您是不是在找：

雅珍老师教体态4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雅歆4周前
每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～#居家锻炼 #体态 #健康 #肩颈放松#变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
番茄酱🍅4月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家，可以收藏起来慢慢练！加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教练王彦6月前
拉提肩颈肌群，练出紧致天鹅颈~ 肩颈部肌肉松垮不但会影响我们外表形体的美观，还会对我们身体造成一些功能性障碍。今天还是用我的微力量训练法教大家一个非常简单的动作，坚持练习，你会收获一个健康又美观的肩颈部。#锻炼 #运动 #天鹅颈 #女性 #教练王彦
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1782
鬼脸管子3月前
拉紧面部的后颈肌肉锻炼方法。 #鬼脸操 #面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #治垮脸
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
郭子豪6月前
脖子不舒服千万不要随意拉伸了，不仅不能缓解紧张，反而增加了受伤风险，跟着我做这3个动作，高效拉伸放松肩颈肌肉#运动 #健身 #锻炼 #颈椎
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1945
阿星带你调体态🔅4月前
一招改善颈后大包🔥比大瘦脖子针还管用的动作❗️ 深挖富贵包深层的奥秘㊙️ #富贵包#脖子酸痛 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1439
悦悦老师-专注运动养身2月前
肩颈锻炼操，快一起来跟练。#富贵包#肩颈#颈部#肩膀
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8370
电视机变形记（停练版）6月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3806
@爱运动的悦悦1月前
每天跟着一段动作练一遍，改善肩颈，拉长脖子，下颌线更清晰，练出天鹅颈#居家锻炼 #拉伸 #下颌线清晰 #天鹅颈
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2323
梦子爱健身3周前
每天几分钟，四个动作养脖子，真的像换了个人，低头族可以试试～#居家锻炼#体态#健康#肩颈放松#变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
橙子普拉提 瑜伽3天前
#居家锻炼 #健康 脖子变轻松的方法
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
钱天一1月前
🏓运动员拉伸操教你1分钟缓解肩颈不适 #运动后放松 #居家锻炼 #拉伸 #身体控制力 #乒乓球
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
馨姐运动养生2月前
每天跟着馨姐练这套动作，后背超舒服#居家锻炼 #体态 #紧致脖子 #保健颈椎
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
JR怪叔身材书4天前
每天几分钟 4个动作养脖子，真得像换了一个人，低头族可以试试#居家锻炼#体态纠正 #养生 #肩颈疏通 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
可可爱生活3天前
颈部问题出卖年龄？每天50个逆袭天鹅颈#居家锻炼#颈部疏通操 #变美变瘦变好看拥有好的形体遇见更美的自己 #开肩美背瘦全身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
形气神静修5月前
脖子上有结，一个动作赶走它#颈椎#甲状腺#甲状腺结节#养生#居家锻炼
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4297
延臣古法健身1月前
每天一遍#肩颈 拉伸脖子 改善肩颈 紧致下颌线#居家锻炼 #拉伸 #天鹅颈 #下额线
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
可爱李（练背、直腿版）5月前
亲测效果超级好，富贵包、肱骨前移、脖子前倾，放心跟练#居家锻炼 #跟练系列 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包
00:00 / 09:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
运动养生张老师2周前
每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～#居家锻炼 #体态 #健康 #肩颈放松#变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
美容护肤韩春梅医生5月前
脖子前倾和富贵包，2个动作教你改善 #富贵包锻炼动作 #脖子前倾 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #颈纹
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
玲艳5202周前
到了喝水都长胖的年纪，尤其是久坐办公室、肩颈僵硬、脖子酸痛、脸松脸垮的姐妹一定要练起来，必须每天跟练3-5组，持续半个月，用弹力带开肩美背紧致下颌线，释放一天的疲劳，冬天在家随时随地也能打造完美上半身😎#居家锻炼 #弹力带健身 #体态纠正 #开肩美背 #瘦手臂
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
叶子爱瑜伽 yoga2天前
颈椎超爱的动作🔥 富贵包没有！超舒服跟练版#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #富贵包#天鹅颈#缓解颈椎压力
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
芋头很好（自律）4月前
跟着央妈一起三个动作改善脖颈前倾，改善富贵包，久坐低头累了就这么拉伸，肩颈立马松快了，不信，试试看。低头族福音。#居家锻炼 #体态纠正 #脖子前倾 #健康 #小动作大作用
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6121
zack校长4月前
第八期｜一招缓解脖子紧，你就这样练，三天就搞定！#脖子僵硬 #脖子酸痛 #体态矫正 #居家锻炼 #康复运动
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
圆道妙医国医传承3天前
脖子养了半年，像换了一个人 #养生就是养健康 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生操 #圆道妙医APP
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
超模芬的燃脂计划2周前
4个动作每天练一遍：改善肩颈、拉长脖子、练出下颌线 #居家锻炼 #天鹅颈 #拉伸 #下颌线 #女生必看
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1584
国际健美健身孙瑞芬1月前
脖子僵硬，不得劲，来做这组松颈操#居家锻炼 #肩颈 #养生 #运动 #健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
马超不健身4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #脖子前倾 #一起来锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3330
运动养生贾老师2周前
每天几分钟，四个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～#居家锻炼 #体态 #健康 #肩颈放松
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
谦谦的美丽秘籍4月前
#松垮的皮肤提升紧致 #抗衰老逆龄 一个动作松解后脖子，收藏打卡坚持一个月看自己的眼眶饱满脸部提升变化💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️#跟练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1983
