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小喵轻运动3周前
女大学生躺床救体态！5min告别圆肩驼背，睡前刷剧偷偷变直角肩✨ #女大学生体态改善#宿舍健身#改善圆肩驼背#脆皮大学生#直角肩
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小黑子健身3周前
如何纠正圆肩驼背，10分钟训练计划，在家就可以做到！ #健身 #体态纠正 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验
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儿童胸外岳芳主任6月前
姿势性训练改善圆肩驼背、斜肩畸形。#健康科普 #医学科普 #姿势 #锻炼 #医疗健康创作训练营
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聊聊设计4月前
PS矫正人物姿态 #平面设计 #ps #教程 #内容启发搜索 #干货分享
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云健身分享6月前
你要去理解这样驼背圆肩的体态，而不是努力挺直身体拉直它 我们要学会去思考真正的成因以及背后更宏观层面的深层影响，试试下面这两部帮你改善胸椎段的过度后凸，帮助你真正改善体态#运动健身 #体态纠正 #驼背 #圆肩 #头前倾
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重庆形体模特钦老师4月前
拒绝玩手机的后遗症“圆肩驼背”#形体改善#形体训练
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翟教练居家健身2周前
含胸驼背，头前引，肱骨前移体态差！训练动作和计划给你！赶紧跟着练#居家锻炼 #健身 #体态纠正 #含胸驼背 #改善体态
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爱吃牛油果🥑1月前
给大家分享一套矫正含胸驼背的跟练！亲测有效！都给我去练！#前后对比 #普拉提 #居家跟练 #分享版 #dou上热门
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简单减脂6天前
体态改善的底层逻辑 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#体态纠正 #体态 #直腿 #含胸驼背 #干货分享
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中医赵书营医生5月前
弯腰驼背、斜肩掉胯，一个动作教给大家 #弯腰驼背 #姿势不良 #脊柱健康 #动作改善 #抖出健康知识宝藏
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羊小柒2月前
睡觉姿势舒服，却糟蹋了脊柱！！试试正确的睡觉姿势，让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
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超燃健身王教练2月前
含胸驼背错误挺胸 挺胸顶腰，收腰驼背的矛盾点让恢复脊柱正常生理弯曲有一定难度，要想把这两道弯整明白首先不要再做抬头挺胸了#含胸驼背 #体态矫正 #功能性训练 #天津超燃健身
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中医杨世荣5月前
一个动作，每天坚持几分钟，远离圆肩驼背肩颈痛。#体态 #肩膀内扣 #健康 #科普
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晓薇（减脂版）5月前
六天改善翼状肩胛，少不了各种睡觉姿势问题。 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#改善体态 #翼状肩胛 #睡姿
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方了个方5月前
纠正圆肩驼背千万别邪修！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #圆肩驼背 #体态邪修 #体态纠正
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复6月前
别再驼背了！胸椎后凸比驼背更伤腰，3 个动 作 3 周矫正 🌟纠正胸椎后凸=消神J压迫+获灵活脊柱+塑挺拔体态 ！ 90·/。 久坐族存在胸椎后凸问题，胸椎像被压弯的筷子，越压越难复原 #胸椎后凸 #驼背 #纠正驼背 #脊柱健康
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zack校长4月前
第二十七期｜睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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杨磊健康运动1月前
正确睡姿 #健康 #体态矫正 #姿势
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璐璐总3月前
呼吸模式调整/告别肋骨外翻，让你站姿挺拔穿衣好看#肋骨外翻 #圆肩驼背 #体态调整#气质#瑜伽
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少儿体态矫正（课程主页）6月前
孩子站着走路总含胸低头 提醒挺背没用 亲测有效方法在这 #孩子走路姿势矫正 #孩子站姿 #孩子体态 #孩子体态纠正 #孩子驼背
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编导哈德4月前
为了拍照好看，这动作得学啊！ #体态调整 #弹力带 #圆肩驼背
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小豪哥哥7月前
