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自律晓晓丫2周前
古法健身太牛了👍动作简单，真的巨暴汗～抻筋拔骨，真的太舒服啦～姐妹们，练它～#健康 #体态改善 #居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼
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大丽古法健身3周前
中式帕梅拉太牛了，一周见效，快来跟练吧#古法健身 #养生操 #瘦身操 #健身减脂塑形 #居家锻炼
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欢欢古法健身八段锦5天前
古法养生操一起来和欢欢老师练起来吧 #爱生活爱运动 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操
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爱运动的莎儿1月前
中式瘦身操太牛了！跟着练就能瘦，真的冒汗 #居家锻炼#古法健身#汗水不会辜负你 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #体态纠正
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潘老师（专注中老年运动）4天前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单2个动作，活力满满一整天！##养生操 ##八段锦 ##古法养生 ##居家锻炼 ##健康科普
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鱼籽酱爱运动2周前
新中式燃脂操🔥不跑不跳❗️瘦全身‼️ #居家锻炼 #居家健身有新招 #养生操 #健身操 #瘦全身
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自律晓晓丫1月前
古法健身太牛了🔥动作简单，跟着做就能瘦，真的巨暴汗～#居家锻练 #一起来锻炼 #减肥瘦身 #减脂塑形 #养生
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兰希姐3周前
打通三焦瘦的快，古法瘦身操真牛👍#减肥 #健康 #居家运动健身 #健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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卡特养生日记2周前
古法晨练5分钟，一整天元气满满！#居家锻炼 #中式养生 #升阳跳 #变美变瘦变好看
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七月是大长腿古法健身-瘦15斤3天前
晨起10分钟古法健身操!5个动作唤醒气血 显年轻~这套传承下来的古法小动作，专为晨起养生，每天坚持做，气通了、体态正了，整个人精气神都不一样#养生操#中式健身#气血不足#古法养生#早上最好的运动是什么
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是鉴霖呀2月前
古法养生操20分钟完整版跟练来啦！确实牛🔥。#养生操 #夏日减脂大作战 #古法健身 #居家锻炼
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香菜哥爱健身3天前
晚上做运动，这才是最佳方式！两个简单动作，一整天活力满满！#八段锦 #健康科普 #居家锻炼 #养生操 #古法健身
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三个日爱运动1周前
中式古法养生运动，太牛了🔥🔥！身弱人做一次气血翻涌一次，早上是我们一天中升阳气，排浊气的黄金期#居家锻炼 #养生操 #补气血 #古法健身
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胖球爱运动6天前
我要每天拉伸100遍，拉伸完真的太舒服啦！中式拉伸操，拔筋健股，锻炼腰背，身体不松垮，赶快一起练起来~#养生操 #每日分享 #瘦身 #拉伸 #居家锻炼
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中式养生局6月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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旺吖🍀养生操🍀6天前
#上热门 #居家锻炼#中式锻炼 #退休锻炼 @DOU+小助手
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欢欢古法健身八段锦6天前
我们中国人有自己中式健身方式，快来一起练习吧 #爱生活爱运动 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦 #居家锻炼
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大白鲸鲸1月前
横屏版【八段锦➕古法健身操】跟练合集🔥中式养生锻炼全身💦 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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大七要瘦1周前
20251124晚间直播回放 #古法健身 #中式养生 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身 @大七不胖[已瘦46斤]
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小羽☘️（养生版）3天前
乳腺疏通操💃每天5️⃣分钟后，养生人必备！乳腺🪢节的👭们，每天坚持做，疏肝理气，排浊🎈！减少乳腺结节！#养生 #中式养生 #乳腺结节 #养生操 #小动作大作用
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阳刚之气4天前
古法健身操，4个画圆锻炼动作，每个动作做30次，运动锻炼全身#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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自律晓晓丫3月前
古法健身太牛了，12分钟无跑跳，跟练一遍暴汗燃脂，简直不要瘦太快～#健康 #瘦身打卡 #减肥塑身 #高效燃脂 #养生操
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天天广场舞20256天前
别小瞧这五个简单的动作！一遍身体超轻松！#养生操 #居家锻炼 #古法健身 #中式养生
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自律一只猫5月前
中式健身法🔥简单高效❗️早上来一遍，真的巨暴汗💦 #居家健身 #自律改变生活 #好身材是靠练出来的 #健身让我自律 #中式健身
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自律一只猫7月前
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
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木芯爱运动2月前
60分钟古法养生操，横屏跟练版来了！ 新中式健身操，在家也能练出好身材！#居家锻炼 #古法健身#强身健体增强免疫力 #自律 #燃脂塑形
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亮亮说健身3天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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灵子爱养生3天前
古法增高操太牛了，可以让孩子多做做#古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#身高管理#居家锻炼 #居家运动
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郑蛮腰没有腰3月前
中式古法养身操太牛了👍大基数居家产后都适合#逆袭 #高效燃脂 #古法养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #大基数减肥
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爱运动养生的琪琪5月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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中式养生局3天前
通络助消化，饭后健身超轻松#养生操 #八段锦 #居家锻炼 #即梦ai
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阿彤1周前
女孩子一定要多做一套升阳操，对身体太友好了#居家锻炼#养生就是养健康 #居家健身有新招 #古法养生操 #晨起运动 #养生操
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南枝3天前
