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目击4天前
#hiphop0基础 #3000学的街舞
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单色舞蹈教练班1月前
传统行业3000一月卷的吓人，但这个行业却在疯狂缺人#零基础教学 #推荐就业 #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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47岁归根yoga4天前
瑜伽一年值吗[让我看看] 时间花在哪收获就在哪！ 去年只是想找个运动方式让身体健康些， 尝试了好几项运动都是半途而废， 也许是居家线上瑜伽学习很方便不用出门， 随时有空可以随时学， 还有同频姐妹督促互相学习，社群打卡。 让我这个三分钟热度的人也能坚持下来。 瑜伽一年不仅收获了健康， 体型体态都变好了❤️ 中年妇女变少女的成就感 还学会了视频剪辑 一年可能什么都不做 一年足以改变一个人 你能坚持别人不能坚持的，你就能拥有别人不能拥有的，成长最快的事，是去做自己想做的事。 #零基础学瑜伽 #始于瑜伽不止瑜伽 #一起去遇见更好的自己 #瑜伽开启了我不一样的人生轨迹 #一字马
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三千满堂花（探店达人小白开始孵化4天前
学做自媒体的第一天，想做什么就去做，别焦虑别内耗#勇敢自媒体 #湖北武汉 @DOU+小助手
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范范塑形跟练5天前
3000步燃脂走，24分钟轻松开启活力满满的一天💪 ✅每一组动作配合一组原地踏步走，慢快结合，节奏刚刚好。新手毫无压力👍 ✅轻松燃脂，暴汗瘦全身。 ✅换双舒适的鞋一起来打卡吧 #穆勒运动健身装备 #居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会 #健身光速成长计划 @DOU+小助手
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阳阳形体运动1年前
#零基础学尊巴 蕞全9个动作，帮你学会尊巴！收藏每天一练！一起跳出好身材 加油🔥#尊巴 #尊巴舞 #尊巴燃脂舞 #阳阳形体运动
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糖糖舞蹈（零基础爵士）7月前
学会这10个动作，等于学会了好多的舞蹈了！ #零基础爵士舞 #爵士基本功 #jazz #零基础学舞蹈
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小陆姐姐4天前
从0基础到积累2～3000单词，做好这一项就够了，冤枉钱一分都不要再花，牛听听12月1号后全面涨价#英语 #英语启蒙 #磨耳朵
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恒恋国际美学教育（化妆学校招生号）2月前
这9种职业00后们你们怎么选的 我00后 选择了化妆！#化妆培训学校推荐#零基础学化妆#培训学校 #00后#零基础教学
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郭老师的钢琴课2周前
挑战你3000元钢琴课系列 成人版 #成人教育 #零基础学钢琴 #副业兼职
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成都刘洪伟手机维修培训4天前
手机维修培训 基础班的技术学费3000块钱，学的精的话准备一个月的时间，包教会毕业安排工作的。学习的内容包括：手机和平板和智能手表的各种外配的更换，以外配的维一修，爆屏修复技术，也就是压屏技术，还有二手机的综合业务，以及软件的维修。#手机维修培训 #学修手机一般在哪里学 #手机培训 #手机维修教学 #二手机培训
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OOPEEKIDS少儿街舞6月前
学了半年3000的学费来看看值不值#少儿街舞 #基本功练习 #南通少儿街舞 #oopeekids #南通街舞
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小宇无人机择校推荐4天前
没钱真的不建议去学无人机！下场都很惨#无人机执照#无人机考证#无人机培训机构#无人机培训费用#caac
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欢宝6天前
92年33岁，每天运动一小时，零基础学瑜伽10个月，终于轮到我逆袭了， 我都惊呆了…… 相信重复和坚持的力量，努力真的能让人变美 #瑜伽#变美逆袭 #女性智慧 #逆袭 #零基础学瑜伽 #瑜伽路上
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郭老师的钢琴课3周前
挑战你3000元的钢琴课 成人版#成人教育 #副业指南 #零基础学钢琴 #普通人的生活是什么样子的 #普通人变强
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思思的花8月前
挑战花3000➕学花艺，到底值不值？ #生活服务热点中心 #包教包会零基础花艺培训 #花艺培训 #好看的花一定要分享给你 #花的1001种表白方式 @DOU+小助手
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冷冷老师4天前
#高三冲刺 #高中 不建议穷人报高三冲刺班能劝一个是一个😮。#冲刺机构 #高考冲刺 #家长必看
