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汪师智练气功效
中医骨伤党芙蓉
3周前
颈椎曲度变直、反弓,教大家正确枕颈椎枕#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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赵巍(骨外科)
5月前
睡眠质量与枕头的位置,睡觉姿势有关系。调整好姿势让你第二天腰不酸背不痛。#医疗健康创作训练营 #赵主任说健康 #睡觉姿势#枕头位置#健康睡眠
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骨科阿杜医生
2周前
一个视频告诉大家,怎样枕枕头才是对颈椎好#颈椎 #颈椎病 #枕头 #抖出健康知识宝藏
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骨科阿杜医生
3月前
大家注意枕头不要枕错位置了,颈椎会更不舒服的#颈椎 #枕头 #抖出健康知识宝藏
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协和骨科张波医生
4月前
颈椎病睡觉时枕头有什么讲究? #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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郭大侠.
6月前
这样睡 脖子越睡越直 #枕头 #脊柱健康 #颈椎#养脊计划
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任
3周前
颈椎枕,你用对了吗?医生教你避开“雷区”!#颈肩腰腿痛张乐乐博士 #颈椎枕 #颈椎病
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骨科阿杜医生
3月前
颈椎曲度变直的,注意枕头别放错位置了#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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zack校长
2月前
别再让脖子将就了,每天枕这个肩颈舒缓枕10分钟,放松肩颈,睡个好觉 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎曲度变直 #体态纠正
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康复师欧阳
2周前
正确睡姿 #知识前沿派对 #医学科普 #体态纠正
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双宝妈咪 (动脉瘤&颈椎病康复记)
1月前
颈椎曲度反弓,有人说枕头放脖子后面,有人说放富贵包下面,你们放哪里的?#内容过于真实 #健康 提示:以上内容仅个人经历分享,不能代替专业医疗建议。
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默大侠健康贴士
1月前
得了颈椎病,该枕高枕头还是低枕头?#颈椎病 #枕头高低对颈椎的影响 #中医
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一只花生壳
4月前
改善颈椎变直,头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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好眠木枕
1周前
不要再用错误的方式使用颈椎枕啦#健康养生 #颈椎 #体态纠正
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康复工作室
1周前
90%的人睡错枕头!落枕、颈痛、富贵包越睡越重😭 这两个用枕坑千万别踩! ❌ 只垫后脑勺:颈椎悬空,越睡越僵还打鼾 ❌ 塞到富贵包下:加重颈椎前屈,体态更差 ✅ 正确用法记好: 仰卧:枕头托颈不托头,高度=1个拳头,后脑勺贴床、脸平行地面 侧卧:枕头高度=1个半拳头(和肩膀同高),头颈脊柱成直线 选枕头优先荞麦皮、稻谷壳,软硬适中能调形,别趴着睡! 转发给睡错枕头的家人朋友,点赞收藏,下次用枕直接对照视频! #正确用枕 #颈椎养护 #落枕怎么办 #富贵包改善 #健康科普
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疼痛科 张靓医生
5月前
颈椎枕究竟该枕哪里?买啥样的枕头对脖子好,小张医生告诉你~#颈椎 #头痛 #颈源性头痛 #靓靓说疼痛
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辽宁中医骨科邓小磊医生
3月前
枕头是枕“头”还是枕“脖”#医学科普 #骨科 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光
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映象脸型纠正
4月前
脖子变直/反弓 给妈妈安排一个颈椎枕,让低头的日子一去不复返#颈椎变直 #颈椎反弓 #颈椎枕
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老凯好
1周前
睡觉时侧睡,或者枕头过高,都会让你看起来老得快#日常分享 #内容太过真实
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姜老师体态面部健康管理
4月前
#改善含胸驼背 #颈椎枕#颈椎反弓#颈椎病
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龙脊康脊柱健康
1月前
最常见的睡姿竟是颜值杀手,你中招了吗?#睡姿 #脖子前倾 #错误睡姿 #睡觉姿势 #龙脊康
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谈骨论筋李俊海
3月前
得了颈椎病怎么选择合适的枕头高度? #颈椎病 #骨科专家李俊海 #脖子疼痛
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乃渠户外
5天前
脖子变直反弓?给自己和家人安排一个颈椎枕,让体态纠正更美 #颈椎变直 #颈椎反弓 #颈椎枕 #体态纠正 #体态矫正
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珠海.爱邦.
