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鹏哥举铁2年前
80kg推4个100kg卧推有时候能起来有时候起不来咋回事？状态不好？#力量举 #卧推 #卧推100公斤 #力量举入门 #力量举女孩
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鹏哥举铁1年前
65kg卧推可以做5x5，80kg一个起不来怎么回事？#力量举入门 #力量提升 #卧推 #增肌计划 #增力计划5x5
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没有三头的小招3月前
一定要让你的搭子保护好，任何能上重量的动作都可以用这个技巧！#卧推 #健身干货
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鹏哥举铁1年前
你们卧推80kg做5x5最大重量都能推多少？看谁转化率高#力量举 #力量举入门 #力量提升 #健身干货 #增肌增力计划
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鹏哥举铁-（线上私教一对一）2年前
卧推能用90kg做5x5，最大重量超过100kg吗？#卧推 #力量举 #力量举女孩 #力量举女孩身材 #卧推力量增长 #卧推力量训练计划
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岭南號1年前
#卧推 #突破平台期 #力量训练 如何用一个月不到从80kg 5*5突破到推起100kg？
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Shaw的健身课堂11月前
如何快速卧推100kg 我的心愿：帮助每个健身人轻松卧推100公斤以上#卧推70到100需要多久 #抖音健身房
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大F带小F的健身日志1年前
80kg卧推几次可以卧推100kg？看似是问题，其实是思路#新手健身 #卧推100公斤 #卧推80kg #增力 #渐进超负荷原则
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鹏哥举铁2年前
一周两次卧推都推5x5突破力量可以吗？#力量举 #卧推 #卧推力量增长 #增力训练计划
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鹏哥举铁-（线上私教一对一）10月前
卧推87.5kg可以做5x5最大重量是多少？ #卧推增力计划 #卧推动作调整 #三大项动作调整 #力量举三大项调整
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一拳超人张正阳4周前
如果你能推100公斤，那你几乎可以轻松完成80公斤的5乘5；然而你只能用80公斤5乘5，可能连90公斤都推不起来#自然健身 #卧推 #卧推100公斤 #练胸日
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心平气和的张老师1周前
#增肌 #增力 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，为什么每次你最后两组都完不成？
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鹏哥举铁2年前
增力计划5x5可以用最大重量85/100的重量做吗？会不会太大了？#力量举 #力量举入门 #增力计划5x5 #增力训练计划
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鹏哥举铁2年前
极限卧推100kg，80kg能做5组每组10个？这做组能力你们见过吗？#力量举 #卧推 #卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤 #增力计划5x5
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干健身的龍总2年前
卧推八十公斤属于什么样的水平？你推多少？#要做一个猛男 #健身新掌门
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鹏哥举铁5月前
体重80kg三大项500kg很差吗？ #力量举增力计划 #三大项增力计划 #力量举入门计划 #增力计划5x5
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小毛里求财4月前
你永远不知道你是在什么情况下突破自己的卧推极限的 #卧推120kg #大基数减肥 #健身
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心平气和的张老师5月前
#健身 #卧推 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，提升卧推成绩的几个方法
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铁酱（爱乱批评版）2年前
经常有人问卧推80kg推3个，100kg能不能推一个，90kg推2个，100kg能不能推一个#卧推 #健身
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王稚真（陨落的天才）5月前
卧推100kg速成#卧推 #力量举 #力量举入门 #健身圈 #健美圈
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一拳超人张正阳3周前
#卧推 #卧推100公斤 #训练计划 #自然健身 把计划发给我看看，帮你三个月实现20公斤突破
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注册营养师绿子1年前
只要80公斤能推5个，你就咬牙上100公斤，剩下交给肾上腺#撸铁女孩 #年后减肥 #节后甩肉大作战 #健身vlog
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张震Zz1年前
让你80kg做组推出100kg做组的练胸技巧#薄肌男孩 #胸肌训练 #健身小白必看经验
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李梓硕🧢5月前
卧推100公斤需要多久？#卧推 #健身
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程亦山4月前
卧推如何快速突破100KG？#不动如山程亦山 #程亦山 #健身 #卧推
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干健身的龍总2年前
60公斤做组，80公斤能推起来吗？#健身小白必看经验 #健身新掌门
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鹏哥举铁-（线上私教一对一）2年前
卧推75kg5x5极限了，后面是不是用80kg3x3更好一些？#力量举 #力量举入门 #卧推 #卧推5x5线性计划 #卧推5x5
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贺bro的健身日常3年前
我第一次推起100kg 卧推差不多是我训练刚一年的时候，从100kg推一个到100kg 做组5× 5用了一年多时间，今年增肌期的6月份巅峰卧推可以140kg，那时候我是个小肥仔，然后现在低体脂情况下9月份也可以卧推140kg，实践证明，制定明确的训练计划、饮食计划和规律休息，涨力量还是蛮快的！#健身#自律 #逆袭 #卧推 #精神氮泵
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鹏哥举铁2年前
卧推80kg可以做3组10次！90kg一个起不来怎么回事？#力量举 #卧推 #卧推100公斤 #卧推力量增长 #卧推增力计划
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可乐多加冰（减脂中）7月前
平板杠铃卧推80kg是个什么水平#健身知识 #健身干货 #健身小白必看经验 #杠铃卧推
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刘磊健身1年前
虽然100公斤很好了，但是也只是刚开始！！#自然健身
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松哥讲健身1年前
实力推80公斤有多难？ #健身 #健身小白必看经验 #毫无训练痕迹 #实力推 #肩部训练
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干健身的龍总11月前
什么时候能够解锁80公斤卧推？ #健身小白必看经验 #百里挑一
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鹏哥举铁3年前
实力推60kg推6个，80kg能起来一个吗？＃实力推＃力量举#力量举 #实力推 #增力 #增力训练计划
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虾哥2年前
感谢兄弟们的鼓励，我会变得越来越猛#精神氮泵 #虾哥
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视觉氮泵-刘帅1年前
80KG杠铃平板卧推，你可以推多少个？？？#卧推 #80公斤卧推 #胸肌 #力量举 #健身
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叶先森爱健身7月前
你健身是什么水平？看看你的整体力量等级？ #健身 #力量举 #力量训练 #力量水平 #健身干货
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野人新之助（减肥餐）11月前
卧推80Kg什么水平，你卧推能做多少 #健身 #自律 #生活化减脂 #力量训练 #健身打卡
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投掷老莫🏅️【冬训营私】4月前
统招铅球如何进行力量训练 全国投掷冠军讲解统招铅球如何进行力量训练，#铅球 #大寸体育 #投掷老莫和小陈 #体考 #河南
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叶先森爱健身5月前
男女力量差异，女性力量比男性小多少？用数据说话 回复 @喵喵otc的评论 #力量举 #撸铁女孩 #健身干货 #撸铁 #健身房
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健美大咖秀(训练）1年前
我们距离罗尼训练最近的一次，手术之后的小重量胸肌训练#力量训练 #健身氮泵 #健身 #罗尼库尔曼 #胸肌训练
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松哥讲健身1年前
卧推80kg打架猛不猛？ #健身小白必看经验 #健身 #力量训练 #减脂 #卧推 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音热点宝
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胡子哥他1年前
#健身氮泵 #我的健身日记 #脂包肌 八十公斤卧推做组什么水平？
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真话健身（别整虚的）11月前
卧推80公斤打架猛不猛？#健身小白必看经验 #健身 #力量训练#减脂#卧推@抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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黄金健身两江铁馆官方号9月前
一定要看到最后😭#卧推 #恢复训练 #健身房 #铁馆
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张朝武1年前
当我在健身房遇到新手 #健身 #新手健身 #健身人 #卧推
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Doro6月前
用五天时间，从80公斤推起来100公斤#健身#力量训练 #突破自我
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干健身的龍总10月前
八十公斤卧推难不难？那一百公斤呢？你现在练到哪了？ #健身小白必看经验 #百里挑一#千里挑一
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干健身的龍总6月前
体重低于80公斤，还能卧推100公斤，什么水平？ #千里挑一#健身小白必看经验#万里挑一
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最优解5月前
#卧推100公斤 #健身 #胸肌训练 卧推80公斤到100公斤需要多久，评论区留下你的卧推重量
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体育老康4月前
篮球博主做NBA握推测试多少？ #NBA #詹姆斯
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周哥4月前
#健身#因为热爱所以坚持、让健身成为一种习惯#枣庄市中区《地下铁健身》1878大迈店
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罗东ld1年前
这个标准才是现实水平#健身 #增肌 #健身日常 #塑形
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健身小马哥7月前
#精神氮泵 #健身氮泵 #卧推 什么时候卧推80公斤成入门了
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米莱健身教练1年前
#我的健身日记
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心平气和的张老师6月前
#健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练 #健身 #心平气和的张老师 ，为什么我自由卧推比史密斯卧推吃力？
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肖海南-IFBB PRO5月前
今天交给大家一个练肩技巧，学会了就去练。 练肩必须要大重量推肩。#运动 #健身 #撸铁 #抽象 #日常vlog @DOU+小助手
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跑腿厂长奥力给8月前
真的吗#拳击 #零基础学格斗 #格斗 #卧推 #力量训练
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汤米点子4月前
#健身干货 #力量训练技巧 #新手健身避坑 #训练力竭应对 #上斜卧推攻略
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迅猛龙讲健身🦕4月前
杠铃卧推100kg推一个什么水平？#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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健身小马哥7月前
#健身真相 #健身氮泵 #健身数据 普通人卧推突破100公斤难吗
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鹏哥举铁2年前
史密斯推肩100kg可以推4次，实力推80kg能起吗？#力量举 #实力推 #实力推80kg #增力计划 #增力计划5x5
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安瑟王子👑3月前
实力推60做组#实力推 #实力推80kg #杠铃推肩
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小钢炮7月前
卧推80kg是什么水平， 卧推80kg已经可以超越大部份人了，别被互联网洗脑了！#健身 #卧推80kg什么水平 #健身一年 #健身大白话 #新手健身
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周弋路(卧推100公斤)4月前
你怎么知道我今天推了100公斤啊#卧推 #胸肌训练 #健身 #卧推100公斤挑战赛
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