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脱脂可可3月前
睡醒了好像没睡醒怎么办！#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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颐元养生农人2月前
它就像一个身体的“总开关”，通过适当的刺激，可以对整体的健康状态产生积极的调节作用。#失眠#焦虑#穴位按摩 #百会穴#养生知识
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妙手仁心张大夫2周前
脑袋像灌了水泥？别硬扛！这是神经衰弱在报警，正规治疗才管用！#神经衰弱 #没精神 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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福说-老福启示录1月前
艾特你爱犯困的朋友来看#睡眠 #犯困 #认知 #老福养生小知识
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雅分～五禽戏传承2月前
跟着老祖宗，晨起5分钟练习升阳，精神一整天#升阳 #养阳 #古法养生 #乏力没精神
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快周天练气养生4月前
夏天总犯困没精神，如何破解？#夏天犯困该怎么办 #道家养生 #练气 #修身养性 #道家文化
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龙南十月启萌文静1周前
总是提不起精神怎么办，懒洋洋浑身累的难受，试试这个办法#维生素D3 #铁 #营养素缺乏
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向氏养生记2月前
最近没力气没精神，可能不是因为懒#没力气#没精神#脾胃#脾胃不好
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医学博士王淑斌1周前
头晕学会这个方法，头再也没晕过，整个人都精神了 #王淑斌 #头晕 #中医
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北京名老中医 | 马万千1周前
#头晕 #名老中医马万千 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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低调面包🍞4月前
浑浑噩噩的打不起精神，总感觉一天没睡醒，有和我一样的姐妹吗？那就麻溜的给我去做#醪糟鸡蛋 ，你会感谢我的！#中伏养生攻略 #煲汤爱好者 #食疗 #养生汤
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JoJo4月前
人民日报推荐 4个动作快速疏通 浑身轻松#健康养生 #健康科普#疏通经络
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医生吴博士6月前
睡醒嘴干、头晕、没精神？不是你水喝少了 #告别呼噜守护好眠 #失眠 #睡不好
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小宋会养生5天前
同事上班没精神怎么办啊啊啊 #办公室日常 #养生 #打工人 #提神醒脑
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古食养4月前
你是不是每天醒来又困又累又无力，试试这个#每日分享 #健康 #生活 #涨知识 #流量
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畅畅爸爸1月前
今天来做一款适合宝爸宝妈们的汤饮——胡萝卜汤。 适合脾胃虚弱，整天没力气，感觉没睡醒，肚子鼓鼓的，这是中焦不通了。每周喝个三四次，每天早晚各一杯，你会发现你的变化。#养生#宝爸宝妈#喝出来的健康 #胡萝卜#养生茶
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中医劳主任1月前
气虚睡不够，血虚睡不着，记好一个经典方 #气血虚#入睡难#失眠#多梦#中医
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中医脾胃教授马淑华5天前
想要气血足，红枣加一物，补气养血养精神 #养生 #医学科普 #热点 #气血 #脾胃专家马淑华
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梁琪老师3月前
睡到中午醒不来 无精打采是为什么 总是昏昏沉沉的想睡觉，无精打采的状态是为什么 #睡眠 #无精打采 #精神状态 #疗愈 #没睡醒
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席暮安晨🌼瑜伽老师6月前
25min清晨唤醒瑜伽｜激活全身🔥唤醒高能量✅ 早呀姐妹们，今天用一套清晨唤醒瑜伽开启美好的一天 新手小白也友好，精讲细讲不怕受伤 课程会在拉伸全身的同时，激活身心。无论是没睡醒，不想动！还是代谢低能量差的姐妹，一遍让你恢复高能好状态 快来打卡今天的瑜伽跟练吧～～ #瑜伽 #瑜伽跟练 #瑜伽拉伸 #拉伸 #健身跟我练
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美姐会养生2周前
眼睛浮肿没精神？#美姐 #养生 #小技巧
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心理师王宇 🐋1周前
要用第三视角去觉察你的紧张，而不是和它融为一体。 #心理学 #个人成长 #紧张 #精神紧张睡不着怎么办 #放松解压 @DOU+小助手