1月前
这3种睡姿要注意了,舒服了身体,但可能会委屈了脊柱#错误睡姿 #正确睡姿 #睡觉姿势 #体态纠正 #珠海爱邦
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睡眠学姐
4天前
家人们,别再觉得睡超高的枕头舒服又解乏了,它的危害可比你想象的大得多。枕头高一点,脖子和胸口的角度就变陡了,就像有人掐着你的脖子一样,呼吸都不顺畅。更关键的是,长期这么睡,你脖子上的肌肉天天处于紧绷的状态,时间一长呢,就会出现又酸又痛,甚至怕风的情况。肌肉一出现问题,颈椎的位置就会悄悄的跑偏。本来好好的颈椎就这么一折腾,各种颈椎病都找上门了。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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脊柱保养七七师姐
2月前
颈🧐变直,反弓,会有双下巴 不要再让双下巴影响你到你的气质啦,清晰下颌线,开肩美背,挺拔身姿,刚进来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看#颈椎枕
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晓妍优选
1月前
脖子酸、脖子困,给自己和家人安排一个枕头吧,在休息中拉伸放松#脖子酸痛 #低头族 #肩颈放松
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看肇庆
1周前
睡觉这件事才该讲究啊 #枕头 #全棉枕头
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莉姐做枕头
3天前
头颈悬空是正确姿势吗 #颈椎 #颈椎反弓 #颈椎病
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老傅家旗舰店
4天前
好睡眠的密码,为什么在脖子? #改善肩颈 #脖子酸痛 #睡个安稳觉 #修心修行 #改善体态
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徐徐(养颈椎日常)
5天前
原来颈椎枕应该是这样的#颈椎枕 #颈椎疼 #曲度变直反弓
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店
4天前
块头大了,得换高枕头 练壮以后总睡不好。侧躺脖子空,肩膀硌得难受;平躺脖子后面没支撑。早上起来脖子连着肩膀都是僵的,直接影响训练状态。普通枕头高度根本不够,换款高的、支撑硬实的,侧睡时脖子下面那块终于被填满了,肩膀压力小很多,能彻底放松。健身的人,睡得好恢复才跟得上。如果你也肩宽背厚,先别折腾别的,试试换个高枕头,真的管用。#睡眠驿健身枕 #健身人枕头 #健身枕头 #枕头 #高枕头
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兰@姐
4天前
翻身不折腾,能一觉到天亮 我睡觉习惯翻来覆去,这个枕头两边有高出的部分,侧躺时脖子不会“悬空”,高度正好。枕头中间的弧度能让头自然放稳,夜里醒来的次数少了,睡得踏实很多。 #比克龙睡眠枕 #颈椎枕
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生活几何
1周前
#热门 #助手抖音 #枕头 #生活 你睡着的时候,脖子是不是悬空的?其实我们的脖子是不能悬空的,因为这样会让我们越睡越累。所以我建议大家试试这个小白春记忆牵引枕,它是人体工学设计的,可以很好的承托我们的脖子,让脖子不再悬空,而且它还是天然乳胶材质的,软硬适中,非常适合我们成年人使用。
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运动养生程教练
5天前
最常见的睡姿竟然是颜值杀手!这是你吗?#你中招了吗 #睡姿 #脖子前倾 #涨知识
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运动养生玉老师
1月前
肩颈不舒服,经常僵硬快试试这个动作。不要让含胸驼背头前倾影响你的气质!#双下巴#肩颈放松#颈椎枕#开肩美背
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金脊健护脊甄选
3天前
颈椎不舒服的一定要试试 #护颈枕 #枕头 #脖子前倾
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周逸老师谈运动养生
4天前
不要让你的脖子前倾、双下巴影响你的气质#开肩美背 #肩颈放松 #颈椎放松
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达不刘
5月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡姿 #体态纠正 姐妹们‼️喜欢侧睡的有“福”啦
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居家养生王老师
2月前
不要让双下巴影响了你的气质,开肩薄背挺拔身姿清晰下颚线,快来试试这款颈椎拉伸按摩枕,每天10分钟#颈椎 #颈椎变直 #改善体态 #居家锻炼
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津云微视
3周前
颈部有支撑,睡觉才舒服,姐妹们一定不要忽略这个细节!#枕头 #枕芯 #价格实惠质量好 #家纺床上用品 #好睡眠
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芯萌老师讲养生
3周前
低头久坐错误睡姿,脖子反弓很容易形成双下巴,每天这样躺10分钟,自我拉伸放松到正常曲度!#女生必看 #双下巴#颈椎反弓#肩颈疏通#颈椎枕
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南国早报
4天前
赶紧把家里普通的枕头丢掉吧!洁丽雅这个 #护颈枕头睡觉专用 睡起来颈部头部都很舒服!!#枕头 #洁丽雅 Y
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江淮聚焦
3周前
颈部有支撑,睡觉才舒服,姐妹们一定不要忽略这个细节!#枕头 #枕芯 #价格实惠质量好 #家纺床上用品 #好睡眠
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老刘爱生活
8月前
你知道吗?枕头不是用来枕“头”,而是用来枕脖子的~#安睡枕 #枕头
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麦雅馨
4月前
