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小胡健身日记2月前
30岁了开始健身来得及吗？#内容过于真实 #年龄
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温佳龙Marshall2年前
别错过健身的黄金年龄！往往当我们认为做一件事情已经晚了的时候，恰恰是应该开始的时候～#健身 #自律 #改变自己 #新手健身 #自然健身
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奶茶哥（健身分享）1周前
什么时候健身最好？ 什么年龄段健身收益最大，恢复最快！ 拒绝焦虑，从现在开始改变自己！#健身 #增肌 #18岁 #30岁 #拒绝焦虑
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格莱德塑形团3年前
说说看吧，你多少岁开始健身的？#健身男神 #猛男 #健身知识 #涨知识 #健身 #筋肉人 #＠抖音小助手
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宅家健身老王2月前
50岁开始健身，练这五项保平安 #银龄计划#都市银发#中老年健身#增肌#科学健身
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干健身的龍总1年前
三十岁才开始健身，晚了吗？#健身小白必看经验 #千里挑一#万里挑一
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长春私教—宝哥（全职教练）1月前
健身之什么时候开始最好啊？#私教工作室#私教一对一指导#减脂#正能量#长春健身
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唐二胖减肥日记3周前
减肥一定要趁早，因为年龄每大一岁基础代谢低5到6大卡 #减肥 #健身 #健康减肥
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叫我姐就行2周前
年龄从来不是借口，早一天运动你就早一天受益！加油！ #运动#早一天运动早一天受益#中老年人运动#练肌肉#力量训练
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72年的健身平哥2周前
什么年龄健身最好？54岁大叔告诉你#健身 #健康#正能量#减肥
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侓动健身4周前
什么时候开始健身最好#健身#励志#运动#自律
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A+女子塑形-陈超然2周前
为什么35岁以上的人会主动健身，健身早和迟有什么区别#vlog十亿流量扶持计划 #坚持的意义 #健身 #遵义A➕女子塑形 #遵义练普拉提这里好
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柯森健身摄影3年前
为什么健身越早越好，评论区说说你们都是什么时候开始健身的吧，20岁开始健身是维护，30岁开始健身是维修，40岁开始健身是急救，50岁开始健身是抢救。#健身 #撸铁 #精神氮泵 #励志 #健身的好处
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快健上门私教——Yuki1月前
40岁是健身最佳的年龄，利用碎片化时间在家锻炼，恢复少女感！ #身材管理 #减脂塑形 #体态纠正 #居家锻炼 #快健家庭私教
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许体徐教练2周前
什么年龄健身最好 越老越要健身 你要知道，等你老了，真没有几个人会管你的。你只有健康 和足够的肌肉才能代表你年轻的状态。所以越老你越要健身 越老越要让你的身体有充足的肌肉，肌肉量足，心肺功能好，柔韧度好 你就能保持活力。如果你在很年轻的时候就开始运动，那就更好了，因为这就好比在银行存了更多的钱 等你老的时候。变得从容知趣，还比别的同龄人看起来年轻不少，这是多么好的感觉啊，运动吧，无论你是男是女，是年轻是年长，运动的人任何时候都很美。#读书#女性智慧#人生感悟#运动#自律
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韩力🉑定制训练计划1周前
力量训练越早开始越好 "30岁时存肌肉，就像30岁时存养老金——越早开始，复利效应越惊人！" 研究发现，30岁后每十年肌肉量流失3-8%，但力量训练能让肌肉年龄比实际年龄年轻20岁。现在开始练力量，不仅是为了穿衣服有型，更是为了60岁还能轻松抱孙子、旅行时不拖后腿。 视频教你用「年龄减半训练法」，无论30岁还是50岁起步，都能找到适合自己的节奏。现在扫码定制计划，私教带你用最小的投入，换取未来30年的生活质量！ #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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灿阳体育3周前
#育儿 全年龄段运动看法
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贝贝讲健身2月前
力量训练什么时候去健身房 #健身 #减脂 #力量训练
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胡峰峰（线上版）5月前
健身和年龄有关系吗？#抖音推广 #强烈推荐 #健身 #dou来运动
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君君教练6天前
#撸铁女孩 健身不分年龄、不分性别、不分男女老少。越早开始越好。 比你老的比你小的都在健身，你有什么理由不健身？[呲牙]#健身#运动#减脂塑形#全民健身
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晖哥慢跑3周前
什么时候健身好好呢？越老越要健身#跑步 #健身#汗水不会辜负你 #跑步治愈一切 #坚持自律
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小黎带中老年练肌肉7月前
什么时候开始，都不晚！#健身#增肌 #中老年
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东阳东奥游泳馆（暑假招生中）4周前
#学游泳 孩子学游泳的黄金年龄，家长们千万别搞错了，但无论是什么年龄段，只要愿意开始，什么时候学都不晚，游泳就像给身心“充电”能强身健体也能让人心情舒畅#游泳锻炼 # 0基础教学#恒温泳池
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华祥游泳3周前
游泳是一个老少皆宜的运动，但什么时候学游泳是最合适的呢？ 一个视频给你答案#华祥游泳 #健康 #游泳 #学习
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Bella（贝拉）3月前
什么年龄健身最好？#正能量 #运动 #健身 #健康
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云顶体育运动馆官方号1周前
各位家长别让中考体育丢分，中考体育什么时候练合适？#青少年#虎林市#初中体育#云顶体育运动馆
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铁石黄教练3周前
运动的人任何时候都很美。#健康中国#俯卧撑#人生感悟#运动#自律
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国家队孙教练3天前
早起超好运动多大年龄都能做#早起锻炼 #锻炼 #运动 #腿部锻炼
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住在男生宿舍里的我（叫我娜姐）1周前
#真实生活分享计划 #女性力量 如果时间能够倒流，我一定在20多岁的时候就开始健身，到这个年龄就不会断崖式衰老了#健身 #上热搜 #运动
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永川娟姐的朔变（减重训练营）2月前
什么年龄减重健身最好？越老越要练，越年轻开始练越赚。#健身 #減肥 #运动 #运动健身#永川
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泽林太极1年前
健身养生该什么时候开始？ #智慧人生 #中医 #国学文化 #太极养生 #认知
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壶铃健身MAX1周前
听朋友劝40岁开始#壶铃 #健身 锻炼#腰部 #腹部 提升体能，增强核心，状态比同龄人好太多了， 值得我们去坚持
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Rena（小金刚）1月前
“冻龄”身体，取决于什么时候 #健身干货 #健身塑型 #女性力量 #冻龄 #松垮下垂
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微创减重田鹏医生1月前
减肥什么时候开始最合适？ #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #行动 #医学科普
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王大伟7月前
游泳适合什么年龄阶段#公开水域游泳 #河边随拍 #记录美好生活每一天 #户外运动爱好者 #游泳健身
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感悟人生4天前
努力是一种态度，和年龄无关，当你觉得晚的时候，恰恰是最早的开始，从现在开始努力，也许通过努力可以大器晚成，只要行动，其实什么时候都不晚，学最好的别人，做最好的自己。 加油！健身人
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肌肉多多4天前
到底哪个年龄段开始健身较好？#健身 #健康#力量训练#女性成长
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刘哥自媒体4天前
根据年龄选择适合的运动#运动健身 #运动根据年龄
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贾斯汀（好身材研究员）3月前
运动健身什么时候开始都不晚！ #好身材研究员 #身材管理师 #女子塑形 #贾老师看身材 #姐姐来咯
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小赵爱跑步1月前
今日晨跑偶遇57岁身材健硕大哥，保持的太好了，根本看不出实际年龄。大哥不去健身房，自己在家锻炼，月跑量一百七八，太自律了，我们年轻人的模范。#运动 #跑步 #健身 #自律 #肌肉
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派橘老歌哥1周前
肌肉是你少进医院的免死金牌#健身 #运动 #健身运动
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꒰ঌ 落书 ໒꒱5天前
这个时代，年龄早不是借口，管好身材， 你的状态就是年龄的答案。好久不健身了，该管理一下肉肉了😂#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感#健身
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牛油果在雷峰塔健身6月前
早中晚最佳健身时间，你知道多少呢？ 早中晚分别适合什么运动： 早上(7:00-9:00)适合:有氧运动 早上头脑最清醒，精力也最充沛，身体处于接近空腹状态，这时候运动脂肪燃烧得特别快! 但如果你容易低血糖别空腹运动，建议饭后一小时再动起来，运动强度别太高 建议散步、慢跑、全身拉伸、骑自行车等轻松的运动 下午(14:00-16:00)适合:无氧运动 这个时间段，身体状态杠杠的，内部器官都活跃起来，体力和耐力都最强!是突破训练瓶颈的好时机 可以根据自身情况，来点大重量的力量训练 例如大重量深蹲、硬拉、卧推、举重等，都很适合。 明天继续说说，晚上适合什么运动，记得给我点个关注哦！#精神氮泵 #运动 #健身小白必看经验 #自律 #减脂小知识
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甜点2（胜利女孩10级）3天前
