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瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提肩背手臂课程 一字肩 #普拉提#普拉提核心床 #肩背手臂#塑型瘦身 #一字肩
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阮阮&瑜伽5月前
#居家锻炼 #瑜伽日常 #居家瑜伽 没有时间跟练直播的同学，可以跟练这组序列哦～#零基础学瑜伽
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shuya 瑜伽🧘‍♀️1月前
60分钟基础瑜伽（一） 综合柔韧力量与平衡，是一场的全身深度练习，帮你突破自我，实现从内到外的蜕变，感受呼吸，心跳，当下，享受瑜伽的平静与力量；#60分钟基础 #瑜伽跟练 #瑜伽零基础 #哈他瑜伽 #瑜伽小白入门
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瑜伽普拉提饭饭5月前
一节完整的60min维密波速球课程 全身燃脂塑 #普拉提#维密 #波速球 #全身塑形 #燃脂塑形
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文君瑜伽7月前
最新课程完整回放，在瑜伽里放松身与心！ #瑜伽 #居家锻炼
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清净5天前
镜头里的她，和课堂上一样通透有力量🥰把瑜伽的松弛与坚定说给更多人听，这就是我老师真的太值得被看见！✨#精彩片段不容错过 #看过来 #梵艾瑜伽#盘锦
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席暮安晨🌼瑜伽老师3月前
20min弹力带全身塑形｜一遍瘦全身✅腿+背+腹 早呀姐妹们 弹力带全身塑形终于来了 今天的课程 主要针对臀腿-背部-肚子训练，一遍瘦全身🔥 矫正腿形✅瘦腿直腿 改善体态✅瘦背瘦手臂 加强核心✅瘦腰腹肚子 真挺虐的，不要轻易挑战哈哈哈但塑形也是真的好！ #全身塑形 #瘦全身 #练全身 #弹力带训练 #弹力带
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瑜伽普拉提饭饭5月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超燃脂 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #普拉提大器械 #燃脂的一百种方式
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Rosie的瑜伽乐园（直播号）1月前
狗熊背？蝴蝶袖？驼背圆肩？背酸背痛？ #普拉提 #美背
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圆进瑜伽yoga跟练教程5月前
【力量流瑜伽】50分钟|减脂塑形，增肌抗衰，雕刻好身材 本期课程是一节流瑜伽，比传统的瑜伽能燃烧更多热量，加上夏天减脂buff叠满可以更高效的燃脂。大家加油，坚持两周会有明显变化的，动作跟练版已准备好，记得点赞收藏跟练哦#塑形减脂 #流瑜伽 #好身材练起来 #减肥 #瑜伽跟练视频
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笑笑探衡阳6月前
梵艾普拉提39.9可以上15天的瑜伽课，还不限次数 姐妹们 赶紧冲～#瑜伽 #普拉提 #瘦身减肥 #运动 #减脂
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瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超塑形 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #塑型瘦身 #爱上普拉提
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shuya 瑜伽🧘‍♀️1周前
30分钟阴瑜伽｜ 解压助眠 保养卵巢 放松筋膜 结缔组织 经络，改善骨盆附近血液循环，调节女性激素与内分泌，适合在睡前练习❤️#瑜伽 #阴瑜伽 #女性瑜伽 #卵巢保养 #全身拉伸
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min普拉提腰腹塑形课程 瘦肚子 #普拉提穿搭 #普拉提#腰腹训练 #瘦肚子 #普拉提核心床
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瑜伽普拉提饭饭3月前
一节完整的60min普拉提腰腹塑形课程 瘦肚子 #普拉提#腰腹核心 #瘦肚子 #普拉提核心床 #普拉提穿搭
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席暮安晨🌼瑜伽老师3月前
15min马甲线训练｜超级虐腹🔥瘦腰瘦腹瘦肚子 早呀姐妹们 新的一周让我们从虐腹开始 今天的课程用到小球真的很棒，辅助精准发力，针对性虐腹✅ 想要瘦肚子的姐妹，从小球开始训练超级有用！ #马甲线 #瘦腰瘦腹瘦肚子 #腹肌 #每天坚持锻炼 #女子塑形教程
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丽的塑身实验室4年前
零基础瑜伽入门课程，打开韧带，改善僵硬#每日瑜伽课堂 #减肥
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Rosie瑜伽普拉提3天前
最新课程回放，仅粉丝跟练使用，谨防盗用，违者必究！ #瑜伽 #居家锻炼
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超燃脂 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #瘦全身 #普拉提打卡
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瑜伽普拉提饭饭3月前
一节完整的60min普拉提臀腿课程 打造翘臀美腿 #普拉提 #普拉提核心床 #普拉提穿搭 #翘臀美腿 #蜜桃臀
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墨菲瑜伽7月前
60分钟基础哈他口令跟练课，全身综合性练习，做完全身都舒展了 #运动的人先享受春天 #瑜伽 #居家锻炼 #瑜珈日常 #练瑜伽对身体的好处
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min普拉提肩背课程 气质美背 #普拉提#普拉提核心床 #肩背训练 #美背 #瘦手臂
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瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提肩背手臂课程 瘦手臂 #普拉提#肩背手臂 #瘦手臂 #普拉提核心床#爱上普拉提
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min普拉提肩背手臂课程 一字肩 #普拉提 #普拉提核心床 #肩背手臂训练 #普拉提穿搭 #一字肩
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瑜伽冥想者【喻妍】6月前
提倡无痛开髋，正常情况下一个月科学解锁一字马！包括横叉和竖叉 告别硬压疼痛，下方链接这套108分钟系统课程教你： ✅动态激活+分阶拉伸（坐金字塔式、青蛙趴.起跑.单腿摇摆等等！瑜伽辅具.靠墙等辅助） ✅力量训练强化髋部稳定（抬腿、弹力带抗阻） ✅呼吸配合+放松，安全突破瓶颈 享受肌肉舒展的愉悦感 点击解锁课程，让身体自然打开，轻松超越自我！话题] #一字马#横叉#解锁一字马#开髋#零基础瑜伽入门
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shuya 瑜伽🧘‍♀️2月前
60分钟全身深度拉伸课程｜零基础｜全方位｜巨深度 课程只聚焦伸展感，一点都不累，希望你享受伸展感，有任何问题都可以打在评论区，我都会回复的～#瑜珈 #女性瑜伽 #全身拉伸#深度拉伸#瑜伽跟练课
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Helen瑜伽4月前
固定的直播课表，在粉丝群 在粉丝群领：瑜伽跟练课包 随时练习 #直播 #瑜伽 #居家锻炼 #零基础入门瑜伽 #线上课程
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 线条感 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #普拉提穿搭 #女子塑型
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宅小简健身瑜伽2月前
【35分钟能量流瑜伽跟练课】 自我能量探索的练习课。沉浸练习，专注当下。更多跟练课程见《20节经典瑜伽跟练课》#流瑜伽 #能量流 #瑜伽跟练
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席暮安晨🌼瑜伽老师5月前
15min肩背手臂训练｜瘦肩背手臂✅练出少女背 早呀姐妹们， 抓住一周的尾巴，做一套肩背手臂训练吧！ 刚好我生理期最后一天，慢慢恢复一些力量塑形。 今天的课程针对肩背手臂塑形，尤其是瘦手臂！！对经常伏案工作、手机党、有肩背疼痛、圆肩驼背、手臂粗拜拜袖明显的姐妹，都超级有帮助！ 快来跟我一起打卡结束本周的运动计划吧！✔️ #肩背训练 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦背 #健身跟我练
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瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提臀腿课程 翘臀美腿🍑 #普拉提 #普拉提核心床 #翘臀美腿 #蜜桃臀 #塑型瘦身
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瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 瘦全身 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #瘦全身 #燃脂
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瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提臀腿课程 翘臀美腿～ #普拉提#核心床 #翘臀美腿 #臀腿训练 #爱上普拉提
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艾伦瑜伽1月前
6.舞王式练习方法，399体验一个月进阶教培课
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舒婷爱运动｜爱瑜伽3周前
9分钟坐姿肩背训练，适合所有人群锻炼，零腹部压力，经期友好！ 活动肩胛骨+开肩美背 全程坐着完成 安全舒适 💡实测体验： 刚练完两遍真的绝了！ 手臂酸爽但超级舒展 整个人都挺拔起来了 🌟训练建议： 早晚各一遍 经期非经期都能练 每次2-3组效果更明显 记得搭配深呼吸效果加倍💪 #肩背训练 #女子塑形 #经期减肥 #后背杀 #dou来运动吧
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瑜伽普拉提饭饭7月前
一节完整的60min普拉提肩背手臂课程 美胸背 #普拉提#普拉提核心床 #开肩美背 #一字肩 #普拉提打卡
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Rosie瑜伽普拉提3天前
最新课程回放，仅粉丝跟练使用，谨防盗用，违者必究！ #瑜伽
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min普拉提肩背手臂课程 美胸美背 #普拉提 #普拉提核心床 #肩背手臂 #一字肩 #开肩美背
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Helen瑜伽2年前
#瑜伽 #线上课程 #零基础学瑜伽 #直播
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境梵艾扬格瑜伽理疗教室(临洮店)2天前
境梵Yoga 我们的椅子瑜伽课程非常适合没有运动基础和瑜伽基础的学生。这个课程专门设计用于帮助改善脊椎健康，缓解因长期坐姿和使用电脑引起的颈椎和腰椎问题。 椅子瑜伽不仅可以帮助您的身体放松，还能增强柔韧性和力量，适合所有年龄和身体状况的学员。您甚至可以在课堂上根据自己的需求调整动作，逐步提高。 #境梵艾扬格瑜伽
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瑜伽普拉提饭饭5月前
一节完整的60min普拉提腰腹塑形课程 马甲线 #普拉提 #普拉提核心床 #腰腹塑形 #马甲线 #瘦肚子
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min普拉提臀腿课程 翘臀不粗腿 #普拉提 #普拉提核心床 #臀腿训练 #翘臀美腿 #瘦腿
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金娜教瑜伽1年前
直播回放第一部分：新的热身运动+脊柱保养课程！#居家锻炼 #瑜伽教学
