钟。 第二，睡前泡脚。 第三，营造黑暗的睡眠环境。提前准备睡意。 第四，睡前一小时就远离手机pad等电子产品。避免视频影响情绪及睡意。 #好好睡觉#“课题分离”知识科普 #创作者中心 #创作灵感#自我成长
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嘉姨不闲6天前
晚上不想睡，早上起不来？你不是懒，是能量漏光了！ 我以前也这样，直到发现熬夜才是偷走我能量的真凶。 现在我只用1招——睡前把手机请出卧室。 就这么简单，第二天整个人状态全回来了！ 早睡，真的是性价比最高的养生。 👉 你也有什么赶走熬夜的妙招吗？评论区救救姐妹们！ 👉 关注我，正在亲身试验100个养生小习惯，有用的都分享给你~ #能量管理 #健康养生 #熬夜 #改善睡眠 #嘉姨不闲
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倪门师兄余余(养生版)3月前
年轻人应该怎么早睡#养生 #健康 #国学文化
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庆得愚语1月前
#知识科普 #每天跟我涨知识 #科普 #干货都在这
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小小倩kiki变美日记2月前
蔡依林说九点半睡觉，第二天很漂亮。33岁的我昨晚8点就睡了，最近一直养生，说说真实感受#中年少女 #早睡
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健康之福1周前
保健养生 #剪映 长期熬夜让你皮肤变差、精神萎靡？试试早睡吧！早睡能让身体充分修复，提升免疫力，还能让你第二天精力充沛。坚持一段时间，你会发现整个人的状态都不一样了，快来一起养成早睡的好习惯吧。 #每日分享 #人生感悟 #上热搜 #每日更新 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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北北5月前
同样是睡眠8小时，不同时间睡效果大不相同 #睡眠 #早睡 #每日分享 #jack要加油
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上海秘境云阙生物科技有限公司1周前
解决失眠最简单的方法：别想那么多，今晚先早睡一次试试！
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嘉棋妈妈5月前
家里有小学生一定要让他们早睡#亲子教育 #儿童教育 #亲子陪伴
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老谭-自然自愈(BTB)2周前
早睡可以改命吗？ #早睡 #改命 #健康养生
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吃吃吃就知道吃2月前
替你们试过了，同样的睡觉时长，早睡早起和晚睡晚起，第二天的精神状态，舌苔，睡眠质量等等，真的会有天差地别的！早睡早起，困扰我十多年的掉，发，问题都得到改，善不少～#睡眠 #备孕
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莫德李（就叫小李吧3月前
不全靠意志，借助一点外力，改变环境#早睡早起 #早睡 #谁是身体的主人 #自控力 #干货
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阿玥的日记1月前
替你们验证过了，好好睡觉能解决人生80%的问题 只要不熬夜，一切都会变好的！我们普通人重建生活秩序最快的方法就是好好睡觉，没有之一。睡前不玩手机，你就能好好睡觉，就能早睡，早睡之后就能早起，早起之后你就会发现你超级有精力，然后在忙碌的生活里你就有能力留一些精力放在自己身上，这就是一个正向循环，爽！#INFJ#碎碎念 #身弱之人 #能量提升 #女性力量
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小酌1周前
黄黑皮护肤打卡第15天 前一天晚上早睡了，第二天早起感觉身体很轻松，脸也没有那么蜡黄了，希望大家都能早睡早起，有个好身体。#珀莱雅 #珀莱雅双抗精华 #黄黑皮 #护肤打卡 #黄黑皮水乳
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主持人苏泽颖3周前
熬夜党救星——睡好 “子午觉”，养出好状态 #中医 #传承中医文化 #中医健康
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沛锦3天前
早睡早睡，可是为什么要早睡呢。#早睡。
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老谭至愈2周前
早睡改命是玄学吗？ #早睡早起身体好 #熬夜 #健康守护计划
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清松说睡眠1月前
给大家分享一个无痛早睡的办法 #睡眠#失眠#入睡困难#睡不好#睡不着怎么办
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伽马Gamma1周前
早睡1小时，活力一整天。晚睡会缩短运动时间#早睡 #早睡身体好 #精力管理 #健康生活
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玄道子3周前
#传统文化 #早睡早起#易经
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嘉棋妈妈4月前
早睡好处多，不光是孩子，我们也要养成这样的好习惯#亲子教育#儿童早睡的5个好处 #养儿育女
