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云意『 心灵之光 』5月前
#筋膜刀 #筋膜刀挑战 #筋膜刀完整版教学视频
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做个筋膜放松1周前
你体验过筋膜刀吗？筋膜刀有什么用？ 为啥说筋膜刀是运动康复的利器？#筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜松解 #运动康复 #西安运动康复中心
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运动康复汪sir1月前
大腿肌肉筋膜刀松解 #肌肉男 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀 #筋膜刀放松 #大腿放松
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举铁的小吉吉6月前
筋膜刀丨猛男放松篇 快艾特你从不放松的兄弟来刀一刀🔪 自律的肌肉猛男@鹏派夫妇的日常分享 #筋膜刀 #肌肉松解 #昆明筋膜刀 #筋膜松解
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爱吃小辣堡3月前
今天不用抽象了来点干货#远离伤病 #筋膜放松 #新手
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中田健身（广东区域）3月前
胸肌筋膜肌肉放松 放松全过程 欢迎学习交流 #筋膜刀 #筋膜刀放松
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运动康复珑博士10月前
筋膜刀有用吗？肌肉和筋膜到底什么区别？ #运动康复 #筋膜刀 #筋膜放松 #健身 #泡沫轴
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运动康复找圆姐1月前
健身大哥，是我第二个动用外援的，肌肉是真紧#筋膜刀#健身 #手法松解
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寻找时间独角兽（筋膜刀放松版）2周前
今天给退伍武警学长刮 #大学宿舍 #大学生创业#筋膜刀#运动康复#肌肉放松
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老梁4月前
筋膜刀介绍 #按摩 #筋膜放松 #手法 #肌肉保养 #运动
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脊地中山南区店1月前
筋膜刀放松肌肉到底有哪些好处？一个视频告诉你#筋膜放松 #放松肌肉 #脊地脊柱养护中心
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小飞家3天前
跑步变强不受伤的秘诀 就是不定时的要做好肌肉深层放松 刮的时候要死不活，刮完第二天就能活蹦乱跳 #肌肉放松 #筋膜放松 #筋膜刀 #内容太过真实 #运动康复
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复健碎碎念1周前
筋膜刀是不是智商税？#北碚运动康复工作室 #运动康复 #健康 #日常分享 #小知识
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小小康复师2周前
宿舍筋膜刀 第三弹 上门筋膜刀之背臀部😎#体育生 #筋膜刀 #肌肉放松 #运动康复 #青年创作者成长计划
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运动康复陈老师3月前
【筋膜刀】皮肤红、感觉疼才对？大错特错！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #筋膜刀 #运动康复 #健康科普有真知
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加伍磅健身培训中心4月前
筋膜刀到底是干啥的 #纠正性训练 #筋膜刀#拉伸
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筋膜康复东教练6月前
筋膜刀通过外力剪切作用，分离因外伤、炎症或长期劳损导致的筋膜粘连，恢复肌肉与筋膜的滑动性，提高关节灵活度及运动表现。#筋膜刀 #创作者扶持计划 #底层逻辑 #筋膜放松 #肌肉放松
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@数杨健身6天前
筋膜刀松解小腿，释放小腿压力，让小腿修长，腿型比例好男女必看#筋膜刀放松 雕刻
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林教头说运动康复2月前
筋膜刀改善酸痛的原理
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运动康复-苏治宁2月前
大腿发力不畅！ 一套筋膜刀加拉伸，改变力线！ #运动康复 #拉伸放松 #筋膜刀 #髋关节 #体育生
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运动康复找圆姐1月前
合肥马拉松跑友，想要深度放松一下，正好让粉丝们看看什么叫深度放松#肌肉放松 #筋膜刀
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温大休体小施（分享运动康复知识版）2周前
筋膜刀的实践运用（参考文献筋膜手法实用指南） 筋膜刀并非“神器”，而是通过科学设计的金属工具，精准传递剪切力至粘连的深层筋膜，松解软组织、重启炎症修复、促进血流与成纤维细胞再生，已被临床研究证实能缓解慢性疼痛、增加关节活动度；但它必须由专业康复师评估操作，配合运动训练，才能安全、有效地改善筋膜功能，缓解因久坐、劳损或姿势不良引发的疼痛与活动受限。
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董师讲筋膜3天前
