您是不是在找：

龙宝超极棒！10月前
#发疯日常 #女大学生 #期末周到底给大学生带来了什么 #康复运动
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1970
会踢腿的唐老师7月前
每天一节体育课之准备活动热身操音乐完整版三分30秒，八个热身动作，完全活动开身体各个关节。#体育课 #大课间 #课间操 #课间律动操 #课间操跳起来
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大团布丁10月前
保持上身不乱动的小技巧（新年快乐🎆）#挑战28天学会扭胯 #扭胯教学 #扭胯教程 #一学就会系列#抖音潮流舞蹈地图 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三江（手机摄影）3年前
上身慢腿脚快的跑步视频太神奇了，#人体分离术 今天教程和素材都安排！#特效 #教程 #剪映 #剪辑教程
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞994
达人健身3年前
刘畊宏直播间带你做提臀瘦腿操，循序渐进做几天很明显哦#健身 #运动 #刘畊宏 #居家锻炼 #直播 #提臀 #瘦腿
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8395
大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
滑步坐胯怎么都做不好？大宋老师教会你怎么变好看！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4284
海澜湾前滩店……崔总8月前
#餐饮服务#托盘技巧 #餐饮人加油💪
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
曾老师成人舞蹈3年前
核心发力到底是什么？今天这个视频讲清楚#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #古典舞 #舞蹈基本功
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3282
北京长板教练小超🏂1月前
两个动作 让你的dancing和平花有很大提升！ #长板教学 #滑板 #北京长板教学 #小超长板教学 #locus长板@LOCUS长板 @极路客运动鞋服旗舰店 @STC滑板服饰 @WOW滑板店
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1153
清华田径人-侯少卿7月前
今天确实很忙！但是连夜给大家把视频剪辑出来，希望能帮上小伙伴们！如果你等时间太长千万不要不动，因为越不动越不想动，成绩肯定完蛋！#体育生 #体考 #清华田径人
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7077
挺直未来3周前
脊柱侧弯的三个训练方式#青少年发育[话题]# #体态调整[话题]# #体态[话题]#
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
仁慈运动康复-小羊3月前
脊柱侧弯训练法，抓住假期的小尾巴练起来吧#运动康复 #体态纠正 #体态矫正 #脊柱侧弯
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1656
Flamingo陆地冲浪板2周前
pumping脚踝练习重点 熟练前后压板，上身保持不动，下身稳了，上身以后才好发力#陆冲教学 @Flamingo陆地冲浪板
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
马老师教你摇呼啦圈1月前
摇到发疯都摇不起来 拼命摇都摇不动，上半身幅度晃动太大怎么控制，上下身的分离度练习很重要，重要性堪比科目一，这一关过不了就上不了圈#呼啦圈转起来#呼啦圈#新手#呼啦圈教程#居家运动
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
倩倩正能量6年前
#爱运动爱健身 #我要上热门 #支持抖音绿色平台
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
摩登大陆模特形体6年前
王老师教你下半身不动只动上半身的摆拍技巧#摆拍
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中老年宅家运动吧（9:20）9月前
早上起来做好这三个动作，全身受益，让你70有30岁的状态 一起来锻炼#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #中老年
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
珍朱奶茶o（基本功）2周前
✅《基本功打卡第6️⃣6️⃣天》 练舞不练功到头一场🈳，每天进步一点点#下半身wave #适合初学者 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1544
艳艳爱跳舞6年前
上身不动，甩胯往外甩，垫起脚尖原地扭动。刷到我的朋友放下手机，跟着我一起扭起来吧👯👯#锻炼 @抖音小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1599
舞乒乓小薛.防城港民宿地产2年前
@弘扬舞蹈—阿曼夫妇 教《森巴舞左滚转步精解Samba Reverse roll》节拍为3/4-2/4-3/4；3/4-2/4-3/4，第一节上身稳定效果下身动态效果；第二节下身稳定效果上身动态效果 小薛爱跳舞 #新桥拉丁舞 #新桥森巴舞 #新桥交谊舞 #新桥广场舞 #小薛爱跳舞
00:00 / 09:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞933
乘风季6年前
双臂打开左右移动，下半身保持不动。此组动作增强身体的灵动!