2025年最后一个月的第一天，臀腿训练＝早练+晚练拼凑完，休息了几天，有点陌生了，努力跟上 #居家健身 #下肢力量 #胜利塑形运动 @胜利塑形运动（减脂&塑形） @胜利塑形回放（直播:早6晚7） @胜利塑形猫猫（胜利女孩）
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佛山 森里甄选 瑜伽普拉提1周前
你什么时候开始运动，你的年龄就开始倒退 #瑜伽 #普拉提 #健身#好身材练起来 #居家瑜伽
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港里港气1月前
day2｜一天能吃多少大卡可以轻松减肥？ 减肥一天吃多少大卡！看完这个视频快速算出我们的基础代谢进而轻松减肥！！ 而你就是世界上最值得被爱的那个人#一天吃多少大卡不会胖 #基础代谢 #自律 #体重管理 #减肥
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鱼鱼爱吃面包2月前
30+后向上的生命力才是真正的炫富，铁和维矿营养真的是早补早好 #见人不如健身 #女人40 #自律遇见更好的自己 #健身日记 #fiboo早铁晚维
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肥Fo肯定瘦！5天前
36岁173斤职场宝妈周末早晨还是可以做很多事的，坚持每早15分钟古法健身➕8分钟壶铃近1个月了，23分钟每次都能燃烧230大卡左右还是算高效的。尽管没怎么掉称，但是感觉围度稍微小了点精力也更旺盛了一些，继续加油！#居家健身 #居家锻炼 #居家运动健身 #在家也要运动 #大体重人群减脂
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边镇老九3月前
随着年龄的增长，一切都在变化，就连投篮方式都在改变，但欣慰的是，自己还能坚持那份热爱。给自己每天定下小目标：早7：00前，完成进150粒的投篮任务。#生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #强身健体正能量 #因为热爱所以坚持 #户外运动
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老驴军师讲当兵3月前
23岁才当兵算迟了吗？ 入伍篇：23岁才当兵算迟了吗？大学生入伍如何做好当兵规划？ #当兵规划 #当兵体检 #2025高考 #高考生的精选 #抖音公开课
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小颖2周前
记录父亲每天如一日的篮球晨练，父亲今年已是60➕的年龄，坚持每天清晨6点左右到球场练球，这看似简单的投篮，却是父亲对篮球一生的追求和钟爱，这大概就是“一生追球”的诠释！#父亲 #篮球 #运动 #锻炼 #记录真实生活
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陆姐管早更3天前
莄年期到底是早来好还是晚来好？#更年期 #早更 #关爱女性健康 #广州 #情感共鸣
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卷卷优选3天前
56岁才发现！超慢跑才是中年人的“快乐运动”！不用追速度，慢慢跑也能出效果，不用穿配鞋就能练。坚持下来不仅精神好，体态也年轻了～ z#在家做运动 #居家锻炼 #超慢跑 #居家健身有新招
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จุ๊บ 读你4天前
年龄大了还能练出肌肉吗？50岁以后肌肉流失加速，我们更应该加强肌肉抗阻训练#爱撸铁的大叔 #你的坚持终将美好 #年龄大了还能练出肌肉吗 #六零后的我们已不再年轻 #我的健身日记
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OS网球-射手教练1月前
到底多大年龄适合开始练网球呢？ #OPeNSTAR网球俱乐部 #网球教学 #北京网球 #网球教育
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中老年健康体适能-大龙1周前
1个动作就能知道你的身体年龄！#健身干货 #涨知识 #天津 #天津同城 #中老年
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左勾拳🥊5天前
#健身 #拳击 #日常锻炼 中年男人的早八自律
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体德智训&龙老师（体德校长李维刚）3月前
学健身教练什么年龄合适#李维刚 #体德健身培训学院 #体德学院校长李维刚 #体德校长李维刚 #体德智训
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จุ๊บ 读你5天前
年龄大了还能练出肌肉吗？50岁以后肌肉流失加速，我们更应该加强肌肉抗阻训练#你的坚持终将美好 #爱撸铁的大叔 # 年龄大了还能练出肌肉吗#六零后的我们已不再年轻 #我的健身日记
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MT魔兔运动健身4天前
#健身 #运动 年龄不是边界，运动才是保鲜剂
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文静在辽宁5天前
#上热门 #健身 #年龄只是数字心态最重要 #遇到更好的自己
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35岁开始健身，什么水平？意味着什么？你什么时候开始的？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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68健身（大润发店）4天前
岁月逼人，健身要紧#健身#安顺#安顺健身 #健身打卡 #锻炼
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健美丝王-亚洲健美羽量级第一人邵立秀2周前
#自然健美 最近又涨了近四公斤了，天冷了也该增肌了。#健身 #肌肉 #
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