终于给你们找到真正适合睡脖子的枕头了!它是这种圆柱形的设计,能够稳稳托起脖子,让头颈肩都在一个非常舒适的弧度线上。不管你是喜欢侧睡还是仰睡,都能很好的照顾到肩颈,让你一觉睡醒脖子都非常的舒服放松,而且它里面填充的是天然的荞麦壳,非常的干净健康。#拉拔器 #强烈推荐 #强力推荐 #实用工具
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✨YYDS.COCO优选💫
3天前
每天躺一躺脖子好舒服 #颈托 #护颈枕 #脖子托起 #枕头 #C型枕头
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小牛牛
3天前
每天睡15分钟,改善颈椎曲度#颈椎枕#圆柱枕头
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质味优品
2周前
千万别让宝宝长期平躺歪头睡,容易把孩子头型睡的又扁又长,非常影响颜值。你看我婆婆月子就准备一个小米枕头,把宝贝放在上面,两边一抽一拉,宝宝的头就睡正了,真的很方便。有个贴心奶奶真幸福。月子里为了保命,左右睡的大扁头,不仅扁,太阳穴还凹。后来我漂亮的妈妈给我整了这个,一个月后就有了这个效果。这是一个半月时候的效果,后面有魔术贴,宽度可以调节,枕套可以拆卸清洗也很方便。这个枕头填充的是小米。安全,妈妈们放心用。万别让宝宝长期平躺,歪头睡,容易把孩子头型睡得又扁又长,非常影响颜值。你看我婆婆月子就准备一个小米枕头,把宝贝放在上面,两边一抽一拉,宝宝的头就睡正了,真的很方便。#定型枕#婴儿枕
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清柠🍋
3周前
你睡着的时候,脖子是不是悬空的?其实我们的脖子是不能悬空的,因为这样会让我们越睡越累。所以我建议大家试试这个小白春记忆牵引枕,它是人体工学设计的,可以很好的承托我们的脖子,让脖子不再悬空,而且它还是天然乳胶材质的,软硬适中,非常适合我们成年人使用。#枕头 #健康睡眠 #枕芯 #按摩养生
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酷酷~好物分享
3天前
脖子前倾、体态不好的姐妹真的可以试试这个颈椎牵引枕,简直救了我的老命!#颈椎#强烈推荐#牵引#好物分享🔥
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南阳头条
3天前
赶紧把家里普通的枕头丢掉吧!洁丽雅这个 #护颈枕头睡觉专用 睡起来颈部头部都很舒服!!#枕头 #洁丽雅 Y
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十元尼美
1周前
你睡着的时候,脖子是不是悬空的?其实我们的脖子是不能悬空的,因为这样会让我们越睡越累。所以我建议大家试试这个小白春记忆牵引枕,它是人体工学设计的,可以很好的承托我们的脖子,让脖子不再悬空,而且它还是天然乳胶材质的,软硬适中,非常适合我们成年人使用。#好物推荐🔥 #好睡眠 #枕头 #保护颈椎 #爱了爱了
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1008新闻广场
4天前
#枕头 #生活好物
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张张不热
5月前
只是想脖子舒服点,结果躺赢了天鹅颈#天鹅颈 #颈椎操 #颈椎枕 #直角肩 #乌龟颈
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十年陈的健身
2月前
不要让双下巴影响了你的气质,开肩美背 挺拔身姿清晰下颌线,快来试试这款颈椎拉伸枕#颈椎变直#颈椎#颈椎反弓#双下巴#提升气质
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四季百货
3周前
千万别让宝宝长期平躺歪头睡,容易把孩子头型睡的又扁又长,非常影响颜值。你看我婆婆月子就准备一个小米枕头,把宝贝放在上面,两边一抽一拉,宝宝的头就睡正了,真的很方便。有个贴心奶奶真幸福。月子里为了保命,左右睡的大扁头,不仅扁,太阳穴还凹。后来我漂亮的妈妈给我整了这个,一个月后就有了这个效果。这是一个半月时候的效果,后面有魔术贴,宽度可以调节,枕套可以拆卸清洗也很方便。这个枕头填充的是小米。安全,妈妈们放心用。万别让宝宝长期平躺,歪头睡,容易把孩子头型睡得又扁又长,非常影响颜值。你看我婆婆月子就准备一个小米枕头,把宝贝放在上面,两边一抽一拉,宝宝的头就睡正了,真的很方便。#定型枕 #婴儿枕
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猫猫放心购
3周前
颈部有支撑,睡觉才舒服,姐妹们一定不要忽略这个细节! #枕头 #枕芯 #价格实惠质量好 #家纺床上用品 #好睡眠
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艾比的运动日记
3周前
别让双下巴影响了你的气质,但也不要乱拉伸,简单的一个动作,坚持2周,期待你的改变 #脖子反弓 #低头族 #脖子前倾 #女生变美 #拉伸
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小子懿爱健身
2周前
别再让你的双下巴影响你的气质了!让自己和家人都拥有一个颈椎枕,每天坚持10分钟!#低头族#提升气质 #颈椎变直 #颈椎枕 #颈椎反弓
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大象南阳
1周前
你知道吗?枕头不是用来枕“头”,而是用来枕脖子的#枕头推荐 #护颈枕 #枕芯 #床品 #护颈椎枕头
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朱朱老师聊体态
5天前
睡姿的信息差,你们睡对了吗?#睡觉姿势#睡眠与健康#女生必看#睡眠质量改善#健康的生活从睡眠开始
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骨科阿杜医生
3月前
颈椎曲度变直,一定要睡对枕头,不用花1分钱,试试这样做#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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宝莉带双胞胎
3天前
选对枕头,脖子托起来!!竟然真的舒服了…#育儿经验分享 #婴儿枕头 #儿童枕头 #宝妈分享 #宝宝睡觉
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最新发布时间:2025-12-03 06:04
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