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鱼太闲3年前
早上适合睡懒觉，上午适合睡回笼觉。中午适合睡午觉，下午适合睡饭后觉。晚上…好不适合睡觉！#鱼式解压#熬夜冠军 #轻漫计划@抖音文创
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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治未病主任吴节3月前
为什么要讲睡午觉，特别是醒的早的人 #失眠#早醒#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡午觉
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圆圆医生3月前
#科普 #科普一下 #医学科普 #涨知识 #干货分享
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了不起的大宽粉3周前
慢慢看懂世界 慢慢更新自己#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #迈从G98v2 #闭眼入迈从
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四季养生1周前
#作息时间#什么时间算合理
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夏丹3周前
今日立冬，皇帝内经说，春生、夏长、秋收、冬藏，冬天是养生的好时节，可是高中生每天5点多晨起，夜里12点入睡，如何养？哪有时间养？请妈妈们一定要关注并照顾好孩子的情绪，陪伴孩子熬过这个“冬天”#立冬#高中生活
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凤梨公主3周前
想做就做！三分钟热度也有三分钟收获🧵 #vlog #日常vlog #我的一天 #日常分享 #穿搭
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小瓜碎碎念2周前
#vlog日常 #美妆#学校vlog #女大学生 #大学
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我是小木头啊5天前
吃好睡好，就是好的人生。这就是我的生活哲学。#原创视频 #读书
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了不起的大宽粉1周前
才感秋来 忽而已冬#记录真实生活 #伯希和冲锋衣 #伯希和山野冲锋衣 #奔赴自然 #户外衣橱
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小黄远嫁美国1年前
下雪天最适合吃火锅啦～今天用牛骨髓做了一锅汤，再简单加点配菜就开吃啦！
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刘圆印道家养生1月前
老辈人的助眠方 早起走动睡得香 #秋天 #睡觉 #中老年 #国学 #刘圆印
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强哥（努力活到100岁）4天前
做梦没想到 居然有一天自己能早睡早起#vlog日常 #亲子互动 #养生
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森森的小梳妆台7月前
适合长头发女生的睡觉方式！ 无意中发现了这个发型，对于我们长头发的姐妹真的非常友好，不会扯头发！头发乖乖呆在头顶不会掉下来扎脖子，早上还能收获漂亮的卷发 长发的姐妹都快去试试 #长发女孩 #长发发型
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你好，美式8月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点也不是12点……#睡觉 #熬夜 #肥胖 #减肥 #睡觉减肥
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蒜香公主4周前
打工人快速保暖穿搭！三明治保暖法则！ #穿搭#ootd穿搭 #秋冬穿搭 #保暖穿搭 #显高显瘦穿搭
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崇沛讲道家养生6月前
白天动，晚上静 #崇沛#道家智慧沛 #道家养生
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百家论坛6天前
“早睡早起身体好”#倪海厦 #百家讲坛
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阿诗.阿果5天前
晨起闭目，与自己对话✨ 一睁眼，元气满满的一天，正式开启
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原创天空6天前
晚上睡觉是充电，白天活动是放电，皇帝内经讲的很有道理。
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桃子Mooo5天前
老师晨间&放学后 #vlog日常 #ootd穿搭 #日常分享 #老师日常 #可爱萌宠
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慢漫Challenge4天前
躺着做不累的全身气血运动 适合早上起床前和晚上睡觉前做~ #在家运动 #床上瑜伽 #生活日常 #居家健身抖出花样 #懒人减肥
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肖姐的旅行日记5月前
这次路线还是推荐大家早上去，一是天气太热，早上凉快，太平河绿道的树很多，体感温度比市区能低一点，二是荷花早上看最好看！上午溜达一圈下午回家睡觉，美滋滋#夏日荷花 #石家庄citywalk打卡地 #河北文旅推荐官 #周末去哪儿 #遛娃好去处
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@小曾妈妈1月前
不是不吃肉，晚上没有什么运动量，我们可以放到早上跟中午吃。养孩子脾胃真的很简单，吃好玩好睡好拉好，按照这四点，坚持一个月，孩子的脾胃真的能养好#脾胃 #养脾胃 #脾胃虚弱 #中医 #宝妈
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☯️嘉聆师姐（道yi）4天前
早上好🌞🌞 睡眠好揭秘#国学文化 #道家文化 #道医 #道家养生#嘉聆说 @剪映 @抖音 @抖音创作者中心 @嘉聆说🔥
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灵儿3334天前
[爱心]晚上11点要进入深睡眠，否则会耗伤阳气 [爱心]早上6点不起床，叫封杀阳气 请不要熬夜哦🛌🏼 我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％的电，那50％从哪来？就得从五脏借。 五脏在古书中为五藏，“藏”是藏的意思，藏的是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，到了四五十岁，病就全来了。 所以说晚上能睡个好觉就是养寿。 预防永远大于治疗， 养生就是养生物钟！ 所以要按时睡觉哦[爱心] #健康 #健康观念
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常春峰医生9月前
枕头里放这两味药，帮你睡到自然醒 #医学科普 #中医养生 #普及知识 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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欧德神思软件4天前
刷到我别担心，打个招呼，继续睡吧🫡 #周六 #睡懒觉 #看过来 #CODESYS #早安
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一个小一3周前
#亲子教育 #育儿知识 #育儿智慧 #宝爸宝妈 #满分父母修炼计划
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孙子日记号1月前
英国村里的平淡生活 #英国留学生 #英国 #海外生活 #vlog #阴天
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荣 少5天前
来曲靖游玩周末上午，下午，晚上最适合打卡的三个地方，早上的廖廓山，这里能看到整座城市的全貌，有人说，廖廓山的秋是打翻的调色盘。可我觉得，它更像一位初长成的少女：晨雾是她未及收起的纱巾，红枫是她初见情郎时的羞涩，而山脚下渐次苏醒的城市，是她藏在心底的心事——所有的美好，都等风来，等你来，轻轻揭开。若要在曲靖寻一处“一步入画”的浪漫之地，爱情小镇定是首选。不用去国外也能拍出欧式大片罗马风格的大片，这里没有刻意堆砌的华丽，却用欧式建筑的精致、四季常青的温柔，和孩子们清脆的笑声，把“爱情”与“生活”揉成了一首会呼吸的诗。傍晚玩累了就一头扎进花柯夜市，这不是普通的夜市，是曲靖的“深夜食堂”.本地人把这里当客厅，下班后绕个弯，和相熟的摊主唠两句，买份炸洋芋边吃边等公交，日子的烟火气，就在这来来回回里熬得更浓。能不能分享一下你私藏的曲靖好玩的地方#曲靖周末游玩攻略 #曲靖周末好去处 #爱情小镇 #旅行推荐官 #航拍最美家乡
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清清湖水4天前
#每日分享 #纪录美好生活 #记录美好生活每一天 #健康生活
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王乐（王莲）4天前
新的一天新的心情！早安！
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诗雨5天前
#养生小秘密 充足睡眠是养生的核心，其关键在于如何快速入睡？
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老鱼来了4周前
这是在清远旅行的第四天，也是旅途中平凡的一天，就像毛不易的歌里唱的：“一切都是柔软又安静，人来人往里满是善意”。清远真的是一个适合生活的地方。 #烟火气 #清远 #旅行vlog #老街 #老街味道
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怦苒心动(亮姐)2月前
现在这天气太适合睡觉了，早上根本起不来啊，我都是晚上把早餐预约好，早上起来吃现成的！
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长夏3年前
这才是正确的作息时间！睡眠好，才是健康的基础。
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iSegfly官方账号5天前
好的体态是“睡”出来的！
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国艾-朱辉6天前
肾精好了，财运就好了。#肾精 #财运 #财运亨通 @抖音小助手
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离离原上草4天前
知识分享#知识科普
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爱玩爱看（宝哥唯一to签剪辑猴）4天前
宝哥聊杭州行程！#旭旭宝宝 #阿哲 #杭州 #旭旭宝宝传媒公司 #大马猴 @旭旭宝宝
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回锅肉小子2周前
加拿大+新加坡13小时时差异国情侣be like 不好意思最近我们俩学业上太忙了，后面会加快更新速度的！ 灵感来源于@Joal 林，翻拍已取得本人同意 #异地恋 #留学生 #在拍一种很新的vlog #情侣vlog #vlog十亿流量扶持计划
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T.T4天前
记录vlog第七天，粉丝量632✌️#vlog#抖音扶持流量
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星语卯茶健康日常4天前
睡觉质量不好的姐妹可以试试早上喝卯时茶！#卯时茶#睡觉#养生#星语卯茶#一叶一果清茶馆
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妈妈的小天才1月前
据科学研究表明，早上起床和晚上睡觉之前是记忆最佳时间，我们如何去利用好这个时间去很好的学习！建议使用早晚听功能，学习事半功倍#步步高 #英语启蒙 #磨耳朵 #知识分享
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山卡卡的有灵记录生活5天前
#记录生活 @DOU+小助手
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麦芽治愈漫剪5天前
早上好呀，降温了，你要适应这个世界上所有的温度，不管是季节还是人心，接下来的日子里好好照顾自己，把衣服穿厚一点，走路慢一点，睡觉早一点，不求事事圆满，但求事事顺心。#早安#早上好#治愈系漫画#情感漫剪#创作者扶持计划@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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什么时候睡觉💤4天前
看到这期vlog的人都幸福#vlog日常 #日常生活 #日常小碎片
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乐妈小厨房3月前
下一夜雨，太适合睡觉了，纠结一下早餐还是要吃的呀，起～#vlog日常 #美食
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声老师国学智慧4天前
老祖宗留下的民间技巧，你知道几个？ #民俗文化 #国学文化 #国学智慧
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沈不董2月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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十六4天前
冬天无痛起床小妙招 第一 前一晚睡觉之前给Crush发消息 话只说一半 自己立马睡觉 第二天醒来 好奇心会驱使你爬起来看手机 因为你很想知道Crush给你回了什么 增加醒来的动力 第二 前一晚睡前点个外卖 预约早上送达 重点是把备注不要敲门放门口删掉 这样就会有一位尽职尽责的外卖员 叫你起床 第三 睡前多吃几根香蕉 夜晚你的大肠会在后台尽情蠕动 最后串通菊花合力把你叫醒#五脏六腑有哪些 #腰间盘突出护理 #鸦片鱼头家常做法 #积食发烧症状 #医学基础知识刷题直播
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五行掌刘天君1年前
好的#睡眠 =#养生 ，早睡早起具体是几点？春季怎么睡觉更好？
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)4天前
🔥赖床终结者！3个动作唤醒沉睡身体✨ 💪早起10分钟 全身通畅一整天 🌟适合人群： 久坐上班族｜晨起水肿党｜腰背不适人 💫练完感觉： 经络通了｜脑子醒了｜便秘bye了 #晨练#瑜伽#居家锻炼#健康#养生 正在起床气的宝子 试完你会回来感谢我🥰
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