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达康之行4月前
睡多久才算够？
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文龙校长❤陪你高考1年前
高中生上课为什么犯困？睡多久才够？#高考集训 #文龙校长 #盘锦中北
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硬核科普1年前
为什么你睡很长时间还是浑身乏力，而别人睡几个小时就精神抖擞？因为你高质量的睡眠太短。#科普 #提高睡眠质量 #睡眠
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粗人(力量矩阵营养学)1月前
究竟睡多少小时才算够？睡醒了为什么还是会累？赶快转发给你身边“睡不好”的人！让我们一起来找答案！#睡眠 #睡不醒 #睡眠质量 #睡眠不好 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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大愚书房8月前
九分钟共读一本书：《我们为什么要睡觉》。好好睡觉，是一件被严重忽视的人生大事#读书 #读书笔记 #我们为什么要睡觉 #认知思维 #知识科普
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小璐医生聊失眠5月前
深睡只有两个小时，别慌#失眠 #睡觉
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心理医生郭馨文主任3月前
手环说我深睡2小时，到底该高兴还是该哭？ #失眠 #深度睡眠 #心理健康
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食养健康说1周前
睡眠要多久才够, 为什么会睡得浅总是醒, 凌晨1点睡就一定是熬夜吗？#熬夜 #猝死 #创作灵感 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠
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主持人亚亚6月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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棻觉日记3周前
每天睡不够，那你可能是长睡眠者 #短睡眠者和长睡眠者 #睡觉 #冷知识 #科普
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武当山道家传统武术馆7月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
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鹤立烟雨1年前
睡眠要多久才够，为什么会睡得浅总是醒， 凌晨1点睡就一定是熬夜吗？#硬核健康科普行动#年度健康知识干货大赏#睡眠健康#睡眠呼吸暂停综合征#猝死
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睡眠与疼痛 戈医生3周前
睡8小时就足够吗？这3个金标准要记牢！ #睡眠 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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钟鹏谈失眠1月前
长睡眠和短睡眠有什么区别 每个人所需睡眠时间都不一样，有的人睡得久，有的人睡几个小时就够。那睡得时间长短有什么区别吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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小兰story4月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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外科医生齐建伟3月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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Anna在香港1月前
有了老二，老公说他训练过的，睡两小时就够了，我还真信了，，，这下好了，一觉睡到天亮，对我来说是个奢侈#熬夜带娃#二月龄宝宝
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外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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李居明古文化2周前
李居明讲部分人睡不着的原因#李居明抖音 #李居明预测 #李居明讲传统文化 #居明正堂 #李居明大师
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中医张伶俐医生4月前
入睡困难，多梦易醒，教你三个小妙招。 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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中医皮肤科闫玉红4天前
如果每天只睡2-3小时，皮肤病可能不是最大的问题 #健康科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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王涛博士健康生活4月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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Jack的八块腹肌1周前
Jack保持高能量的秘密原来是睡眠#睡眠 #高能量 #强烈推荐 #揭秘 #Jack要加油
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睡眠医学科刘主任2周前
老人睡觉少，并非正常事！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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屈炳森1月前
熬夜党必看！3个颠覆认知的睡眠真相，让你靠睡觉赢过90%的人#认知提升#个人成长#人生感悟#睡眠质量 #睡眠真相
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北大萌博士1月前
你是短睡眠者吗？ 有些人，每天只需要睡五、六个小时，甚至四、五个小时，就够了。这些人被称为短睡眠者。 你是短睡眠者吗？什么决定了一个人是否是短睡眠者呢？ #健康 #长寿 #睡眠 #涨知识 #抗衰
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Ms.田1周前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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精神科杨医生3周前
睡得少就是失眠了吗？ #医学科普 #健康科普 #助眠 #失眠 #精神科杨医生
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胸外科“抱抱”鲍医生5天前
