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不凡体育4月前
最帅教练宫向阳纪录片！从天才运动员到最卷教练，热爱是他刻进骨子里的勋章。#中长跑 #体育精神 #宫向阳 #宫导 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日马拉松训练计划：友发，才让，新宇：8个3000米；周昊：6个3000米。 #体育生 #中长跑 #马拉松 #宫导
00:00 / 15:54
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宫向阳💫1年前
队员们今天又完成了一趟高质量的课，友发也顺利跑完14个1000米，都很不错。#体育生 #中长跑 #田径
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宫向阳💫1年前
队员们高原训练第一堂正式课，外加尚嵘的赛前强度课600米用时1分19秒。 #体育生 #中长跑 #日常训练
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宫向阳💫5月前
今日训练计划： 集体3公里准备活动 800m专项运动员：6km+1200m+400m 1500m专项运动员：4km+3km+2km+1km+400m 郭宇：200m（顺节奏）+1200m+300m #田径 #体育生 #运动员 #中长跑 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：800米专项强度课 集体4km准备活动 600米✖️2个➕400米✖️1个 #田径 #体育生 #日常训练 #体育#海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日雨雪训练，队员们又完成了一堂高强度训练课！#体育生 #日常训练 #中长跑
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：专项强度课 集体4km准备活动 800米：（650米➕200米）✖️4组 1500米；长距离：800米✖️10个 #田径 #日常训练 #体育生
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宫向阳💫3年前
今日训练内容，法特莱克跑➕速度技术训练(上），因为内容有点多分上下部，谢谢大家支持💪💪💪 #体育生 #田径 #体育生加油 #田径训练
00:00 / 14:57
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宫向阳💫11月前
“胜败乃兵家常事，这个东西就是心理，只要能战胜心理，就没有过不去的坎，和过不去的困难，就是心理，竞技体育就是心理，人的潜能是无限的！” #体育生 #因为热爱所以坚持 #冬训 #宫导 #海兴体育
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宫向阳💫3年前
周四训练课，短跑速耐，中长跑小强度递增递减1200米➕1000米➕600米➕400米➕200米➕200米➕600米➕1000米➕300米 #体育生 #田径 #体育生加油 #日常训练 #田径训练 #运动员
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：专项强度课 集体4km准备活动（最后一圈直道快弯道慢） 800米专项：顺200米节奏➕700米➕400米 1500米专项：顺200米节奏➕800米➕400米 长距离专项：20km节奏跑 #田径 #体育生 #日常训练
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：800米及1500米专项能力课 800米及1500米：3km✖️1个➕2km✖️1个➕1km✖️1个➕500米✖️1个 #体育生 #田径 #日常训练#海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：冬训第一堂过渡 1500米及5000米专项队员：400米✖️25个 800米专项队员：400米✖️20个 400米专项队员：200米✖️10个 #体育生 #田径 #日常训练 #运动员 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日训练内容： 集体4公里准备活动 800米专项:400米✖️14个 1500米专项：800米✖️10个 #体育生 #田径 #日常训练
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体坛风云记5月前
【宫向阳】他是17岁达双健将的天才少年!也许他不是最好的教练，但他一定是最爱学员的教练#ta的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #体育生 #内容启发搜索 #宫向阳
00:00 / 02:52
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宫向阳💫3年前
今日训练课内容，短跑组速度训练，中长跑组专项间歇，一起来看看我们今天练了哪些内容吧💪💪💪 #体育生 #田径 #体育生加油 #日常训练 #田径训练
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宫向阳💫7月前
“赛前最重要的一堂课” 今日训练计划： 800m专项运动员：一个700m 1500m专项运动员：一个1300m 400m专项运动员：一个380m #体育生 #日常训练 #田径 #中长跑 #宫导
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阿布教练4月前
国际教练教你体能训练#体能训练 #中长跑 #跑步治愈一切 #努力成为更好的自己
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宫向阳💫2年前
今天是一趟速度保持能力的训练课，视频有点长，希望大家耐心看完。 #体育生 #田径 #日常训练 #中长跑
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宫向阳💫8月前
白土豆检验训练成果，小小一千米轻松拿捏。 #特步薄底香菜#跑步通勤穿香菜#体育生#日常训练 #海兴体育
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宫向阳💫5月前
“今日制裁赏金猎人，共奖励500元” 今日训练计划： 800m专项运动员：（300+300m）3组+4个150m 1500m专项运动员：10个400m 周昊及长距离队员：5个2000m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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宫向阳💫8月前