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汉阴百货大王1周前
3500学的舞蹈，看看够不够
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成都刘洪伟手机维修培训4天前
手机维修培训 基础班的技术学的精一点的话，准备一个月的时间。学费3000块钱。学习的内容包括：手机和平板和智能手表的所有配件的更换，以及所有外配的维修，爆屏修复技术，也就是压屏技术，还有二手机的综合业务，以及软件的唯一修，除了主板都学习了。非常实用的。外面那些开手机店的，98%就是这个技术。包教会，毕业安排工作，辅助开店创业，提供一切上货资源渠道。#手机维修培训 #手机维修教学 #学修手机一般在哪里学 #手机培训 #手机学徒
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梅岭好物精选1周前
零基础也能速成楷书成人学生必备3000字练字帖#成人练字帖#3000字训练#零基础学楷书#楷书练字帖#学生练字帖
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露露教跳舞5月前
提升舞感的九组动作，背面练习，每天练习3遍，舞姿更加柔美 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #身韵
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余玺钰Mezzo2月前
3000块的声乐课总结的内容 #声乐教学 #美声#声乐 #干货 #声乐艺考
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九月热爱舞蹈5天前
#成人零基础舞蹈培训 年龄没关系，只有喜欢都可以学的，想要把舞蹈跳的好看，更有感觉，还是需要去练习基本功，基本功练的越好手脚越协调，跳舞就好看啦！ #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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山东舞研5天前
普高生技巧零基础，七个月把技巧练到熟练 ，每一步都在见证从 “不会” 到 “能行” 的蜕变！#26届舞蹈生#进步对比#减重#山东舞研#舞蹈艺考
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Xiao箫5天前
零基础学舞蹈常见问题#内容过于真实 #内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #真实还原 #你不知道的事
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熹熹和寒寒2周前
吞金兽是怎么花钱的，每一步都踩在槽点 艺术体操踩雷吗？ 为了女儿的体型，也是砸钱吧 #吞金兽 #艺术体操 #兴趣特长 #烧钱的爱好 #加油少年未来可期
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江江•古典舞5月前
学会这9组动作，再也不怕跳舞没舞感啦 #古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #江江古典舞
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号5天前
刚来都是手脚僵硬、顺拐慌神的零基础？看朗杰老师手把手拆动作！一步一步带练，慢到能跟上，错了耐心纠，协调性慢慢就找着啦，完全不用怕学不会～#成人舞蹈教学 #零基础学舞 #舞蹈零基础
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贾老师的舞蹈客厅6天前
紧急避雷！学舞蹈最易出现的问题，别忽视 # 学舞蹈避雷 #舞蹈学习误区# 舞蹈避雷指南 #学舞防坑 #学舞记录 #舞蹈
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教单板的薛指导🏂🏻（雪季崇礼）5天前
新手学滑雪，打好基础比学会换刃重要！ 推坡换刃落叶飘，练这些到底是在练什么？ 在新手阶段把基础打好，后续进阶会容易的多，少回炉不走弯路就算是难得的速成了。 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪新手 #滑雪教练 #滑雪
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屁大点事儿分享家6天前
他说他能很快的做出这个动作#街舞 #少儿街舞
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轻扬退休学舞记4月前
框架与爆发力练习，上个作品有3000+的收藏，说啥也得出个慢速跟练版，由于我还不专业，里面用到的基本功我进行了备注，有需要跟练和学习动作细节的，去这里@大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒 相信能找到你需要的答案#爵士舞基本功组合 #零基础学舞蹈 #小小编舞
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深圳K-MAX舞蹈KIKI3周前
零基础小白学舞蹈必看的避坑指南，轻松学会少走弯路！#深圳舞蹈 #学舞蹈的女孩 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #入门舞蹈
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号4天前
