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咨询师白榆1月前
摆脱内耗，就要把注意力放在别人身上 与其被别人一句话影响，你不如换个思路，分析分析别为什么这么说。往往别人的指责和要求，都会反映出他的弱点，而非你的缺陷。 #内耗 #讨好型人格 #人际关系 #自我攻击 #心理咨询
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半卷闲书～2天前
与其费尽心机贬低别人，不如把精力放在提升自己上——你只管踏实成长，时间会给你最好的答案！ #阿德勒心理学 #自我成长 #摆脱内耗 #人性真相
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一条胖鱼4月前
说一个让自己不内耗的超绝心法，学会分析别人#内耗 #唠嗑 #课题分离
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帮女友职场避坑的小号6月前
职场讨好型人格，如何勇敢说不，拒绝内耗？ #办公室#豆包#学会拒绝#职场干货分享 #创作者中心
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大垚不太爱说话5月前
怎么拒绝别人？怎么拒绝别人还不内耗？ 工作十一年裸辞感悟：第三十一期 #个人成长#内耗 #拒绝 #工作技巧#芒果造星心法
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芭乐乐乐了~1周前
趁早学会，解决你80%的人际关系内耗#社交 #真诚 #技能 #目中无人#职场
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sulis talk8月前
和别人说话不再尴尬，让自己更有底气 #girlstalk #人间清醒 #停止内耗 #拒绝内耗 #人际关系
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New Human Progress6天前
你还在为别人的眼光而活吗？3步戒掉“过度在意”，解锁自由神级心态！#情绪内耗 #做自己 #个人成长 #心理知识 #强者思维
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心理狂徒1天前
如何不焦虑！放下素质就行了 “别再用‘素质’绑架自己！教你挣脱讨好型人格的枷锁，拒绝精神内耗，敢说‘不’、敢摆烂、敢做真实的自己～ 原来卸下伪装，人生才够尽兴！”#放下素质享受人生 #拒绝内耗 #拒绝焦虑做好自己
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老张有话讲4月前
身弱气虚，你就去多骂人！与其内耗自己，不如外耗别人。内容由AI生成。 #养生 #内耗 #情绪发泄 #气血不足
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左一一2月前
与其内耗自己，不如批判他人。#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #摆脱内耗 #成长
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毛球心理·轻疗愈1周前
《开会被点名发言？社恐快速自救》 开会被点名发言，社恐快速自救指南来了！不用羡慕别人侃侃而谈，教你提前准备避慌、借力打力减压、简短收尾不拖沓，哪怕紧张也能体面完成发言，摆脱内耗与尴尬，在职场中勇敢表达自己。关注我，get更多社恐社交技巧～#热门
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郭老师（经典语录）4天前
停止内耗，承认自己和家人的普通，别寄希望在别人身上，愿你拥有这份“普通”却不“平庸”的智慧和力量，活的踏实、从容且自足！#停止内耗 #接受普通的自己 #正能量 #自我成长 #别攀比 @郭延娇（你好，郭老师！）
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心理咨询师J森1周前
别再讨好别人了！先做好这 7 件事，日子才松快 总委屈自己讨好别人，最后累到内耗、关系还搞砸？其实人际关系差的根源，是没和自己好好相处！分享 7 个超实用的小方法，从好好吃饭到敢说 “不”，简单好操作，帮你摆脱讨好型人格、接纳不完美的自己～ 内耗少了，日子自然松快，人脉也会悄悄变好！ #JK心理说 #讨好型人格 #讨好自己 #爱自己 #拒绝内耗
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人间清醒1周前
拒绝内耗，与其内耗自己，不如外耗别人🤣#启蒙教育 #治愈 #启蒙 #看最幼稚的动画明白最深的道理
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范蓉口才工作室1月前
三个方法教你告别内耗，克服紧张，大胆讲话！ #演讲口才@范蓉口才工作室 为啥你不敢当众讲话/总是精神内耗？ 三个心理学方法，帮你走出内耗，告别思虑过度，克服紧张心理，大胆当众讲话！ 一对一口才教练手教你克服紧张，大胆讲话！#金话筒主持人范蓉老师#跟我学口才学表达#克服紧张#自信大胆讲话
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鹰姐姐心理4月前
让职场老好人不内耗，敢理直气壮拒绝的方法！ #正能量#老好人 #心理学 #职场生存 #内耗
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张艺萱2周前
保存自己的精力能量，不与他人争论，你的时间很贵#张艺萱 #不内耗 #专注
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奕钧奕程2月前