“实名求王泽 今天别练了 ” 今日训练计划： 集体3公里热身+集体2公里（调动心肺） 800米专项运动员：3-4个1000米+600米 1500米专项运动员：6个800米+5个300米 400米专项运动员：（350米+250米+150米）3组 #体育生 #日常训练 #田径 #运动员 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日训练内容： 集体4km准备活动： 800米专项：6km有氧➕综合力量训练 1500米专项：400米✖️15个 长距离专项：1000米✖️8个 #田径 #日常训练 #体育生
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宫向阳💫1年前
今日份训练计划： 800米队员5公里计时跑加3个300米跑3组 1500米队员5公里计时跑加10个800米 5000米和马拉松队员分别是15个和30个400米#上得物得好物 #体育生 #日常训练
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宫向阳💫3年前
1500米专项强度课，1200米✖️1，按照比赛节奏跑！#田径 #日常训练 #体育生 #田径训练 #体育生加油
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宫向阳💫6月前
今日训练计划： 陈泽龙及比赛队员：200m（顺一顺）+600m（比赛节奏）+300m（比赛节奏） 800m专项队员：1000m（顺一顺）+5个200m+600m（比赛节奏） 1500m专项队员：5个1000m+3个300m #体育生 #运动员 #日常训练 #田径 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
终于和果子哥打上篮球了。 #篮球 #体育生 #日常训练#海兴体育
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阿布教练4月前
国际教练带你跑后放松拉伸#拉伸 #放松 #中长跑 #马拉松 #热归热步还是要跑的
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宫向阳💫6月前
祈求式3.0「复旦学子vs海王龙首」 今日训练计划： 泽龙及比赛队员：1000m+350m 800m专项运动员：1000m+500m+300m 1500m专项运动员：2000m+1000m+400m #田径 #体育生 #运动员 #跑步 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
今天让队员跑一个1000米以队内对抗赛的形式，检验一下目前专项能力。#体育生 #体育 #日常训练
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宫向阳💫1年前
训练周期结束，进行一堂小测验。来看看队员们的训练成果。 #田径 #体育生 #日常训练
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宫向阳💫1年前
今日训练计划：800米及1500米专项耐力课 集体2km准备活动 800米专项：8km✖️1个➕2km✖️1个➕1km✖️1个 1500米专项：12km✖️1个➕3km✖️1个➕1km✖️1个 400米专项：500米✖️2个➕300米✖️2个 #田径 #体育生 #日常训练 #中长跑 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日训练课，三位马拉松健将的训练内容：友发13个2000米；才让10个2000米；周昊8个2000米。完美结束✔️#体育生 #田径 #日常训练 #冬训 #马拉松
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宫向阳💫4月前
刻苦训练4周半，没有任何调整状态下进行的随堂测试！我组队员吴铭（1分51秒8），王泽（1分53秒9），黄柯霖（1分54秒2），王天赐（1分54秒5），李金安（1分54秒9），后面近30名队员打开2分！近50名队员达到二级！60名队员创造PB！还有多名队员没有参加今天的训练课，作为师傅，由衷的感到骄傲！海兴体育中长跑组，后继有人！并且还会更好！我们，继续努力！💪💪💪下周进入调整阶段，迎接下个周期！ #中长跑 #体育生 #运动员 #田径 #海兴体育
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宫向阳💫3年前
本周期最后一堂课，20公里有氧耐力训练。下周调整啦，片尾有彩蛋💪💪 #体育生 #体育生加油 #田径 #日常训练 #田径训练
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宫向阳💫10月前
今日训练计划 专项能力课（王泽也是站起来了！） 800米专项运动员：700m➕400m 1500米专项运动员：1000m✖️4 400米专项运动员：350米✖️2 #体育生 #田径 #日常训练 #宫导 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：800米专项速度课；1500米专项速度能力课 集体4km准备活动 800米专项：200米✖️6个（最大速度） 1500米专项：300米✖️10个 长距离专项：10km➕（200米快200慢✖️3圈）✖️2 #田径 #体育生 #日常训练
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宫向阳💫7月前
“30分钟带你沉浸体验今日训练内容” 800m专项运动员：（3个300m）2组+（2个200m）两组+（2个150m）两组+500m 1500m专项运动员：（600m+300m）5组 400m专项运动员：（3x150）3组 #体育生 #中长跑 #日常训练 #田径 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：专项强度课 集体4km准备活动 800米专项：700米「强度」 1500米专项：800米「强度」 400米专项：300米✖️2个「强度」 #田径 #日常训练 #体育生 #冬训 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
恢复以来第一次尝试4分内配速跑10km，跑的真爽。#特步新一代冠军版跑鞋 #160X强得如此轻松 #日常训练#海兴体育
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宫向阳💫6月前