刚来学舞手脚僵硬、四肢不协调？别怕！朗杰老师把基本功拆成超简单步骤，手把手慢慢教～ 每个动作都讲得明明白白，零基础也能跟上，耐心够够的，放心来解锁舞蹈技能呀！#成人舞蹈教学 #一学就会系列 #舞蹈零基础
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小吃培训推荐5天前
新手学厨师真的别乱报班骂醒一个是一个 #厨师培训 #厨师培训学校短期培训班费用 #特色美食培训 #特色小吃培训 #小吃创业
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飞飞无人机咨询4天前
30 岁无人机飞手奉劝各位学无人机别太冲动。最后我整理了一些教师资源丰富，性价比高的无人机培训机构，大家可以参考一下： 了解靠谱的上海培训机构✈️1 了解靠谱的北京培训机构✈️2 了解靠谱的深圳培训机构✈️3 了解靠谱的广州培训机构✈️4 了解靠谱的成都培训机构✈️5 了解靠谱的杭州培训机构✈️6 了解靠谱的武汉培训机构✈️7 了解靠谱的重庆培训机构✈️8 了解靠谱的西安培训机构✈️9 了解靠谱的南京培训机构✈️10 了解靠谱的其他城市培训机构✈️11 如果你对无人机机构不了解的话，可以留下相应数字，我来帮您分析推荐靠谱的机构，尽量让大家少走弯路！# 无人机 #无人机飞手 #无人机执照 #caac 无人机执照 #无人机培训
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念妈讲学习规划1月前
一小时3千块的私教课，教你怎么分析孩子的试卷 #小学生 #学习规划 #语文考试 #语文卷子
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西安培训机构排行榜4天前
6年无人机手，警告西安00后，不要去学无人机#西安无人机考证培训 #西安无人机执照怎么考 #西安caac无人机执照 #西安无人机超视距 #西安无人机培训
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华翎舞蹈玖柒老师6天前
来学跳舞吧，大家都是从零开始，一起学习，一起进步！3-5个月遇见更好的自己！ #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #舞蹈零基础教学 #一学就会系列
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时语遥4天前
#基础爵士 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #日常练舞记录 #减肥逆袭 来吧，一起扭起来！
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爱健身的体育沈老师1月前
省级一等奖，体育公开课，篮球模块第九课时《投准，传准，运球比赛》，该课体育老师把基础融入比赛中，充分地让学生巩固吸收，值得借鉴#体育老师 #体育公开课 #体育优质公开课 #体育教学 #体育教学设计
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兰佳带你练瑜伽2月前
每天必练的九个瑜伽动作 每天必练的九个瑜伽动作，每天2-3遍，心情舒畅放松#瑜伽训练 #零基础学瑜伽 #女性瑜伽 #每日瑜伽
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爱健身的体育沈老师6天前
第10届全国中小学体育优质课，健美操模块，体育老师们可以参考一下#体育老师 #体育公开课 #体育优质课 #体育教学 #体育教学设计
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号1周前
刚来学舞手脚僵硬、手脚跟脑子各玩各的？看朗杰老师超有耐心！分解动作一步步带，慢到你看清每一步，零基础也能慢慢找到节奏，协调性越练越顺，完全不用慌～#成人零基础舞蹈培训 #手把手教学 #舞蹈零基础
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婷婷要自律（已瘦15斤）5天前
杰熙妈妈直播回放<完整版>I2025.11.27I周四·晚课 #杰熙妈妈直播回放 #杰熙妈妈回放 #杰熙妈妈爱健身 #杰熙妈妈 #杰熙妈妈爱健身回放 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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台州青少年射击何教练 完美十环5天前
启蒙训练3大核心，每周3-4次，打稳基础#射击训练 #奥运射击 #青少年射击
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露露教跳舞4月前
提升舞感的九组动作，背面练习，每天练习3遍，舞姿更有韵味 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #身韵
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响界EDC7月前
要你命3000基础玩法教学来了，因为之前没有在这个平台发过玩法视频，是针对客户玩家发布了，所以再抖音补上#大人也要玩玩具 #edc #解压玩具
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腕力之声6天前