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不二.心流精读6天前
《减糖生活》：越吃越舒服的秘诀 总觉得没精神、状态沉？原来都是隐形糖在作祟！《减糖生活》里的方法太实用，不极端不挨饿，跟着调整饮食节奏，慢慢找回清爽体感～ 书中超多易操作技巧，普通人也能轻松坚持，看完才懂减糖原来这么简单！#读书 #墨白深度书旅 #减糖生活 #减肥 #减糖
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精神科医生尹冬青1周前
抑郁后，上午犯困没精神，怎么办？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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李靖医生1月前
整个人不在状态，精气神很差怎么办？ #科普一下 #李靖医生 #关爱男性 #好好生活
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小草想打球🏸️3天前
生活小妙招 专治萎靡不振 快学起来吧 #实用小技巧 #生活小妙招 #打羽毛球女生 #羽毛球
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程心医语6月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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嘿，我是6771月前
大小眼 高低眉 2分钟改善 长期侧睡+近视用眼过度，大小眼、高低眉越来越明显，眼肌无力还总被说“没睡醒”，整个人都显老又没精神😭 直到挖到这套4步面部瑜伽，不用工具不费腰，睡前坐在床上就能练，坚持1个月真的惊到！眼睛亮得像有光，连眼袋都淡了好多～#眼睛无神 #大小眼 #面部瑜伽 #眼肌无力#高低眉
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云说董氏针3天前
嗜睡浑身没劲怎么扎（上）#上热门#中医#健康#针灸调理 #嗜睡 @DOU+小助手
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暴瘦的王博史3天前
没睡醒怎么办🥹#跑步运动 #减肥
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伊梭(上海)国际贸易有限公司企业店3周前
早上起床困难，睡醒没精神的宝子们抓紧试试这款锡兰红茶~#红茶 #锡兰红茶 #秋冬养生茶
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二姐爱吃鱼5天前
睡不好觉的往这看#好好生活 #好好睡觉 #睡得好没烦恼
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头晕眩晕专家肖教授5天前
早上睡不醒没精神 头脑发懵血压高 神经内科专家来帮您 #头晕 #眩晕 #耳鸣 #耳石症 #头晕眩晕专家肖教授 @DOU+小助手
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妇产科王盼医生3天前
越睡越虚、越虚越想睡，教你一杯茶补虚又补气 #气血亏虚 #睡不醒 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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王科智2周前
易打哈欠像"没睡醒"？4大恶习改掉：精神"抖擞"了！ 哈欠连天，像被按了“暂停键”？明明睡了，却总像没醒，白天昏沉、注意力涣散？😪💤 别让“易打哈欠”偷走你的精气神！ 多数困倦并非缺觉，而是气血不畅、久坐不动、作息紊乱所致。 改掉4大恶习，掌握4大提神法，让你从“昏沉模式”切换到“满电状态”！ ✅ 第一招：优化环境，唤醒感官 👉 开窗透透气，空气"不沉闷"🌬️（增加含氧量） 👉 喝杯柠檬水，困意"全赶跑"🍋（酸味提神，补充维C） 👉 拉伸颈肩背，僵硬"全松开"🧘（缓解肌肉紧张，促进循环） 👉 远眺三分钟，眼睛"不疲劳"👀（缓解视疲劳，激活大脑） ✅ 环境清爽，精神自然醒！ ✅ 第二招：对抗疲劳，激活身体 👉 定时睡午觉15-30分钟，精力"不透支"😴（小憩回血不昏沉） 👉 嚼口香糖，嘴巴"不打盹"🍬（口腔活动促清醒） 👉 做扩胸运动，氧气"不缺少"🫁（深呼吸提升血氧） 👉 听首摇滚乐，精神"不萎靡"🎸（节奏刺激神经） ✅ 动起来，困意全消！ ✅ 第三招：调理气血，固本培元 👉 每天走万步，气血"不瘀堵"🚶（促进循环，提升能量） 👉 少吃撑肚子，消化"不费劲"🍽️（避免饭后昏沉） 👉 办公室种绿植，空气"不污浊"🌿（净化空气，舒缓情绪） 👉 搓手暖耳朵，循环"不滞后"🤲（温通经络，驱寒提神） ✅ 气血通了，自然有精神！ ✅ 第四招：打破久坐，重启活力 👉 每小时起身，活动"不僵硬"⏰（防“办公臀”，促代谢） 👉 喝杯苦丁茶，提神"不迷糊"🍵（清热提神，降火不燥） 👉 爬爬楼梯间，心跳"不缓慢"🏃（轻度有氧，激活心肺） ✅ 动一动，昏沉走光！ 🚫 终极恶习：易打哈欠像"没睡醒"？综合调理！ ✅ 戒掉熬夜瘾，作息"不颠倒"🌙（23点前入睡最养神） ✅ 少躺沙发上，身体"不懒散"🛋️（避免“瘫倒”模式） ✅ 每天晒太阳10分钟，阳气"不亏损"🌞（调节生物钟） ✅ 多和人聊天，情绪"不低落"💬（社交激活大脑） ✅ 综合改善，才能真正“精神抖擞”！ ✨ 老百姓总结： 哈欠不停不是病，精神萎靡真要命， 跟着口诀调习惯，白天清醒不犯困，笑开颜！ 🌟小贴士： 哈欠频繁若伴头晕、心悸、注意力严重下降，建议就医排查贫血、甲状腺功能减退等问题。但大多数“犯困”，靠习惯调整就能逆转！ #提神醒脑 #精力管理 #健康生活 #办公族必备 #易打哈欠
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自律一只猫5月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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杨博士谈养生1月前
早起没精神怎么办 #早起没精神 #早起 #养生就是养健康
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温养知味4天前
学生背书记不住没精神？黄芪枸杞，喝着补脑还提神。 #学生背书 #学生记忆力 #记不住 #记不住词怎么办 #补脑提神
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白萝卜1周前
晨起5个动作！跟练一遍 ！活力满满一整天🔥#居家锻炼 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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贾朵宝4天前
气血不足没精神！就做这套升阳功！一整天精神饱满 #养生#古法养生#养生操 #养生就是养健康
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白萝卜1月前
古法晨练5分钟！胜过跑步1小时！通全身瘦全身！#古法健身 #瘦 #健康减脂 #养生 #小动作大作用
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小惠儿1周前
你们有没有睡醒之后，就精神满满的，不睡一会真的干啥都提不起精神 #打扫卫生
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Mao_5月前
跟练5分钟古法健身操相当于养气xue一小时#古法健身操 #古法健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生
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樊利杰大夫1周前
#脾胃 #中医 #中医脾胃科樊利杰
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长生优乐美4天前
师兄妹养生课：道门金刚绕 #师兄妹养生课 #居家锻炼 #原创视频 #剧情 #万万没想到
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丽达爱运动4月前
晨起5分钟升阳操，让我在外旅游，也能整天精气神十足！#居家健身#居家锻炼 #晨起运动 #小动作大作用 #自律遇见更好的自己 #精神状态良好
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阳光正能量6天前
起床别着急穿衣服，先做懒人操，阳气瞬间上升，一整天精神满满。#倪师书籍 #倪师视频集 #养生 #养生就是养健康 #健康科普
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恒哥健康养生4天前
#体虚没精神？试试这碗香油鸡蛋醪糟茶！暖心暖胃，健脾又养胃，鸡蛋的神仙吃法get！🥣 #健康生活 #健脾养胃
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胆胆日记3天前
#非洲迷你刺猬 是没睡醒吗，但是都傍晚了，咋一点也不精神，还是在冷暴力我
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｜巫什么珊4天前
应该是没睡醒 ！一定是……#改善气血不足的锻炼 #增加气血的运动
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张叔有片海3周前
总觉得累？没精神？ 可能是身体在提醒你缺它了
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卖水果的春姐(养生壶在橱窗)4天前
苹果➕黄芪➕红枣，气色差，肚子大，没精神的多喝，好处太大了#养生壶 #烧水壶 #苹果煮水 #养生茶 #煮茶
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释元素农业1周前
#三农 #幸福乡村丰收季 苗黄苗弱像没睡醒叶片干尖萎蔫卷叶小叶没精神
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金葫芦旗舰店直播间3周前
西洋参、黄芪、党参、红枣等八养汤熬夜不睡着早上没精神 #四神汤 #八养汤 #金葫芦凉茶 #养生 #秋冬养生
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叫我至尊宝5月前
睡醒没精神怎么办？ Chill一下#早酒文化 #chill一下 #微醺时刻 #酒蒙子日常
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张张老师讲自学（每天19点直播4天前
高中生如何把精力体力恢复至巅峰状态 #英语 #高考#高三#高中
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卖水果的春姐(养生壶在橱窗)4天前
黄芪是个宝，气色差，肚子大，没精神的多喝，坚持喝一个礼拜，你就知道有多厉害了#黄芪 #黄芪泡水 #养生茶 #养生 #养生壶
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于恩猛1周前
大灯氧化发黄怎么办 大灯黄影响行车安全，显得车没有精神怎么办#汽车#大灯发黄
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中国香港人黄俊5天前
如果你最近觉得有点没精神，愿这个故事，陪你一起把光找回来 #生命力 #治愈系故事 #情绪觉醒 #找回自己 #林琦每日一善
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