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1970
北京瑜伽教培咨询助手1月前
普拉提锻炼脊柱逐节流动 你是否也常感觉腰椎僵、动作硬？ 试试这个「脊柱逐节卷动」练习： 从髋部出发，逐节向下卷动， 保持肩带下沉，呼吸深入， 让坐骨滑向膝后，脊柱在控制中延长。 记住：上身先不动，启动核心，才能真正分解腰椎！ 👉 适合初学者、久坐族、健身爱好者 #瑜伽 #普拉提 #锻炼 #课堂 #脊柱
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
福从心来3年前
#迈克尔杰克逊 上身不动下身动的舞蹈，你学会了吗 #快手娱乐星熠计划第五期
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
成杰格斗俱乐部（职业队）2月前
过腿细节，上身不动，下身压着转。#成杰格斗 #健身 #防身 #零基础学格斗 #MMA
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
自学瑜伽（哺乳期）5年前
保持下半身不动，上半身左右摇摆，侧腰发力，一组1-2分钟，做5组。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
合香珠制作3年前
甩手操第二节，
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
军哥哥2周前
第一集，大揭秘垂吊绑法：全程马步，双腿与肩同宽，微微弯曲，膝盖不能超过脚尖，呼吸顶胯，上下身不动，#呼吸吐纳#易筋经#洗髓功
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
是韩跳跳呀1年前
恩师冯万宁冯老师 #东北甜妹 #呱呱呱舞 #浅跳一下 #精神状态良好 #海外生活
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宁精灵【芙莱娅美业】5年前
教你如何迅速练成小蛮腰的动作！双腿打开，收紧核心，下身不动，用腰两侧发力左右摆动#小蛮腰 #健身 @抖音小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
乐一昂2周前
三层穿衣法则，到底穿多少才合适
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5645
李彬茹（米老虎）6年前
企鹅摇，上身不动下肢快速摆动，记住腹部收紧，每天五分钟还你小蛮腰，和孩子一起摇就对了@抖音小助手 #体育生
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3805
道神2周前
市场上常见的几款腹肌训练器，不太全，下次做一个更全的视频#健身器材 #健身运动 #腹肌训练器 #腹直肌训练器 #腹外斜肌训练器
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
丑妻3年前
斯宾转男步：第一步上身不动，下身转突出第二步延伸、膨胀、长线条之美
00:00 / 07:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
自律鸭3月前
姐妹们都来给我死磕这四个动作，减肥塑形其实很简单，坚持半个月你会发现不一样的自己#居家锻炼 #居家哑铃 #哑铃健身 #减肥 #健身 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3296
毛球姐姐jolissa6月前
整天坐着不动 上背厚｜下身壮｜腰腹肉肉多 ，这组跟练来试看看 #开肩美背瘦全身#见人不如健身 #歌单种草计划 #当有氧运动遇上有氧穿搭
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晚安的日记🧃3周前
久违了 #万宁与晚安 #情侣日常
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
爵士步怎么做都不好看？大宋老师教你学会避开这些常见错误！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
华翎舞蹈总校捌佾舞蹈艺术有限公司3年前
零基础摆胯，上半身不动去摆胯#零基础学舞蹈
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
神仙小分队4年前
报告小哥上半身会动了，但是把别人拐的下半身也不动了#真有这么丝滑吗 #水蛇舞
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糖醋万物（许嵩见过我5次版）2天前
吃饼干大赛第一期action🎬（下身能动，上身不能动版）
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
奋斗小子（垦利区鸿彬乒乓球训练基地）6年前
藏舞第六课平步加摆动注意不要摆手或动手腕依靠下身平步带动上身摆动保持膝盖上下的律动卡上节凑更有感觉下节课更精彩
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
奔跑吧5年前
#奔跑吧 李晨独家绝学弹簧腿 ，上半身不动下半身动，恺哥被逗笑了
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🍀如愿༺3年前
#瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰 @抖音小助手
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
敏3479（70后）3年前
基本功坚持打卡，就会有意想不到的收获。练起来，好好虐自己#自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #dou来跳舞 #基本功 @青香羽
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
八卦掌4月前
八卦掌行桩也叫（行功），上静下动，上静是上身不动静止的，下动是下身全凭两腿交叉行走，不翻踢不亮掌平起平落，呼吸吐纳，意守丹田，八卦掌功夫是这样练出来的。
00:00 / 14:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Spicy甜辣佳佳子5月前
简单实用的下盘与核心控制练习💦 建议反复练习3分钟～ #佳佳子基本功 #学爵士就来广州spicy #下盘稳定训练 #核心控制 #爵士基本功组合 @广州Spicy Dance Studio
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
乐业八哥4天前
#健康脊髓损伤，既然下身走不动，就把上身练强大，用上身带动下身， 第一次挑战80公斤的，姿势不对，只能做八个#臂力棒
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
湘妹子冯君5年前
#摇胯慢动作#顶胯 要领：双膝微蹲，上身不动，胯向左右两侧摇摆，末尾向上顶@抖音小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1409
大开心（零基础学爵士）4年前
#创作灵感 “不能在这个努力拼搏的年纪去选择安逸”#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #Wave #微胖女生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
公牛高3年前
#上热门 #迈克尔杰克逊 #这就是街舞 #社恐逆袭神器 #
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
孙晶优姿优态1年前
假胯宽会员调整前，可以安排的热身训练，充分改善会员体态问题#体态纠正 #假胯宽 #孙晶优姿优态 #塑形
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2991
爵士舞🐰柳柳老师5年前
#舞蹈 爵士舞基本功教学，胸的左右移动，坐着练习可以保证下半身不会跟着乱晃
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
74年的老虎🐯🐯6年前
注意⚠️上半身动．下半身不动．喜欢运动的一起来哈🌹🌹
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1433
阜宁蓝颜养生馆6年前
摆胯技巧：上半身保持不动、用腰带动跨的同时脚尖向同一方向给力配合、不喜勿喷#抖音小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3093
BAJUN私密广州站1天前
女性私密，揉法，内外手不动的秘密
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
天空印刷纸盒厂2年前
专业手法，不要乱用#国际版抖音 #tiktok #国外视频分享 #国外合法拍摄国内请勿模仿 #外国小姐姐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
曹姐睡眠（正信呼吸)5月前
#肾保健操 #助睡眠
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
北京网球孙老师🎾2周前
反手必学 学会这两篇反手教学视频，反拍再打不出彩，我请你吃饭[奸笑]#网球反手教学 #网球反手#网球双反#北京网球孙老师
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
潮霸1年前
怎么做到上身不动下身动的#灵魂舞者 #烫脚舞 #非洲舞蹈
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3864
用户1712135年前
想瘦腰的家人这个动作不容错过哦，腰腹发力带动上半身，下半身不动#瘦腰腹 #变瘦变美变好看 @抖音小助手
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
秋风萧瑟5年前
上半身转体，下体不不动，一周练出小蛮腰、腰腹两侧赘肉也不见了#减腰腹赘肉 #我要上热门 #抖
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2841
拉蹦舞蹈-深圳店2年前
#jazz #jazz基础 #一学就会系列 #零基础学舞 #一起跳舞
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“下身动上身不动怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-30 05:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: