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英姐庚子瑜伽1年前
这个视频有点长一定要耐心看完，受益非浅会给您省几个W……最近收到好多朋友们膝关节不好的的信息，问我怎么盘活废掉的半月般，全套方式方法来啦……6分钟根练版谁练健康，远离膝关节疼痛，收藏起来跟练吧#关注英姐专教中老年零基础瑜伽横竖叉一字马 #如何提升髋关节的灵活度 #让瑜伽帮助更多的人受益
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英姐庚子瑜伽1年前
每周一至周六早上七点直播间等你，专教中老年零基础瑜伽教学双盘横竖叉一字马，解锁千年老髋胯……喜欢户外健身的朋友请关注➕收藏，英姐带你正位压腿，快速完成180°横竖叉一字马 #关注英姐分享瑜伽心得 #关注英姐专教中老年零基础瑜伽双盘横竖叉一字马 #如何灵活髋关节 #让瑜伽帮助更多的人受益
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英姐庚子瑜伽2年前
全套（完整版）拉伸动作分享给伽友们！拉出全身瘦！建议关注➕收藏跟练起来！#关注英姐带你健身好方法
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英姐庚子瑜伽1年前
动物爬行，一个伸展全身的动作#健身无处不在#调理气血的瑜伽 #爬行锻炼对人体的好处 #关注英姐分享瑜伽心得
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英姐庚子瑜伽3月前
英姐一字马 （枉凝眉）好久没练了，一套打开身体密码的舞韵瑜伽，谁练谁美。吸收天地之精华滋养身体每一个角落，内观觉知 #关注英姐专教零基础瑜伽 #专教中老年瑜伽提升自信与美丽
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英姐庚子瑜伽2月前
英姐经络理疗瑜伽 零基础经络瑜伽，12条经络对应的瑜伽简应入门体式，大家收藏跟练吧#关注英姐分享瑜伽心得 #专教零基础经络瑜伽远离疼痛困扰与焦虑#逆龄回春
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英姐庚子瑜伽10月前
大家要的鸽王方法来啦……肩总是卡住转不过来哪里问题？四分多钟保姆级教学视频分享给大家#关注英姐解锁高体#专教零基础瑜伽开髋胯开肩胸
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英姐庚子瑜伽1年前
蜻蜓点水两种方法，分享给热爱瑜伽高体的伽友 #关注英姐分享瑜伽心得 #带你解锁高体 #零基础初学者瑜伽课程
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英姐庚子瑜伽2年前
双盘盘不上的同学看过来，教程来了，老师朴素的语言简单易学易懂#瑜伽 #我的瑜伽生活 #分享瑜伽心得#正念出发心中有爱
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英姐庚子瑜伽2月前
英姐专教无痛软开髋胯 深度开髋前屈到龟式，体式分享 #关注英姐专教零基础瑜伽无痛软开髋胯 #解锁高体 #线上线下一对一小班课
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英姐庚子瑜伽7月前
专教开髋胯一字马 打开快手搜索海豚知道优选，进入小程序之后点击下方学习
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英姐庚子瑜伽1周前
英姐庚子瑜伽 每个瑜伽人刚走进瑜伽，还有瑜伽老师都想练个倒立，却又感觉没有力量。倒立就是一个平衡的体式，不要太大力量，骨盆稳定 绷脚背带动双腿、双脚自然伸直，呼吸调控身体保持平衡#英姐庚子瑜伽#专教中老年经络瑜伽#解锁高体#无痛软开髋胯双盘一字马
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英姐庚子瑜伽1年前
髋关节被卡到这一步的伽友 教程来啦！关注收藏跟练，每天早上7点直播间带你解锁千年老髋胯 #关注英姐专教中老年零基础瑜伽双盘横竖叉一字马 #劈叉 #一字马
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英姐庚子瑜伽1年前
瑜伽不在于你的体式做的有多深入，而在于你的状态 #养心养性养身养神 #关注英姐专教中老年零基础瑜伽横竖叉一字马 #越简单的动作越不简单 #调理气血的瑜伽
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英姐庚子瑜伽1年前
英姐55岁瑜伽四年，专教中老年兄弟姐妹瑜伽 #关注英姐专教中老年零基础瑜伽横竖叉一字马 #如何提升髋关节的灵活度 #让瑜伽帮助更多的人受益