每天睡够6小时，就是最大的愿望 #医生日常 #睡眠不足 #熬夜 #胸外科鲍医生 #医疗健康创作训练营
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Dr小众叶大傻1周前
你真的睡够了吗？——为什么睡八小时还像没充电？ #睡眠 #失眠 #深睡眠 #睡眠周期 #睡
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心内科常尚医生（常一刀）5月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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杨阳羊医生7月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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内分泌白宇医生4月前
为什么你总犯困？#困 ##医学科普 #睡觉
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西部牛马3周前
为什么有的女生老是睡眠不足
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失眠医生张建平5月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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小Q聊财经2月前
睡得越少赚的越多是真的吗？ #睡眠经济 #掘金计划2025 #零距离看懂财经 #企查查 #产业分析
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只说真话的利祥3周前
✅睡好觉太重要啦 #睡觉 #失眠 #多梦 #如何睡个好觉？
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燚龟懒人养生1周前
用阴阳五行的理论教你怎么睡觉？睡眠时间不够，失眠的，有睡眠障碍的看过来！#强烈推荐
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电竞王大大2月前
别被睡够八小时捆绑了，最佳睡眠时间其实是七个小时！#睡眠#睡觉
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仔仔的爸爸1周前
高中生怎么保证睡眠#健康睡眠#睡几小时
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星榆超常儿童5天前
发展孩子智商，先看看睡够了吗？ 你家孩子晚上可以睡几个小时呢？ #家庭教育观点分享 #创作者中心 #创作灵感 #科学育儿 #高智商 @DOU+小助手
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成长书库4月前
经典书籍《控糖革命》精读：不用节食的科学控糖饮食法 你有多久没有感受过精力充沛、头脑清醒的一整天了？我们似乎总在与自己的身体对抗：对抗疲劳、对抗食欲、对抗衰老...但《控糖革命》告诉我们，这一切或许源于一场误会。我们的身体不是敌人，它只是在用各种信号向我们求助。这期视频，我们不讲复杂的理论，只聊我们最关心的事：如何通过一些微小的改变，比如调整一下吃饭顺序，或者在饭后散个步，就能与自己的身体和解。我们将分享书中温暖而强大的科学智慧，让你学会倾听身体的声音，用更聪明、更友善的方式去滋养它，最终找回那个充满活力、由内而外散发光彩的自己。#控糖生活 #血糖控制 #健康饮食 #精读好书 #好书分享
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龙华叶青1月前
午睡15分钟=充电2小时？睡错反而让你晚上失眠 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#焦虑#硬核健康科普行动
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大物是也4天前
喜人们的健康困扰！从头问到脚，高压人群共鸣了！ #喜人奇妙夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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天齐的路2周前
这五个特征你占了几个？ #天齐的路
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芸姐健身课堂1月前
一定要试试这个方法#睡眠#累#仁和足贴
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王博士微实验室5天前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
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拂云养生笔记6天前
#知识 #传统文化
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梅梅🌹说2月前
睡眠不好的人都有这5个特征#睡眠质量 #口播短视频 #仁和足贴
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拂云养生笔记5天前
#知识 #传统文化
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许多年6天前
第23集 | 她真的懒？ 女性睡眠背后的真相！ #女性健康 #睡眠 #热点 #睡眠知识
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浙江名医馆4周前
成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。 每天一定要睡够8个小时吗？成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。#睡眠 #成人 #睡眠时间 #健康
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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拂云养生笔记1周前
#知识 #传统文化
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子婷精读3周前
《我们为什么要睡觉》：睡眠革命 为什么熬夜后记性变差、情绪暴躁？《我们为什么要睡觉》揭秘：睡眠是大脑的"清道夫"！提升记忆、延缓衰老。带你用科学睡眠重启人生！#读书 #精读好书 #我们为什么要睡觉 #熬夜 #子婷精读
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拂云养生笔记1周前
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豆包读书2周前
《抗炎生活》：我们今天来读日本心血管名医池谷敏郎的《抗炎生活》#抗炎生活 #健康 #读书 #豆包读书 #我要上热门 @DOU+小助手
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拂云养生笔记1周前
#知识 #传统文化
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睡眠医学科马医生3周前
深睡眠时间越长越好吗？ #健康 #深睡眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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