#筋膜刀 #涨知识 #知识科普 #每日分享 这两天分享筋膜刀的基本知识，然后教大家如何给自己刮
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毛毛雨说康复-1周前
筋膜刀到底是干嘛看这一篇就够了有体验过吗 #筋膜刀 #筋膜刀的作用和功效 #筋膜刀松解 #北京运动康复
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BSU北体大筋膜刀5月前
北体大筋膜刀全解析，这五种刀型这样用！ #运动康复 #北体大筋膜刀 #筋膜刀培训 #筋膜刀刮腿#干货分享
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狗康4月前
你有试过用筋膜刀放松么？体验感和效果都拉满的筋膜刀放松！#🔥🔥上热门 #运动康复 #日常分享#体育生#筋膜刀
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魔魔魔哥4天前
深度放松，筋膜刀松解+深度拉伸#健身小白必看经验 #健身干货 #运动康复 #健身教学 #健身
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找寻时间独角兽3天前
之前健身不放松的“债”今天全还了#大学生创业 #运动康复 #筋膜刀放松 #健身
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脊动人生的肖同学4天前
🧬🧬🧬身党必入的腰部救星！筋膜刀刮走肌肉结节，恢复筋膜弹性，不仅缓解酸痛，还能改善体态，运动表现悄悄升级～ 腰累到直不起来的日常，被筋膜刀治愈了！10分钟深层松解，从紧绷到放松的蜕变，久坐打工人/宝妈都适配✅#看得见的思维
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易禾健康生活馆官方号3天前
工欲善其事，必先利其器。筋膜刀适合什么人群？刀哥一个视频讲明白#筋膜松解 #筋膜刀 #筋膜刀的作用和功效 #任丘筋膜刀体验馆
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巨日体育筋膜刀个人定制1周前
肌肉酸痛？这款筋膜刀帮你轻松缓解！ 肌肉酸疼难忍？这款神器帮你轻松缓解！
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脊博士鹏哥6月前
筋膜刀刮了个啥？ 筋膜刀释放肌肉结节和粘连的神经学原理|纯干货分享 #运动康复 #筋膜刀 #肌肉松解
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卓越拉伸馆3周前
#筋膜刀客户反馈[强] 筋膜刀深度松解，让每寸肌肉都卸下防备。那种从内而外的通透感，一试便知！ 给肌肉做个保养，以保障更好的活动！ #运动松解#拉伸#深度放松#惠州
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运动复健找小陈2周前
#运动康复 #筋膜刀 #方深运动康复
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赛班运动健康管理中心2周前
筋膜刀的原理你知道吗#筋膜刀#运动康复#放松肌肉
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玫瑰暴力熊3天前
筋膜刀的作用：刀具边缘的独特角度和压力可以有效地“抓住”并横向划过这些紧绷的带状组织（类似于刮掉锅底的焦痂）。这种机械性的刺激有助于物理性地分离、软化并重新排列紊乱的胶原纤维，从而打破粘连，恢复筋膜的平滑和弹性
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纯牛马的下班生活💦3月前
下班后⚠️ 运动康复 筋膜刀体验！ #筋膜刀 #肌肉放松筋膜 #渐进式肌肉放松 #运动康复 #正骨
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不倒翁健身-轻松教练4天前
上医治未病 #筋膜刀松解#健身#肌肉
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珑2天前
筋膜刀的核心逻辑是 “以工具强化筋膜层面的干预”—— 解决徒手难以处理的筋膜粘连、僵硬问题，快速恢复筋膜的弹性和张力平衡，进而改善肌肉功能、缓解疼痛、提升运动表现。#筋膜刀 #放松肌肉
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运动康复·小瑞5月前
筋膜刀会治好每一个嘴硬的体育生#运动放松肌肉 #筋膜刀放松 #运动康复
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原道·按摩运动官方号3月前
康复师视角刮筋膜刀，爽就完事了！#运动康复 #西安运动康复 #原道运动康复 #筋膜刀
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脊任运康工作室4天前
筋膜刀放松带你体验更好的运动表现！#运动康复 #放松肌肉 #筋膜放松 #远离伤病 #运动损伤
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运动康复懂老师2月前
筋膜刀到底啥感觉？能有啥用？！ #运动康复 #筋膜刀 #手法 #训练 #懂亿点运动康复
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腹肌太好看07924周前
如何让那个他（她）对你又爱又恨 #腿精本精 #按摩 #肉丝 #腿长了不起 #韩系松弛感穿搭 用筋膜刀给你的好兄弟（姐妹）放松大腿外侧
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新疆康复找老孙5月前
刮筋膜刀为什么要先放松肌肉#运动康复 #内容太过真实 #昌吉筋膜刀 #昌吉运动康复
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卖课的阿垚2周前