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英姐庚子瑜伽2年前
#瑜伽朝天蹬 方法➕技巧，关注➕收藏跟着英姐来练习#高难度动作 #腿法 #拉伸 #一字马
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英姐庚子瑜伽1年前
关注英姐，专教横竖叉各种一字马，多维度开髋胯，解锁千年老髋胯 #关注英姐专教中老年零基础瑜伽横竖叉一字马 #解锁高体 #让瑜伽帮助更多的人受益
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英姐庚子瑜伽1年前
#平衡挑战 有规律的，持续的，警觉的练习瑜伽，是达到稳定的意思，状态的基础 #关注英姐专教中老年零基础瑜伽横竖叉一字马 #养心养性养身养神
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英姐庚子瑜伽5月前
英姐解锁老髋胯一字马 和我同龄的山东老乡（德州）优秀宝子一节课完全解锁，专教中老年零基础瑜伽（双盘横竖叉）#英姐瑙力康养瑜伽 #线上线下教学 #安全高效
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英姐庚子瑜伽3年前
瑜伽高级体式分享，传说中的拿大顶来啦……带你一起练习 #核心控制#抖音粑粑给个热门 @DOU+小助手
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英姐庚子瑜伽4月前
康养腰椎能量操，坚持一周改变腰椎问题#关注英姐专教零基础瑜伽#解锁身体密码#用瑜伽自然疗法重建身体健康#
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英姐庚子瑜伽3周前
英姐庚子瑜伽 慢动作开髋揉胯，让呼吸带动9大关节活起来#英子庚子瑜伽#专教开髋胯双盘一字马#专教中老年经络瑜伽
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英姐庚子瑜伽1年前
女人最好的保养品就是开髋，促进骨骼生长血液循环，远离疼痛jb ，越来越软乎#关注英姐专教中老年瑜伽解锁千年老髋胯#专教多种一字马#如何灵魂髋关节#中老年的瑜伽生活
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英姐庚子瑜伽3月前
英姐一字马 专教零基础无痛软开髋胯，解锁各种一字马，专教中老年经络理疗瑜伽，远离骨关节疼痛困扰与焦虑，逆龄回春
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英姐庚子瑜伽1年前
#瑜伽专业动作无不良引导 每周一至周六早上7点直播间专教中老年零基础瑜伽教学 #专教中老年零基础瑜伽双盘横竖叉各种一字马 #多维度开髋如何灵活髋关节
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英姐庚子瑜伽1年前
今天的视频有点长，请耐心看完收获满满 ……肩背腰不舒服的友友们看过来，一组开肩开龙脊呼吸瞬间打通内循环，远离亚健康疼痛jb #打通全身经络 #提升阳气补气血 #关注英姐分享呼吸以及瑜伽心得
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英姐庚子瑜伽1年前
#中秋节快乐祝大家团团圆圆 英姐专教中老年瑜伽，让瑜伽帮助更多的中老年兄弟姐妹受益#零基础学瑜伽 #关注英姐分享瑜伽心得
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英姐庚子瑜伽1年前
哈喽！伽人们周末愉快！早上是提升阳气补充元气满满的黄金时间，男士女士提升阳气最快的方法来喽……#晨练随拍 #全民健身你我同行 #让健身成为一种习惯 #55岁依然保持好状态
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英姐庚子瑜伽8月前
专教开髋胯一字马 跟练直播间关注@英姐瑙力康养瑜伽 每天早起7点解锁问题 56岁英姐，80岁头发，婴儿般柔软，弹簧腿螺丝胯，专教中老年开千年老髋胯，远离腰腿疼痛问题#专教零基础开髋胯一字马#让更多的人通过瑜伽受益远离一切问题
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英姐庚子瑜伽4月前
英姐一字马 专教零基础瑜伽无痛软开髋胯一字马#膝盖疼蹲不下去怎么办#腰椎间盘突出#关注英姐专教零基础瑜伽开一字马
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英姐庚子瑜伽2年前
女儿的绝活又来啦……360°转肩全网没有几个能做到#瑜伽 #高难度动作
