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浙江绍兴秋歌跆拳道3年前
浅谈侧踢正确的扶竿方式#品势侧踢 #品势技术流 #浙江绍兴秋歌道场
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教武术的张教练5年前
#散打 散打腿法侧踹腿教学视频，喜欢的朋友加个关注，每天更新，感谢支持。
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安禾意（技巧教学版）8月前
如何正确踢旁腿？ #旁腿训练 #踢旁腿 #基本功 #舞蹈生的日常
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大头Dt.5月前
这个常见踢腿怎么做才好看呢 #爵士基础 #踢腿动作 #sheesh #零基础学舞蹈 #舞蹈干货
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D.Body Fitness2年前
适合居家锻炼的翘臀不粗腿动作～单侧侧踢腿，伙伴们好身板赶紧练起来吧！#私教一对一 #翘臀不粗腿 #健身干货 #健身小白必看经验 #居家健身有新招
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舞蹈李杨（艺考培训）4月前
踢腿到位 基本功全对 #舞蹈#舞蹈生#艺考#基本功#河北
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博爱县少年强跆拳道~王慧杰1年前
技术训练，侧踢标准动作#日常训练 #侧踢腿
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塔沟大班长🔥5年前
武术教学，侧踢腿您学会了吗？#武术#教学#云上大课堂 #抖音小助手 #dou出新知
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魏守雷搏击5年前
今天给孩子们上课，侧踹腿的训练方法#搏击 #散打 @DOU+小助手
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太极 杨教练3年前
#创作灵感 #没点功夫怎么行走江湖 #发扬传承精武精神 #少儿武术 #少年强则国强 #少儿武术教学视频#武术基本功教学 #侧踢腿 武术基本功侧踢腿 教学视频 。侧踢腿可以锻炼身体的柔韧性、协调性，对场地要求不高，在家即可练习，大人小孩均可练习。
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陕西双擎运动生活坊3年前
#踢王决 #冠军战队 品势一字侧踢教学。
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国力武道主题教育馆5年前
跆拳道教学训练系列1-侧踢教学步骤，喜欢的双击点赞哦 #居家健身晋情开练
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拳领域体育3年前
有粉丝问侧踹腿不会发力，今天就教大家完整的发力技巧！#腿法 #格斗 #搏击 #韦力格斗
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wangdaotkd4年前
跆拳道侧踢腿法教学#深圳#跆拳道#跆拳道教学#少儿跆拳道#侧踢#深圳跆拳道#腿法教学#日常训练@抖音小助手
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盛世太极3年前
太极侧踢步法有技巧，正确掌握受益无穷#太极拳 #传统武术 #强身健体增强免疫力 @抖音小助手 @抖音原创者联盟
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小阿志-跆拳道3年前
垫步侧踢教学来咯～练起来！#跆拳道
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@辉凡人生4月前
武术基本动作，前踢腿标准动作示范与讲解#武术 #前踢腿 #强身健体增强免疫力 #运动锻炼 #你的坚持终将美好
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13645919724年前
#儿童跆拳道基础教学系列 ——侧踢腿
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凌云小金刚3年前
十秒钟学会李小龙垫步侧踢，赶紧收藏哦#腿法 #李小龙 #防身术
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银牙曳步舞零基础教学5月前
一分钟学会曳步舞的侧踢 @银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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帕纳瑜伽6年前
#瑜伽 #瘦腿 #蜜桃臀 正确侧踢腿练臀的方法，拿出小本本记下来，要正确练习哦
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安禾意（技巧教学版）8月前
如何正确踢前腿！ #踢前腿 #把上踢腿 #成人零基础舞蹈培训 #课堂实录 #干货
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北京武术世家3年前
武术侧踢腿教学：小小的身躯却有干净洪亮的声音，挺拔利索的动作#少儿武术 #武术基本功 #北京武术班#少儿才艺
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高风3年前
@高风 教你三步学会跆拳道侧踢 #跆拳道 #腿法 #跆拳道教学 #侧踢 #运动 #体育生
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BoxingFun拳击俱乐部6年前
JaiWhite教你如何侧踢？#搏击 #侧踢 #侧踹腿
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太极师师3年前
侧踢腿与蹬脚练习，掌握正确的训练方法，是提升蹬脚高度的关键
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炒米iii-CiMi5年前
你们要的基础侧踢教程来啦。180加强看我置顶第一个视频。#侧踢训练方法
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邦畅全福康4年前
日常腰腿锻炼，推荐这两钟方式的侧踢。
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赵紫千8月前
一分钟之后，我看谁还不会侧手翻绞腿#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #零基础教学 #舞蹈基本功 #舞蹈分解教学视频
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魏守雷搏击3年前
散打侧踹腿教学#搏击 #散打 #格斗 #搏武堂魏守雷 #体育精神
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阳泉城区散打搏击格斗馆4年前
练习截拳道侧踢容易出现的错误、选其一给大家进行较为详细的讲解。希望大家都可以顺利练好李小龙截拳道侧踢！李小龙截拳道侧踢与散打或跆拳道空手道的侧踢有不同点、但截拳道侧踢中有包括散打的带步侧踢、以及类似跆拳道空手道的腿为主的推踢。以后有机会可以给大家讲解。#阳泉综合格斗 #阳泉搏击 #阳泉拳击 #阳泉唯一一家截拳道馆 #阳泉截拳道 #阳泉散打 #阳泉跆拳道
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青青拾光3年前
侧后踢#在家训练
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一同搏击-童春阳5年前
散打中的精髓，侧踹腿讲解，未完待续#散打#侧踹腿的正确练法 #抖音小助手
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赵家军体育训练基地5年前
#侧踢 侧踢基础技术训练 #跆拳道腿法练习
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跆拳道涛哥(人帅话不多)4年前
ITF跆拳道黄秀一侧踢示范教学@抖音小助手
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吾来舞往小艺考4月前
发力不对，腿越踢越丑 #踢腿 #舞蹈基本功 #舞蹈小艺考
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杨光-搏击5年前
侧踹腿教学（提膝、翻胯）#散打 #武术 #搏击
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可豪5年前
#自由泳 #侧踢腿 #核心 #中轴线 侧踢腿为自由泳中不可缺少的一部分，少了它自由泳就没了灵魂@DOU+小助手
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叁佰体育（体考冲刺班·周末班）2周前
哈克机单侧爆发蹬伸是一个顶级的单侧下肢训练动作。如果你能正确地执行它，它将为你的腿部力量、围度和运动表现带来巨大的回报。很多体育生非常不注重单腿力量的发展，你们想想看在百米和立定三级跳中是不是基本都是单侧的发力呢？#运动表现 #体考生 #叁佰体育 #汕起体育
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辽宁武警5年前
侧踹腿怎么练？这份诀窍请收好（苗雨 马超）
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芭蕾悟朱末8月前
如何正确踢前腿。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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曳舞男孩5年前
侧踹教程，喜欢的拿走，关注男孩带你学曳舞#在家运动
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金老师艺考1周前
舞蹈生应该如何正确的踢腿才算是有效踢腿#舞蹈生日常 #体态矫正 #舞蹈集训 #踢腿 #舞蹈生的辛酸
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广西超全搏击俱乐部4年前
侧踹腿是散打中的精髓，学好了进退都实用。#中国武术散打 #教学#@DOU+小助手
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谢雷明4年前
李小龙侧踢腿，简单实用，你学会了吗？点赞关注，每天更新哦 #我要上热门 #跆拳道 @DOU+小助手
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原沧州功夫聚星武学院4年前
#侧踢腿慢动作教学 健康第一其余全是零 #武术套路 竞技武术侧踢腿慢动作练习 #少年强则国强 武术运动员考大学文化课成绩只需200分就可以上名牌大学 #体育精神 竞技武术运动动作要求规范 #台上一分钟台下十年功 #上热门话题
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小娜～1月前
舞蹈小课日常#艺考生日常 #舞蹈生
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东晟翼虎艺体教育平台5年前
侧踹腿教学，喜欢的也可以关注“杨光-搏击”老师本人号@杨光—搏击 #搏击
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凌云小金刚4年前
两步学会李小龙的阻击侧踢，赶紧收藏学习吧，#防身术 #搏击 #李小龙 #街头格斗
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中国日报双语新闻3年前
刘畊宏教你毽子操侧踢的关键动作 @刘畊宏 #健身
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安禾意（技巧教学版）9月前
正确的踢腿✅ #踢腿的正确练法 #踢腿动作的好处 #踢腿训练的功效 #
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wzfcat9月前
告别自由泳呛水！侧踢技巧帮你轻松换气 #游泳 #自由泳 #侧踢练习 #换气技巧 大家好！自由泳换气时，伸出的手和身体老是往下沉，导致猛灌几口水，这种经历大家应该都有过吧？自由泳需要身体滚动来配合，所以换气时要转动身体。如果不用身体转动，而是靠手臂发力，就会变成“风车”划水，或者身体下沉。因此，今天我们要学习在换气中扮演关键角色的侧身踢腿，以及能让自由泳换气更轻松的应用动作。
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魏守雷搏击3年前
侧踹腿如果快速有效的提高练习方法#散打
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纯粹双节棍·教学3年前
【超详细双节棍教学】《一段·白银》第06课：横向踢腿 #双节棍 #双节棍教学
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南昌仁龙咏春道家武术馆3年前
侧踢教学#腿法 #侧踢 @DOU+小助手
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魏锐4年前
#格斗 #教学示范 今天教大家一个魏氏“腿法”侧踹。#魏锐 @武林风官方
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北京武术世家3年前
武术侧踢腿教学：经过教练纠正，干净利索的动作看了让人赏心悦目 #少儿武术 #武术腿法 #武术基本功 #侧踢腿
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鼎一国际功能格斗4年前
跆拳道侧踢腿法教学#辽阳#跆拳道#跆拳道教学#少儿跆拳道#侧踢#辽阳跆拳道#腿法教学#日常训练@抖音小助手
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若拉深化塑形4月前
极少有人重视，但却是健康、美丽的根基#改善腿型和体态的训练 #提臀瘦腿 #体态纠正 #夏日减脂大作战 #创作灵感
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功夫者3年前
这是目前练习侧踹最好的方法，细节满满.#功夫者 #健身日常 #日常训练 #搏击 #侧踹腿
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功夫者4年前
#搏击 #热门 #开胯 #爆发力 #力量训练 侧踹很多人都学错了，一个小小的改变就可以提高技术评论区见
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狗蛋儿说健身3年前
臀部动作超详细教学，侧抬腿 #健身#健身教学 #臀部训练 #塑形
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