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阿单聊学习规划2月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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王惠校长8月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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Wenty English1月前
#广州教育#广州中考#初中生睡眠#广州初中英语
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陪读的冠爸1月前
孩子学习重要还是睡觉重要？#家长必读 #家长必读 #学习方法 #孩子学习
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浐灞松鼠梁老师3月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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韩佳奇+71月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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晶晶的快乐生活3周前
你家初中生晚上几点睡觉？#记录生活 #成长感悟 #家有初中生 #内卷 #中考分流
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星语同学3月前
高中睡觉不能晚于12点 #初中#学习方法#高中
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欣欣一天搞定中考英语1月前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
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小白老师1周前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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中医博士后李树明7月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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邹洁老师1月前
#养育孩子 #经验分享 #涨知识 #家长 #知识分享
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周周提语文1周前
孩子的健康是最重要的。很多中学生每天睡觉时间都不够， #教育 #家长必读 #学习 #经验分享 #亲子沟通
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黎荔.2月前
为什么说晚上11点，一定要去睡觉？#黎荔 #国学智慧 #易学
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林火火学姐2周前
初中生几点睡觉合理？家长们赶紧看看#dou上热门 #教育 #初中生#孩子教育#初中家长
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知名专家聊儿科3周前
别让晚睡坑了娃，从生长激素到学习习惯，这6个隐形危害，家长越早知道越好。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小唐老师讲中高考4天前
在哈尔滨，你家孩子都几点睡啊！ #哈尔滨初中#学习压力 #早睡早起 #逆袭#哈尔滨初中生
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晶晶的快乐生活3周前
帮初中生解压，智慧家长有办法#记录真实生活 #初中生 #中考分流 #初一作业写到几点算正常 #内卷
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禾一妈妈（家有初中生）2周前
#记录生活 严重睡眠不足的初中生#初中生几点睡
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教数学的体育老师3周前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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许主任说中医4天前
几点睡 算熬夜？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #中医 #医学科普
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儿科冯自威2周前
小孩天天晚上11点睡觉要是能长高太阳从西边出来了#儿科医生 #长高 #家长必看 #生长发育
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杜深平4周前
对于咱们现代人来说，晚上10点到11点之间睡觉就已经很不错了。如果过早地逼迫自己上床睡觉，反而会扰乱正常的生物钟，睡不着也睡不好!
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赵巍（骨外科）4月前
睡得晚是在透支未来的身体。女孩子长期晚上11点睡觉身体会发生五种变化。#科普健康知识 #熬夜的危害 #女性健康 #医学科普
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江西长高姚爷爷3月前
孩子长高不理想，需尽快调整晚上睡觉的时间以免长大定型后后悔 #生长发育#门诊日常#长高#家长必读#孩子
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小刀早睡会发达1月前
原来10点睡觉和11点睡觉差别这么大！！ 以前熬夜刷手机，总以为赚到了时间… 现在才明白，早睡的每个小时都在给未来存健康利息 姐妹们，晚上10点一定要睡觉啊！！刷到这条视频，马上放下手机去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居女生 #独居日记 #早睡 #熬夜
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心内科廖博士9月前
晚睡晚起也算熬夜吗？ #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #抖出健康知识宝藏 #晚睡晚起算熬夜吗 #每天跟我涨知识 #心内科医生
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长高爸爸经验谈5月前
小孩子9点钟之前必须要睡觉，生长激素是促进儿童生长的最主要激素，在睡眠和运动时达到高峰，大部分生长激素在深睡眠阶段呈脉冲式大量分泌，充足，高质量的睡眠是保证生长激素正常分泌的关键因素。长期睡眠不足或睡眠质量差会显著减生长激素的分泌量，长期熬夜会直接剥夺生长激素对生长的促进作用#长个子#儿童健康#长高#运动长高#健康守护计划 #健康守护计划
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煜垣13492周前
早睡早起！#修复 #生命科学 #古人智慧
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昆明大罗讲物理（云南 线上 初高）3周前
云南初中生，普遍这时睡，你家孩子作息科学吗#云南初中#昆明初中#初中作息#昆明教育#初中家长
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北大博后刘志浩3月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
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孙主任聊健康4天前
男生不要总是11点后睡觉#医学科普 #科普 #医者仁心 #科普一下
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帽子上面顶猫猫4月前
睡错时间=白睡⁉️女生进来看看你达标了吗 女生睡觉时间别低于“几个小时”❓记得遵循你的睡眠周期哦！ #冷知识 #涨知识 #科普 #女性 #女性健康
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臻言东方优学8月前
11点前睡觉，背后居然藏着养生大奥秘，90%的人却都不知道！#传统文化 #养生 #睡眠 #智慧人生
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沫沫在阜阳2天前
初中生真的很辛苦，晚上接近11点睡，早上6点40就要出发去学校。真的是一个小战士，这样的学习强度得坚持3年，还有高中3年。她还只是个孩子，一个努力学会成长的孩子。每天重复的生活，她真的很认真，很努力去做最好，我们真的需要鼓励和呵护好这个上进的少年！
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小毓老师讲语文📖2周前
尖子生怎么能做到22：30睡觉还有时间预习的呢······ 其实懒散拖沓是初高中生的通病 #午休 #初中生 #提高效率 #学习习惯 #ai搜题
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鑫屹2天前
我们家孩子说课间10分钟应该用来放松和休息的对吗？晚上11点半休息正常吗？#做作业的那些事 #初中生 #学习日常 #课间十分钟 #斗智斗勇 初中生都几点休息啊？
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保灵圣梅谈健康2天前
晚上10点睡和11点睡有区别吗？ #睡眠时间 #知识科普 #几点睡觉最健康 #保灵圣梅谈健康 #广东保灵
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苏州升学规划陶老师3周前
初中生应该几点睡觉 #苏州 #家庭教育 #初中生 #父母
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心脏专家杜医生4天前
你们平时几点睡呢？是10点睡好还是11点睡比较好呢？杜医生一条视频讲清楚#睡眠 #医学科普
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三维提分2天前
孩子有这两个特点的家长一定要注意#家庭教育
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杏林臻言6月前
为什么我每天晚上11点钱，一定要睡觉？#东方智慧 #传统文化 #生活智慧 #睡觉
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Ida中考讲座3周前
深圳的初高中生是几点睡呢？#深圳中考
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营养师顾中一6月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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杨阳羊医生6月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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小蝶的养生日记2月前
晚上10点睡和晚上11点睡竟然有这么大区别! #养生 #晚睡觉对身体的危害 #调理身体
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深圳数学沈老师6天前
深圳孩子睡得晚，作业真的是个要高度重视的问题，关爱身心，科学学习。#深圳中考 #深圳学生
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邹沅臻老师7月前
为什么说晚上11点，一定要去睡觉？#传统智慧 #传统文化 #邹沅臻
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拾光书屋✨1周前
初中生几点睡觉合理？家长们赶紧看看 #初中生 #家长必读 #孩子教育 #学习方法
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自强自立的张同学1周前
现在的初中生，好像没有“下课”这一说。 从学校到家的路，是赶着去的；从白天到深夜的灯，是亮着的。上学不见太阳，放学顶着月光，每天早上5:30起床，晚上11:30睡觉。每天披星戴月，睡眠不足7小时。 他们的世界被试卷和课本填满，却唯独少了自己的那片小天地。 孩子，我知道你很累，再坚持一下，爸爸妈妈陪着你。🌟 #初中生的日常 #心疼孩子 #教育现状#张同学的初二日记
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郝鹏医生4月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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睡眠管理专家·刘可智3天前
天生夜猫子？你真的需要早睡吗？ #影响睡眠的因素#睡眠障碍#睡眠医学科普#知识前沿派对 #抖音合集升级计划@自贡市精神卫生中心
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夜晚忧思淡淡殇3天前
接我上一个帖子，很多人说晚上10点钟绝大多数人都睡觉了，可到底有多少人能做到10点钟就睡呢？录个视频，以事实为证，请大家评判。
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儿科教授李兰铮5月前
小朋友睡觉要保证10点前就要睡着，这样生长激素才好充分分泌 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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范医生讲科普3天前
这个点睡觉最健康 #养生 #抖出健康知识宝藏 #科普 #睡觉 #健康
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158椰子4月前
宿舍须知 #高考 #内容过于真实 #干货 #作息 #宿舍
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是静静吖6月前
晚上10点和11点睡觉，差距到底有多大？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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子龙医生1月前
十点和十一点睡觉差距很大吗 #养生 #熬夜 #新华网 #新华网本草中国 #中医名家
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韩学杰3月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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幸福脑·肠道知识3天前
孩子想长高必须得睡够，尽量晚上9点半前入睡，最晚不超过10点！#长高小知识 #入睡时间 #孩子长高的秘诀
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智慧百问4月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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阿飞泡枸杞（直播版）2周前
晚上10点睡11点睡有区别吗？ #中医 #睡觉 #健康乘风计划 #几点睡觉最健康
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浙江日报2周前
入睡时间比睡眠时长更重要！ 晚上10至11点是睡觉的“黄金时间” 不妨设个小目标 试试10点多入睡#晚上好
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