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瑜伽普拉提饭饭5月前
一节完整的60min普拉提肩背手臂课程 直角肩 #普拉提 #普拉提核心床 #普拉提女孩 #一字肩 #直角肩
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北京伽雅艾扬格瑜伽4年前
前屈伸展式中的“三条线” - 如何做正确的前屈伸展式
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瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提臀腿课程 翘臀美腿🦵 #普拉提 #普拉提核心床 #翘臀美腿 #蜜桃臀 #普拉提女孩
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Helen瑜伽1月前
直播课表 在粉丝群 完整的跟练课包 在粉丝群领取 #直播 #瑜伽 #零基础入门学瑜伽 #瑜伽考证 #线上课程
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min普拉提腰腹塑形课程 马甲线 #普拉提 #普拉提核心床 #瑜伽普拉提女孩 #马甲线 #瘦肚子
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超暴汗 #普拉提 #普拉提核心床 #普拉提穿搭 #全身塑形 #暴汗
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瑜伽普拉提～慕白小姐4天前
一节完整的60min普拉提全身塑形训练课程#普拉提大器械私 #普拉提减脂塑形#普拉提核心控制#普拉提小班课堂 #普拉提减脂塑形
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min普拉提肩背手臂课程 直角肩 #普拉提 #普拉提核心床 #肩背手臂 #直角肩 #普拉提穿搭
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瑜伽普拉提饭饭7月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 瘦全身 #普拉提核心床 #全身塑形 #普拉提 #瘦全身 #普拉提打卡
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瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 瘦全身 #普拉提#核心床 #全身塑形 #瘦全身 #普拉提打卡
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瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提臀腿课程 打造蜜桃臀 #普拉提#普拉提核心床 #臀腿训练 #蜜桃臀 #爱上普拉提
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瑜伽普拉提饭饭1周前
一节完整的60min普拉提腰腹塑形课程 瘦肚子 #普拉提 #普拉提核心床 #腰腹塑形 #瘦肚子 #收腰
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瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提腰腹塑形课程 瘦腰～ #普拉提 #普拉提核心床 #腰腹塑形 #马甲线 #瘦肚子
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瑜伽普拉提饭饭8月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 线条感 #普拉提 #好身材练起来 #普拉提核心床 #全身塑形 #瘦全身
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梵悦(融侨里店)官方号2天前
阜阳北路的家人们看过来！梵yoga 1v1微私教课程原价480，现199！一对一指导，专业贴心，量身定制，小白也能变体态高手，速约！ #普拉提 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #改善假胯宽 #发现好地
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瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超爆汗 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #爱上普拉提 #燃脂
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身材有道2天前
初级瑜伽第二课 🧘‍♀️初级瑜伽第二课来啦！Angel老师手把手教～ 小白完全能跟上！课程包含基础体式、呼吸调控+放松术，专门练站姿呼吸、侧弯、扭转、下蹲、抬腿，精准强化脚踝、膝盖、大腿内侧、盆底肌和侧腰，改善体态还能增强灵活性与平衡感～#瑜伽 @抖音小助手
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瑜伽普拉提饭饭5月前
一节完整的60min普拉提臀腿课程 瘦成筷子腿 #普拉提床 #普拉提 #普拉提核心床 #臀腿 #蜜桃臀
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小玉普拉提瑜伽培训（一对一培训预定中）3年前
普拉提核心床课程编排:蜜桃臀3.0适合有基础的学员哦# #普拉提核心床 #干货分享 #普拉提大器械 #普拉提器械
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瑜伽普拉提饭饭6月前
一节完整的60min普拉提肩背手臂课程 一字肩 #普拉提女孩 #普拉提 #普拉提核心床 #肩背手臂 #一字肩
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化州市纤梵瑜伽普拉提女子塑形健身官方号4天前
北岸店早上🈵🈵的课程安排 1对1高定私教课 初级瑜伽教练系统培训课 精雕女子塑形小团课 1对1抗阻力器械训练 #普拉提 #体态纠正 #塑形 #女子塑形 #瑜伽
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一节完整的60min普拉提腰腹塑形课程 瘦肚子 #普拉提 #普拉提核心床 #塑型瘦身 #马甲线 #瘦肚子
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简介:

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