#vlog日常 筋膜刀的正确使用#第一视角 #健身
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吉林佳康康体1周前
筋膜刀的意义不是放松，而是解决问题#吉林市#吉林运动康复#吉林佳康#筋膜刀 #筋膜刀放松
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刃松松筋膜放松店5天前
给足球大佬放松一下膝腿肌肉#筋膜刀 #足球 #拉伸放松肌肉
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深圳大昭筋膜刀(运动恢复)请勿咨询色情5天前
筋膜刀作用于我们人体骨头上附着的骨骼肌，肌肉受损产生的黏连，紧张造成关节的活动度下降，影响生活和运动的质量#深圳南山 #大昭私教 #筋膜刀
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德脊瑞养护(惠州石湾店)2天前
被肌肉僵硬、酸痛缠上？筋膜刀安排！钝感深层松解，结节揉开的瞬间，爽到直跺脚～久坐党、运动党闭眼冲！#筋膜刀 #放松
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脊地中山南区店1周前
小腿过度紧绷，运动时容易抽筋，筋膜刀可以放松小腿紧张的筋膜和肌肉#筋膜放松
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脊地运康小书2天前
看看筋膜刀处理小腿好处#脊地
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GYM恒大游泳健身会馆—小胖5天前
筋膜刀：健身爱好者的“深度修复师”与“表现加速器” 对于健身爱好者而言，训练后的肌肉酸痛、僵硬以及偶尔出现的关节活动受限，都是追求更好身材与更强力量道路上的“甜蜜烦恼”。筋膜刀，这个看似简单却蕴含科学原理的工具，正成为解决这些问题的关键利器。#筋膜放松 #东坝附近健身房#恒大广场#运动康复
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脊地中山南区店4天前
运动健身完后，腰部背部肌肉紧张，筋膜刀帮你松解紧绷僵硬状态#筋膜放松
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河北体考康复·吴润泽1周前
#筋膜放松 给@河北铅球哥💯（寒假招生中） 来一套沉浸式筋膜刀放松，针对腓肠肌和比目鱼肌进行深层松解，恢复筋膜层结构以及肌肉弹性，艾特你兄弟过来体验#运动康复 #体育生
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卖课的阿垚2周前
#筋膜刀 只有感受过 才懂筋膜刀的好#运动康复 #第一视角
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犀旺专业运动康复4天前
为什么深层要用筋膜刀✅资深康复师教学 ▫️ 我们可以把筋膜，比作一个被严重缠结的毛线团： 用手揉捏的传统按摩，可以松解表面的结，但深处的死结还在。 而筋膜刀，就像用梳子齿深入梳理，可以精准找到深处的结节，施加持续的力，将其慢慢梳开。 ▫️ 它是一种高效的信号，告诉身体： “这里需要关注和修复”，从而引导其发挥愈合能力，从根源上解决问题。 #运动康复 #肌肉放松 #筋膜刀 #康复训练 #干货分享
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李秦1周前
不疼的 是享受#健身 #筋膜刀#松解肌肉 #运动康复
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Allen 艾伦4天前
#康复理疗 1. 促进血液循环筋膜刀通过刮擦和按压的方式，可以促进局部血液循环，帮助缓解血液循环不畅的问题。 2. 缓解肌肉紧张和疼痛筋膜刀可以松解筋膜的粘连，减少筋膜的僵硬和疼痛，特别适用于运动员和经常坐办公室的人群。 3. 提高身体灵活性和运动效率筋膜刀可以提高身体的灵活性和运动效率，改善肌肉的弹性，减少疲劳，减少运动损伤和疼痛感。 4. 改善姿势和姿态筋膜刀可以改善身体的姿势和姿态，减少因姿势不良引起的不适感。 5. 减压和放松筋膜刀可以帮助缓解生活中的压力和焦虑，提供深度放松的效果。 6. 美化肌肉线条筋膜刀可以放松深层筋膜，增加肌肉弹性，美化肌肉线条，有效起到塑形的效果。 7. 瘦腿筋膜刀可以用于瘦腿，但实际效果因人而异，可能有疼痛感。
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沧州Feel good运动康复2周前
筋膜刀到底有啥作用？#沧州同城 #沧州运动康复 #沧州筋膜刀 #筋膜松解
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7+健身·普拉提工作室 / 七南2天前
告别肌肉腿！健身教练教你小腿筋膜刀正确打开方式✨#淄博健身私教 #筋膜刀 #松解肌肉
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Feel good运动康复（荣盛店）5天前
跑步党必看！筋膜刀真能拯救肌肉酸痛？💥这位#肌肉放松神器 大哥跑完步腿酸到不行，筋膜刀一刮瞬间舒坦～😌运动后肌肉紧张别硬扛，试试这个放松神器！👇#筋膜刀 #运动恢复 #肌肉放松神器
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筋膜大师兄~VV4天前
小腿肌肉紧，酸涨，刮筋膜放松放松 #筋膜 #筋膜刀 #筋膜大师兄 #龍哥强势文化圈 #筋膜松解的功效与作用
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HAN DOER_汉动者运训康复5月前
#武汉运动康复 #汉动者 #筋膜刀 #运动康复 家人们刮筋膜刀真的有用吗？带大家蹭一节小田的专业内训课。
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