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英姐庚子瑜伽2年前
#瑜伽体式分享 轮式推不起来怎么办？教程来啦……#瑜伽 #轮式#开肩开胸腔
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英姐庚子瑜伽4周前
英姐庚子瑜伽 线下一对一后弯教学，口传身教，拍下来带回家 #英姐庚子瑜伽 #专教零基础中老年经络瑜伽 #解锁高体后弯 #专教无痛软开髋胯双盘横竖叉
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英姐庚子瑜伽2周前
英姐庚子瑜伽 零基础跟练版，以意领气，以气化结，让呼吸在关节缝隙里流淌，滋养身心，灵活髋关节，建立腿部力量 #英姐庚子瑜伽 #专教中老年经络瑜伽 #理疗瑜伽 #无痛软开髋胯双盘一字马
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英姐庚子瑜伽1月前
英姐庚子瑜伽 大猫进阶练习，口传身教 #英姐庚子瑜伽 #专教无痛软开髋胯双盘横竖叉 #专教零基础中老年瑜伽 #康养理疗瑜伽
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英姐庚子瑜伽6月前
英姐一字马 @英姐瑙力康养瑜伽 每早7点这里直播 一个动作盘活全身，横叉一步到位#居家健身 #核心力量#关注英姐专教零基础开髋胯 #拉伸
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英姐庚子瑜伽2周前
英姐庚子瑜伽 线下课随拍#英姐庚子瑜伽#专教零基础中老年瑜伽#专教无痛软开髋胯双盘一字马#专教经络理疗矫正体态
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英姐庚子瑜伽1周前
英姐庚子瑜伽 线下课口传身教，无痛专业软开髋胯#专教零基础中老年经络瑜伽#理疗矫正瑜伽#双盘一字马
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英姐庚子瑜伽2年前
#瑜伽 拐杖式变体蜻蜓点水#瑜伽体式分享 #力与美的结合 #生活的极致一定是简与静
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英姐庚子瑜伽3月前
英姐一字马 一套深度前屈（开髋）分享给伽友们 #关注英姐专教零基础开髋胯一字马 #专教中老年开髋胯 #通过瑜伽自然疗法重建生命健康 #线上线下系统开髋
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英姐庚子瑜伽3周前
英姐庚子瑜伽 课间小点心#英姐庚子瑜伽#专教中老年经络瑜伽#专教无痛软开髋胯双盘一字马
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英姐庚子瑜伽1年前
70岁姐姐跟练课程四个月的效果，优秀姐姐做的好丝滑#不服老 #贵在坚持 #乐在其中 #老人也要抖一抖 #关注英姐专教中老年瑜伽横竖叉一字马
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英姐庚子瑜伽1周前
英姐庚子瑜伽 两个女儿零基础初次瑜伽，被惊艳到啦！也感觉到了基因的强大#英姐庚子瑜伽#专教零基础中老年瑜伽#理疗康养瑜伽
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英姐庚子瑜伽1周前
英姐庚子瑜伽 专教中老年经络瑜伽，阴阳平衡瑜伽 #英姐庚子瑜伽 #专教无痛软开髋胯双盘横竖叉 #矫正体态
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英姐庚子瑜伽4月前
英姐一字马 课间时间来套音乐就提神 #关注英姐专教零基础瑜伽 #中老年瑜伽 #无痛软开髋胯一字马 #用瑜伽自然疗法重建生命本质
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英姐庚子瑜伽6天前
英姐庚子瑜伽 双膝半月板两年不能走路，五年盘活了 弹簧腿，专教中老年理疗骨关节疼痛问题 #英姐庚子瑜伽 #专教中老年无痛软开髋胯 #理疗矫正骨关节问题 #双盘一字马
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英姐庚子瑜伽1月前
英姐庚子瑜伽 专教无痛软开髋胯，解锁高体 #英姐庚子瑜伽 #专教零基础中老年经络瑜伽 #专教无痛软开髋胯双盘横竖叉 #骨骼矫正
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英姐庚子瑜伽3周前
英姐庚子经络瑜伽 两年不能走路的膝盖，通过瑜伽盘活了 躺着转胯有点难度，再试一下这个#康养肩腰腿关节疼痛 #英姐庚子瑜伽 #专教双盘横竖叉一字马 #解锁中老年老髋胯 #经络瑜伽矫正体态