腕力零基础教学：基础动作、术语、腕力技巧 |小白入门|教学| 我准备更新一套完全免费的零基础腕力教学合集。而这个视频就是这个系列的第一集。 这套教程来自油管博主 Arm Wrestling Secrets，一共17集。毫不夸张地说，这是目前我能找到的最成体系、质量最高的免费教学资源了。它从基础术语、站姿，到各种腕力动作的预设、执行，以及动作间的灵活转换、如何防守，以及详细的健身房训练方法，可以说是面面俱到。主讲人Tim在今年的北美锦标赛以83kg的体重跨了三个体重级别完成21场比赛，在86kg职业大师组获得季军，105kg职业大师组获得亚军，这样的实力是毋庸置疑的。看完这个合集，保证你在腕力技术方面更上一个档次。每个视频都会加上进度条，方便大家跳转复习。Tim会在评论区回答一些问题，所以我也会把有价值的问题以及他的回答放到评论区。 现在好消息是，这17集视频的字幕已经全部搞定了，我会每隔几天发布一集。 老实说，这个翻译工程量真的太大了，如果一个人进行翻译校准真吃不消。为了保证效果，我动用了主流的大语言模型（比如ChatGPT、Gemini），并对ai的一些术语进行了校正。所以，尽管是机翻，它的翻译质量会远远好于油管自带的字幕，大家可以放心观看。 当然，即使有了大模型的帮助，难免还会有一些小纰漏。如果你在观看时发现了任何翻译上的问题，请一定积极地在评论区进行提醒。 最后想跟兄弟们说句掏心窝子的话。咱们国内的腕力氛围越来越好，但真正硬核、成体系的理论还是太缺了。 我不想让“语言”成为挡在大家变强路上的门槛。我真心希望通过这套合集，能把前沿的技术带进来，拉高咱们整体的起跑线。因为只有大家一起变强，这项运动才会真正精彩。感谢所有朋友的支持！有什么想法或问题，随时都可以向我反馈。最后，也请大家别忘了多多支持和感谢原博主 Arm Wrestling Secrets，没有他的无私分享就没有我们今天的合集！#腕力 #斗碗 #掰手腕 #教学 #腕力之声
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DS✖️TSWAG（瑶海店）6天前
兄弟姐妹们，TSWAG福利来袭！原价千元私教课，现700元得两节。一对一指导，零基础也能成舞林高手。合肥好评老师亲授，性价比超高，两节课让你成圈中最靓崽，别错过！ #一学就会系列 #舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈课堂随拍 #卡点舞
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舞蹈生日常记录5天前
#舞蹈改变#舞蹈教学 #舞蹈基本功 #一步步教你学跳舞
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小胖！5天前
老工控实话PLC培训水挺深别听机构瞎忽悠！ 想学plc怕被坑？留下你的地区我帮你筛选高性价比机构！#工控 #电气自动化 #plc培训 #学plc编程
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名门街舞2周前
这个孩子学街舞三个月，出来刷街solo跳这个样子，大家帮我点评一下值不值得#三个月的街舞 #3000块钱学的街舞 #街舞教学 #少儿街舞 #街舞我们是认真的
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聚仁体育韩老师1周前
#实战篮球 给9-10岁孩子选篮球班，别只看表面热闹！核心要看训练是否“有料”：#篮球基础教学 ✅ 科学热身+体能打底，筑牢运动安全线 ✅ 基本功拆解教学，运球/传球/投篮练扎实 ✅ 个性化技术指导，精准纠正每个动作 ✅ 趣味团队对抗，在协作中提升实战力#篮球基本功 #篮球教学 #青少年篮球培训 @抖音小助手
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花艺师🌸叶子3月前
花💰3000+学了7天花艺的真实感受！！ #学花艺 #花艺课程 #花艺课 #零基础学花艺 #花艺培训
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自动化学姐泡泡4天前
月薪9500+飞手，骂醒那些想去学无人机的人 #无人机考证 #学无人机 #caac无人机 #无人机超视距驾驶员 #无人机培训
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周涵的重生日记（海南版）4天前
左边是梦想，右边是现实。知道了差距，也知道了方向，30+岁开始学拉丁，动作粗糙，但心跳热烈！ 相信每一步坚持，都会让现实更靠近梦想一点点。💃 #周涵的重生日记、#成人拉丁舞 #女性成长、#三十而励、#零基础学舞蹈 梦想会实现吗？评论区告诉我！
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90后小叔（单招集训版）7月前
无人机专业真的香？专科毕业月薪3000，我劝你慎重！#陕西职教高考#陕西单招 #单招落榜怎么办 #大专如何选专业
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是小意呀5天前
32岁｜线上瑜伽一年多 解锁了10个瑜伽经典体式 0基础线上学习瑜伽 从无比僵硬到现在的柔软 回头看看也不过一年多的时间 瑜伽前羡慕别人发，如今我也能做到了 感恩那个坚持不放弃的自己 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #户外瑜伽 #变美变瘦变好看 #一字马
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腾行空翻特技2周前
不管你是孩子还是成人，有基础没基础，年龄大的年轻的，打算学空翻还是已经学会了，这一系列基本功真的有用，信不信由你#训练动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #专项训练 #运动训练 #空翻教学
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