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金鱼🫧1月前
量变产生质变 早睡是养生第一步#养生就是养健康 #养生知识 #早睡早起身体好 #睡眠障碍 #中医养生
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减重医生聂云韬（北京）1周前
减肥期间，早睡也很重要 #肥胖 #减肥 #睡觉减肥 #早睡早起锻炼身体 #减重医生聂云韬
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非牛顿刘体1周前
早睡真的可以改变人生 #早睡 #女性成长 #自我提升 #熬夜 #温致VNS安睡仪
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中式调养的小张💕2周前
早睡，你会变得越来越好，等着迎接逆风翻盘#早睡 #睡眠 #养气血 #睡个好觉 #揉腹
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惠说中医1月前
#每天跟我涨知识#创作人计划 #抖音推广 早睡能改变你的命运，别再熬夜了！
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小康在养生（减脂版）4天前
早睡不熬夜，每天只需3分钟😴 #早睡早起 #熬夜 #涨知识 #健康 #每日分享
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阿杨戈戈5月前
这样早睡还不如熬夜#养生知识 #健康科普 #我的健康生活 #养生就是养健康 #中医养生 @DOU+小助手
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科普宝贝4周前
11月2日 为什么每天要早睡呀？#早睡身体好 #少儿健康小知识 #启蒙动画 #科普一下生活小常识 #晚睡觉对身体的危害
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佳奥上海斯蒙贸易有限公司家纺专卖店5年前
快看! 熬夜族自救的5大秘诀
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是小燕子呀1周前
我只讲一遍！这个“无痛早睡”的核心秘诀，听懂了你今晚就能用，成功率90%，记好笔记。@抖音小助手 @DOU+上热门 #热门 #上热门 #内容过于真实 #失眠 #干货分享
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喵喵心理课2周前
第 1 天 | 早睡=改命 #改命 #心理学 #变强 #认知
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龙嫂养生2月前
邪修早睡，不信你还睡不着～ #邪修 #生活经验 #睡不着 #养生 #早睡
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京醺斋企业店3周前
早睡早起身体好， 但是为什么会身体好呢？今天来探探究竟。#科普一下 #养生 #健康
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风芒新闻3周前
#冬天为啥推荐早睡晚起 冬天“赖床重症患者”有救了，中医：“早睡晚起”才是养生秘笈，尽量低强度运动以保护人体阳气 #中医养生 #社会新闻 #立冬
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杨玉奎3天前
#刷到了就是缘分 #杨玉奎 #知识分享 #南京德邦中医医院名医堂杨玉奎 #南京
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晚茉养生日记2月前
想养生先早睡｜50%早睡是关键，别养错了 #早睡早起 #养生就是养健康 #养生 #早睡
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元認知林博士 (中國香港)4天前
补眠是建议还是不建议？让林博士告诉你 #睡眠 #睡觉 #日常生活 #情緒 #失眠
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五仁5天前
早睡日记丨不熬夜 @Spoon Realiam #早睡 #熬夜 #不熬夜 #早睡早起 #自律
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小刀早睡会发达3周前
早睡真的好幸福啊！从一开始熬夜玩手机到凌晨两三点才睡，身体出现各种问题，痛定思痛要戒熬夜早睡！ 慢慢地调整到十二点十一点睡觉，现在已经做到十点多就可以自然入睡了。感觉一天的时间都被拉长了，而且皮肤都变好了，每一天都过得好幸福～ #熬夜 #早睡#独居女孩的生活 #独居女生 #变美
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爱传统的肖同学3月前
到底是早睡早起好还是晚睡晚起好#中医科普 #早睡早起不熬夜 #睡眠不好
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失眠调理专家金明兰主任3周前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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北野邱2月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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