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李好健身（线上指导）6月前
第一集：有氧、无氧区别是什么？对于减脂塑形来说应该怎么选？
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雷哥健身5月前
什么是有氧？无氧？减肥增肌应该怎么做？一个视频说明白！ #有氧减脂 #无氧减脂 #力量训练
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阳哥居家减脂塑型4月前
有氧运动和无氧运动怎样合理搭配呢？#增肌 #减脂 #塑型 #力量训练
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老周讲健身5月前
健身先健脑 #健身 #减脂
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急诊陈晓斌医生6月前
有氧运动VS无氧运动，减肥该怎么选？#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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阿皓爱运动2年前
减脂到底做有氧还是无氧？如果你还不懂那你请看完～如果你想快速减脂减肥去有事（比如结婚：拍艺术照）那可以做有氧。如果想要把体型练好那选择做无氧也就是力量训练。#健身干货 #健身 #健身小白必看经验 #减脂 #健身大白话
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爱健身的冯禧禧4月前
高效燃脂塑形｜想瘦得快又不想费脑子？这套组合拳闭眼冲！ #燃脂塑形 #高效燃脂 #塑形 #健身小白必看经验 #高强度间歇训练
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费教练健身教学1年前
热身+无氧+有氧+拉伸+动作详解呼吸！最强女生居家跟练（保姆级教程）#无氧运动 #有氧运动 #减脂 #塑形
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颜柒柒1年前
费教练60min有氧＋无氧运动，嘎嘎爽，没有说一定要做哪套运动，选适合自己的然后坚持下去才是最重要的，加油瘦💪💪💪#费教练 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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田径齐导1年前
趁着准备期，做个系列科普视频，不同项目有氧和无氧哪个更重要#800米 #田径 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育
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圆脸龙龙1年前
什么是有氧运动？什么是无氧运动？一条视频告诉你#我的减肥日记 #减肥小知识 #减重日记
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程鸣（猛踢钢板中）1年前
燃脂塑形，用什么动作？ 其实到底是有氧还是无氧，不用纠结的太细致，归根结底一句话～想要进步，就去做你一直怕做的那个运动种类，三分努力+7分舒适，在这样的节奏里寻求进步，身材就会越来越好#春夏不躺平计划 #不一样的运动 #给运动来亿点多巴胺
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胖大师兄4月前
有氧还是无氧更减脂？无意义对比，练形体就行 #有氧还是无氧 #减肥 #减脂
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Show-3月前
（减脂线上指导可接）减脂期无氧训练有氧运动哪个更重要？如何合理安排？#健身 #减脂 #減肥 #变瘦 #减肥知识
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减重外科刘国栋3月前
有氧运动和无氧运动哪个更减脂？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#有氧运动 #无氧运动 #减脂 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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武体杨学长5月前
普通人减脂期不要力量后➕有氧！反而极其影响减脂效率！#健身 #减脂期 #臂围50 #杨学长
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薄肌小莫5月前
一条视频详解有氧与无氧的区别，以及减肥应该怎么选择！#健身 #有氧无氧 #减肥
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Latte大叔有腹肌4月前
#空腹有氧 是公认比较快的方式，夏天比较着急的，那就直接跟这套！#健身干货#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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减重代谢外科贾犇黎医生6月前
有氧运动和无氧运动，哪个更适合减肥？ #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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微微爱运动5月前
饿瘦迟早反弹！ 跟着做这一套有氧无氧结合的训练，最强瘦腰腹的四个动作，腹肌马甲线沙漏腰都有了#记录我的健身日常 #当我下定决心开始减肥 #夏日燃脂入门指南 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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哈基米讲健身4月前
暑假两个月入门健身系列第十六期 减脂饮食与有氧#减脂 #有氧运动 #健身 #猫meme #健身小白必看经验
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阳哥居家减脂塑型5月前
有氧和无氧运动怎么选呢？#增肌 #减脂 #力量训练
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运动长高刘教练3月前
运动科普|什么是有氧运动？什么是无氧运动？ #运动 #无氧运动 #有氧运动 #武汉 #天骄之路体能
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减重医生叶新华5月前
有氧运动和无氧运动哪个减肥更快？#医学科普 #减肥 #体重管理 #有氧运动 #无氧运动
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魔熊健身·24h自助健身3月前
有氧运动和无氧运动的区别#吉林健身 #24小时健身
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医学减重周杨4月前
有氧和无氧，哪个减脂效率高？ #减肥 #有氧运动 #减脂 #瘦身 #体重管理年
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小辣椒健身运动(力量塑形)8月前
有氧和无氧的正确训练思路 #居家锻炼 #自律 #每天学习一点点 #小辣椒健身运动
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健人小丘5月前
什么？你企图负重跑？！ 一句话讲清楚有氧和无氧运动～#有氧 #无氧 #跑步 #负重跑 #体型
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乔罗北4月前
大基数减脂，无氧不会做，有氧做不了？怕伤膝盖，腿部松解#夏日剪纸大作战#乔罗北#大基数减脂#减脂#腿部放松
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椰子耶（减肥中)6月前
找胯的姐妹们不要心急，多尝试找对方法，个人觉得有氧搭配无氧会更有效果，先试着锻炼核心力量，循序渐进慢慢来，适合自己的方法有很多种，期待慢慢发掘#瘦肚子 #瘦腰腹 #扭胯 #女性力量 #蒹葭瘦腰 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）7月前
15分钟无氧不如不做@牛战士穆锐 #健身 #减脂 #穆锐 #自律 #有氧
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）6月前
#健身 #减脂 #女性力量 #有氧运动 #无氧运动
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阿鑫女孩媛媛（塑形有氧运动）6月前
2025.5.21早，阿鑫最新直播回放完整版，有氧无氧循环运动训练，全程58分钟，不含拉伸#阿鑫女孩 #阿鑫百日减肥计划 #阿鑫最新直播回放
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神纹健身Divine5月前
17增肌减脂： 什么是有氧？什么是无氧？ 有氧和无氧运动的核心区别在于「能量供应方式」和「运动强度」，可以简单理解为：有氧运动：低强度、长时间，靠氧气供能。 无氧运动：高强度、短时间，靠无氧代谢供能 一句话总结区别： - 有氧运动像“小火慢炖”，温和持久，主打燃脂； - 无氧运动像“大火快炒”，剧烈短促，主打练肌肉。 两者结合（比如先无氧举铁再有氧跑步），减脂增肌效果更好#创作灵感 #增肌减脂
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健人小丘7月前
说实话！ 无氧和有氧哪个更燃🔥？#无氧运动 #有氧运动 #燃脂爆汗 #健身真相
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说好不吃又买了5月前
减肥到底应该做有氧还是无氧运动？#有氧运动减肥 #无氧运动减脂 #有氧运动和无氧运动的区别
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黄金时代贝贝院长5月前
有氧好还是无氧好？贝姐给你解释的明明白白！#有氧无氧#健身选择#塑形#黄金时代学员#新手健身必看经验
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肝胆医生 孙鼎4月前
有氧VS无氧哪个更减脂？ #有氧和无氧哪个更减脂 #科普健康知识 #健康科普有真知 #运动 #有氧无氧的区别
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徐教练4月前
挑战60天练出腹肌马甲线第30天 身材管理是唯一一件“付出就有回报”的公平交易 继续分享世界公认燃脂最快的Hiit瘦全身训练动作#减肥动力 #薄肌 #有氧和无氧哪个更减脂 #日常锻炼 #全民健身运动
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君鸽8月前
有氧无氧做哪个
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健身c凯（增肌减脂）7月前
实在想不到，无氧和有氧哪个更减脂都能成为争论的点，无氧是为了保留肌肉练出好看的形体好看的线条和细节，而有氧是为了加速减脂进度，我就不能无氧为主有氧为辅吗，为什么一定要踩一捧一呢#减脂 #力量训练 #健身干货 #健身 #减脂前后对比
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严教练带你练5月前