今日训练计划： 800m专项运动员：4个500m+（3-4）个300m 1500m专项运动员：7个800m #田径 #体育生 #中长跑 #跑步 #海兴体育
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宫向阳💫10月前
今日训练内容：专项能力课 集体5km准备活动 800米专项：「1200米➕1000米➕500米」✖️3个 1500米5000米专项：1500米✖️4个 400米专项：「500米➕400米➕300米」✖️3组 马拉松周昊：素质练习 #体育生 #田径 #冬训 #中长跑#海兴体育
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宫向阳💫2年前
今日训练内容：400米✖️30个！#体育生 #田径训练 #体育生日常
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宫向阳💫3年前
调整周期，并不是单纯的慢跑，利用调整周期巩固技术形态，加强核心力量及小肌肉群力量训练，才是正确的调整法则（个人观点） #体育生 #体育生加油 #田径训练 #日常训练 #田径
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宫向阳💫11月前
四小龙皇城PK，出征洛阳马拉松！ #马拉松 #体育生 #日常训练 #特步两千公里3代 #海兴体育
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⚡⚡吴教4月前
场地课训练#田径的魅力 #短跑 #宫向阳 @沈教🏃
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：专项强度课 集体4km准备活动 800米：1000米✖️1个（间歇15m）➕400米✖️1个 1500米：3000米✖️1个➕400米✖️1个 #体育生 #田径 #日常训练#海兴体育
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宫向阳💫5月前
今日训练计划： 800m专项队员：2000m+1000m+4个200m 1500m专项运动员：20个400m #体育生 #中长跑 #田径 #跑步 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
老张来送货了，正好赶上一堂高质量训练课。大正恢复的不错，但又被队员们请吃辣堡啦！感谢老张慷慨豪送60多双鞋给队员！#体育生 #田径 #冬训
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宫向阳💫5月前
今日训练计划： 集体4公里准备活动 800m专项运动员：（150m+250m+350m+250m+150m)2组 1500m专项运动员L（600m+200m）6组 陈泽龙：1000m+1000m+600m 马拉松运动员：8个1000m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日训练计划：800米专项队员（400+200）米×12组；1500米及5000米专项队员1000米×8＋300米×4；马拉松专项队员16-20千米；400米专项队员600米×2＋500米×2＋300米×2＋200米； #体育生 #中长跑 #宫导 #日常训练
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宫向阳💫4月前
今日训练计划： 集体4km热身 800m专项运动员：2个200m+1200m+2个300m 1500m专项运动员：4个1600m+(2个300m)2组 长距离专项运动员：16km-20km 王泽：2个1000m+600m #体育生 #中长跑 #田径 #赏金猎人 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：800米及1500米能力测试 800米专项队员：5000米测试 1500米及5000米专项队员：10000米测试 400米专项队员：4000米测试 #体育生 #田径 #运动员 #冬训 #海兴体育
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宫向阳💫3月前
今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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宫向阳💫6月前
今日训练计划： 集体3公里 陈泽龙及比赛队员：2km+3-4个150m 800m专项动员：7个150m+2个200m 1500m专项队员：（4个300m）3组 #体育生 #中长跑 #田径 #日常训练 #海兴体育
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宫向阳💫11月前
今天练什么？ 40个400米顺一顺！ #体育生 #田径 #日常训练 #这是一帮有想法的体育生 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
队员教会了我新的训练方法！ 以后要经常用！#体育生 #日常训练 #田径 #教练#海兴体育
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宫向阳💫5月前
“皇城PK还是小鸡互啄” 今日训练计划： 6公里集体准备活动 800m专项运动员：（2个60m+2个80m+2个100m）+150m 1500m和5000m专项运动员：（10个200m）两组 #田径 #体育生 #运动员 #中长跑 #海兴体育
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宫向阳💫4月前
改善跑姿:专项训练+合适装备，跑得更稳更久 #Nike稳程#Structure26#耐克稳程#跑鞋测评#海兴体育
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宫向阳💫8月前
大队员都去考试，组织小队员进行一次长距离小测试。泽龙被下战书！ #特步两千公里3代#体考体测#日常训练#海兴体育
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宫向阳💫7月前
今日训练计划： 800m专项运动员：6km+2km+1km 1500m专项运动员：8km+2km+2个1km 400m专项运动员：（2个200m）3组 #日常训练 #田径 #体育生 #中长跑 #海兴体育
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