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沉淀书库3周前
经典书籍《我们为什么要睡觉》 晚上翻来覆去，白天哈切连天，难以集中注意力，被说中的是不是你？今天让我们一起找到问题症结，把这条视频分享给你身边那个总是睡不好的人吧#失眠 #睡眠 #书单 #健康 #分享有趣的视频
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启程书社5天前
《我们为什么要睡觉》 请记住，这个世界上没有任何一项光荣、伟大的事业，是需要以牺牲睡眠为代价去完成的。睡好觉，不是懒情，而是智慧，是对自己生命最负责任的态度。愿我们都能尊重睡眠的力量，拥抱每一个安然的夜晚，迎接每一个精力充沛的明天。 #好书分享 #好书推荐 #读书 #睡眠 #失眠
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睡眠科普谢亮博士5月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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焓1周前
都说让你早点睡啦#失眠了怎么办
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早早睡频道4月前
睡不着？来听个故事，今晚和月亮一起犯困~早早睡频道更新啦！ 这里是「早早睡频道」，一个专门为被失眠困扰的你打造的温柔角落。无论你是压力满满的成年人、课业繁重的学生，还是偶尔睡不着的小朋友，我们都想用最轻柔的声音，读一篇篇温暖治愈的童话故事 —— 可能是会发光的森林小冒险，也可能是月亮底下的小兔子悄悄话，让节奏慢慢放缓，让思绪跟着情节轻轻飘，陪你在故事里卸下疲惫，悄悄滑进甜甜的梦乡。 我相信，好的睡眠不该是奢侈品，一段温柔的故事就能成为睡前的「安神剂」。每晚，在这里等你，一起和失眠说晚安。#哄睡#睡前故事#小故事#失眠
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戚医生讲健康6天前
大家都要好好休息，早点睡觉 #失眠 #熬夜 #医学科普 #内容过于真实 #真实事件
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小汶4天前
我们都不断地在时间的筛选下慢慢告别#早点睡
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毛里毛气1周前
前段时间失眠得特别严重，买了几本书来看。我发现我们都在被睡眠标准所“绑架”，睡得好不好，真不看睡了多久和几点睡，放下焦虑，听身体的，它困了自然会告诉你！#睡眠质量 #观点分享
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身静心安睡好觉1月前
睡得好最有效的方法重来都不是早睡早起，第一步是要心静，学会这个七招心静法，轻松睡好觉。#失眠#睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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忧蓝风1周前
读完《为什么要睡觉》，搞定“早点睡” 《为什么要睡觉》的作者 Matthew Walker，被称为全球最懂睡眠的人。他在加州大学伯克利分校的实验室里，用了十五年研究人类怎么睡、为什么睡、睡不好会发生什么。最后得出一句很扎心的结论：睡眠不足，是现代社会最被忽视、却最伤人的健康问题。 我也是看了他的书，按着里面的方法一步步调整，才终于把长期熬夜的习惯改掉。 所以今天想跟你聊聊这件我花了好几年才弄明白的事：怎么早点睡。#思维 #睡眠 #失眠 #早睡
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别推美女了3天前
#情感共鸣 #强烈推荐 愿我们都能收到晚安，今天就早点睡吧，晚安喽陌生人
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燕子能量学5天前
杜绝摆烂式熬夜！还是要尽自己可能的熄灯早睡哦！#早睡早起 #睡眠 #失眠#能量 #养生
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豆包只会吃饭🐱（被清粉了记得回家qwq5天前
不要问一个失眠的人，为什么不早点睡觉（因为真的睡不着🥹 不是不想睡 这个是关于上一期的一个延伸发散（也是没打草稿讲得有点乱乱的 就是分享大家看个乐呵 #日常分享 #碎碎念 #失眠
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大板砖3周前
睡着的不用看，没睡的没必要看（你大概率不用工作） #别看了说的就是你 #早点睡 #别当真 #内容过于真实 #失眠社群系列之不眠之夜
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杂家意姑姑3月前
好好睡觉！真的比什么都重要！比什么补品、锻炼都好使！#失眠 #睡不着 #调整作息 #早睡早起年轻人 #好好睡觉全民减压
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迷茫の奋斗3天前
凌晨后的夜晚格外的安静，总是提醒别人早点睡，别熬夜却忘了自己也经常晚睡，每一个深夜睡不着的人，心里都藏着许多说不出的故事，不是不努力，更多的是无能为力。有些情绪只能留给深夜，因为天亮后生活还要继续。#深夜话题 #走出低谷 #内心独白
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尹哥在科普4天前
全世界失眠人数那么多，我们该如何应对！#尹烨科普 #生命科学
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山竹8月前
我不想再失眠，我想早点睡#情感 #emo #失眠 #曼波
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Mamatjan发展有限公司4天前
被窝很舒服起床困难，那就放下手机早点睡#正能量传递 #上热门 #我要上热们 #原创视频 #热点
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十分钟读海外好书3周前
不用药也能睡好！科学教你告别失眠。📖《你好睡眠》英文书名：Hello Sleep 🧠 从焦虑到安睡，掌握科学的睡眠调节法 💡 重新训练大脑，找回自然入睡的能力 🌙 学会和睡眠做朋友，让夜晚真正治愈你 #上热门 #好书分享 #好书推荐 #健康 #书籍推荐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大嘴_11月前
愿大家不要失眠💤#陈奕迅fearanddreams #陈奕迅 #早点睡 #全世界失眠 #全世界晚安
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墨白.深度书旅1周前
《睡个好觉》：告别失眠指南 熬夜冠军的救星来了！曾经翻来覆去数羊到天亮？《睡个好觉》揭秘科学睡眠法则，从焦虑失眠到自然入睡，原来好好睡觉才是真正的充电。今晚，一起拥抱深度睡眠吧！#健康睡眠 #睡眠 #睡觉 #读书 #墨白深度书旅
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是木子呀≌3天前
日子过得好快，来不及细想，没什么期待，只希望早点睡，和越来越好！不要焦虑，万物自有节奏，尽我所能，敬我所不能，不为难自己...！别贪心，你不可能什么都拥有，也别灰心，你不可能什么都没有，突然没那么多想要的了，只想安安稳稳的生活一年又一年，健康就好...
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椰椰吐司4天前
希望你永远不会懂 早点睡～#Gnite #熬夜必备 #早点睡 #种草好物 #睡眠软糖
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老蟹睡好觉1月前
失眠不是病，放过自己才会好 努力想睡好觉才是“病”#失眠 #睡眠 #睡不着 #焦虑 #正能量
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老蟹睡好觉5天前
就靠三句话，失眠不再怕 看完这三句话，#失眠 不再害怕 #睡眠 #睡不着 #睡个好觉 #正能量
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皮肤颜究员欧阳亚湘3天前
褪黑素并不是失眠救星！早点睡 #热点 #褪黑素
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主持人锦渝1月前
祝大家都能睡个好觉😴#访谈 #科普访谈 #医学科普 #失眠 #主持人锦渝
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小七宝贝4天前
这个睡眠片💤终于让我们都睡好了💤#失眠的人连做梦的机会都没有 #失眠 #睡不够
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神经内科马晓伟医生3天前
失眠真不是小事，大家要正确对待 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #失眠 #失眠用药 #安眠药
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想吃奥利奥5天前
小李同学失眠了，小宋同学凑巧赶上与小李同学瞎扯几句，嘻嘻嘻。小李同学希望我们都好好的，小宋同学希望小李同学好好的……
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百姓问诊3天前
睡眠要跟太阳保持一致！晚11点睡，早7点起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠
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正直的王子（带货版）1周前
早点睡吧！我未曾谋面的朋友 #失眠 #长大 #思念 #感情 #好物推荐🔥
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上海的苏东坡2月前
放下手机闭上眼睛不再熬夜有奇效，不信你也试试看#失眠 #放下手机 #熬夜 #早点睡觉 @DOU+小助手
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金铂脑科学3周前
白天多晒太阳，晚上早点关灯，遵循自然规律，更容易睡个好觉 #失眠的夜 #睡不着 #睡不醒 #冬天睡不醒 #熬夜
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老蟹睡好觉1月前
失眠好起来，只需三个字 就算不能解决失眠，也能防止更糟糕#失眠 #睡眠 #睡不着 #正能量 #焦虑
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一千零一个祝福4天前
祝我们卡里不缺钱 晚上不失眠#ai生成视频 #al原创视频 #Al古装美女祝福 #古风美女
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老杨医生1月前
睡不着、睡不沉、睡不香，老中医教你调理，不失眠不要喝 #医学科普 #失眠 #调理身体 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家李王杏安1月前
失眠不用花大几千，巧用一包颗粒，睡眠一天比一天好#失眠 #中医 #健康科普 #睡个好觉
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何解心忧．心理急诊室8月前
世界睡眠日 你睡得还好吗？ #世界睡眠日 #失眠 #改善睡眠 #失眠多梦 #精神科医生何书平
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风湿病科赵剑锋主任5月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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呆头的神龙3天前
希望你今晚可以睡个好觉，晚安 #爱情#睡前故事#情感语录文案 #早点睡 #晚安世界晚安自己
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老杨医生2月前
睡不沉、睡不香，老中医教你调理，不失眠不要喝 #医学科普 #失眠 #中医养生 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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小五3天前
大家辛苦了早点睡吧，晚安
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闲聊人生2周前
善良的人洗洗早点睡吧！#知识分享 #涨知识 #每日分享 #热点
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中医妙芳4月前
避开失眠陷阱，别再让失眠“偷走”你的睡眠#好眠相伴乐享每天
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陈勇主任聊失眠4天前
失眠不可怕，害怕失眠才可怕 #失眠 #焦虑失眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家陈勇
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萧师兄养生法3天前
睡眠不好看这条！家庭版简单睡眠法，轻松改善睡眠 #睡眠改善 #养生 #失眠 #居家
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心向阳光4天前
#睡觉吧！辛苦一天，累了吧！早点休息，别熬夜，别看手机了，眼睛会疼，希望好梦带走所有 的烦恼，一觉醒来继续加油
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硝酸银3天前
#独白 #曼波配音 #早点睡
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浪子·李可以1周前
我的爱情下山了，是你们要的续集 不是剧本，这是我的爱情故事，坎坎坷坷，毛毛顿顿。不喜欢是假的，可是又该怎么选择。欢迎你下山！
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三三讲长寿之道3天前
睡眠睡得好，健康不得了。 #国学智慧 #修身养性 #失眠 #道家文化 #三三居士
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不冻港3天前
晚安这块.#双男主#日常#1#0#情侣
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喵娱酱的鱼1周前
失眠终于有办法了 #抖音精选 #抖音细糠版
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方家翊小号2周前
四川人雄起！
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易行天下文化传承4天前
#健康 #养生
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中医杨志宏1周前
#失眠 #入睡困难 #医学科普
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阿山经典怀旧影视回放4天前
#经典电视剧 #好剧推荐 #回忆经典 #精彩好剧
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木木爱追剧5天前
#放羊的星星 第295集 #林志颖 #刘荷娜#一代人的回忆 #仲夏夜之星
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午夜剧场1周前
相思成劫后续结局#相思成劫#相思成劫短剧#相思成劫后续
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