有氧 无氧#健身科普 #有氧运动 #无氧运动#减脂 #增肌
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安吉爱健身4月前
居家燃脂训练计划，有氧无氧结合的训练计划，赶紧和我练起来吧!#居家锻炼#燃脂的一百种方式#家庭健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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不运动会🐭掉啦3月前
2025.8.4早，有氧无氧循环训练！最新阿鑫直播回放完整版！全程56分钟无广告不含拉伸！记得来打卡啊？加油#居家锻炼 #好身材练起来 #阿鑫女孩 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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就是珊娣噢6月前
居家塑型选小重量力量训练真的很香啊！上次粗心把有氧和无氧编辑错了，这次改过来啦！#塑型瘦身 #变美变瘦变漂亮 #产后恢复身材 #健康减脂
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金金没有直角肩3月前
四肢不胖肚子大，快跟我一起练起来！#瘦肚子 #腹部训练 #一起燃烧卡路里 #有氧和无氧哪个更减脂 #小动作大作用
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李好健身（线上指导）7月前
#有氧还是无氧 哪个更好？我给你解释的明明白白！
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设计师CC的健身日记1年前
30分钟全身有氧+无氧‼️高效燃脂瘦全身。超暴汗的全身有氧和无氧燃脂组合💦让全身线条更紧致更高效的燃脂🔥有氧+无氧+拉伸组合，姐妹们，快来跟练吧！ #健身小白必看经验 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #有氧运动vs无氧运动 #减脂
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Gabby1年前
新手小白健身进阶版！有氧无氧先做哪个？互联网健身教练已回复！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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发哥爱健身4月前
跑步≠有氧，举铁≠无氧！这个训练误区让你白练3年#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #有氧无氧
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乌鲁木齐悟空健身3天前
有氧无氧怎么搭配？#有氧无氧结合 #有氧运动 #无氧运动 #健身干货教学 #乌鲁木齐悟空健身
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大力神健身汇官方号3月前
健身房减脂，有氧运动和无氧运动都要做哦#健身 #健身房日常 #健身运动 #邵阳
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撸铁小马达3天前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，暴汗燃脂全身，不伤膝盖不伤腰！#健身#塑形#居家锻炼#暴汗燃脂
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爱健身的阿豪2周前
有氧和无氧如何安排#健身
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上海减重顾岩教授4天前
周末要去健身房的你，先无氧还是先有氧？ #运动 #减脂 #自律 #健身房 #运动健身
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Brunson could3天前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，暴汗燃脂全身，不伤膝盖不伤腰!#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
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胖墩墩要变身（已瘦19斤）2天前
vlog｜155➡️136｜自律运动 重塑自己｜已瘦19斤 今日运动： 热身4min 练髋7min 练臀腿10min 全身无氧 15min 练足弓背 5min（超疼🫢） 哑铃腰腹5min 有氧燃脂舞30min 拉伸10min 马上过年啦，希望年前减掉15斤，姐妹们一起加油！#vlog #vlog我的自律生活 #居家运动 #暴汗燃脂肪瘦全身 #居家健身
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荔枝爆爆3天前
空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，暴汗燃脂全身，不伤膝盖不伤腰！＃健身 ＃塑形 ＃居家锻炼 ＃暴汗燃脂 #爬楼机健身家用
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转眼1月前
沉浸式跟费教练打卡有氧+无氧壶铃60分钟，没跟完全程，好几个动作比如保加利亚蹲核心不稳跟不上，不妨碍汗如雨下，小基数的姐妹都试试吧！#居家锻炼 #费教练壶铃 #有氧无氧结合 #壶铃摇摆 #减肥瘦身
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简介:

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