30分钟古法健身操，一共26个动作，不重复！全程无跑跳，动作简单易学，适合大大小小朋友哦！大基数姐妹放心冲，一天跟练两遍一周看到效果哦。赶紧收恭跟练打卡吧！#古法健身 #居家锻炼 #中式帕梅拉 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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木芯爱运动1月前
50分钟古法养生操跟练版！ 适合秋冬的古法养生，养气血，升阳气，有拉伸，可投屏！动作简单，适合新手跟练，循序渐进慢慢增加运动时间！赶紧动起来吧#古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用＃传统养生功法 #内家拳 ＃大家一起来锻炼＃一起来锻炼健康＃健身操
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呜昂王驾到👑（－肥ing）3天前
和 @中式养生运动（已瘦30斤） 一起 #合拍 #养生操 #一学就会系列#居家锻炼身体 #健身操 day35
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施元之·中道站桩2月前
元气强身操谁练谁知道#中式养生#居家锻炼#肝气郁结#古法养生#养生操
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木南要自律呀～1周前
消气操，练完心情很好呀！ #古法健身#居家健身 #居家锻炼 #中式养生
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中式养生局1周前
每天五分钟，上身很轻松！#养生操 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #即梦ai
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健壮老头爱养生3天前
#古风养生#早8锻练#告别起床困#在家健身 #瘦全身 @DOU+小助手
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运动废柴3天前
打卡古法健操，白天上都不打炖了！ 一觉到天亮！#居家运动健身 #居家锻炼身体 #养生操
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程景养生运动3天前
每日分享几个动作，一起来养生#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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清风太极服务3天前
穿掌画圆，灵活肩颈，疏通全身 #养生 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
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程景养生运动3天前
每日分享几个动作，一起来养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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古风健身操3天前
#真实生活分享计划 #健身操 #减肥 #30分钟完整健身操  #古风养生操 坚持运动！！！燃烧你的卡路里！！！ 越来越健康 ！！！变美变瘦变好看 ！！！让健身成为一种习惯 ！！！居家锻炼 ！！！暴汗燃脂瘦全身 ！！！
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花花康复健身局4天前
好久没做过了，有点生疏，八段锦居家养生锻炼非常是非常好的，练起来吧。 两手托天理三焦，左右开弓似射雕， 调理脾胃虚单举，五劳七伤往后瞧， 摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰， 攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。 #八段锦 #养生操 #气功养生
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是芊芊啊3天前
古法回春术，每天100下，锻炼全身#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #居家健身有新招
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新一的训练日记～2周前
中式帕梅拉跟练版🔥跟着跳就能瘦❗️真的暴汗 #居家锻炼#养生操#一起来锻炼#锻炼#塑形
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肉肉不肉（已瘦30斤）5天前
#古法健身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 200万➕宝宝看过的《古法健身》完整版来啦，更适合中国宝宝的中式“帕梅拉”！让我看看又是谁只收藏不练的#养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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木芯爱运动4月前
古法瘦全身！！跟着跳就能瘦（中式瘦身操20分钟完整跟练版来了，想要全方面瘦身的姐妹就练它！！！ 每天跟练2-3遍，效果特别明显！ 动作简单～但真的巨暴汗品（适合懒人！大吃大喝也稳住了！！ #古法瘦身 ＃居家锻炼 #减肥打卡 ＃三伏天减肥 ＃古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
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旺吖🍀养生操🍀5天前
#上热门 #居家锻炼 #中式锻炼 #养好气血#AI @DOU+小助手
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中式养生局1周前
晨起黄金燃脂期，练对操才高效，健康燃脂从清晨第一组动作开始！#八段锦 #道家养生 #居家锻炼 #养生操 #即梦ai
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今夜拾光3天前
#手指操中式养生拍打操，老祖宗的智慧 #养生操 #看过来 #涨知识 #上热搜
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鸿禧儿6月前
中式养生操，脾胃不佳者必学，坚持做通三焦，提气血 #居家锻炼 #养生 #中医 #脾胃 #睡前抖一抖
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小小只🐇2月前
瘦肚子邪修老祖宗早就告诉我们了！暴汗版中式帕梅拉跟练8.0 #居家运动健身 #养生操 #快速瘦身 #瘦肚子 #中式帕梅拉跟练版
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紫微·太极养生3天前
古法养生功，每天十分钟，到老不求人！#健康 #居家锻炼 #养生操 #古法养生 #古法养生操
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00爱养生5月前
养生人必备操‼️乳腺🪢节的👭们，每天练一练揉一揉，坚持每天打卡排浊🎈，减少乳腺结节 #养生 #中式养生 #健身操 #养生操 #养生操越练越年轻
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清清爱运动5天前
中式帕梅拉5分钟跟练版！只需要5个动作，轻松出汗。别看动作简单，实际效果明显。 每天五分钟！瘦身，提气色两不误！@DOU+小助手 #上热门话题 #居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身 #养生操
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小艾有氧塑形（直播带练）5月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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旺吖🍀养生操🍀4天前
#上热门 #居家锻炼 #中式锻炼 #提升气质 #AI @DOU+小助手
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腰肩工程师2月前
新中式运动健身 古法健身操5个动作，活力满满一整天。#养生操 #八段锦 #古法养肾 #道家养生 #居家锻炼
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自律晓晓丫2月前
中式健身真的牛👍动作简单，真的巨暴汗#居家锻炼 #养生操 #瘦全身 #居家健身有新招 #瘦身
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朱古莉ZGL的养生贴4月前
简易中式养生操，气虚女性专属养生8式，每天8分钟，告别疲态，瘦身补气，气血充盈身姿轻盈。#中式养生操 #古法养生 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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