拒绝内耗自己 学会做自己、认可自己，才会更好的爱自己！ 如果有外人说你坏话你该怎么办？如果有人消耗你你该怎么办？情商修炼正在进行时 ing #家长必读 #认知 #拒绝内耗 #做自己就好 #儿童情商培养
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李砚川2周前
别人怎么对你，都是你手把手教会的，3招教会你拒绝别人，不再被拿捏内耗。#讨伐型人格#拒绝内耗#内耗#讨好型人格#人际关系@道禅说 @冯唐 @邱启明 @朴素之道
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官云涵6天前
摆脱负面情绪无需温柔和解，靠“敢骂、敢断、敢动”的狠劲硬刚，才是不内耗的唯一捷径。#生活服务热点中心 #自我提升 #负面情绪 #内耗 #情绪管理
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小金嘟嘟嘟嘟4天前
第一集｜“没有义务”这四个字可以减少80%的敏感内耗。 这四个字在面对人际交往问题的时候非常有力量，对容易敏感内耗的宝子们真的特别有用，所以要分享给大家。它不是一句单纯的网络用语，而是一种面对问题时的人生态度。但是也要适当使用，不能面对所有的人都乱套公式，在面对关心你的人爱你的人的时候，不要摆出这种的态度哦! (主播最近看起来有点沧桑请不要在意，但精神世界良好!!) 有没有宝子遇到过令自己内耗的人际关系和事情呢，可以分享在评论区一起开解哦 #没有义务#自我成长 #敏感内耗 #人际关系 #努力生活
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懒懒睡不醒3天前
边界感才是成年人的社交底气。不讨好、不内耗，学会给自己的生活设防线，把精力留给值得的人和事，自在又安心✨ #播客 #小宇宙播客 #成长#职场
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暴躁老道2周前
S道友不S贫道~ #道法自然不服就干 #通透 #道家文化 #拒绝内耗
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戏超多的可可4天前
面对讨厌的人就这样#敢说 #外耗别人不内耗自己 #宿舍矛盾#人际交住 #内容过于真实
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小树挖宝中4月前
玻璃心，别人说两句就开始内耗，怎么办？ #自我成长 #女性成长 #内耗型人格
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就是小蒋啊2周前
如何化解因为别人的眼光和评价带来的内耗 #女性成长 #内耗焦虑 #他人的目光
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鹤杰书店1天前
社交总内耗？《反内耗心理学》教你轻松做社牛～ 社交焦虑、不会说话？《反内耗心理学》拆透社牛技巧，内向也能轻松社交～关注鹤杰书店，远离社交内耗！​​#反内耗心理学​ ​​#社牛秘籍​ ​​#告别社交内耗​ ​​#轻松社交​ ​#​高情商说话
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庞师·气道站桩养生1周前
停止内耗！反击就对了#内耗 #骂人#反击#庞师气道
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润风心理成长5月前
特别特别害怕麻烦别人，总觉得自己的需要不正当，麻烦到别人，就很容易内疚#内耗型人格如何改善 #怕麻烦别人 #疗愈自己
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玩个混搭1月前
敢开口，才不内耗 #果敢 #情感 #人际关系 #社交悍匪 #拒绝内耗
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刘旺豪啊8月前
为了防止你内耗 你一定要明白： “善良” 之前先要保持“攻击性” 学会做一个不太好惹的人 #电影向阳花 #刘旺豪 #内耗 #边界感 #内容过于真实
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奶爸任晓刚Leo1年前
不好意思拒绝别人，容易内耗，该怎么办？ 不好意思拒绝别人，容易内耗，该怎么办？#情绪管理 #内耗型人格 #内耗
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二豆阿1天前
拒绝内耗，就要把外耗玩明白。拒绝内耗，就得这么飒#拒绝内耗 #vlog十亿流量扶持计划 #个人成长 #年轻人 #搞笑日常
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破空行者2周前
少反思自己，多埋怨别人～ #真实生活分享计划 #反内耗 #道家养生
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拿捏小心思6天前
敢说需求才不内耗#人生哲理感悟 #创作者中心 #创作灵感
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晓悦的心灵奇旅1周前
关系中不内耗的一个心法，解除共生#疗愈 #心灵疗愈 #人际关系 #内核稳定 #创作人计划
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小白的世界6天前
一定不要内耗自己！有些恶意的言语一定要当场怼回去！#内容过于真实 #一人分饰多角 #剧情
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偷吐司的猫😺2周前
别再自我PUA了！别人的嘴，关你啥事？#反内耗指南 #精神内耗的调整方法 #内耗
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静静子3天前
课题分离:解决99%人际烦恼的秘诀#心理学#内耗#人际关系#职场#亲子
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东城DonC3天前
让你停止内耗的实用思维认知 #女性成长 #认知觉醒 #人生智慧 #停止内耗 #思维逻辑
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九哥夜谈2天前
拒绝内耗，清醒自持 #拒绝内耗#清醒自持#思维认知
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上海女超人1月前
几句话解决内耗，高手在民间 #上海女超人#内耗
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Boya松绑了1天前
谁误会你都没关系，包括你朋友、你男朋友、你家人。#人间清醒 #成长 #内耗 #原生家庭 #反内耗
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红晶绕紫烟5月前
面对冲突和恶意不会反击？进来让你一招制敌#攻击性 #内耗 #冲突 #恶意 #女性成长
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环阅书语📖3天前
内心强大的人，都是这样『装』的 别人说什么？进耳朵搁1秒，直接格式化！不敏感、不玻璃心，钝感力强到爆炸。这个世界，只有你能定义自己，其他人都是NPC！#停止内耗 #人间清醒 #人性真相 #情感 #成长
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戏超多的可可1月前
我的素质因人而异#怼人#回怼话术 #拒绝内耗#内容过于真实 #大学生宿舍
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小猴干啥呢2周前
神之三个字！超容易摆脱 入讨好型人格 不管是i人还是e人 想拒绝不合理要求或者没有分寸的人 不解释 不犹豫 不内耗 就说三个字 不太行 然后自己去忙自己的事情 不好意思说就多说几遍 多练几遍 约jian越好 没人再敢招惹你了 #拒绝讨好型人格 #干货分享 #真实还原 #创作人计划 #社交
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姚先生和他的挚友5月前
人际交往要学会直接表达 #内容过于真实 #人际交往 #人际关系 #直接表达 #内耗
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酸酸学长1月前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
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叶子在远行4周前
50个小方法让你摆脱内耗！#创作人计划 #自我提升与成长 #女性智慧 #读书分享
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倔犟老道2天前
#道教文化#道法自然不服就干#通透#拒绝内耗 #道教文化道法自然
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秦子ha_4天前
无需讨好任何人 委屈也换不来真心，坚定的拒绝才是对彼此最体面的尊重#讨好型人格 #内耗 #正能量 #青年创作者成长计划
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如云课堂3天前
如何停止内耗，真实真诚是永远的必杀技 #内耗 #涨知识 #国学文化 #弘扬国学经典文化 #抖音精选公开课
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馅饼小怡4月前
《很有必要掌握的低情商话术》内耗人进来背诵❗️#日常 #教程分享 #怼人 #反击
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阿滚滚3周前
#精神内耗 #婚姻情感 我生以悦我，而非他人所困。
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向阳说5月前
不需要改变或者更好，我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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心里有个张老师（心理学）5天前
人际关系内涵尖锐指导 #人际关系#内耗#社恐#心理咨询#社交
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星星越万山4天前
让内耗立刻减少99%的两个问题 #正能量 #心理学 #情绪管理 #内核 #生活感悟
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赵辣午1天前
真朋友绝不会拿你的缺点开玩笑，会为朋友内耗的女生，建议全文背诵 #朋友 #内容太过真实 #上热门 @DOU+小助手
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青年luck4周前
工作一定要拒绝内耗#个人成长 #打工人 #互联网 #职场
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只敢怒一下。7月前
宝宝的蛋糕真好吃🥰@王哈哈🍧代糖铺子 #内向社恐腼腆文静小女生 #内容过于真实 #内耗 #身材焦虑 #只敢怒一下
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简介:

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