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大海Sea(成长、营养)
4月前
女生体脂率多少算是正常的?#塑形 #减脂 #生活化减脂 #体脂率 #身材管理
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小马儿(陪姐妹们减肥版)
5月前
体脂率30%降到20%,四个办法轻松拿捏! 简单,快速,有效!只要照做绝对成功!#减肥 #减脂塑形 #生活化减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦
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爱说实话的叶教
1年前
你知道女生20%的体脂率有多难吗?#体脂率 #撸铁女孩
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大美177
1年前
女生体脂20是什么水平? #健身 #健身女孩的日常 #女生体脂率
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博巴知识星球
4年前
女生体脂率比男生高,为什么女生更怕冷?#冷知识 #科普知识 @抖音小助手 @抖音星探家
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小李不吃🐷
5月前
女性体脂率25%左右到底什么水平?现实中百里挑一,网上是垃圾 #健身 #減肥 #变瘦 #减肥减脂 #瘦身
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谷四头饥
5月前
纯吐槽!!再也不相信健身房体测仪了😓 #吐槽 #健身房 #体脂率 #热点 #讨论
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拿铁晓袅🐱(线上一对一)
5月前
极低体脂率,除了上镜好看,真的一无是处,除非工作需要,姐妹们不要追求#健身 #撸铁女孩 #身材管理
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老雷瘦
5月前
女生体脂率没减到20,男生没到15。看这个视频。#减肥 #减体脂率 #减肥知识科普
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老雷瘦
2年前
常年体脂率女生20以下,男生20以下的人,他们是怎么一种生活状态#减肥
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黄伟医生
6月前
体脂率怎么计算? #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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路易斯课堂
6月前
所以你们的体脂率是多少? 审核不通过又重发一遍😔 #体脂率达到多少身材最好看 #节后甩肉大作战 #减肥减脂 #张馨予体脂32% #不同体脂的身材
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大宏年代
4月前
冷知识分享马甲线与人鱼线的区别,体脂率多少能看到他们呢?女生体脂率低于20%可见马甲线,男生体脂率低于12%可见人鱼线,人鱼线可是男生专属哦,学名为腹内外斜肌;加油吧所有人!#健身 #体脂率 #马甲线 #人鱼线 #减脂
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野露子Ye(日更版)
3月前
体脂率23~24很难么?一周三练,一次30~45分钟而已!你不差,你只是懒!#居家锻炼 #逆袭 #处女座 #健身
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沈天的健康运动实践
5月前
男性体脂率>15%,女性>23%,不建议进行深度手法筋膜松解,此时脂肪过多,手法很难穿透,稍用力还会导致软组织受损,产生淤青以及身体高炎症反应,可能出现类似感冒的症状。因此医用小针刀、针灸就可以达到减少软组织受损并解除筋膜紧张的作用。 (另外保持合理的体脂率也有利于降低身体压力,避免筋膜异常紧张)#筋膜放松 #按摩放松 #健身 #肌肉男 #前锯肌
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麦乐Fit
7月前
小基数减脂到男生体脂率12%女生20%的薄肌并且不反弹的底层逻辑,视频有点长,听完肯定收获不少。#新手健身 #小基数减脂 #减脂小白必看经验 #薄肌 #夏日减脂大作战
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马老师(西域巨兽)
5月前
看看你的体脂率高不高 赶紧捏一下你的体脂爆表了没有?#健身 #体脂率#运动健身知识分享
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LZ-范特西(减脂怪)🥇
4月前
2-3个月,从25%-11%的体脂率,肌肉线条清晰腹肌爆血想不想拥有?给你一些干货建议#减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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大海教练
5月前
体脂率不是越低越好 合适就行 #体脂率 #减脂 #马甲线 #健身 #居家锻炼
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张涛涛、张哲健美运动员
4月前
健美圈不说的秘密 非赛季体脂率25%,才是增肌的王道。#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂 #减肥 #健身知识
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楠姐减脂ing
6月前
女生降低体脂率的核心方法❗️99%的人都错了🙅#减肥 #减脂 #体脂率 #减肥方法
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狗蛋儿说健身
4月前
女生状态最舒服的体脂率 #健身 #身材管理 #身材 #马甲线 #减脂
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绳师48号(四八象限)
7月前
不要body shame #读评论
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大海教练
1年前
女生体脂 不建议太低#减肥 #减脂 #健身小白必看经验 #女生必看 #撸铁女孩
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小宇不爱掉cheng
5月前
女生25%体脂什么水平,别被键盘侠偷走自信#健康 #减肥 #减脂 #知识分享 #干货分享
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发哥爱健身
4月前
26%的健康体脂率,如何将体脂率科学高效的减到18%,那就一定要把这条视频看完,相信一定会让你少走很多弯路!#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #减脂#快速降低体脂率
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刘姥姥
5月前
能让你绝美的天命体脂率。 体脂率多少?每个人都应该有自己的天命体脂率,每个人都应该知道的变美方法#体脂率 #变美哲学 #体脂焦虑 #健身培训
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大海教练
5月前
体脂率 对照这个图 目测就行了 #体脂率 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
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美丽的日常
5月前
女生体脂率对照表
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爱吃碳水的陈教练(备赛中)
4月前
女生比男生更应该要健身#健身 #健身女孩 #减脂 #
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经方中医张耀武
6月前
家人们!判断胖瘦别再被体重秤PUA啦!记住这三个硬指标⬇️ 第一看体脂率!男生体脂超20%、女生超25%,再瘦都是“泡芙人”!(手势比耶✌️) 第二算腰臀比!男生腰围>90、女生>85(双手比划🚨),腰臀比超0.9/0.8,内脏脂肪正在偷袭你的肝! 第三看体型!苹果型腰(双手圈腰⭕)比梨型臀危险10倍! 冷知识暴击💥:肌肉姐和脂肪妹同体重,视觉差两个码!(双手拉开距离📏) 重点来了❗️少吃多动是伪命题! (手势✊)每天蛋白要吃够,久坐超1小时起来扭一扭,睡不够7小时代谢直接摆烂! (举手机示范)跟着我每周骑车/跳舞150分钟,增肌减脂双buff叠加! 现在捏捏你的后腰肉,敢不敢评论区晒健康打卡?👇 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #体脂率 #腰臀比 @抖音精选官方账号 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
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上海康复
4月前
肌肉最好的状态是什么样呢?肉软软的这对吗? #拜拜肉 #女生体脂率 #肌肉 #体脂率 #女生体脂率多少算瘦
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贾斯汀(好身材研究员)
3月前
重要的是体脂率! #好身材研究员 #身材管理 #女子塑形 #强壮女孩 #体脂率
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发哥爱健身
7月前
脂包肌的女生是什么水平#自律#女子塑形#健身#减脂#脂包肌女生
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君鸽鸽
4月前
体脂率决定外形胖瘦#女生必看 #体脂率
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Niche Shanghai
5月前
惊了,倪妮的体脂率比吴磊朱一龙还低,这得多自律。。。 #倪妮#东极岛#梁静#东极岛倪妮#朱一龙
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发哥爱健身
4月前
女生最快降低体脂率的核心方法#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #减脂
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肖琦吃饱瘦70斤啦
6月前
女生减肥就是比男生难很多,很多正在减肥的姐妹加油哦#减肥 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #瘦身日记
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🐷大猪蹄子
4月前
减肥为什么基数小了,体脂率还高? #体脂率高 #小基数减脂 #夏日减脂大作战 #减肥 #减肥小白必看经验
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Joanna的跑步日记
5月前
跑步虽好,但并不是适合所有人,大实话#跑步 #运动 #跑步知识 #爱运动 #减脂
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超声科董常峰主任
5月前
女生体脂高还有这好处? #体脂率 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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整形医生高一娜
4月前
体脂率怎么测量?高体脂怎么减?#减肥 #体脂率#降体脂 #医学科普 #西安四院眼整形科
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大海教练
1年前
男女体脂率对照图 看看你体脂率多#减肥 #减脂 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #撸铁女孩
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早安陈教练(体德等你)
5月前
小基数减脂无论男女,一定要有肉可减。用增肌的思路去减脂。最大化保留肌肉是根本#健身 #减脂 #居家锻炼 #健身干货 #撸铁女孩
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黄金时代贝贝院长
5月前
最佳的增肌体脂率是多少?只增肌不减脂会如何!#健身干货#健身撸铁#科学运动#全民健身#增肌减脂
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老高LG
10月前
女生体脂率对比图,快来看看你或者你女票是哪种吧,据说男生喜欢体脂率在22%-25%的最多!#健身 #自律
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Rusa如双女子轻健身
4月前
女生,体脂率多少才正常? #减脂 #塑形 #女子健身
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常州私教 丨徐教练
4月前
#减脂#私教#健身知识 #健身干货 #常州
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高小高~(不低碳)
6月前
女生体脂率低,你才能看着紧致,而不是体重!很多低碳节食体重很轻了,但是松松软软的一大把肉!一定要拉高碳水,精准吃!不能低碳节食!#高碳饮食 #热量缺口 #小基数 #体脂率
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整形医生董自清
7月前
女生减肥用力过猛的后果有多严重? #医学科普 #减肥 #体脂 #抗衰老
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中国财富网
6月前
中疾控最新报告:部分地区学龄前儿童体脂率接近警戒线!女童肥胖风险高于男童,体脂高与父母超重密切相关
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子弹哥(女生减脂研究员3)
7月前
女生减到20%体脂率的正确思路 女生减到20%体脂率的正确思路
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林子爱搬砖(只讲真话)
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普通人的体脂率应该保持在多少才合适?这玩意可不是越低越好。#健身 #身材管理 #自律 #努力成为更好的自己
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周希纯
2月前
这些博主我都有跟练过 亲测有效 觉得有用才会分享给宝宝们!!#逆袭 #瘦 #身材管理 #自律 #干货分享
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冒菜菜de塑形宝典
3月前
就2步 轻松算出你的体脂率#体脂率计算方法 #怎么算体脂率 #体脂率标准范围 #bmi值正常标准是多少 #bmi计算公式
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强哥(减脂塑型运动)
3周前
为什么女性脂肪比男性多🔥#热门 #热搜 #健身 #脂肪 #涨知识
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本源养生
1月前
为什么女性的体脂率比男性的高#涨知识 #进化论 #本源养生
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瘦刘的健身杂谈
3周前
体脂率:50%-5%身材变化,身体变化(男/女) #减脂 #健身
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戴老师超级干
1周前
女生25%体脂率 男生15%体脂率 什么水平? 早上起来腹部有点线条,侧腹有赘肉,就是最健康最幸福的身材!#减脂 #腹肌 #瘦肚子 #体脂率 #戴马力
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王小曼
5月前
千万别找异性当健身搭子!除非你知道这些男女之间的这些差异 #健身 #健身搭子
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彭果
6月前
生活中没有那么多腹肌马甲线,不要焦虑!女生24%男生15%体脂率已经是普通人中的天花板!#体脂率#健身#减脂#薄肌男孩#塑型
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冒菜菜de塑形宝典
1周前
你在哪一档?你最喜欢哪一档?🤓#体脂率 #体脂图 #女生体脂率对比图 #女生体脂率多少算瘦 #真实体脂率
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pouryouhotwater
5天前
这是我看完 Jeff Nippard 最新视频后的最大震撼: 女生的30%体脂,其实比我们以为的瘦太多了。 我们一直被各种“体脂对照图”和健身房体脂秤误导, 很多照片都是修过的、估的、甚至直接套用男性标准。 结果就是: 女生只要看到自己体脂数字,就开始焦虑; 明明是正常身材,却被以为“偏胖”; 而真正健康的女性体脂,被整个互联网贬成“不够好”。 Jeff 用 DEXA 和 Bod Pod 两台临床仪器做出的结果非常清晰: 女生30%完全不胖,甚至属于健康、日常生活里非常常见的体脂率。 我们误解的不是身体, 是被错误审美绑架太久的“体脂数字”。 如果你正在因为体脂、体重、数字焦虑, 请记得: 女生和男生的视觉体脂完全不同。 健康比数字重要得多。 #女性体脂 #体脂率误解 #女生30体脂 #正常体脂率 #健身误区
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女生体脂率高于男生吗
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最新发布时间:2025-11-29 07:33
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