你们催了很久的：如何睡出好体态！来咯～ #完美蜕变 #睡觉姿势 #体态纠正 #逆袭成功 #健康
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普拉提教练-小鱼5月前
侧睡导致圆肩驼背，正确睡姿及纠正动作分享#居家锻炼
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何老师讲体态5月前
每天睡前5分钟练这两个动作，帮助改善含胸驼背的同时 还能纠正脖子前倾。#居家锻炼 #开肩美背 #驼背 #驼背矫正 #玩手机姿势
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舒老师讲整脊3周前
#创作灵感 #脖子前倾，弯腰驼背的处理手法 #
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我不会在吃了！（自律版）3月前
姐妹们！三分钟带你改变体态 快来跟我一起试试这三个动作叭~#居家锻炼 #改善体态#肩部训练#脖子前倾的矫正方法
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zack校长3月前
第三十八期｜睡觉姿势舒服，但脊柱遭了殃，今晚快试试正确的睡觉姿势 #睡觉姿势 #睡姿 #错误睡姿 #睡姿大比拼 #拜尔体态教练枕
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简单减脂3天前
体态差，不是你身体坏了，是大脑在用“盗版软件”控制你 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#体态纠正 #体态 #直腿 #驼背 #骨盆前倾
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傲雪爱瑜伽4月前
亲测有效🔥一组动作快速改善含胸驼背❗️#体态调整#圆肩驼背#开肩美背#深圳瑜伽 #深圳瑜伽馆
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李贵鑫5月前
中小学含胸驼背#少儿体态的矫正训练方法 #改善含胸驼背 #含胸驼背矫正
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婴田美牙4月前
2个睡觉姿势 越睡越美改善体态毫不费力！ #越睡越美的好习惯 #变美逆袭 #睡觉姿势#还阳卧
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塑形老黄的体态美学7月前
头颈前伸、圆肩驼背、胸阔压缩、下颌变宽、下颌线模糊、颧骨外扩的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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小儿骨科杨医生4月前
姿势性驼背可以矫正 #华西医院 #华西杨攀易 #驼背 #脊柱 #小儿骨科
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
一个动作纠正骨盆前倾驼背肩胛骨外翻，#体态纠正 #肩胛骨外翻 #头前倾 #驼背 @抖音小助手
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倪好1月前
#脊柱侧弯#大小脸#驼背矫正 #调整体态训练 #自我成长 我的大小脸可能没救了，我以后我的体态会越来越好
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点到为止小姐（产后养生3月前
古法睡姿：驼背、内扣等丑态都和睡觉有关！ 脊柱侧弯、圆肩驼背，一起来get变美睡姿！ #睡觉姿势 #养生就是养健康 #产后变美 #体态纠正 #健康生活
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我是大瓶子～6月前
一招缓解脊椎问题～轻松改善体态❗️巨有用 一个动作，随时随地可练！针对低头族、高低肩、脊柱侧弯非常有效，坚持练提升气质，姐妹们快来一起试试 #肩颈大作战 #体态调整 #体态改善 #圆肩驼背 #脊柱曲度变直
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绷带超人7月前
一边使用手机，一边纠正姿势！#矫正姿势 #矫正体态 #圆肩驼背 #physioleslie
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朱益宏｜象兀瑜伽5月前
一个动作改善肩膀内扣 一个动作改善肩膀内扣#体态调整 #运动健身 #圆肩驼背 #瑜伽体式分享 #因为热爱所以坚持
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超燃健身王教练8月前
圆肩头前引如何改善 想要彻底改善圆肩驼背头前引，就要学会正确的呼吸方式，恢复胸廓的弹性#头前引 #含胸圆肩驼背的矫正训练 #体态纠正
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田主任健康说7月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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173的后后姐吖(邪修)4月前
居家锻炼#体态调整 #圆肩驼背 #健身干货非常简单试试让你舒服一整天
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儿科医生齐利峰7月前
弯腰驼背就在一瞬间！这些姿势一定要改善！ #驼背改善 #脊柱侧弯 #育儿 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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大茶刚子4月前
任何一个圆肩扣肩、脖子前倾的女生都不能错过的巨巨巨有用的3个改善体态的拉伸！睡前躺在床上就能练！懒人+急性子必备！真的绝了～#改善体态 #肩膀内扣 #含胸驼背 #脖子前倾 #气质
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大鲨于有腹肌3天前
每天4个动作只需要一面墙，告别斜方肌肥大，#圆肩驼背 轻松get直角肩，和显胖的“厚背”说拜拜！练出迷人气质！#体态纠正 #开肩美背 #居家锻炼 #体态管理 3.0
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海米提医生4月前
两个睡姿教你睡出好体态~ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡姿 #改善体态 #圆肩驼背
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整形医生魏韩笑1周前
姐妹们和魏医生一起练习挺拔体态吧～ #分享 #圆肩驼背 #富贵包 #变美
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阿庄姿势恢复8月前
#骨盆前倾 #含胸驼背 导致原因竟是久坐？！#体态纠正 3个动作回正骨盆前移体态
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含胸驼背找老尹4月前
#高低肩 #肋骨外翻 #体态纠正 #运动 #涨知识 单脚站、配合呼吸，改善不良姿势。
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是美美呀6月前
第2集｜不要乱练接水瓶练背了，错误的姿势只会让自己的体态，越来越难看，《详细版教程》来了，看一遍就会，赶紧码住#居家锻炼 #夏日健身 #完美体态 #体态纠正 #接水瓶挑战
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国家队健美孙教练4月前
每天矫正身姿记好这三个动作 #体态纠正 #居家锻炼 #体态改善 #运动 #一起来锻炼
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老张爱运动3天前
你想要身姿挺拔、体态端正吗？跟我这样做，3个动作，带你一起改善体态问题，远离含胸驼背、体态不良。 #体态改善 #含胸驼背 #姿势不良 #肩颈操   #居家轻运动
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萌主爱健身4月前
绝！瘦背天花板！开肩美背瘦手臂！ 日本体态大师还是牛这套跟练不仅可以紧致后背，还能纤细手臂，有效的改善圆肩驼背等不良体态！ 连续两周，每天3组，你不瘦才怪！动作比较简单，新手也比较适合，姐妹们快来一起跟练吧8⑧ #开肩美背 #练出好气质 #肩宽背厚这样练 #背部训练
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大骐Promax1周前
肩内扣？胸塌陷？腹部突出？跟着大骐做这个动作 #体态纠正 #侧睡 #运动健身 #驼背 #肚子大
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魅舞创始人李李老师4天前
弓腰驼背？快来练！#形体训练 #驼背 #魅舞舞蹈培训中心 #气质 #抖音潮流舞蹈地图
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一件有温度的🥼3月前
简单几步改善圆肩驼背，改掉你的不良姿势#医学科普 #涨知识 #抖音推广 #体态纠正
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子琪体态矫正1周前
有个好体态真的太重要了！请一定要相信！体态真的比体重重要，分享居家三个动作帮你练出好体态#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #扣肩#好体态好气质
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管晓龙4天前
一个动作，纠正圆肩驼背头前伸#形体训练 #圆肩驼背 #运动康复 #驼背 #河南省中医院管晓龙
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跃步运动9月前
总被说体态差、气质欠佳？别焦虑，只要掌握正确方法，普通人也能轻松拥有好形体。 先从改善体态入手，含胸驼背超减分，平时站立、走路时刻提醒自己：收下颚、沉肩、挺胸、收腹，借助靠墙站立练习，每天10分钟，让身体记住正确姿势。 核心训练不能少，强大的核心是好形体的根基。平板支撑、仰卧抬腿这些简单动作，坚持做就能增强腹部、背部力量，帮你保持身姿挺拔。 日常拉伸也很关键，运动后或是睡前，花15分钟拉伸全身肌肉，尤其是腿部、臀部和背部，放松肌肉、缓解酸痛的同时，还能塑造修长线条。 好形体不是天生的，是日复一日坚持的结果。别再羡慕别人，行动起来，下一个气质蜕变的就是你！#创作灵感 #健身知识 #改善体态 #好身材练起来 #塑形瘦身
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yogacare -小琛老师1周前
快来练！告别坏姿势#体态纠正 #体态改善 #姿势大作战 #居家锻炼 #每日分享
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皮肤科张靓医生1周前
原来这样侧睡不会肩膀内扣，骨盆前倾…… #侧睡 #体态纠正 #圆肩驼背 #变美
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包哥有氧（燃脂&塑形）2月前
睡前3个动作帮你调整体态，躺着就能练 圆肩、驼背、脖子前倾，体态难看，没气质，三个动作一周见效#居家锻炼 #体态矫正 #圆肩驼背 #脖子前倾
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玉贞三维瑜伽普拉提3月前
驼背直了是真的好看，圆肩驼背，这三个动作一定要练#圆肩驼背 #体态调整 #居家瑜伽 #体态纠正 #瑜伽
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