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英姐庚子瑜伽7月前
英姐一字马老师 英姐瑙力康养瑜伽一字马，专教零基础小白一字马开髋胯 #关注英姐专教零基础瑜伽一字马 #解锁老髋胯 #让瑜伽帮助更多的人摆脱疼痛与焦虑
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英姐庚子瑜伽10月前
横叉教程来啦……收藏起来跟练#关注英姐专教零基础无痛开髋胯#专教零基础双盘横竖叉一字马#解锁高体#让瑜伽帮助更多人受益
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英姐庚子瑜伽7月前
专教一字马无痛开髋胯 #关注英姐专教零基础瑜伽多维度开髋胯 三款前屈练习方法分享给伽友们，收藏跟练轻松完成前屈#让健身成为一种习惯 #每天坚持练习基本功
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英姐庚子瑜伽4周前
英姐庚子瑜伽 #解锁高体 开肩开髋神猴鸽王 #英姐庚子瑜伽 #专教开髋胯开肩胸 #中老年经络瑜伽
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英姐庚子瑜伽1年前
#教程点左下角 瑜伽人心灵纯净，到哪都是净土 #关注英姐解锁瑜伽高体 #关注英姐专教中老年开髋胯横竖叉一字马 #努力成为更好的自己
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英姐庚子瑜伽1年前
私教课结束，瑜伽球上盘坐一会#身体协调性 #瑜伽球 #零基础学瑜伽 #关注英姐专教中老年零基础瑜伽
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英姐庚子瑜伽2月前
英姐一字马 越转越提升髋膝局部滑液再升，英姐废了两年的腰腿，五年就这样养的丝滑无限 #关注英姐带您练腰腿 #专教零基础瑜伽解锁髋胯一字马 #中老年瑜伽开髋胯远离疼痛困扰 #用瑜伽自然疗法重建生命本质逆龄回春
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英姐庚子瑜伽5月前
一字马英姐 进阶前屈（三步曲）肩倒立 空中双盘#用瑜伽开启美好的一天 #关注英姐专教零基础瑜伽开髋胯#解锁双盘横竖叉一字
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英姐庚子瑜伽5月前
英姐一字马 购买课程的优秀宝子跟练半年时间，作为一个零基础小白成绩不错，点个大大的赞[强][强]，方法大于努力💪💪慧眼识金选择英姐[强][强]#关注英姐专教零基础瑜伽双盘横竖叉一字马 #解锁老髋胯#线上线下一对一小课班正在预定中
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英姐庚子瑜伽1周前
英姐庚子瑜伽 英姐庚子瑜伽适合小宝宝到中老年#亲子互动 #见证成长 #欢乐祖孙瑜伽课#英姐庚子瑜伽
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英姐庚子瑜伽2周前
英姐庚子瑜伽 内蒙与济南，两个省的姐妹私教课随拍，专业无痛软开髋胯#英姐庚子瑜伽#专教无痛软开髋胯一字马#专教经络理疗矫正体态#线上线下一对一小班课
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英姐庚子瑜伽3周前
英姐庚子瑜伽 每天倒立一分钟 胜过高级护肤品 改善颈椎问题 #英姐庚子瑜伽 #专教中老年瑜伽无痛开髋胯 #经络理疗瑜伽 #双盘横竖叉一字马#解锁高体
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英姐庚子瑜伽9月前
专教无痛开髋胯一字马 #关注英姐专教中老年瑜伽解锁高体 56岁英姐瑜伽5年，内核又提升了，慢一点都跟不上，快来试试吧#居家锻炼 #努力成为更好的自己 #远离一切疼痛困扰
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英姐庚子瑜伽5月前
康养腰椎能量操……腰疼，腰肌劳损，腰椎压迫神经久坐腰部不适的练起来 #关注英姐分享瑜伽心得 #用瑜伽自然疗法重建生命本质 #远离疼痛困扰与焦虑
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英姐庚子瑜伽4月前
英姐专教开髋胯 怎么能双脚快速挂到脖子上，首先要跟英姐先练习开髋，要练习髋外旋，把脚快速挂到脖子了，赶快试试吧#关注英姐专教零基础瑜伽无痛软开髋胯#解锁身体密码#用瑜伽自然呼吸疗法重建身体健康
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