科学站桩·元气导引施老师1月前
简单一个动作，巨松肩颈! #颈椎 #肩颈 #养生运动 #居家锻炼
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2015
骨关节康复朱医生4月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞867
国际级运动健将-孙瑞芬1月前
脖子僵硬 跟着孙老师来做松颈操！ #居家锻炼 #松颈操 #肩颈 #健康运动 #养护
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
超模芬的燃脂计划3周前
每天跟芬芬老师做这套动作，后背超舒服#天鹅颈 #气质#运动#锻炼#健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1641
知安师妹4周前
每天这样练脖子舒服了，脸部也紧致了#养颜养生 #养生 #脖子酸痛 #颈部锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
运动养生林老师2周前
每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～#居家锻炼#体态#健康 #肩颈放松#变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
健哥完美体态5月前
脖子前倾 肩膀内扣有视频 同款身材，让我们这样行动起来吧 #居家锻炼#运动#虎背熊腰
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶子运动3月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作。坚持一个月体态好了，气质好了#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2702
脊然有序阿峻3周前
每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～#居家锻炼 #体态 #健康 #肩颈放松#变美
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
甜甜师姐运动养生2周前
姐妹们每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～#居家锻炼 #体态 #健康 #肩颈放松#变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
番茄酱🍅4月前
富贵包只要用对方法，也是可以慢慢消除的，坚持每天去锻炼，你会看到不一样的改善#居家健身 #健身 #富贵包 #脖子前倾 #运动
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1573
运动康复小吴2周前
每天5分钟养养脖子，舒服一整天，就这几个动作，姐妹们快一起练起来 #变美逆袭 #居家锻炼 #居家健身有新招 #拉伸
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
运动养生刘老师5月前
三个动作带你改善脖子前倾 #富贵包 #颈椎 #体态纠正 #小动作大作用#居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
七鸽说运动养生2周前
每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～#居家锻炼#体态#健康＃肩颈放松#变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
烟台头头视道马杰3天前
每天几分钟，4个动作养脖子，真像换了一个人，低头族每天都要跟练哈！#居家锻炼#体态#健康#肩颈放松#变美
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
玥儿爱健身(居家锻炼)4月前
消除富贵包，改善脖子前倾+8分钟瘦脸操 宅家就可以改善体态的拉伸操，新手友好！#改善体态 #消除富贵包 #脖子前倾 #瘦脸操 #体态矫正
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李在峰工作室2天前
每天练一遍，脖子很舒服。 #肩颈后背特舒服 #居家锻炼 #肩颈保养 #养生运动
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
清月老师聊康复1周前
每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～#居家锻炼 #体态 #健康 #肩颈放松#变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
康养运动靳老师3周前
每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试~#居家锻炼 #体态 #健康 #肩颈放松#变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
泽熙～健身塑形2周前
每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～＃居家锻炼 ＃体态＃健康＃肩颈放松＃变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
番茄酱🍅3月前
你们想知道的关于富贵包，脖子前倾的一些解答，今天全部解答啦，有问题，再问我哦～#健身 #居家健身 #锻炼 #脖子前倾 #富贵包
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1757
居家养生崔老师3周前
每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～#居家锻炼 #体态 #健康 #肩颈放松#变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
玉洁有氧健身舞4月前
脖子前倾三个动作改善。#好身材练起来#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#改善体态#变美变瘦变好看
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
阿博（脊然有序）3周前
每天几分钟，4个动作养脖子，真的價一受颈 了一个人，低头族可以试试～#居家锻炼#体态#健康 #肩颈放松#变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
馨姐运动养生1月前
每天跟着馨姐练这套动作，后背超舒服#居家锻炼 #体态 #紧致脖子 #保健颈椎
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞814
阿杰养生记6天前
跟练这套居家脖子操，简单动作，舒缓肩颈紧绷，做完脖子轻半圈！#居家锻炼 脖子操#肩颈#脖子#运动小妙招
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
脊然有序李老师2月前
每天跟着李老师练这套动作，后背超舒服#居家锻炼 #体态 #紧致脖子#保健颈椎
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
脊王有方老李1月前
每天跟着我练这套动作，后背超舒服#居家锻炼 #体态 #紧致脖子 #保健颈椎
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
琪琪师姐谈养生1月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
杨小乐2天前
一分钟打造天鹅颈 快来跟我一起拉长脖子吧！#居家健身 #天鹅颈 #直角肩 #锻炼 #变美逆袭
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
天天向上中老年锻炼7月前
脖子短、粗、僵硬的根本原因#中老年锻炼 #居家锻炼
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
平姐爱养生3天前
4个动作养脖子，低头族可以试试～ #居家锻炼 #健康#锻炼#肩颈放松 #肩颈锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
红杞-元气学堂2天前
一招拯救肩颈僵硬快来试试吧#涨知识#肩颈僵硬#健康生活小妙招
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“脖子松垮怎样锻炼”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-03 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: